想要一辈子不生癌，记住这 7个字就够了

有钱人

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“人比较贱，似乎只有享不了的福，没有受不了的罪。”

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“只有享不了的福”这7个字，越加以细品，越觉得有道理。

% s% c# @/ v# M7 O, w$ X" p! q尤其是在身体健康这个方面，有些福，可真为祸所伏，尤其像“癌症”这般大祸。
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" f  h0 n# ?" w7 e5 r先说运动这块
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  G3 q# R4 G: n) }* C, {冯唐以前工作特别忙，为了能多歇会儿，出门就坐车，能不动弹就不动弹，能休息就休息。
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3 N3 e6 x! x: l# h. \, v' w大家也都觉得这样能轻松点，况且坐得起豪车，当然算是在享福。
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可结果呢，身体越来越没劲儿，精神越来越差，工作也越来越费劲。
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后来，冯唐回过味儿来了，不能这么下去。

他就开始变了，每天早早起来跑步，就算工作忙得要死，也会抽空活动活动身子。

以前觉得累不想干的体力活儿，现在也主动去干。

# n1 t: A# i, o4 V! ~/ @: {没想到，坚持了一段时间后，身体反而更有力量了，精神头也足了，工作效率也高了不少。
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( U  G# K$ K, A5 d$ Q再说说饮食
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有些人吃东西太“讲究”，挺挑剔。

2 D; }; \" x3 Z4 X0 I有位邻居，吃饭特别精细。米饭要精米，蔬菜要去皮切得碎碎的，肉要挑最嫩的，做饭基本都是煎炒油炸。
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9 s6 V( I2 Y: d8 |这么一弄，食物本来的营养流失了好多。
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$ e; L4 Z! e0 [1 J( B+ V时间长了，邻居老是觉得没力气，容易累，还经常感冒。去医院一查，医生说他长期这么吃，营养不均衡，抵抗力差得很。
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7 e( H5 r! h) B# _后来，邻居听了医生的话，开始吃粗粮，做饭简单点，身体慢慢就好了，感冒也少了，精神也好起来了。
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朋友小新，不爱吃家里的饭，就特别爱吃加工食品。

早餐吃那种很精致的面包和果酱，午饭经常是泡面，晚饭就是各种罐头。
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+ C$ c# n. E. C这些东西为了好吃和能放久点，加了好多防腐剂、色素和调料。
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% [) V) o2 ]8 j时间一长，小新的肠胃不行了，老是消化不良，皮肤也变得又糙又暗，整个人没精打采的。

后来小新发现不对劲儿，开始调整饮食，多吃新鲜的东西，自己动手做饭，肠胃慢慢好了，皮肤也变好了，人也有精神了。

还有位同事，做饭特别在乎味道，放好多调料，蔬菜要过油，肉要先腌再红烧，觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
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6 f2 H4 N+ Z. b. U( X' a这么做虽然过瘾，但是营养都被破坏了。

3 r; _/ \- `4 V& J3 g最近她老是过敏，去看医生，医生说她因为长期营养不够，免疫系统很弱。
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& t0 r' T8 N' k0 Q8 j这也就是给同事敲响了警钟，近期，她已经开始调整家里的饮食习惯。
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再有心理方面
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* y0 a( v* k, F# B# i7 b要是碰到点难事儿就躲，不愿意面对，总想着混过去。

7 _; j; h. _3 s: i1 d% i! y; t就像《欢乐颂》里的樊胜美，家里一堆麻烦事儿，可她一开始老是逃避，不敢去解决，给自己带来好多痛苦和压力。
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心里老是这么压着，时间长了，身体也容易出问题。
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5 e; j. k" k4 H8 ~, f. k这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。

/ w" _( w. j, h不运动，身体就没力气，心肺功能也不好，抵抗力也差。

吃的不对，身体代谢就乱了，容易得肥胖症、糖尿病，癌症也可能找上门。
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' O; \1 Q1 _% I- t1 F心里老是逃避，压力堆在心里，时间长了神经和内分泌都不正常了。
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" q3 a$ k( C; E) M7 G那怎么避免这些呢？其实就是别光想着舒服享受，得主动去“吃苦”。
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4 p$ p. [7 `- H& M% }) X: L运动的时候别怕累，每天抽点时间锻炼锻炼。
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饮食上别总吃那些太精细、口味太重的，多吃点粗粮和蔬菜，自己动手做点清淡的饭菜。
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. l1 @/ W) b8 b5 c5 _: X+ j心理上遇到困难别躲，勇敢面对，把解决问题当成锻炼自己的机会。
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# {; q; w' S1 e' g0 @健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受，就得需要付出。

所以，光想着舒服享受，怕吃苦，是过不好日子的。

* C0 @9 A! `5 Y' v: s& Q+ l, ?  [! O生命是活出来的。
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- @: L' U6 ]. m9 b0 K8 c人的一生，得常想着这7个字：“只有享不了的福”。

3 x0 W4 \& V9 R- I$ v, a明白了这一点后，必然能接受一切困苦，受得了任何的罪。
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' _  H8 t" C/ n  f$ g: M又正如尼采所说：
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- I% d  k/ w/ h“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”

主动迎接挑战，去磨砺自己，才能身体好，生活美。