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很多朋友们一到秋天，整天感觉油油腻腻的，还容易疲劳，总想躺着……
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头昏昏沉沉的，便便也十分黏腻，气色都不好了！脸油得快、头油又臭…… 7 N- t* D4 K) R+ ]: i0 z
吹了一个夏天空调，整个人湿气更重，秋天就适合我们排湿除寒~
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" i' K* T1 w! \- L很大原因都是湿气重导致的！！
) L; f7 [2 B: q, e8 W2 }👉👉【减少湿气】这样做 & M' K& m2 W/ d5 Y. H
1．休息规律少熬夜；
/ l$ R: |" m4 W& D2．勤晒被子多通风； . V! ^/ o% x# }' F
3．少吹空调，特别是出汗之后；
5 T: I9 N. n4 V6 ^4．清淡饮食少吃冷食；
5 d. p" \% y- }0 r! L _5．穿衣要保暖，少穿露肚装；
( G# R E. K1 H3 r3 `. T, U4 q6．少淋雨，淋雨后注意保暖，及时擦干； % W2 r' M4 n& [. h
7．定期泡脚非常好。
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发表于 2024-9-30 16:27:13