很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
3 N( _: ?' a# H5 L, {不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
他们相信
  k2 i1 i# r# T# |药食同源的中药饮食
8 N2 c) e9 x$ L* f能预防常见病
增强体质提高免疫力
/ @+ l: ]" h1 G3 i9 F
6 H. r/ ?, K- L' n9 O这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

0 D- ~+ z6 i1 ^7 }; m常见中药食材泡水喝也须对症
) W" ^" K2 {4 H2 W2 {5 X- a
当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

- j, Y  X1 U2 L! Z1、枸 杞
$ N& j1 e; j: N7 ]( a枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
0 }2 X7 r8 u5 Y3 g但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。


3 l) U1 K1 |, q" M# l2、菊 花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
/ `" o0 h- j+ {- z但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花
( Y% S* ~6 x! t$ q# [4 a
: T0 o* [5 a0 ?- s( @金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
( ~7 x9 k9 _" i- k% M% H# l尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

/ b* n" G/ E( C6 C0 h4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
0 G; g! f* H4 D# ]但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

  _3 b( ^. @: y' U“朋克养生”不妨试试这些食疗
) }) u5 c1 u- F$ t$ ~9 S6 i. B
清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
4 I  f& ~7 c" ]做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
' T5 u& X: L  ]) Z* v
* R3 _" d# h5 S" b8 A$ t" Q补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
/ Y3 V; C  a, a  w' t4 {做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
% }' J* S" Q: e# }8 ~4 q6 N做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。