很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
% c0 b( _6 r% b! T( Y# M1 X) m希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
  Y( B* b4 V4 s. I能预防常见病
3 k" b& U- t$ u/ b! ~5 |增强体质提高免疫力

4 h/ ?6 B6 F5 M% j. a5 s1 T) P- n8 A这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？
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常见中药食材泡水喝也须对症

3 j) x  q% i% K1 |/ P当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

- q2 }5 s7 ?6 Q) B) x下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。

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2、菊 花
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菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花

! t% t4 k6 A/ M; g金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
! Z, A( x$ p% a9 R尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

2 e* s2 L8 l* f' T' F5 c, h4、决明子
' @# j# z1 b8 x/ x决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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“朋克养生”不妨试试这些食疗

清热养阴：百合莲子粥
适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
3 P) y( F4 m" K0 G5 f* @做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

7 i) J1 D/ I7 d补肝益肾：桑葚水
适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

+ V$ S5 V: u4 i1 j" ?* A健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
! m9 b/ h" N. o9 q: i适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
, U$ A3 G4 b/ G* J$ V" w做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。