星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
! L9 V, l* J( L
提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
" F( @# Q, X; _. M: F& b. t+ [" |' m2 l+ j6 \+ q+ |1 s
2 X# e# Q* q g9 M4 k5 g6 ]堵在血管——叫微循环障碍
% r0 g$ ]% e% t8 `/ W. _$ E* Z堵在心脏——叫梗
* S, L3 o) v7 z b. B0 {堵在毛细血管——叫瘤
' K( o2 ~8 y3 @$ x" w/ Y堵在肝脏——叫肿瘤
$ l2 \6 C' l& x; Y0 r- R( T/ ?
堵在子宫——叫肌瘤
' N: t& B: @* k: v. C堵在乳腺——叫增生
6 {4 t6 ^, `! q# B. j堵在甲状腺——叫结节
: Z: d( e' U4 X' D堵在脸上——叫痤疮
' g% L O# f% ?; m堵在皮肤——叫疙瘩
% X; j J* ]* ?' h2 C) N; }
堵在腿上——叫曲张
/ x5 d3 h2 a& G0 k- K% O堵在粘膜——叫囊肿
8 M- s: I4 ]* q' g
堵在颈部——叫颈椎病
8 M* r2 b' a6 M: g. e: C
4 Z" p$ A* T% ]- O. j; J大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
- V' g7 a8 L: h9 C; X
让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
/ ?. j5 X( Q* `0 k+ N# |6 u! k- p# P. D9 V
身体各处淤堵都有哪些表现
( d) C9 @, I j( w/ R* E中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
* c$ G- V! {5 N Q# h- P# s9 m' I
- J9 R4 u2 f; V6 f- ?+ p. Z
9 e* O e* Z3 e* C1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
& {" z3 A5 {' h% c3 L" X2 B: P1 S1 a
2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
7 T* O/ O3 J3 f( g* G6 J5 u
3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
2 R$ `0 h& q7 x- S7 f# D
3 D, c+ ~4 [# N/ L% t" K! u4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
$ e( r/ B: ?: N( M. w. H6 `
4 E3 m- [9 l$ `; A' i
5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
2 f) X. y5 d9 O+ s
$ Y3 q0 H @5 e& n7 m6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
2 c: a6 }+ \4 ~1 W: j1 Y* D% e6 ^
7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
, T1 u) F: V1 ^! t/ ~
$ R" G9 \/ E4 \& Y- i* D* s8 `
8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
$ `, {) }* r- U1 @+ i9 ^
+ @! I W2 d6 N. {( Q5 F9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
: [# i! @0 F0 j$ u* L3 F: x1 M) t7 T; M9 d
10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
W3 t; {3 H% b; G
; s/ y7 ~( M1 `% D
11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
: e; ]7 o/ |% L2 p/ F
2 W/ v# x! Y" K+ q) v) G12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
! p4 ?+ A$ [$ ~. Y! \0 a* X' D. E) e: [" m% H
13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
$ N4 a8 f; E c. R7 R2 F
' A) q, E3 o r& D) ]& K1 ?- S
. T" E! d) M5 s2 _" \$ ?淤堵不通的诱因有哪些
6 Z; b: G; ?9 }& w( z# r3 b会增加哪些“癌”风险
/ R# W! E; N3 ^2 W5 u
) f% t3 z+ @ X1 Y! O
/ D& y8 p( s) o3 u& l" m! q* d1、压力——“压出来的癌”
6 _: A/ C3 f) h7 b, S5 Z长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
+ |, w0 D; k) X" g) @0 n; g' ?' g3 R" K0 r
2、熬夜——“熬出来的癌”
- b T( K2 H, g3 W7 _1 W, g8 k, n长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
: r7 E5 h& \1 j9 b4 p
$ @$ ?# ]2 w0 n6 Q' d; i
别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
3 V4 d/ _4 _+ i( z" x
$ B5 B. j+ V8 O6 ^1 r3 O所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
K$ G; e" N" g
, x( Y9 a& g/ w0 t- i; w. t
3、生气——“气出来的癌”
$ H: \% h, k' F) L. b5 E
有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
7 b; e9 B9 G0 w {* [. w* Q
! i' b" @& \( T# x ?如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
" ?% ^; ~ ]' V; j# V
9 C' b( @/ Y8 V; z9 t; I4、吃霉变食物——“省出来的癌”
$ x* O! E! g! F( {一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
* W$ }8 n; d: f5 S: t7 e5 p: j: ~8 V' \+ Q
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
: P* I% p; P: j" m
9 |$ E# g6 v5 U0 u1 u* Q" @" o
如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
5 p a$ U O% S; k. `0 C# z7 H0 P/ Y& _& T b0 ^
不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
9 D: t# `& @+ E8 h
0 g5 ]2 ]7 f& `* Q$ d, Y, K: ]9 Q
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
- }1 R: N0 e9 a& w9 _
懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
, t: h+ B+ c3 I! q3 z1 w6 [: n5 _
* ^+ c, x$ @& v Y. t还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
& L t- z; Z$ i- ~7 s# m, V% Y
. c. M+ k% \" B2 e* B- `" g( {温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
' S/ K, o6 F# m/ g7 g2 }) y' U! N4 P) r% g7 |
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
4 @* B0 H1 R% r常吃太烫食物：增加食道癌风险
& C# S1 ?+ _) C: |& S v- ~, g2 U T) ~
- D1 E f6 t( }$ A" F饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
0 V* t. I, J a% T9 c9 Z4 Z3 F; F* p, v
不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
5 u/ g9 B( h4 I" Y6 s4 N5 o8 V9 U9 b
|7 v+ s5 o+ n" ~
常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
5 ^) B# }1 O ?: ~2 S. r* k吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
6 I2 H+ E+ T) ^0 k/ F& [6 J/ @# L5 |
$ S6 W. r$ `1 p3 D- n4 Q肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
8 R5 J4 T" x/ {' m! |
+ u* _6 V, y5 @+ R吃糖过多：增加胰腺癌风险
7 \$ L, O. M m O
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
' m; j5 X( |& Z- v& k" J
O- B4 x. n; P3 ?除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
! C9 D0 e3 F+ V* Y- @
6 `4 I# s( s3 C# z3 d0 d: ] A- L) J6 e x" M' \
记住这些健康要点
, X! C: ~) b% t+ C: W( o! t
癌症离得远
1 S/ q) T% h. c* q9 X3 j) b8 `- S7 }, b
* d- o$ c) p! w' t& Q+ f/ M" i3 a7 H
1、养成健康饮食好习惯
) o6 r k' D+ a F, V: B9 a
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
4 t0 c: F9 v6 A# J- L5 E吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
0 i: F6 k! G/ U ?) X! X9 u) Y2 z7 k: \7 N3 B
2、坚持合理运动
% ^, {$ T; h. i
+ h* h5 O" t2 T* ?- s8 ]$ s. ^6 Y
有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
3 c+ C* S+ d( I$ a; s9 ?4 ^0 V# H$ q' a) p# L
运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
/ Z, |$ b& N; M$ u8 N/ }
4 _$ z' j2 X/ U2 M# v7 |
3、每天多喝水
) P$ K0 d! M' t5 j成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
7 Q; V" N+ p" s
. y$ m$ H8 u d$ l% [ F 
发表于 2024-9-12 15:03:20