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根据卫生部履行《烟草控制框架条约》显示
' s5 ^- ^3 u) K9 u" Z, n
1 y1 b, D7 H2 S7 o. q我国是世界上烟民最多的国家
: }5 O' }6 n! D6 F* H& A
+ _ z8 a( w/ H' I. J* t, ` n: Z人数已经超过 3.5 亿4 _: n5 o4 i" |* W
6 h( z7 {1 p$ U; z- O& y提起吸烟的危害
9 x+ ]4 }+ k2 L! b
" q3 H" L5 z: I9 l! ?" ?很多人都不在意
, i, e, v+ t1 {/ T1 `
# l# V8 c; E6 i4 ?「就抽根烟，不需要大惊小怪！」
7 M9 ?' x$ r3 n. `; P* w* }( @0 G* L2 b( J+ `1 ]+ m
这些想法大错特错！
: a# N6 Q; h+ A! U) F- L( ?
9 m8 o1 r U \吸烟这五大误区，「烟鬼们」都中招了！
; s; d! j9 c. u! p
7 ?; i6 q$ k& |. ?/ D3 R" ~" I误区一：不吸烟的人一样得肺癌，
! @4 I3 J* U( F8 {. P6 l, Q- G2 E5 X3 d) s7 A9 D
吸烟没有那么大危害……
. H' T" z" f4 F6 d2 b" g& N1 |8 w# @0 H# U
得肺癌不一定是因为抽烟
! j; k! p' g% L1 P9 d& C
% {& J3 e" Y/ B; r但抽烟会增加得肺癌以及相关疾病的可能性7 u! ^5 z6 i4 r9 K
# b5 v8 g( {6 {2 S0 C; R所以说，逃过一劫的人只是运气好！
6 L9 u* @0 P" T/ m" V+ [# M
' R: A; W" z& t9 Q& L* v但心肌梗死、脑卒中、阳痿、口腔癌……2 `1 b" e6 t; j+ m8 n* d
1 h, S$ E' I& i: O# L都和吸烟有关) K6 o3 \' X r Y0 d8 O
$ ]3 \! d" t7 k% }6 J
别给吸烟找借口！" |. s/ T6 h" x
& N! Y5 }6 t. b2 e/ X误区二：吸烟时加了过滤嘴，5 O! F3 X; A4 o+ ]- i
7 b# d; H8 M5 m! h
危害减少了很多……5 K. l. ]5 c: Q( I
6 z* e7 [% V7 P- f" E( ?! J5 L过滤嘴没用！2 \* l# ]: k+ y
; I0 |5 ~1 c! F# @. }「降低焦油含量」通过卷烟过滤嘴侧孔实现
) F( D) U# ~$ J' e; c7 L8 t* k- M. [; F5 l1 m2 {
但一般人吸烟时侧孔往往被手指或嘴唇覆盖
" O/ A" I% b' y4 } D: q
5 C& q: _* O& K$ X( Z" _过滤嘴的上侧孔的保护作用失去
/ V g# l. ~0 V0 h! }8 {# }, z: F# Z+ ?0 u( o# D% u7 H0 a
另外，就算过滤嘴起效. T, @/ q' b K) _, T( c
% }3 o% Y" O4 K& c9 u- q* P7 A2 O
低焦油烟的致癌物并没有降低
; ~' q$ u, Z. \& K0 f& Q# }8 \1 Y9 }+ o! Y- K* Q: p8 G1 |: o
反而让烟民吸烟更多4 j B; L+ `1 C4 y) A0 _: S9 u
: g/ ]4 P, Y' c, Z8 m& S
误区三：年龄大了，不用戒烟
7 [. I' I5 s4 j% T
- d6 q3 c* N$ D6 a有人觉得抽了一辈子烟
, c) L3 k" ^3 y' E7 K1 \& R; d- N# u6 {' [8 _# J% I
虽然身体有些问题，, d+ Z4 {3 U! x! [; L* _7 S
, x0 u9 H( S7 j* Q/ E- J
但一把年纪了1 I+ r: V+ g8 u) w
6 }# Z/ L( R$ V# u @* h
戒烟也没用
7 r0 Q7 G* v1 a# ]
. Z. C ?6 o) a& K: @/ I/ w一项对英国男医生进行为期 50 年的研究0 e* p$ \) k/ ~7 x# C
! W/ @ r7 R7 \6 p发现吸烟者与不吸烟者相比
+ r3 k, Y" r& R8 K9 R' K4 v, Q% r+ @ f( C! x0 Q1 G$ N9 H
平均早死亡 10 年( [- i3 M) m* \/ m7 o& V
: [! R' u, O+ O" r$ ?
在任何年龄段戒烟都能延长寿命* p( I1 [5 I# r! K
: k9 }9 h) M( d: O哪怕已经八十岁" r; z3 k& K2 W J
' c' b, h4 v) e% Y9 J# I/ z# _误区四：偶尔抽一支，没事
0 ]2 {6 F7 n7 I T
8 j. D* g) [" T8 E抽烟很容易上瘾' W, S. P% }0 H# P: l/ o1 r
. W5 f6 h' h- Y
时间长了，就离不开了
: x$ E; g8 q' ?1 U7 E9 F
5 v; |, Q# P; }- G& T4 `+ s- J尼古丁是高度成瘾性物质' [. X9 A* E3 y7 [+ G
5 }4 O, |" r( l$ a: \- s! G
95% 以上的吸烟者会成瘾& |# r" _9 l. |* r7 D1 V# ^ }1 x7 z) i
- `5 Q. h2 r5 L% Y# h
只要吸烟，不论多少* I5 p7 i8 j N$ p B- b
- p8 j g( |, H9 ] h) c都会对身体造成危害
3 d: G9 w/ U3 e; T/ `6 z/ ~
7 P- k) N! L6 d- l) C吸的越多，伤害程度越大% d7 R# e: q& S( q* A
/ F8 e2 }( O* l0 f; ?% K7 l4 b
误区五：吸烟减肥，戒烟长胖
. O* f4 b& j% }2 P4 D
, Z' s0 ~0 q5 a; U/ |# M吸烟时! V0 y/ |* I: L8 b9 }
" A) h& X+ r0 `尼古丁降低了血液中的胰岛素水平" y0 i `: O9 b+ F
' F) Z* e3 F E! l& [5 P/ p
降低了人们吃甜食的欲望
2 r' h$ N1 q" A- ^: j+ n/ c' N$ J* p* _- P: P3 B
但…… 通过吸烟来减肥也太不划算
, R8 C/ s: J1 A
- v3 n, f1 P, L1 \) W5 a胖可以通过运动、控制饮食来改变
; |7 Z( r ~) R, k' ]( u* `7 k" _, s5 v3 k: ]
肺病、心血管病可没那么好解决
* ^. P9 `# k: F9 W1 S2 Y
: I! `8 @1 O0 @1 a [烟草的烟雾中至少含有 60 多种致癌物6 b: Z& F& H( u5 @; t4 n8 M
5 h, t8 I' T. m: \: N随着吸烟时间越长3 `" h- ^( p4 W, {# u: _
s8 H4 Q/ V! O/ N9 W9 m( b0 G: b吸烟量越多
1 ~/ n' i/ Z" t- k7 G: M1 g! l, _) n0 o! h q: }
得癌症的风险就越高, X8 T& w0 S( Y8 T" e* J
8 Y l4 C y! ]3 n7 i* b9 _" \) O
全球癌症死亡总数 21% 为吸烟所致
7 s4 h: W& O* _- Y0 a
) t# ?: t- F7 g$ a; x4 R, s中国每年因吸烟死亡的人数
% l% |% K) b9 Z, Z4 p! y( v. z6 H$ a w7 g
超过 100 万! b' R6 L) {) d* w, h6 d- u
( D/ X! s. x: q0 h5 X/ T超过肺结核、艾滋病和疟疾死亡人数之和. P( @3 c7 s+ D" G2 Z6 u: x
/ k" g# z9 h$ g6 \9 ]! }
( d# _; S! p7 Y# g8 H% h6 ]: l6 i( f只要开始停止吸烟
6 Z$ U: V) U( C r- ^5 J. ?你的身体就悄悄发生变化, d4 l: V( L. R) `* w
戒烟 20 分钟，心率恢复正常，血压下降
5 M2 b$ K6 u: `% Z- E, R: E戒烟 2 小时，尼古丁开始排出& k1 t! U7 o6 o4 f4 R! I
戒烟 3 天，呼吸功能明显改善
) O8 o m: x+ s& k, _- S戒烟 2-3 周，肺功能改善，循环改善$ w. \2 e; I$ X$ D5 p- T
戒烟时间越久，对身体改善越明显% V2 i2 n: a* h, y+ X- m
7 g2 c, {; B# H+ X! ?
不是所有人都需要做肺癌筛查
- P$ B% g) J% Q* e8 h `3 C; ^只要肺癌高风险人群
l/ c/ z1 t8 M, C1 `' K需要每年做低剂量 CT 检测
* l' o" i& p! U" B. t/ o f什么是肺癌高危人群呢？1 I6 K* \( z! k, V" ]
年龄大于 40 岁，
% V3 _# w" ?" P5 M并且满足以下任意条件都要定期筛查：4 L7 ]9 n# W9 Q1 \( F! Q9 T/ `7 J
2 u3 A. D9 [: E& a' s6 ~
" Y; X* N2 n1 {$ a- P3 w
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发表于 2024-10-31 14:35:58