星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
癌症不是一日就长成的，有一个相当长的过程。很多癌症有癌前状态，有一些良性病变其实是恶性肿瘤的“前奏”，如不重视，任其发展下去，有可能演变成癌症。
9 x/ n- Z1 o' s. L+ D* l: J! }
2 q/ g, W# b8 d+ X" s4 X$ w
最容易拖成癌的6种小病
, Y& q- t, ^4 P7 I! \# n; A2 r) i
# L8 |. b6 ]" O: B
小病不治成大病，所谓大病者，其中之一就是恶性肿瘤。以下几种“小病”不重视可能拖成癌症。①
3 f" R2 ~ U ~/ V- d' ?. j9 G" W$ w% L9 l+ \
1. 慢性炎症
, W) v% H9 ]2 P. o J9 H
0 v3 `* _# Q6 X
反流性食管炎增加食管癌风险。
# i! Y& _$ j9 ^& W& U
( _, \( {+ Z1 S# {+ M) M2 L
慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的风险。
# U0 m) K4 c( H
% Q+ {3 ^& f" j6 W8 h2 u+ [
慢性溃疡性结肠炎有发生大肠癌的风险。
3 f) @+ G4 f5 a+ _
+ P7 H1 V' J. ^1 U( Z慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原发肝细胞肝癌的主要危险因素，其他酒精性肝炎、药物性肝炎也是危险因素。
+ L% B" M( V# y* X! l
1 m; H: X9 D6 k
慢性胰腺炎可损伤胰腺实质，反复发生可使胰腺癌发病率上升。
- p# f6 J9 S6 d2 b
- U" d- b, F: a/ S胆道系统慢性炎症（胆囊炎、胆管炎），是胆囊癌、胆管癌的危险因素。
$ e* J" G. K! a! b- c) E i
+ Y( C# Y% m. I3 W1 X膀胱感染（寄生虫、细菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌风险。
+ p: a8 n! g# o5 i% Y
' y; Y# X. w" {! x2 ~6 _前列腺的慢性炎症，可导致细胞过度增殖以修复病变组织，易形成感染相关性癌症。
+ W+ a1 |8 A* _* d! b
' |5 V- F8 H; G+ v2. 慢性阻塞性肺疾病
; \4 @- p9 W3 h: V
0 w2 P& I: |7 ^( Y研究表明，有慢性支气管炎者，肺癌发病率高于无慢性支气管炎者（几乎2倍）。其他如肺结核病史、肺炎等都和肺癌有一定的关联。
' S7 g" s2 W3 H1 Y3 l5 ]
6 N, _0 ^; r. h6 r3. 胃肠道息肉
; }% z/ q0 t, W1 g9 U& w- N' h2 A( y9 |6 p* H
有大约15%-40%的结肠癌源于结肠多发性息肉，其癌前期病程约为5-20年；腺瘤可以癌变，直径大于3厘米癌变率超过40%。而如果是家族性腺瘤性息肉病（FAP）患者，50岁以前几乎100%恶变。
! E5 y9 m0 K+ f$ s' W3 E2 U
3 y; u5 {: H2 M' R- v" B6 [4. 结石
0 d6 h' s9 a- j4 y$ H
, K* t+ U! Y5 l
胆管结石、胆囊结石是胆管癌、胆囊癌的主要危险因素之一。
/ Q' x5 b$ @: g) T( _5 ~3 p/ h- K1 X* W" q; O
胆囊结石和胆囊癌之间有很强的关联性，75%的胆囊癌患者合并胆囊结石，直径超过3厘米的胆囊结石患者，胆囊癌风险上升10倍。
3 c. S: ^$ e3 w
9 p- ?2 s7 W: r/ L膀胱结石可能增加膀胱癌风险。
: A& j& o: V: f! u1 g9 X% k
" D0 l$ J) n" q9 U5. 白斑性病变
6 I$ A. ?5 O U
3 R( J; T* q3 w0 r( p5 N: J口腔黏膜白斑或红斑是口腔癌的风险因素。
: q6 b$ q- J* f: ]
/ ^, h& Y8 S: P0 @0 `外阴白斑可能是外阴癌的风险因素之一。
6 K- m: F0 I1 P; N* l
* A: o; A4 |4 N9 E6 W* E
6. 溃疡性病变
3 T" Q. ]( ^. y N8 a t
0 K; X, b5 l Y# n
胃十二指肠溃疡可能发展为胃癌。
}* T* A- n' `8 o9 i) ]- V
2 x4 _- T m# B. I4 m口腔溃疡经久不愈要警惕口腔癌。
9 l% ~) `. Y2 t- c5 \& }. H, N; ~5 |
6 p! Y ?* W$ ^. ]1 D任何部位的溃疡如果经久不愈，都要提高警惕
' b3 Z. Q9 p7 l) C
% t1 p/ k4 S) i6 W怎样才能尽可能避免惹癌上身？
+ R* A) v8 s; v+ {: o
1 T% ]4 b# t" t1 s# Z想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下13个方面。②
6 ?! e3 [9 C3 k/ ]5 o1 o, M$ L0 j$ `6 e) }3 |, v
1. 戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。
. @- R: T4 }/ s9 h5 A
" I0 w7 j: G+ J. \; Y3 j2. 尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。
% u) q' [4 p% c% v
3 J! G7 t8 {+ ^: i$ P
3. 管理体重，避免超重、肥胖。
! g6 |" z0 v0 `+ }+ _) @( |$ x- x$ d% a) O
4. 坚持运动，避免久坐。
4 L2 g& k4 A1 g" T8 |; }0 \+ j! a. c& s, F$ p
5. 作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。
; H: J8 @4 n; q/ o2 h; ]; i( _
2 U: E1 h' F# [# H: t6. 饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种新鲜蔬菜水果。恰当控制红肉摄入量（猪牛羊肉等），避免或尽量少吃加工肉（香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉、熏肉等），尽量不吃油炸烧烤类食物。杜绝摄入过期变质霉变食物。
+ i; E$ |* ~# i) s' J2 {
6 w- w# ~' H9 ]( O" v P
7. 良好的饮食习惯。尽量做到饮食规律，不暴饮暴食，不以饮料代水。控制食盐摄入量，避免高盐饮食。避免超过65℃的烫饮烫食。推荐分餐，不共用碗筷。
. t, l# q0 B" T. I* U9 g
7 L* Z" p' j! x, y
8. 养成定时大便的习惯，避免长期便秘。饮水充分，不憋小便。
, x7 u4 v3 c0 L4 b0 q, j) T
2 {' v" d, R$ ?1 f# [" s
9. 注意性卫生，避免不安全性行为（多个性伴侣、婚前或婚外性行为等）。
4 m/ l7 u" W& q: u+ ]0 w( O" B1 O/ @
+ o" e0 |+ y6 g. t! G% }1 Z10. 高危职业做好职业防护，减少或避免职业致癌因素的暴露。
& B: ?7 q9 ^1 k3 z/ Q$ O
6 b1 q' {/ I+ G! t11. 避免过度的日光紫外线照射。
7 E/ g/ K6 `5 o% ~+ S! G) t
% ?/ F4 o1 c5 X; \0 t8 V3 }12. 积极防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等病原体感染。
; S; u4 ~, R. i0 Y; k
- G. A4 P% r$ @13. 保持良好心态，学会减压放松，避免长期处在负面情绪和精神高压之中。
1 g9 ^+ s/ O) |
. D# i$ v: S! i+ h1 P从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理。少一个危险因素，就少一份风险，要有风险和危机意识。切记：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
6 J% K% T" b' A+ m: ]) O+ ~* z* G% f1 X/ U8 Y
发表于 2024-11-19 09:32:46