很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
* M' @3 Z0 i/ L/ M5 _: |" ]不少作息不健康的年轻人
- F. V- ?6 D, x2 {6 h' F希望通过“中药”来调养身体
他们相信
药食同源的中药饮食
能预防常见病
! u! v; b% O, K' J2 C4 y增强体质提高免疫力

7 L7 y$ B) X$ `+ G: B这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
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9 i0 f  p( y& E3 B  J( ]2 u当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

' e! s4 I- y8 Y! N: I下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？
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- \$ ?5 ]4 {1 t9 i" s; _1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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; Q  f1 W; o& G( @2、菊 花
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& \& |7 O4 p7 W! Y- j) Q# Y5 P) E菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。
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- i5 j! @. ]+ j3、金银花

6 w% h- v  }) `3 }0 c" ?$ |金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
9 P1 Y/ _3 y' [% R+ `$ c6 _( G尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。
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& t/ J, y( K. v) i' x* i1 E4、决明子
决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
1 T5 M0 C+ J8 @$ o! J7 ~& K+ B6 ~但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。

  |% Z& C2 \& q# `9 j  B“朋克养生”不妨试试这些食疗
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清热养阴：百合莲子粥
. S; n3 h: o8 O6 k3 ~9 b) ]适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

补肝益肾：桑葚水
$ u! \0 R: b; r  \" r$ v适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

+ W4 Q5 j9 v* w+ I" n健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
/ \, ^( G4 _4 C) e适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
0 A( s* n- C) o做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。