“男女交往，你一定要明白这6个感情真相”

单身汉

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两个人相爱的前提是什么？
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尊重彼此的“主体性”。

. a( W6 n- W, G5 e! h任何关系，当你将对方视为你的“傀儡”，当成你的“私有物品”，你们的感情必然会出现问题。

6 x, o4 E) o7 M  f/ L5 ?父母束缚孩子，掌控孩子，当孩子长大有能力后，只会第一时间逃离；
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爱人束缚彼此，看似感情恩爱，其实是“相爱相杀”；

被束缚的一方，情绪始终处于压抑、焦虑与内耗的状态，打破关系也只是时间问题。

人的长相，身材，穿搭或许会一样，但人的精神、灵魂，都是独立的个体；

# }3 _' U" \4 e2 M; R. A% R! k4 ~每个人的灵魂都是不同的，都具备自己的主体性。

当你拥有这个观念，你跟任何人相处都不会太拧巴。
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6 l( L* B2 U8 [+ z3 ?5 I保持彼此的边界，尊重彼此的差异，只有保持距离感，关系才能长远；
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再好的关系，每天生活在一起，时时刻刻不分离，也是矛盾不断；
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7 E2 y! T9 F5 X9 U所以，亲密如父母子女，伴侣关系，也应当尊重彼此的个性与自由。

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4 X0 z( U& ?, ?* U/ M$ Q所有的患得患失，都源于“你底气不足”
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患得患失的本质是什么？

1 v( t4 l' v" Q/ c你缺乏安全感。

5 P, p) l6 L; \% D( @$ j# p再具体一些：你没有把握全局的能力，你没有应对接下来可能出现的结果的能力，所以你很慌。
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这种感觉就像什么？
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' B* g  q, W1 K6 }你好不容易得到了一个工作职位，但你却并不开心，随之而来的是焦虑、压抑。

! l% r* M, H0 v. T: o你每天都在想：“万一别人把我挤下去了怎么办？万一我被辞退了怎么办？”
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" w  Z- y3 ]1 U% P8 |本质是什么？你对自己的能力不确定。
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3 a& o$ r; ]9 s' m) i( x如果你相信自己的能力，你足够有底气，那么无论出现什么结果，你都不会慌。
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当你具备“不可替代的稀缺性”时，无论是环境，圈子还是爱，都不会离开你；
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而当你不具备这些特质，你除了爱一无所有，你才会焦虑对方是否离开你。
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“愧疚式索取”和“寄生关系”都不是爱
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在亲密关系中，什么是愧疚式索取？
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以爱之名，打着爱你的幌子，对你进行“道德绑架”；

要求你无条件服从对方的意志，接受对方提出的一切要求。

5 l+ B7 b+ f4 p$ U如果你不服从，不遵守对方的意志，等待你的是精神勒索，情感pua。

( Q+ f: k2 S  F8 L2 Q$ F5 @什么是“寄生关系”？

& a+ a8 W2 F/ i; M. A0 D, \+ k要求伴侣为自己的人生负责，要求伴侣为自己做一切事情，满足自己的一切需求；

- K/ R/ ^% |, w; i这种寄生关系，会彻底丢掉自己，成为一个恋爱脑。
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5 T% M: @$ Y7 c. n( b( E当你将自己交给对方时，就意味着你已经失去了一切“退路”。

一旦对方抽身离开，你就像背着没有打开的降落伞，跌落在地上。
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& o$ K; [: d: c" q# R6 Z理想状态的爱情就是：

7 v. d0 [; G9 J5 i* |“有人与你立黄昏，有人问你粥可温”；
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; t9 [  V1 e( @& b, X既能同甘，也能共苦；既能分享，也能共情。

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+ Q  D8 f, h# J' M* i$ D! m2 c; g0 l人人都需要“洞穴期”
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跟喜欢的人相处，如果出现这种状态：

对方忽然变得沉默，不想和你分享，也不想和你说太多话；

但你很确定，你们的感情并没有出现什么问题。
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+ F' F7 C% C" O1 w/ v0 `这个时候，对方可能陷入了“洞穴期”。
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人人都需要一段时间沉默，独处来自我和解；
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/ }) O: z8 v. S' Y7 _调节情绪，缓解压力，不希望被任何人打扰。
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9 V" V  |+ S0 S( {这个时候，你要做的就是尊重对方。
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5 I2 l" g. f/ E) K让对方躲在洞穴里独自消化难题，当TA愿意与你倾诉分享时，自然会走出来。

这个阶段，你越是勉强，越是追问，就越容易引起对方的不耐烦。

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并不是每个人都具备“共情能力”

0 W2 X8 }3 j" t/ v我经常跟大家说：共情是一种稀缺能力。
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: ?3 {+ q& l7 O听上去容易，做起来很难，并不是每个人都具备。

即使你不断暗示自己：
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; M2 @. @% ^2 Q5 `: b1 {“我不能太暴躁，我要试着倾听对方，感受对方，理解对方”。

可情绪到了那个点，你根本无法控制自己。
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共情是双向的，也可能只是单向的。

无论跟谁在一起，你要做好什么准备？

0 h% v/ a2 _6 c/ J( j( y3 f或许你能共情对方，但对方未必能够共情你。

, h" i0 P" I! E- @$ @1 I倘若对方无法理解你的需求，不能感受你的情绪，不妨试着打直球；

有话直说，有需求就直接提，有不满就接着沟通。

总能找到适合你们的相处模式。
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4 [* d  `" x6 G- T8 u维系感情的方式有很多
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9 ^% V: A6 y% u8 R3 A比如赞美，认可，肢体上的亲密接触，对彼此事业生活的支撑等。

当你赞美对方时，你就满足了对方“被认可，被看见”的情感需求；

* c: U$ ?0 n7 L/ i  I* R  p5 L当你们有肢体上的接触，如拥抱、牵手、亲吻等，就会进一步加深你们的关系。
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心理学研究表明：

当情侣在拥抱的过程中，身体会分泌催产素，能够让人保持心情愉悦。

情绪更积极，你们的关系就更稳固。

你想要得到什么，要试着先给予；
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9 |, L! ~+ ]- q- M9 \' U8 a爱你的人，自然会看见你的付出，然后给你反馈；
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/ l1 l4 l2 A! d" v2 f/ P1 M6 Z: f% V不爱的人，就算你倾尽所有，对方也会嫌你吝啬。

话题：
在亲密关系里，你有什么经验分享？