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星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
1.在干净的床上裸睡
4 Z6 p4 p3 d" S) v) R: W3 X' l7 A/ S$ { `& D @! T
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
+ h( E, r# R* ~5 S2 h9 ~- u3 \. `4.经期只穿无钢圈内衣
* ?/ w- }+ ~# |& Q1 n# K/ a5.养成记录生理周期的习惯
; n k4 U, R1 I3 W+ ] t9 o6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 $ F6 A1 @. k7 w' P/ W* {! ?
7.不翘二郎腿,以免压迫神经 0 R. x% |2 [/ ]2 F, U* r
8. ML后去一次洗手间
+ ?5 z: r: V$ t) [& y" \8 T$ d9.贴身衣物要干洗
1 T' N( t. }) q6 b( j10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 f: G" v4 b* D: m2 v {" H% }1 W; O4 N" ]11.不穿标有“免烫”标识的衣服
& a/ C2 S- n, V5 k2 i12.丝巾扎得过紧会导致头晕 9 X. B+ q! P* u7 r, V/ \
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 3 n$ D: @8 k( K
14.如非必要,不使用卫生护垫 1 N' `2 ^6 |2 |. A+ Q- e- A& q
15.定期检查化妆品的保质期
0 B* d& x6 j$ I16.洗浴后一小时再化妆 , p' Y' C: A c% L
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 " D( [" ^' I$ Q) b
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
H3 ~! `( x" C" v19.染发频率控制在半年一次 . [8 @, U, ~) [
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 F! [0 _, Q/ ? R21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 + D' @2 h; g: W' k
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
8 f: k. O% e9 s* z6 v23.复印文件时,与复印机保持至少一米 2 G/ V( d: B _
24.只在非常必要时才使用滴眼液
3 }+ v# W7 r+ m4 H8 I+ u# \: n25.不趴在办公桌上午睡 3 f5 U0 B. t3 z3 F9 `
26.该午休的时候不玩电脑游戏
8 S! g/ A: _& Y* O1 x" _- G27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
0 Q# J, X( n1 F9 X8 S) ^4 V+ D, g28.从不戴着眼镜接听手机 , z( \9 S x$ t3 {/ S5 |3 j
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
* y3 ^ W& {+ G/ M6 ~6 E30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 T, Z4 R3 }$ _! K1 Y8 F31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 / \2 {) _0 L; J8 R
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ! e6 N$ X( _: W' D! k' g; [* |/ d
33.每30分钟伸一次懒腰 % i! n0 b2 l) C
34.办公室地毯定期清洗杀虫
# o/ A1 P, S* _* f: L9 e# T35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
* v2 r% W9 _+ P, {/ g9 m36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 / T8 @" Y, y7 s# O q
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- M& y/ N: ]2 y* f38.公文包时的口红与签字笔分格存放
4 g8 ^0 s( E. k; D9 P7 U9 E39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 ! H6 D; X) g. z, o; C) z
40.每周晚过22:00的加班不超过一次 ; e0 n4 U' D+ U
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生 * f% N- r, I- G, Z
42.沐浴不超过10分钟 1 D, |6 A K1 K. Q
43.不要坐在马桶上看报纸 , T7 M% N( u% W# ]5 k* N! Y
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头 , v2 d" k3 n, B0 o8 P6 [
45.用冷热水交替洗脸 3 n8 W, Y. N% r- [
46.不用塑料器皿盛装热水
. p6 J5 F5 N H: V8 L* z47.定期清理冰箱
' n3 K, g I9 ~% q# n48.微波炉在工作时,请离开厨房
0 W' y0 C1 K! Z49.使用抽油烟机 / o; W& O+ ~2 L& L9 L+ j4 @4 `
50.晚餐时关掉电视机
: f$ O M V, C5 Y6 n51.尽量避免使用厚绒布窗帘
' X; O$ u4 z' s- v' L+ e: n52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; r2 x/ P1 J* A$ Y6 p! ?0 m x53.用天然的花香或果香代替芳香剂
- l7 v$ p( o6 n: H- z% \$ g54.和宠物嬉戏完要认真洗手 % K! A5 n& `6 g' \) X8 [1 |
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
9 c7 `7 R/ r: L8 _# w56.不要贪图方便将电脑带进卧室 1 D0 l% c* l5 \ J. {2 d& T
57.不要把手机放在枕边充当闹钟 # |5 y. y( t- j) m- I6 M* M5 ~0 p
58.别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ) x; ^* r4 j4 C, H
59.头发没干时,别急着入睡
" Y0 V& o; i/ t! y: L( r0 L60.卧室的房间要用柔和色彩 9 \6 _0 y* k1 T/ E) o( b+ J3 K
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
7 i( z+ n1 N/ F; N( Q4 h2 {4 k/ J8 o O62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ) e9 q3 J8 m- w- o/ |' t
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
2 R- }6 n( A+ H2 ?& a6 ^64.多喝酸奶 , V" q; M9 K5 F. x3 {/ N5 {
65.无论什么原因,都别抽烟
# t/ z1 c" Q7 Z, h5 M; U; ` w% u6 a66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
9 X. t+ p9 E: T$ j1 U) @67.饮绿茶胜过红茶
# f$ {* v6 M! Y- R2 _8 N2 I68.重视早餐多过晚餐
1 [8 e. M; M2 K- e: D1 _3 v+ L, t69.控制盐的用量 ; Y3 d% ]* A, _- l
70.起床后先刷牙,再喝水
3 h p+ B6 {& |- Z) r0 ]71.经常嚼口香糖 - g/ P% i& k+ y# Z
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
" |/ J7 l- }2 v. G. J m) ~& S73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 , B2 N5 J( j- U( q8 u( j7 O& z
74.每周至少吃一次鱼 / E( a/ C. T! M: N9 i8 y
75.远离可乐等碳酸饮料
! D$ r( L1 v& Y1 I& K9 n; z0 u76.不喝久煮的火锅汤
8 H% l! ?) e3 \77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
- n0 W; ~3 Y' z1 }/ h/ W78.饭前吃水果胜过饭后 : \( |1 {5 z8 b2 C, a) r
79.睡前可以来一杯红葡萄酒 1 V3 c9 P3 i- m2 r% D% c: r7 k
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
, l( p9 F' P0 l0 |' a/ u; @81.多享受早晨8-9点的阳光
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' |2 B2 O* b0 z) r4 s* M9 G82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3 A9 M# P/ ` S) U( h2 O! W1 t6 x
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 6 T, R& y6 l$ f& ~
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 . B- @ b: M) C8 R4 u% k" c" I
85.冬季少做户外运动 $ X2 }$ g+ Y* n: F' C4 M
86. 10层以下,不乘坐电梯
- |, e) G' i$ |. Q7 \87.每三个月改变一次你的健身菜单 4 H o+ i8 b% V- L
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时 ' D/ Z# M4 _. ?1 ]
89.运动前先卸妆 5 H* U# y1 @+ D6 K5 U
90.边看电视边做柔软体操
' I7 ?* t+ s0 b7 V/ Y91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
9 m: k, B5 O7 b1 f R! k& i92.经常散步fang12130
3 B0 G, L+ V, {7 v93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
2 e/ ~/ G, i* l3 f0 K94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 7 \& a! v. x i9 B6 I& P; }0 P
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 2 S0 _+ S4 |5 J+ n7 ]# u3 l
96.去正规的医院而非美容院接受按摩 : d. P) z) e, V2 {% p
97.非运动状态下不喝功能性饮料
2 ]( B$ W" L6 v# J1 b# O, o1 s1 i98.运动后休息半小时再入浴 0 q; d2 p5 A; w6 [; u2 Q _9 a3 P
99.不在过吵的健身房中锻炼
; { L2 B' t% a% \100.正确的姿势比专程去健身更有效 1 v$ Q! g3 G: |1 P
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