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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的% {' k$ a* G/ D$ i$ d9 P5 g
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:5 l" P$ ]* w% l  F# l- |6 O8 i
7 ]- l$ x* K! s/ R( a' r
$ e) P9 O" H7 v, e) ?/ s6 d; E
堵在血管——叫微循环障碍  E2 p" C' B" I
堵在心脏——叫梗) i8 x+ e3 v; d6 V/ J3 W
堵在毛细血管——叫瘤$ W- x4 l# m7 w8 E  j
堵在肝脏——叫肿瘤2 B0 h4 _7 d. a7 {6 u$ N( i
堵在子宫——叫肌瘤
6 y) i) C; G$ v; |: y3 V: o3 {堵在乳腺——叫增生
  ]# u/ W4 N* H堵在甲状腺——叫结节
# {2 C+ \5 R+ r' [堵在脸上——叫痤疮0 {- \$ p1 Z% B) ~
堵在皮肤——叫疙瘩
: [7 c$ Z" J8 W: G/ Z) S' b# `堵在腿上——叫曲张5 o% U  T' {: v
堵在粘膜——叫囊肿
! i* v7 {: e5 k( W, V3 ^: V0 P/ c堵在颈部——叫颈椎病
- C; D6 H3 `; t
- M5 L' O  Z* x2 d7 |大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
4 u4 Z: n! q: M1 F1 S/ j  V让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。* k5 j( f# u) P/ @

) V, R4 a( }6 p* c7 q# D身体各处淤堵都有哪些表现
$ L% U' m, R' A$ X中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。: n! b# t' v0 U% j0 G& G
0 l1 J( J3 L* c+ ~* P5 m
" H1 }1 R7 }6 u
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
" N& ?8 s- A* `0 x2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。; ^" K" t5 a; s) e. P3 e
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。9 @; \  D' H- p1 S+ w  t

) {0 a* D0 y' @6 R! W4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。/ q( r. y4 r" m" ~" Q% Z, T
$ T: L% a+ u' X' ^* X  g6 u
5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
# w$ Y- r* _* {" W7 i7 o/ y! S- ~9 t- l1 I* s$ S
6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。  Y8 |3 ~& j7 F0 |7 d- o4 Q

8 {. S1 j( i/ j! S9 f7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。' o; K! M# C0 [' W/ J( [

( `& h; |: u6 r8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
$ m- T7 X1 f& @. t( I8 v( I: ~# t- r. S# K' D% `3 y- S- U
9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。8 m' j0 N" f& ^/ C" Z" v9 ?1 T0 q, n

+ r  V  M+ c" f- o( f10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
' c5 ~, D3 G& G; F
! s  v, v; W) K$ q* W! s+ b11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。$ d7 A7 s  D3 U6 M9 e  p! b

' M1 r2 p/ o: g12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
5 ]& t1 h/ e. @
& X! A6 Z4 j$ O( A4 Y% M13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。" }0 ]# Q) B4 ?; L- {
/ R8 o6 E8 H( A4 z1 h

+ @- e$ ^$ w) F9 G# k淤堵不通的诱因有哪些
" i) i3 [4 O& B4 R" f" G) U会增加哪些“癌”风险
2 ~9 ]5 X+ Y3 n& F! v% R
8 R8 X  H+ ]. S' G' s* y1 |, x5 J4 \# _& e2 p+ n" G6 M
1、压力——“压出来的癌”/ h0 t& M( ~+ T! {0 L
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
) e, t7 a6 A. W7 a) ?1 o' \2 V8 ?9 s, \: R, _' o
2、熬夜——“熬出来的癌”4 A9 ]4 g* Q. X* b9 w* w
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。; {" U$ a7 A3 w- w! N9 z+ D8 I
8 V4 o# R! w! u4 N6 W5 l, H# q
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~, V% e' N& ]* }! A% F* L
5 v0 v8 r) O3 i: p; q& i- z# }
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。
1 H5 m) n! u" [" a* G& ~; Q
2 `, y! d8 m2 r  `3 n% a3、生气——“气出来的癌”5 \4 F3 F6 h( a8 Z: t# W- _
有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
) Q+ u* k6 n. V3 ?, V- ?: N" @/ V+ F5 y* M
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~9 b% s3 S+ G& W3 \0 S$ l. Q
  C4 i: z+ o" |8 h& B
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
0 Z+ t6 B$ M6 \一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。% B( ]3 f  U+ s; C+ x8 {3 r

1 w9 R6 q2 w) x% ?8 i; }花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。2 V" \  R/ s7 Z0 ^- F6 O

0 r" r) H# H6 y如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
$ u6 N/ R$ u: H+ a- x5 M+ E3 L! o+ O6 q7 {. I
不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。# L9 n. C- K: S5 N/ W/ M& C& t- U
7 e+ _$ l% X' y. D8 ]
5、缺乏运动——“懒出来的癌”$ Y. d! L# {, N# E# U
懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。4 P) U: B! h: [( h
3 D6 o, c3 `6 N. {5 P4 b
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。- V/ C" P# U4 D5 e7 ?/ q

: `" y3 \4 a9 z; I3 _温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
) G7 Y5 G% G% q  C; H9 k8 q  L5 m: P0 U: T! V1 i  M% _8 y/ @( G  h
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
. I6 @: p: Z' p6 P) J常吃太烫食物:增加食道癌风险
/ P' L2 U3 K* G/ t. |9 x" T+ W
( S; B2 a/ n" s/ v, A! H% a饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。% F* o$ \0 S, s/ ~3 {/ J0 V- N9 j

4 p3 v( r2 {# Z- f" l) @不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
% z0 f8 r, S, o% G2 Y1 G1 W  i) x& @* X+ S
常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险0 @2 A! I3 E) l
吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
! D4 p  K" ?" A8 b: c$ m2 U) ^
0 b) {; G7 J. p. ^  ~肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
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吃糖过多:增加胰腺癌风险5 a' E* ^. I6 Q8 Q/ I" {3 Z' W
吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。8 w/ P1 W+ ?) o- t$ x4 g; n. P
, z$ l; ^0 U3 z. k) W7 f. P
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。) Y+ Q: |6 Q" J  j
: G7 n( q$ B2 }  l! D& U* I

) k; v0 G0 D" g6 J& y. c- Z记住这些健康要点  z$ G' E# s6 l+ u% Q- D) O# O/ m- x
癌症离得远5 |: b) [0 K6 s% |: n
. v- P' y- Q0 E* u  v* M
4 D; ^# g1 \) N9 E' U
1、养成健康饮食好习惯
( |3 P1 i; H, p; s. F8 ?/ s可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
) ~: G$ B8 P! D, i吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
# ~; F' ~; c7 P& e( A! z' D
0 Y2 G  p- K& D9 Z" X0 G2、坚持合理运动
+ g7 d* b: f0 ~2 s  q( l5 @: G# ~1 _
有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
! u! i& A- a4 e# E" t& }$ c6 g+ B2 S( P9 t$ V/ y7 |
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
- s' l4 Z, k% l: H
$ s+ u3 I8 g' _6 Z8 p/ C% Q- ~3、每天多喝水
8 V4 |+ i. e' h" V; T成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。% n# q" Y% z/ R% x* C7 p
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