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[强身健体] 寿命不长的男人,通常有5个“共性”,占了一个,也尽量改正

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发表于 2024-11-24 08:34:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一个人的寿命长短和健康状况,生活习惯都有关系,如果长时间犯错误,有不良行为,刚好这次行为会带来疾病,自己长时间做却没有及时纠正,健康会失去保障,可能会带来严重问题,之后寿命缩短。应该去了解什么样的行为是错误的,及时改掉。那么,寿命不长的男性有哪些共性呢?
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7 C% S- A; ?9 ~% X' @
1、脾气火爆
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8 A  R; ?# X/ M- L  B寿命不长的男性共同特点是脾气差,总是动不动就发脾气,给人的感觉很暴躁,遇到什么事情都暴跳如雷,无法用冷静态度去分析和思考,这样的人会在情绪波动的影响下面临许多问题,包括衰老加速、肝脏功能降低、血压波动。长时间的情绪异常除了诱发心理健康问题,和内分泌有关的疾病会发生,甚至带来癌症,需要把自己情绪调节好。
  L( N! ?2 [1 X3 _
$ f# {# i' R3 Z- w/ G' L; K# C! D7 p2、爱吸烟
8 C# U. |. B! K3 P1 |1 T# p1 e! F6 a# a- T1 `, w* y# U
爱吸烟,长时间都有大量吸烟的行为,是寿命短的男性共同特征。本身烟草成分复杂,接近3000多种的成分大多对人体健康不利,吸烟频率高,量多,许多疾病会发生,包括肺癌,心脑血管疾病等,有的人抵抗力变差,血管粥样硬化也和吸烟有关。如果没有去了解吸烟的危害多么明显,而是放纵自己大量吸烟,久而久之疾病会来袭。
) ~9 v! ~8 Q; I' @, a, ]
* ^+ Y, m5 t1 ~; a3 W. j: a3、经常熬夜% t! I5 t  L+ I- X2 @

* W. C) A3 q7 P那些寿命短的男性共同特征是爱熬夜,通宵达旦,无论是工作原因熬夜还是娱乐,经常很晚才睡觉,都不利健康。对于人体来说每天夜间11点前准时入睡并保证每天有7到8个小时的睡眠时长,比较理想。熬夜意味着作息错误,会影响生物钟不说还增加肝脏、心脏、大脑的压力,有时因为熬夜带来疾病,健康很难有保证。% V0 V1 y3 L/ D. o

$ ^7 q! t6 S1 O$ |% D4、酗酒2 n5 M6 Y: R4 m

: W) r; q" S- S2 {: p, |经常酗酒,这是那些寿命短的男性共同的特征,有时犯了酒瘾就大量喝酒,或者工作应酬时面对酒局不得已要喝酒,会在酒精获取后带来影响。酒是致癌物质,相关研究发现,肝癌、胃癌、食管癌的发生都和饮酒有关,许多人血压波动、肠胃功能下降、肝脏病变也是因为爱喝酒,这种行为没有改掉,寿命通常容易缩短。8 M' x" V) u$ R
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5、肥胖还久坐$ p9 A# Z# Y. X1 d
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肥胖而久坐,有慵懒这种行为,是许多寿命短的人会有的情况。所谓生命在于运动,通过锻炼可以实现养生的目的,在锻炼过程中激活免疫细胞功能,增强身体素质,从而更好预防疾病。但如果体重超标,明显肥胖还长时间久坐,没有通过运动把能量消耗,体内堆积的脂肪越来越多,脂肪肝,三高,都容易发生。要在养护身体的过程中做到体重稳定控制,还应该落实行动去锻炼。1 c3 u( A" X3 ~9 \

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