很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
9 [$ _8 i( e" `+ g+ K5 ^不少作息不健康的年轻人
希望通过“中药”来调养身体
, E( ?+ P0 V6 B% ~# R2 L他们相信
" i" w/ m$ E* E0 r药食同源的中药饮食
- j2 H0 O$ n( b1 e5 D能预防常见病
增强体质提高免疫力
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; T: k6 Q$ ]# n% n' R) i这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
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常见中药食材泡水喝也须对症
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  @. O; s  ]3 B& u当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。
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下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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% P$ ~9 `# O$ a5 ]' }1、枸 杞
! k, P0 f' A/ b8 X5 u. I枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
, L. l% z0 ^, {但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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( J" d) k. j+ b& k& f2、菊 花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

; l" ~: X8 k( y8 r) y5 f3、金银花

金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

4、决明子
; K+ R$ y# b2 d/ [" h& f决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
% S) I& c/ c# I/ [: H4 b- h4 N但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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6 T+ C# S- O% O2 ]) a. M  M6 R/ w7 ~7 h“朋克养生”不妨试试这些食疗
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清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
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/ K% Q( \$ f* ]# w补肝益肾：桑葚水
( U: S. ]. U7 e$ n, I! s适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
: ^6 S. o7 y2 D( V$ K做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

) v$ M& B/ D+ X% f; |健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
4 X7 E% }) S5 ~& ]; y+ Y) z适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
# ]5 s$ a2 L4 m0 Q8 N. r" S/ }做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。