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[防癌抗癌] 想要一辈子不生癌,记住这 7个字就够了

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发表于 2024-11-11 15:44:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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“人比较贱,似乎只有享不了的福,没有受不了的罪。”0 @  _  k5 d4 r% ]" m. ^& l4 q- w
8 H& |- d: y' H# M. K
$ V, \' M1 ?4 h- Y8 M
“只有享不了的福”这7个字,越加以细品,越觉得有道理。
; U2 ^4 S* k( e! g4 r( S& D' [" {. v5 T" x" x
尤其是在身体健康这个方面,有些福,可真为祸所伏,尤其像“癌症”这般大祸。) y) V0 m. F. s( s  R# r- p
, \4 X5 |: c* Y; ^( L- N% \
先说运动这块* G6 w$ q5 L( C+ k9 P' q

+ o% _# R: G/ B$ p, B冯唐以前工作特别忙,为了能多歇会儿,出门就坐车,能不动弹就不动弹,能休息就休息。9 `+ F5 ~( x$ `& s8 Q$ O
9 t  ^- u8 y! w
大家也都觉得这样能轻松点,况且坐得起豪车,当然算是在享福。  t; K  Y8 r9 M9 ]9 C& p

6 ~$ r4 i. O7 s可结果呢,身体越来越没劲儿,精神越来越差,工作也越来越费劲。" k3 M' D& O  h( S  i$ O

% D+ `1 X( W: ?& W1 t后来,冯唐回过味儿来了,不能这么下去。
4 u$ l, _4 p1 E. b" U6 M( R' x/ c2 x- y
他就开始变了,每天早早起来跑步,就算工作忙得要死,也会抽空活动活动身子。& J7 s2 |3 g( l2 i& G
& N2 K+ b7 s. ^, P5 T
以前觉得累不想干的体力活儿,现在也主动去干。
5 `/ z! l- i1 J9 Q1 k" D1 j7 q; w! @3 O! g) W* e
没想到,坚持了一段时间后,身体反而更有力量了,精神头也足了,工作效率也高了不少。
* M( J0 J% |! {6 i" w" k8 o- r5 S" W% f8 h; v/ c& \
再说说饮食
  y7 |& I& i4 v# h* x' n2 F! H- k! t0 w
有些人吃东西太“讲究”,挺挑剔。
$ e6 M1 m3 f* `" _! m5 J* f
3 u; U& b8 R: s( ]4 X3 }有位邻居,吃饭特别精细。米饭要精米,蔬菜要去皮切得碎碎的,肉要挑最嫩的,做饭基本都是煎炒油炸。
; n6 @* W, U* B2 r1 M0 }* c" R5 B, n# X
这么一弄,食物本来的营养流失了好多。
# I) v, m( U. H9 h
0 {' N0 S3 W/ a  N, H& O- Z9 v时间长了,邻居老是觉得没力气,容易累,还经常感冒。去医院一查,医生说他长期这么吃,营养不均衡,抵抗力差得很。$ D- A% u1 J, ]* l8 P  T& J; t% c6 X+ T

7 r8 A/ W% P; D9 N+ R( Y后来,邻居听了医生的话,开始吃粗粮,做饭简单点,身体慢慢就好了,感冒也少了,精神也好起来了。" d9 ^" a3 f! l8 U

# Z3 z/ B' F  \( s2 H) O! z$ A; e朋友小新,不爱吃家里的饭,就特别爱吃加工食品。$ o& @* H& J. J) A( R; T  W. s

1 g" y9 r- z* B( @0 v2 t早餐吃那种很精致的面包和果酱,午饭经常是泡面,晚饭就是各种罐头。7 B' x, \' T2 z0 J
$ N! I$ Y9 |, p- |
这些东西为了好吃和能放久点,加了好多防腐剂、色素和调料。& P" [& ~' R8 o$ R4 P! {* q# g  X
  l1 C* L% R2 y
时间一长,小新的肠胃不行了,老是消化不良,皮肤也变得又糙又暗,整个人没精打采的。
% u1 @; h( j; u6 F9 C: J, p
, e; ]$ V; L% _3 {% D0 C后来小新发现不对劲儿,开始调整饮食,多吃新鲜的东西,自己动手做饭,肠胃慢慢好了,皮肤也变好了,人也有精神了。
; I% c6 W. U/ l6 n/ u+ y6 i2 v6 {1 x: G
还有位同事,做饭特别在乎味道,放好多调料,蔬菜要过油,肉要先腌再红烧,觉得没有辣椒的饭菜令人生失去了光彩。
" C7 O1 ^& \$ J, e2 S: ^# `+ y8 G
3 r3 M7 ~$ T7 p, m& r0 ^8 h这么做虽然过瘾,但是营养都被破坏了。9 T# Q8 X7 Q. F* G! `
* M" `/ u( W( W' [0 P
最近她老是过敏,去看医生,医生说她因为长期营养不够,免疫系统很弱。7 L8 k) |# \( T1 M/ ^7 K

1 b+ H/ X4 u3 J& S. [8 `这也就是给同事敲响了警钟,近期,她已经开始调整家里的饮食习惯。
' e5 E& s& M9 ?/ X2 {
- q; Y9 U) R: C% W- _2 _再有心理方面
- S% s7 I# k- l
7 D2 j$ p% J! P要是碰到点难事儿就躲,不愿意面对,总想着混过去。" T& f; c- k, C9 i$ I5 ~9 L

7 b, r$ |) L0 J7 }" U0 ^' i  ]2 M就像《欢乐颂》里的樊胜美,家里一堆麻烦事儿,可她一开始老是逃避,不敢去解决,给自己带来好多痛苦和压力。
1 Q/ k- `7 Q+ _) Q1 i  D
1 o$ y4 P3 K% k心里老是这么压着,时间长了,身体也容易出问题。4 j" S( @% Z- H0 C* L+ g4 t/ \$ c! q% v

- e8 ?7 R  R# w) E1 D: c: a! q) V这些“享不了的福”往往会给身体带来祸。; n6 C- e. p2 w+ Z5 E
* |. h; L9 b/ ~! }# K
不运动,身体就没力气,心肺功能也不好,抵抗力也差。4 Y  F9 |1 N4 C7 R5 \" y
2 z, q: V5 k7 E
吃的不对,身体代谢就乱了,容易得肥胖症、糖尿病,癌症也可能找上门。
' |' H5 V* O) w9 o  b% e" c5 |; L$ e( ?! u8 r! |
心里老是逃避,压力堆在心里,时间长了神经和内分泌都不正常了。$ n4 j. C% _+ F4 m1 i1 W, H
! f6 s: D+ v0 d, [
那怎么避免这些呢?其实就是别光想着舒服享受,得主动去“吃苦”。- F2 r- N( G/ w0 b
9 I6 p& W7 @' I4 _; ^# G: N4 [  |  S% Y
运动的时候别怕累,每天抽点时间锻炼锻炼。/ p3 B6 p; O1 d  b" Q  R( R2 x+ r
1 ^) e3 c. c& O  q* p
饮食上别总吃那些太精细、口味太重的,多吃点粗粮和蔬菜,自己动手做点清淡的饭菜。
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4 u# ~7 c3 y# F( H! [心理上遇到困难别躲,勇敢面对,把解决问题当成锻炼自己的机会。% B; l9 ]' {, ~3 x

5 P4 E  D  G$ g. h( |健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。想要保有这个感受,就得需要付出。
9 L( p( K" H: H* y# G# N7 c& j  ?6 F9 V; g
所以,光想着舒服享受,怕吃苦,是过不好日子的。6 @  ~, f( y. v1 _8 g! }' ?
5 I* ?8 \# [. D$ i0 X. G0 a/ p
生命是活出来的。& j& A* t1 u. k0 h

$ G) ?* R7 F5 v人的一生,得常想着这7个字:“只有享不了的福”。# X1 q5 Y2 \5 C

& {+ R: B8 R8 i8 K6 T明白了这一点后,必然能接受一切困苦,受得了任何的罪。
* a+ }& _, q' e9 G: O; p/ S+ T6 d6 a" o$ E
又正如尼采所说:
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$ f4 ?1 m$ m8 P: P4 ~" _  c“那些杀不死你的,终将使你变得更强大”
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主动迎接挑战,去磨砺自己,才能身体好,生活美。
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( R4 Q4 q3 ?: O% I
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