很多人喜欢拿它泡水！喝错反伤身

骑白马的王子

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前阵子“中药茶饮”风靡
不少作息不健康的年轻人
- e8 _9 U$ j. N0 Q* v, L希望通过“中药”来调养身体
; M7 H1 D/ [+ {) ~* }5 ~; O他们相信
药食同源的中药饮食
) Z$ c0 u8 Z# |( z6 P9 y1 D. W0 N能预防常见病
' h( F' @+ l" R' L/ i+ E* ?" l增强体质提高免疫力

这股“朋克养生”潮你也身在其中吗？

常见中药食材泡水喝也须对症
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4 _8 r: s) k3 N: {! G' J当然，中药并不是“人畜无害”的。其本质上还是具有一定功效的药品，不可随意去吃。

下面就讲讲服用中药的“禁忌”，你的保温杯里还在随意放这些药材吗？

1、枸 杞
枸杞味甘、性平，有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用，体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点枸杞。
7 a9 s! i6 A! J: c- {但脾虚有湿（如胃口差，舌边有齿痕，舌苔厚腻等）及泄泻者忌服，正在感冒发烧、腹泻的人最好别吃。
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2、菊 花

$ R. H; w3 |5 P# l菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。
( @& D7 Z! \% s4 w) H; `但阳虚体质者（如平素怕冷，便溏腹泻）不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不宜服用菊花。

3、金银花

  O- ^# }3 i. y7 L. S$ }3 v/ U7 ^金银花是寒性的，不但能够清里热，还能够散表热。但因为它的药性偏寒性，不能长时间服用。
5 `% i6 a1 `( x2 T尤其是那些脾胃寒、阴证疮疡（疮口流清稀脓液，不甚红肿等）或气虚体弱的人以及女性在月经期间都是不能服用的。

- M& |$ j: H$ Z  w$ ]4、决明子
6 h' u+ N' S+ E- K" H2 ?' E0 x) S决明子是大家都很熟悉的一种中药材，它也是偏向寒性的中药，它有降压、降血脂以及清肝明目的作用。
但是如果长时间服用的话，会引起腹泻及女性月经不调。有泄泻、低血压者及怀孕女性更加要慎用。
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“朋克养生”不妨试试这些食疗
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清热养阴：百合莲子粥
3 a* @$ ~! G" k4 x+ q适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
做法：取干百合、莲子（带芯，水中泡发），冰糖各30克，大米100克。干百合、梗米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。

# _& u; \5 y. Y$ Z" z& l5 [! i补肝益肾：桑葚水
# M2 ^5 p, w! X, t. a# h适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者食用。
做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。

" F' a1 R$ h5 {/ E5 L5 W7 W健脾益胃：栗子红枣炖乌鸡
* X1 n% f: q4 P- T+ s适用于脾肾虚弱，气血不足所致的失眠多梦者。
做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗，20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
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