“男女交往，你一定要明白这6个感情真相”

单身汉

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! r7 C  f- ^" p两个人相爱的前提是什么？
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9 _- ]& N; N4 C6 \* Y尊重彼此的“主体性”。
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任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。
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父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；

+ f, C) _. L( T7 l" _4 M7 T爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；
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被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。

7 P. D. Q! _* e! G" e人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；

每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。
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当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。

保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；

! h" ^5 X( P" ]* L/ }1 u7 _1 @2 K再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；

2 E4 G5 y: M6 \4 B  i/ g所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。
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所有的患得患失，都源于“你底气不足”
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患得患失的本质是什么？

你缺乏安全感。
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再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。
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这种感觉就像什么？

7 U* T4 w3 D, G; s) D你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。
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9 P  C* @" ?$ u+ P1 w你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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本质是什么？你对自己的能力不确定。

& n  D# B' a& @; X8 x( ]/ g4 G4 a如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。

当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。

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“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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在亲密关系中，什么是愧疚式索取？

以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；

要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。
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6 M  k8 I( ^8 Y8 w7 @, I如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。
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什么是“寄生关系”？

, \& m- [1 b$ `+ |+ q+ |要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；
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这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。

当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。
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* ^; N% |3 o4 {& h8 H6 N! ^% O一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。

理想状态的爱情就是：
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“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；

既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。

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0 n* P% D. ?1 Q8 _人人都需要“洞穴期”

+ K4 s8 X( ~2 L0 H跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：

& Q2 C; ~! ~; O: G  ?# Y7 z对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；

  H/ D9 \; U2 t6 C. c1 G' c& t' p但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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, \- |- L& k; j; l这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。
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人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。
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这个时候，你要做的就是尊重对方。

让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。
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这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。
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; }( j# E2 `9 E并不是每个人都具备“共情能力”

我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。

听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。

即使你不断暗示自己：
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: X3 ]/ x3 V- p: q1 D: m“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。
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可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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共情是双向的，也可能只是单向的。

无论跟谁在一起，你要做好什么准备？

; X$ t" E% S  u( M或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。

# v" V: ?. f( w倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；

有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。

0 N8 V+ ^. t! ]( W总能找到适合你们的相处模式。

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) M9 `$ X: J9 {8 ~: [1 |维系感情的方式有很多
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比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。

当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；

4 Z- H  ?4 ]+ A# o' S当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。

( r$ r$ v% W' ^6 }心理学研究表明：
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& p( B( y4 U) g5 C/ @# C当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。
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0 ]6 e0 J: G$ D情绪更积极，你们的关系就更稳固。
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% P3 ?9 v" y! E/ p你想要得到什么，要试着先给予；

爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；

+ q4 Z: i7 H# ]9 O不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。

* `& X$ v9 S: n! N话题：
. V* i& i) X& @+ k* n; K在亲密关系里，你有什么经验分享？
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