婚姻出现危机，如何有效挽回婚姻

单身汉

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面对离婚问题时，我们要做的第一件事就是区分离婚的类型，搞明白对方是想真性离婚还是假性离婚，再根据类型的不同制定不同的挽回策略，对症下药才能解决问题。

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·关于离婚类型的定义

假性离婚是指对方把离婚当成手段，最终目的是为了让你做出妥协和让步，以此来证明你对他的爱和重视。
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2 n, a/ P& L$ r3 b而真性离婚则不同，对方把离婚当做最终的目的，是真的想要离开你、结束这段婚姻，而不是口是心非。
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- |+ B% {: H1 N1 Q# z% |$ O6 u8 \不言而喻，前者挽回相对容易，而后者挽回则相对困难。
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7 `6 d3 M" h2 a9 l那如何判断离婚的类型呢？我给大家列出以下指标，其中，1-10项每符合一项就-10分，11-22项每符合一项就+10分
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' E$ T; g' |3 [1 F  n1态度冷漠，比较平静，情绪波动无
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2开始着手准备离婚协议

3清算、转移等关于财产方面的动作

3 L. P' S0 O2 Q* V4亲友圈公开离婚消息
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5分居
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6拒绝沟通、拒绝见面
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7回应态度强硬，不留余地
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8共同回忆统统删除

9有新的恋情动向

  d7 {" Y" d5 A10消失
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11还会因为你发生情绪波动

' r! M% I+ ^9 S% y7 h! C12还愿意和你沟通、聊天，和你互动
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/ K' @7 E/ [, ]) e  W6 l+ C13离婚仅停留在你们二人之间，未向其他亲友公开
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* I: T9 N- D- z* s# H9 U3 W14共同回忆保留

) Z+ s8 f/ e8 k15朋友圈会发伤感的动态

16没有关于资产方面的动态
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- s! }5 ~& y; `- D2 X0 J17没有撩骚出轨，对其他异性不感兴趣
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: J. S" m4 g5 w  i8 h- m6 ]18不玩消失，还能让你联系到他

19未分居，还住在一起

( b% C: x2 H- H; r20态度有变化的趋向，而不是一味强硬
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最终的得分会在-100分到0分——0分到100分之间，且每10分为一个等级，共-10到+10,22个等级，越接近-10级真性离婚的概率越高，越接近+10级假性离婚的概率越高。
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1 w+ L/ C' J' I8 L4 a4 }/ x% `. j鉴于假性离婚的复合难度比较低，关键在于一个“哄”字，没什么技术难度，所以这篇文章我们就着重从真性离婚这个角度着手，以下是给到大家的挽回建议。
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从事情感咨询多年，我发现大部分婚姻危机都是“拖”出来的，如果你也正在经历婚姻危机，可以直接后台发消息联系老师，详细和我说说你们的情况，我来根据你们的实际情况帮你针对性出谋划策，用扎实的理论基础和丰富的实践经验帮你挽救婚姻。
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·婚姻破裂的原因分析
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当走到闹离婚这一步时，对方的态度会变得非常冷淡，拒绝与你沟通，不给你留任何挽留的余地，只想尽快离婚，甚至让律师起草离婚协议。

* m* _! O+ p. A' o5 A$ Q你可能会非常沮丧，他为什么要这么绝情？他真的不念旧情吗？难道曾经的恩爱甜蜜都是假的吗？你们真的走到终点了吗？

其实，并不是说对方绝情，像你们眼下的状况按在其他夫妻身上，如果仅仅只有你的伴侣这样决绝，那你可以说他很绝情，但真实情况并不如此，真实情况是所有人都会表现得很决绝，那所有人的本性都是很绝情吗？我想答案肯定是否定。
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一个人是否关心你，与他的主观意识关联度并不高，就像我和你现在没什么矛盾，你让我生你的气，我根本生不起来，所以，当你和对方之间发生了很大的矛盾、很大的争吵，这种情况下你让他对你不生气，他根本无法控制自己的情绪。

1 A" R5 P6 `6 p( d- }& [我对你生不起气来，就代表我很爱你吗？并不是。对方对你很生气，就代表他不爱你了吗？也不是吧？

8 [8 ]! b2 p: D$ g" J; M人的主观根本无法控制自己的情绪，所以，不要再纠结对方对你是不是绝情了，他表现出来的状态并不代表他的真实内心。也不要再要求他对你立刻热情，人的情绪不是机器代码，不是输入指令就可以立刻得出想要的答案。
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现在，我需要你冷静下自己的情绪，平复好自己的心情，想要挽回，我们要搞明白对方离婚的真实原因是什么，只有知道问题出在哪里，我们才能找到对应的解决办法。
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7 r! _3 f* [: @婚姻破裂的原因之一：争吵

很多夫妻之间随着结婚时间的变长，争吵都会从小吵小闹慢慢演化成大吵大闹，吵到各放狠话六亲不认，很伤感情，这个过程分为4个阶段。

( t' @9 h' Y$ }3 t( P+ C第一个阶段的争吵双方更多的是想解决问题，不管发生什么争吵，是意见不合，还是误会矛盾，亦或者情绪不快，我们诉求的初衷都是为了解决眼下的问题。可往往错误的应对方法会加剧我们的争吵，比如情绪失控。

第二阶段，情绪化吵架，这个时候你们关于解决问题的意识渐渐变弱，宣泄情绪的意识渐渐变强，由此进入第三阶段，争吵是非。
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这个时候，你不在乎问题的解决，你们只是争论谁对谁错。因为人是理性的动物，一方关心是非，一方只关心对方的态度。这时你们谁也不愿意轻易屈服，所以很容易进入争吵的第四个阶段，翻旧账。

6 b3 m: v2 `' h  |2 [* {4 n; Q2 j当你在当下的问题上无法说服对方时，你就会开始在脑海中寻找自己的付出和牺牲、对方的错误和失败，越想越觉得委屈、窝火，然后开始拿这些来说事。
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; Q5 a0 W- C) `# ~这个时候，你们已经进入不断向对方宣泄负面情绪的状态。想得越多，也就越失望，因为你们只能看到对方不好的一面
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$ _5 u. k+ M/ s' U8 u: y+ o一方很容易选择破罐破摔，婚姻由此在下坡路上飞速前行。
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事实上，没有人能避免争吵，但我们必须记住，任何时候，不要被情绪控制，不要任由情绪宣泄去伤害对方。当你的每一句话都成为伤害对方的刀子，即便你们很快和好，这些伤害也会成为伤疤留在对方的内心，哪天回想起依旧会感到疼痛。
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( e; F& R. \/ X  J我理解大家在面对婚姻危机时的情绪，痛苦、焦虑、委屈、愤怒、难受，无数种情绪一起爆发，反复咀嚼，无比内耗
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% z! g) [) |& Y0 ^  Z; N# H婚姻破裂的原因之二：束缚

什么意思？就是你们的婚姻就像一个笼子，牢牢地把对方控制住、束缚住，没有丝毫的自由和喘息。

这个原因在婚姻中很常见，但我们可能没有意识到。
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最常见的就是，我要求你每天晚上10点前必须回家、我要求你不能和你的狐朋狗友出去喝酒、我要求你必须时时事事以我为先、我要求你必须读懂我的情绪好好哄我，如果做不到那就不行，我就会和你吵、和你闹。

就像监狱一样，他成为你的丈夫，就必须要满足你的要求、配合你的行动。或许很多人都会疑惑，他既然爱我，难道不应该做到这些吗？我和他结婚了为他生儿育女，他不应该全心全意爱我对我好吗？
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其实，这个想法并没有错，但太多人本末倒置。

& C! L5 r& x8 _; D4 B" _' t永远记住，不要因为对方是你的什么人，就理所当然认为他必须要怎么怎么做，不要用结婚证去捆绑一个人，不要觉得他成为你的丈夫就必须对你全心全意，结婚证证明不了什么东西，能让一个人离不开你的，只有你自身的价值与吸引力。

当你用强硬的态度去束缚住对方，就会激起对方的逆反心理，他会觉得自己失去了很多本应该属于他的乐趣。当他在家里，他感受到也不是家人的温暖，而是笼子的冰冷。
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这时，外界只要有一丝的诱惑，一点的曙光，他就会越狱，就会反抗。

所以千万别想把男人和婚姻绑在一起，你应该做的是吸引这个男人，让他不愿意离开你，而不是用结婚证束缚对方，让他想要逃离。
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+ N" Q* }4 ~; r. S; V0 M, D·拯救婚姻的智慧之道

想要挽回婚姻，不要靠指责、质问、生气这样的强势态度，因为你越是强势，就越是在让对方寒心，也不要靠哭泣、哀求、讨好这样低声下气的态度，因为你越是卑微，对方就越是看清你；
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3 N1 b& r9 s" Z* A; |" }  N, F更不要靠发泄情绪、死缠烂打这样的无脑方式，因为你越是冲动，对方就越是觉得你幼稚不成熟。
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0 W- P3 [9 y4 d, q想要挽回婚姻，一定要讲究方式方法，用最正确的方法，走最少的弯路。

) L; k# F/ F' N& ]1、解决问题的主体是你，不是对方

& ~" R5 l, Q! g/ t我常和大家说的一句话：谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益。
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很多人犯的一个错误是，明明这段婚姻一直是自己痛苦，对方像个没事人一样，却总是期待对方先改变、先主动，你觉得对方会如你的意吗？不舒服的是你，他有什么动力改变呢？
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' D, l& J: \! w7 J" b$ T5 d无形之中，你把解决问题的责任和主体，全部抛给了对方，而你默默站到了被动等待的位置。
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他对你稍微好点，你就开心；他对你变本加厉，你就不开心。你把责任抛给对方的同时，也把主动权抛给了他。

3 d% T& ~. i" ~- `" l我想告诉大家的是，无论任何时候，婚姻的主动权都在你手里，哪怕对方有错在先，你也不是一个受害者，而是问题的解决者。

你要明白，没有任何一段婚姻是完美无缺的，也没有任何伴侣是没有缺点的，重点不是出现的问题，重点是你有没有解决问题的能力。
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; K/ o  e& {! B2 R6 I: q' G( C: z所以你要好好思考，你们婚姻的核心问题是什么？是否具备解决这个问题的能力？他在你这里的价值和意义是什么？你的价值和意义是什么？

0 q% u' s2 R: a' Z如果你也正在经历婚姻危机，做了很多努力却始终看不到对方好的态度，很绝望，不知道接下来该怎么办
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" k, E. B" q, U- x3 F2、淡化矛盾，让对方觉得你们还有幸福的可能

婚姻哪怕行之将死，只要没到最后一刻，都不要放弃，比起马上解决问题，你的重点应该是不要再继续激化矛盾。

就像人生了一场很严重的病，当务之急并不是大吃大补让身体马上能量满满，而是清汤淡水慢慢修养调节。
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4 ^$ {1 Y- Q" Y9 [) D) z. F# M也许你们之间的问题很复杂，比如婆媳矛盾、金钱问题、育儿问题、家务等等，但不管是哪个问题，在你想要挽回的那一刻都不要再反反复复提起。

* I1 p+ `/ S' G9 f0 F因为你每提一次，都是在向对方强化你们之间的不幸和矛盾。
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你可能会说，那我想跟他沟通问题，必然会提到矛盾啊，不解决矛盾怎么可能和好呢？

这里我教给大家一个方法，就是主动引导对方说出他自己的心里话。

  B& t7 W* H8 X% G3 P) i* H比如，从上来就指责“你为什么这样对我？”变成“以前咱们好的时候，你也挺愿意回家的，现在为什么这样了，能说下原因吗？”

人都是感情动物，当你把重点从我VS你变成你们VS问题时，就会潜移默化让对方降低戒备心，从而说出内心真实的想法。

4 t: v  n& w, C% n8 r3、换位思考，用对方的需求置换自己的需求

7 ^( e& `$ s/ E有效沟通最大的原则，就是站在对方的角度，说出你想说的话，用他的需求置换你的需求。

# q; s$ g! W( G具体怎么做呢？《非暴力沟通》中有这么一个观点：“练习把每一个指责都转化为尚未满足的需求，比如，‘你让我很生气’转化成‘我需要你的关心’。”比如，“‘你越来越不在乎我’转化成‘在你不回家的时候，我会觉得很孤单难过’。”
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; ^" w! l, b  ^' _1 D多谈感受，少谈看法，因为看法更像是批评和指责，批评和指责其实是一种攻击，人在面对攻击的时候，本能都会想要反击，他一旦反击，你们的争吵就会发生。

- Z0 s" B6 z7 v# s- d4 ]4、利用趋利避害的人性本能，向对方灌输离婚的后果
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不管任何人、任何事、任何时候，我们都离不开趋利避害的人性本能，一件事对我们的好处大于坏处，我们就想要去做，一件事对我们的坏处大于好处，我们就想要避免。

婚姻同理，你的底牌越多、越大，他就越不敢轻易放弃，这也是我一直和大家强调女性要强大、不要依附的原因。

' F7 ]* n+ I/ U因为不管是孩子、财产、父母还是名誉、圈子，还是相处的沉没成本、感情成本，对他来说都是难以割舍的羁绊。
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: T$ q4 ^1 c' k: t/ j/ j而这些羁绊，在关键时刻就会起到很大的牵制作用。很多人情绪冲动提出离婚，过后冷静下来又闭口不提，根本原因就在于此。
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永远记住一句话：“大多数男人都吃制衡这一套，在代价大到无法承受的时候，他才不会去做最愚蠢的选择。”
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最后我还想和大家说的是:

危机只是婚姻中暂时的一个状态，而不是最终结果，从闹离婚到真正离婚，中间还有很长一段距离，婚姻不同于恋爱，不是说分就能立刻分的，所以大家无需过于焦急，先淡定下来认真想想对策，一味着急反而容易越急越错。危机处理得当，也能成为关系向好发展的转机。

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