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星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
1.在干净的床上裸睡
' O/ i2 f7 X) M% X9 [0 s% m$ I; V7 b$ Q- H0 G
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经 * I/ j' c% d+ q& z
4.经期只穿无钢圈内衣
0 P( S+ B6 E. z$ g) j2 J6 p' J8 x5.养成记录生理周期的习惯 , N( a( L, c9 F7 n
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 4 }1 C5 N/ _; K# L4 R/ b* _( }8 a
7.不翘二郎腿,以免压迫神经 5 a+ C# W5 E, `. h3 q) ?+ Q+ W
8. ML后去一次洗手间 0 X& u( V$ i2 F4 g1 }- }' A) n
9.贴身衣物要干洗
* A4 c3 c* ^( f+ S9 b& g! r10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 * W7 F5 u" C- R
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
( g, N) h y" c2 S0 g7 J12.丝巾扎得过紧会导致头晕 9 M0 [- P3 V! @
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 4 w F g8 `/ U5 J0 Q5 N
14.如非必要,不使用卫生护垫
4 L1 m2 X$ n8 }5 c15.定期检查化妆品的保质期
4 O; }0 R7 T Q4 _( s2 m) s. k: w16.洗浴后一小时再化妆 $ A( ]& _ t3 b/ D5 b
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 8 v/ F+ S+ ~* W
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
, I3 _/ d/ S4 H" p. z0 {$ x8 Y _19.染发频率控制在半年一次
4 C% M. P# _$ Y8 z2 H/ x( [! S Q* b20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
. _: b9 x6 z8 u, f ~21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
2 d5 X' r; ^" d& {1 O+ ~22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 7 L/ u- l2 r. }, Y1 K% d& p4 K0 ~
23.复印文件时,与复印机保持至少一米 & q" W0 P5 t8 f! z: {1 M" a
24.只在非常必要时才使用滴眼液
% Y% A- C$ t/ e6 T1 T7 v, B9 s25.不趴在办公桌上午睡 - d, x2 V" r! G8 _- s) m
26.该午休的时候不玩电脑游戏 + x0 U; V1 v2 L N
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
, z; p" c# U0 S% B& ?28.从不戴着眼镜接听手机
' P( [4 V. G* t1 L9 T( T( Y# ?$ I' U29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 ; \- W: S' H6 y* n
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 * u$ \- w6 y9 W6 K: i w
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 3 k! B. `4 n) O* ]4 M" H
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
g+ ]- H9 j, l& o b33.每30分钟伸一次懒腰 3 D% R" [" V4 n) C* x8 X( [
34.办公室地毯定期清洗杀虫
2 q$ W J. ^9 F6 Q+ W35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ; b* x% G6 y. ~; k
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
8 v1 e) ~9 `$ d7 N37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 6 k# ]% ?- q* M4 Z. u" @+ W/ s2 A
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
8 {, m% @. F, Z7 j1 n8 [- O39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
% F( W. m, ]6 s, d' D5 `9 d) h* [40.每周晚过22:00的加班不超过一次 " v( A8 J: ?) g) b* s9 r! ~ y
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生 2 G2 {# T; x4 r4 t3 q
42.沐浴不超过10分钟 3 b: G! H( D4 I( q0 F
43.不要坐在马桶上看报纸 * P" }9 n5 ^0 W: M: E
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
; J, S+ P9 o/ W4 K! ^45.用冷热水交替洗脸 6 D e, k0 e# ]7 u/ i+ X
46.不用塑料器皿盛装热水 ! J# h$ E5 X# O
47.定期清理冰箱 ; X) o! F% G2 ^4 p, l
48.微波炉在工作时,请离开厨房
! M7 w/ @$ y, B. I49.使用抽油烟机
# _/ S7 e1 m5 _( B3 I0 K5 F50.晚餐时关掉电视机
- C8 P" y5 N. q6 Y; E. N' z51.尽量避免使用厚绒布窗帘 0 Q. B+ J& A7 T' C
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 5 s/ ~% p0 U1 X; M: {) C; t
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
7 j' P0 z2 w) h2 @54.和宠物嬉戏完要认真洗手 - N) j/ B1 }' R6 {' y
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水 : v7 R$ a$ p( G/ e
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
/ c0 N( z( A4 F5 i7 M57.不要把手机放在枕边充当闹钟
( \) `5 Q. h$ w' s8 H58.别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 6 ]* T: v5 ~% p% I# p8 k1 ^; v
59.头发没干时,别急着入睡 / U2 y9 S4 Z0 C3 M2 v. `; H0 r
60.卧室的房间要用柔和色彩
/ z8 n) A2 ^$ T( @4 ~61.在牛奶和豆浆之间,选择后者 % ^7 ^8 U* @$ y( Y; ]4 g
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
4 @$ ]# F& k* H3 n& |4 d4 a63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
( s0 e! K; B5 X) D6 D6 t& u( C64.多喝酸奶
7 ~7 X7 Z3 N! E+ d; c65.无论什么原因,都别抽烟
& S R& B* H% m4 s# \0 ]66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 . _ ^# R$ s1 ~6 Y J% e
67.饮绿茶胜过红茶 ! N4 g' o" a v- x6 t
68.重视早餐多过晚餐 1 I! C+ J( }4 k: \' Q) I% K+ X
69.控制盐的用量 ) F0 u1 ~) L/ b1 k9 n1 S
70.起床后先刷牙,再喝水 6 X. a! Y9 S# |+ r( R9 U P
71.经常嚼口香糖
+ l0 D' k) @ T1 e) `72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
2 x" d! K9 @. V5 O7 D73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
8 `/ Z6 Y/ j9 f4 `$ y7 S74.每周至少吃一次鱼 & [ W5 T5 t! x% o6 O
75.远离可乐等碳酸饮料 , C$ A8 ]; c, i5 o- I0 e p _
76.不喝久煮的火锅汤
. O# p, V3 p) E0 k. F77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 + c% e- o8 [. w4 t& B
78.饭前吃水果胜过饭后
$ P X! h' k' X/ p+ _79.睡前可以来一杯红葡萄酒 % b: P+ a% x! [, r/ J
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
2 x2 ^' ]) s# v) ~8 O( S4 s) L$ I% f81.多享受早晨8-9点的阳光 " |, y- o0 y/ ^+ o
: k* y/ M% Z. `9 A& L( }82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 \8 e% c8 p! y; [1 V- o) [7 G0 X83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 : g; V* W/ H: t- X
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
! L, H. [4 s c* t- g' T85.冬季少做户外运动 2 t8 b U9 Y; |: ^4 K, M [
86. 10层以下,不乘坐电梯 2 n+ _: T% J$ U0 x7 M( |
87.每三个月改变一次你的健身菜单 5 X3 Z2 w. X4 o, I+ l! @' j' c9 P
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时 ) ~& y% E0 R9 N" I) K
89.运动前先卸妆 , y* I: Z7 D. u7 Q2 z: d
90.边看电视边做柔软体操 0 L7 j5 c! ^* B+ t+ f
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
' Z' u7 r( n4 n" d9 R/ v8 H92.经常散步fang12130
- ^; ?) ~2 j$ u$ Z$ i2 a# g5 L8 D93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
. A/ j. u$ K* {0 N5 f. Y- U94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
. B, ?# s1 w6 ^' d! d8 }) q95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! J' z* \0 i6 p96.去正规的医院而非美容院接受按摩 / D; \9 Q. i; M
97.非运动状态下不喝功能性饮料 . o$ N p. i7 `) o0 @
98.运动后休息半小时再入浴
+ k8 J+ p. h7 N$ Q99.不在过吵的健身房中锻炼
2 m- p- @; ]' p4 D8 i- Z- R- k100.正确的姿势比专程去健身更有效
) f- f( Q- u% V8 D5 H2 a4 C h" Q; X b" y- b1 i# W% w, A2 m2 l. R% z
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