两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
. h: ?  F4 w  o提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：


  Z" ~, E; k3 |  d堵在血管——叫微循环障碍
# U% U% @" O5 ?2 p% x3 l堵在心脏——叫梗
堵在毛细血管——叫瘤
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
* F1 j: N8 M# R8 X/ C  P% r; c! q堵在乳腺——叫增生
* y  m" F& _# ~堵在甲状腺——叫结节
堵在脸上——叫痤疮
0 N5 B. _; d' w8 q堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
$ D" x- R7 f" X  n* T6 ]堵在颈部——叫颈椎病
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( V& g' X2 n% P' K1 S% e2 d大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。

0 O; H2 F# P( V! \5 K$ I身体各处淤堵都有哪些表现
中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
) f8 f/ M4 C8 v+ O; y# ~3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。

4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。

5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
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6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。

2 W4 g( _, ~$ g9 K7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
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2 t! t7 i: b7 [' t8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。

+ b7 ~' i: N  a( p9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
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3 d7 M9 L$ \/ \. A' j10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。

11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。

12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。

13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。

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淤堵不通的诱因有哪些
5 R; X% F( U% M9 Z会增加哪些“癌”风险
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2 v7 e4 Z- x0 J1、压力——“压出来的癌”
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。

" c' a* z/ `1 F5 r2、熬夜——“熬出来的癌”
3 c9 l7 i# P8 M" Y" @2 B长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。

6 T& U/ d; X! i0 t$ i, J别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~

$ q9 r% m' `# R) J2 v所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。

8 v- {$ y$ N) K% l3、生气——“气出来的癌”
  P: h+ c( L6 x5 c1 K有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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7 A' B: i. n, }$ Q如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~

$ z  Z8 l. o; R( p0 x9 ]# e' |4 d$ [4、吃霉变食物——“省出来的癌”
; j6 p# C: N, Q  {, @6 }, z一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。

/ c& t4 O: ^! X! `花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！

不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。

5、缺乏运动——“懒出来的癌”
懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
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9 B+ b4 m. @5 c; U: I9 y3 z还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。

温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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- `9 g" b+ T  Z( ~6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
常吃太烫食物：增加食道癌风险
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3 W; C4 x  B3 D8 J, F: ?5 V饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
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不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。

2 `. `' o7 B& e8 k5 _9 l4 U0 b常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。

肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。

% h) `- `3 `( y1 t" C吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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! p3 ^5 ?. q$ V$ G! }# T( `# F; d  i记住这些健康要点
癌症离得远
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' f. T- c6 V% g' K1、养成健康饮食好习惯
# i: j3 V5 D1 c: V* W可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
* ^+ i* W% P# k  \9 f) S$ C3 G吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......

2、坚持合理运动

- n, |& @, R' J! P7 D% m' a有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。

运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
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6 m' _2 b, E$ p3、每天多喝水
成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。

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