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一个人的寿命长短和健康状况，生活习惯都有关系，如果长时间犯错误，有不良行为，刚好这次行为会带来疾病，自己长时间做却没有及时纠正，健康会失去保障，可能会带来严重问题，之后寿命缩短。应该去了解什么样的行为是错误的，及时改掉。那么，寿命不长的男性有哪些共性呢？
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1、脾气火爆 , Y( w" L" V2 D# C
3 @. \! \1 j* D寿命不长的男性共同特点是脾气差，总是动不动就发脾气，给人的感觉很暴躁，遇到什么事情都暴跳如雷，无法用冷静态度去分析和思考，这样的人会在情绪波动的影响下面临许多问题，包括衰老加速、肝脏功能降低、血压波动。长时间的情绪异常除了诱发心理健康问题，和内分泌有关的疾病会发生，甚至带来癌症，需要把自己情绪调节好。 5 F; O ]* _8 N: P. Z V: `5 e
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2、爱吸烟
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爱吸烟，长时间都有大量吸烟的行为，是寿命短的男性共同特征。本身烟草成分复杂，接近3000多种的成分大多对人体健康不利，吸烟频率高，量多，许多疾病会发生，包括肺癌，心脑血管疾病等，有的人抵抗力变差，血管粥样硬化也和吸烟有关。如果没有去了解吸烟的危害多么明显，而是放纵自己大量吸烟，久而久之疾病会来袭。 0 T9 _* i7 w) b( l; v' J
3 p: `2 B+ @+ f1 n. d1 R3、经常熬夜 ! _) V8 o3 ~" ]/ n4 c5 d! c- |3 I
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那些寿命短的男性共同特征是爱熬夜，通宵达旦，无论是工作原因熬夜还是娱乐，经常很晚才睡觉，都不利健康。对于人体来说每天夜间11点前准时入睡并保证每天有7到8个小时的睡眠时长，比较理想。熬夜意味着作息错误，会影响生物钟不说还增加肝脏、心脏、大脑的压力，有时因为熬夜带来疾病，健康很难有保证。
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2 p& K* g' |: ~. B4、酗酒
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经常酗酒，这是那些寿命短的男性共同的特征，有时犯了酒瘾就大量喝酒，或者工作应酬时面对酒局不得已要喝酒，会在酒精获取后带来影响。酒是致癌物质，相关研究发现，肝癌、胃癌、食管癌的发生都和饮酒有关，许多人血压波动、肠胃功能下降、肝脏病变也是因为爱喝酒，这种行为没有改掉，寿命通常容易缩短。 5 h" z: ?6 _) b A; F7 V
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5、肥胖还久坐
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+ i+ ~, d; G4 ?肥胖而久坐，有慵懒这种行为，是许多寿命短的人会有的情况。所谓生命在于运动，通过锻炼可以实现养生的目的，在锻炼过程中激活免疫细胞功能，增强身体素质，从而更好预防疾病。但如果体重超标，明显肥胖还长时间久坐，没有通过运动把能量消耗，体内堆积的脂肪越来越多，脂肪肝，三高，都容易发生。要在养护身体的过程中做到体重稳定控制，还应该落实行动去锻炼。
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发表于 2024-11-24 08:34:43