尿毒症是吃出来的！即使是铁打的肾，这4种食物也别吃上瘾

有钱人

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“中国尿毒症透析患者已经超过100万了！作为一个整整和尿毒症抗争了10年的人，我想说一句：尿毒症都是自己作出来的！”
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这是一个23岁就患上尿毒症晚期的小伙子，抗病10年后发出的感悟。
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/ M/ c+ |( E0 U根据中国医师协会肾脏内科医师分会年会公布的最新数据，我国透析患者总人数已经突破100万人。而在我国成年人中，患有慢性肾脏病的患者高达10.8%。

“多数尿毒症都是自己作出来的！”

“不少人的尿毒症都是作出来的”，北京知名肾病专家陈朝晖也持同样观点。

3 z7 i$ R( a/ e; k4 D4 T因为尿毒症并非独立疾病，而是各种晚期肾脏病共有临床综合征，一般是指慢性肾病的4期或5期。到尿毒症的阶段，肾脏结构和功能已经发生了最严重的病变！

在陈朝晖看来，尿毒症的最终发生，大多源于人们的生活恶习：
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8 M* n& w# m5 H1 [  h01 吸烟过度
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( k2 O# V* T, @香烟里的尼古丁、镉以及铅等有害物质具备肾毒性，会升高血压、损伤肾小球和内皮细胞等等，从而导致人体出现肾脏疾病。
5 Z! Q1 T0 J( U, g1 {' ?5 S
, ^1 ]  U) T* x- q% \02 经常憋尿
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长期憋尿会导致体内尿液超出膀胱容量，使尿液回到输尿管，继而促使泌尿系统受到感染，提高尿毒症的发病概率。

03 工作过度

长期过度劳累容易导致肾病，接近70%肾炎患者都有长期间超负荷工作经历，这是因为过度工作会降低人体抵抗力，让人体更容易受到病毒与细菌的侵袭。

! V  `$ ~$ t. a# Z  g" U' w0 d04 吃盐过多

肾脏能够分解人摄入体内95%的盐分，过量的钠摄入会加重肾负担。此外，食盐中的钠具有亲水性，会阻碍水的排出，容易导致身体水肿，从而加大肾损害。

% {. t6 v; L" ^8 M  O3 I8 ^05 滥用药物

肾是代谢器官，人体吃的药物与食物都要经过肾脏的代谢，滥用药物会导致肾损伤，严重还可能引发肾脏中毒。

尿毒症并非毫无征兆

肾会给你5次机会！
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- m( }, F- B7 v) E% @虽然肾脏病的可怕可恨之处，就是“早期没症状，晚期太难治”，让许多人在作的路上不自知，直到积重难返才后悔莫及。

+ r& W/ @+ T- P) y: y但其实在轻微的肾病发展到令人绝望的尿毒症之前，肾会给你5次机会，只是很多人对提示毫无察觉：
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4 `. q" ~  p) p2 K9 e& ?第一次机会——身体没有明显症状，肾功能正常，但是尿液出现血液或蛋白尿等异常情况。

第二次机会——出现轻度的慢性肾病，尿液含有尿潜血以及蛋白阳性或PH值＞8。
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9 G+ a2 n0 W- j  z* Z8 O+ Y5 c( d# Q第三次机会——出现中度的慢性肾病，身体出现乏力、腰酸等症状，还有血尿、泡沫尿等情况。
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5 B, R# x" }2 J- @6 b第四次机会——重度慢性肾病，肾功能严重不全，患者手脚肿胀，尿液少，纳差、钙磷钾等电解质出现异常。
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- j1 A9 R4 M' e$ p' L3 x( v% F第五次机会——尿毒症，可能会出现高钾血症、代谢性酸中毒等危及性命的并发症。
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( _) R  s( q( b7 `9 F虽然肾脏病一直被称为“沉默的杀手”，但肾病从1-5期，症状会越来越明显。如果能在1-2期肾病时，通过改变饮食和生活方式以及治疗相应疾病，就可以使肾病的进展放缓、停止甚至逆转。

2 n8 P1 U6 s4 ]( A8 q) J& i就算你有一个铁打的肾，这4种食物也要少吃
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6 a: b, L8 X9 u& w: _4 D9 V01 腌制食物

2 V+ q* H+ S5 Y腌制食物下饭，非常美味，受到不同年龄段人的欢迎，但腌制食品含有大量食盐，吃多容易加重肾脏负担，长期不控制会导致肾脏功能受损。

02 含磷高的食物
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磷对身体有益，但磷摄入也要适量，因为磷元素需要肾小球来过滤排泄，过量摄入磷元素会导致肾小球的过滤功能下降，还可能会肾虚透支。
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% {/ U) D3 i% z1 ]& V03 酒精
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; g5 j7 L9 r; g+ ]喝酒伤肾又伤肝，过量喝酒会加重肾的压力，促使新陈代谢紊乱，所以在生活中要尽可能少喝酒，不能喝别逞强。

9 s! w, L. W/ i7 _! W7 M04 杨桃
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4 Q3 w9 `  |: L2 {* v1 h吃水果对身体有益这毋庸置疑，但吃杨桃却要注意，杨桃含有大量神经毒素，长期大量吃杨桃会使毒素累积继而引发急性肾衰竭。
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除了平时多注意之外，以下10种人，最好每年都进行一次肾功能检查：

" J' n7 J1 g' v& c1、高血压
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* n5 F+ t2 s: `& a- I) N& M" q2、糖尿病

, L; |. G0 [3 d) m5 u3、持续性蛋白尿

4、吸烟酗酒的人

6 e3 f6 ~" r1 Y& l" t$ @" w! _2 l1 m5、肾结石
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' _, |$ m6 x: d) O6、痛风人群
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7、肾病家族史

8、长期乱吃药的人
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, v$ Y  }4 {' R9、肥胖人群
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4 Y- l8 ?2 T7 E5 E  r) W10、60岁以上老人

在每一个让肾脏变得更衰弱的时期，身体都给过一定的提示，读懂了，注意了，做到了，尿毒症才有可能离你远一点。