很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
4 [, e$ f- v$ J& h他们相信
$ J6 o7 H! F1 t# y# U% n药食同源的中药饮食
能预防常见病
" X& v- J# \+ f* f: @! n5 D3 l9 Z增强体质提高免疫力
. H8 U2 Y, z, v& _" T! N( s1 P
" _9 u# `% J: Z4 J: A这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

7 s# [7 `" e7 f3 ]) b常见中药食材泡水喝也须对症
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& a: u$ W. d# O5 [当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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0 U$ V, Y, g, C' n$ _' Q7 `1、枸 杞
+ s( }% R; w2 D$ A枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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* t7 i3 ], Y0 y/ H. G2、菊 花
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" W4 V% P, ~1 Y1 T) j菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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! A$ ~9 L+ E& E1 [* M/ G+ J* C3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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4、决明子
; t$ e( ~7 t& A. Y) K/ J9 d决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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“朋克养生”不妨试试这些食疗

5 u" u/ b; ?; r7 K7 e清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
, ^7 O( j, U% ]! G$ N做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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% W1 t- n4 J0 j补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
) n3 Y1 k* g0 ?9 C做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
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+ T* r4 \7 _' U* m# @5 r健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
! ~/ V8 x1 U, D适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。