两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：

: e7 z4 ]( N& R4 }7 k' B
堵在血管——叫微循环障碍
& ?8 g/ q% C$ _: l& `堵在心脏——叫梗
# z( ^6 ~% f) `, e* R; \7 P7 A堵在毛细血管——叫瘤
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
& c$ h8 o/ a$ ]4 A" K6 f堵在乳腺——叫增生
堵在甲状腺——叫结节
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
0 F! N' l' i& k/ }堵在粘膜——叫囊肿
& o( `; B/ U) {7 V, {. f( l堵在颈部——叫颈椎病

大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
, T- H! r& X0 l: e让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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身体各处淤堵都有哪些表现
  Z% G9 C: P) `9 ~- T* W" T# ~中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。

9 `( g  u0 R9 s) `0 B" d# D
* Y3 o1 z; E6 }: `% J* h1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
/ O* r. [( @6 J0 j# @2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
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4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。

& @2 c) u! H; q8 j5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
) f1 A+ o+ f+ w0 @( Q8 S8 R1 y. ^" }5 O
! M  k- s% c+ R! O: f2 O6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。

3 |& t$ Z; [- @; j/ Q" S/ o1 U8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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) N2 O4 `- v9 S/ y. z! F9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。

% t" t9 C0 B" n; {3 K9 f. x10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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; ]2 ]! U$ G( T/ }0 H12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。

( s/ g  c4 Z% I5 U  z13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
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1 F# Z4 A% J$ z& Z4 m4 i0 R9 Z# W淤堵不通的诱因有哪些
  B# }: V1 o3 e, f4 q! X: ]2 I5 p会增加哪些“癌”风险
  b" p. F# L! k4 o
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2 j8 V$ B, P# D1、压力——“压出来的癌”
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
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" c0 [8 I( P0 Y/ t4 k2、熬夜——“熬出来的癌”
+ y1 ^0 |9 D) t' m长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
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9 h4 |0 n2 k5 e$ d别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~

所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。

2 v' }4 g/ j4 H/ F# J  W2 @# G3、生气——“气出来的癌”
有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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! Y1 X4 D; S' g6 Y- n5 @# q5 H# G如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~

0 L+ u) P% @5 P/ ~1 ]# a6 k4、吃霉变食物——“省出来的癌”
! C1 t; u+ N, R7 M5 R* M  Q一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
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花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
: h' t8 H$ j) x+ S: J  ?
不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。

; X: z% b9 H1 m6 L5、缺乏运动——“懒出来的癌”
( L6 x) C7 c& L! ?3 u( N4 v5 \! l6 v0 z懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。

" O: O# @& N# H$ ]3 @; [还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
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9 @9 l. Q, D+ D6 D. G! D0 g温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。

: e0 h& b& D1 |- o6 W0 j1 i6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
2 B0 A9 M% v0 D' g常吃太烫食物：增加食道癌风险
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饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。

不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。

2 p1 F7 t  ^; A' d# n常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
# w; K3 M7 t) x, w吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
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* p: ]6 T2 b+ G2 f肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。

吃糖过多：增加胰腺癌风险
: ?8 O1 V1 [. q: K7 o1 y吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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4 y* e7 v5 V+ k) `2 g8 u, B1 [除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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2 t% p5 s! d) }, o记住这些健康要点
5 c$ y4 q$ I* ]2 y$ x癌症离得远

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. {( L, g: |% l+ D1 h1、养成健康饮食好习惯
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
6 O8 \& J1 Z; `8 t+ t吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......

2、坚持合理运动
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有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
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运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。

. z4 Y/ z, A$ d3、每天多喝水
成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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