让你“百病不侵”的24个好习惯

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

1
( Y) S& j$ T! Y0 E  U- m+ }
每天吃一把坚果。坚果富含不饱和脂肪酸，
- Q. x7 Q. T, x6 P9 E% w, U常吃坚果能降血脂、防心脏病。
3 t4 G8 R. z$ i# r  @, U3 [! m来一把坚果，让你远离疾病困扰。
2
0 l. L, m0 g+ I9 [' G泡杯枸杞茶。枸杞茶能补肝肾、明目养心。
每天一杯枸杞茶，让你身体棒棒，百病不侵。
3
9 X0 ?6 u2 V% t7 O, ]6 K
练练书法。书法能静心养性，陶冶情操。
每天练字半小时，让你气定神闲，病魔无处藏身。
4
& H5 L, S# v3 a; g- q跳跳绳。跳绳能增强心肺功能，燃烧卡路里。
每天跳500个，让你远离亚健康。
0 Y' Q' V1 h1 C4 p5 `) `5
吃全麦面包。全麦面包富含膳食纤维，有利肠道蠕动。
4 d; Z: A5 t% }; P( Z  l常吃全麦面包，让你肠道好好，免疫力很强。
6 A; z( y" V4 g/ n' S# ]' {! E5 C6
学学易经。易经博大精深，学易经能开阔心胸，豁达自然。
心胸宽广了，疾病也不来了。
7
) J1 Q  y, b- r+ q' t3 h2 c挤挤小脚趾。小脚趾连着心脏，常挤小脚趾，保养心脏。
动动小脚趾，让心脏健康又美丽。
8
喝杯红酒。适量饮用红酒能软化血管，保护心脏。
每天小酌一杯，让你心脏年轻十岁。
; C/ i) ?- i  w  H9
学学太极。太极动作舒缓，能养生强身。
每天练一练，让你身体灵活，百病消。
10
, O& D3 `* G2 x; E. R6 }睡前喝杯牛奶。一杯温牛奶，安神助眠。
3 K1 C. g7 t- M  J7 g) F好好睡一觉，让你精神抖擞，疾病走开。
- Q+ N+ W' j7 ?$ {- e& r11
练习瑜伽。瑜伽能舒展筋骨，放松身心。
1 {4 r2 U% [% g: ]9 B2 @, U每天练一练，让你气色好，精气神足。
12
吃点海带。海带含碘量高，能预防甲状腺疾病。
0 H; p) Q  _6 o" h4 [6 _常吃海带，让你远离大脖子。
) m; H) h# ]. X! \7 g; g13
每天刮刮舌苔。舌苔藏污纳垢，每天刮一刮，
让你口气清新，胃口大开。
" b; T- s" L5 T9 L" P- V& g' \14
6 V" X% q7 `9 J用牙线。用牙线能清洁牙缝，预防蛀牙和口臭。
( n+ V" w1 n% H. j3 {每天用一用，让你牙齿好，胃口就好。
9 Z4 I' i; E! X4 b) x$ S( ^15
; R6 N1 O5 S. p! O& X1 z& T( x做个“蒲公英”。蒲公英寓意顽强，做个乐观坚强的人。
/ X) F, ]0 h" A8 [7 F乐观坚强，疾病就蔫了。
16

静坐冥想。静坐冥想能让心灵宁静，内心平和。
, z" B  ?4 l$ V8 k) W内心宁静了，百病自然远离。
17
吃点芝麻。芝麻能养肝明目，乌发固齿。
常吃芝麻，让你容光焕发，老当益壮。
: k# d! g, x$ w8 {- T+ O1 m) h18
9 L+ ^' l+ Z) Z! ]泡脚时加点食盐。泡脚加食盐能软化角质，还能缓解疲劳。
. q" G" ]* ~, ~- a勤泡脚，让你远离脚气，睡眠更香甜。
; g' c+ O- d* D' D2 W- G. Y3 S0 G19
) m2 u" A/ v3 H* ]: w每天拍拍肚子。拍肚子能促进肠胃蠕动，帮助消化。
拍拍肚子，让你肠胃好，免疫力就高。
20
  J- A  U$ }- Z% O$ e& i喝杯菊花茶。菊花茶能清热明目，排毒养颜。
* ?6 A, B6 J( |2 O' A" v每天一杯，让你眼睛亮，皮肤也好。
6 ]- q( B8 P: _% ]21
学插花。插花能陶冶性情，修身养性。
与花为伴，让你更加优雅。
22
. q- ^  ?9 h7 k3 ]' F踮脚走路。踮脚走路能拉伸小腿，预防静脉曲张。
" B% [% V% M( }: @6 S走走路，让小腿线条美，远离静脉曲张。
23
雪梨汤能清热润肺，止咳化痰。
' y- ^. G2 W5 \, l2 S4 v* C- a感冒咳嗽，来一碗，好得快。
( J7 {( `4 m9 u3 H24
笑一笑，十年少。每天多笑笑，保持好心情。
$ q( V+ Y$ u  y4 ^  S8 g好心情是良药，能让你远离疾病的困扰。
养成这些小习惯，疾病别来烦，健康快乐每一天！
7 r% ^2 A# t: ~7 ?# _7 X