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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的$ x+ a9 g5 p6 [! J+ P% }' X4 E
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:# j" W' A3 p1 j9 X

2 S8 z0 D7 ~2 e5 H$ p+ J" ?# b7 A6 o+ z: S! r" z9 S; P
堵在血管——叫微循环障碍+ I: N* O3 V8 r, I
堵在心脏——叫梗
' u) U; O9 `4 \0 A+ p( @' N# ?; d堵在毛细血管——叫瘤* k! p* S5 U& P0 V
堵在肝脏——叫肿瘤
3 r) T, L4 p, t8 `- T. G堵在子宫——叫肌瘤
6 b! c$ K+ D5 B5 h+ _: l堵在乳腺——叫增生
( c) d& B/ y5 @4 U1 W1 @9 t; V堵在甲状腺——叫结节/ O6 G1 j4 H" M" N: x* R  b  j
堵在脸上——叫痤疮+ X, N" r& h6 I0 R; j% W
堵在皮肤——叫疙瘩( M! V  ^$ j3 i2 Z) C
堵在腿上——叫曲张/ G* o! t. I; y8 F6 d
堵在粘膜——叫囊肿
, H" d. {/ W8 B2 H( k  y堵在颈部——叫颈椎病
3 R" p0 P/ c7 H' ]6 @
% d8 `4 p8 g3 l( y大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
5 o. R* k' z7 m& M$ p" Y, r让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。' E6 {) B2 b& J0 m/ O& l% |
/ [3 @4 Q' B- _( ?: v, O" ~
身体各处淤堵都有哪些表现9 n% M4 ^  p+ S. j# M( I+ O- {
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。: }# L3 t4 E% {/ x" Y5 o

& Y' _$ q. M3 P6 H/ k8 }2 y3 S) P2 T3 X' n( \
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。( z, \+ }$ T5 {* |8 t
2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。( z# c# o" o4 D7 ^8 M7 M
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
8 z* k8 a/ b7 O/ }9 T! N, m9 c' e7 ?. F
4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。6 Z$ L" W1 V4 e: y, H( M

5 U  `/ b( d. {* V5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
' Y1 q' ?3 A* h: d3 F1 T* G
  x+ `9 k8 ?7 R- A+ C6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。# ^4 y+ H0 ~6 t

4 X$ d+ x$ }" e3 n+ p+ v7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。% R; [% ]7 x8 }# Y! t* F
9 L/ A- Q; S  i: E. m
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。- _9 p% F# e" o# m/ N8 E. b- K: s9 H9 X; \

* W9 r; t( w1 s& F3 ?' G9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。
8 y% [! }( D9 ?# ?8 ~% q! p5 F& p- g* c& ?- q' N- X1 m# u. Z. l# i( ]
10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。9 H9 ~6 E- z* i& q" ?
( h6 B: w% w/ s; R
11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
" G" i$ _5 `  h; m
# R# ?) _) X" C, w/ p12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。) d% r1 B% @) Y# s: ^
3 m" ?2 p( ]: x+ [% D& h
13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
! N/ \2 I/ u7 x4 R/ x4 F5 V2 A( p/ R+ W
3 V( p, E: @; C
淤堵不通的诱因有哪些# K# D! N2 k" M6 O, T1 G( F* L
会增加哪些“癌”风险, S) C8 W" [# L1 |9 d4 c
+ E! Y6 l5 v/ _+ R$ t
5 X" I  `' ?" w6 R  L9 r
1、压力——“压出来的癌”( g% h1 U# x6 j3 p" k
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
  |" ]3 w) D: L. @6 w" |' W- A8 h& a2 _$ n* k' }
2、熬夜——“熬出来的癌”* O  S+ ?) @+ U( y  n
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
6 u$ y. z3 z3 p# k0 ?' T# s9 X
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~, S& l' a% k+ D$ r; T
8 k# y5 K8 R/ X$ M1 n( Y
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。" P# }% a6 v3 t( x% p) E/ K5 p
! K9 j4 \8 W$ K( }; @! ?# c0 n) H
3、生气——“气出来的癌”
1 m- t0 f0 Q  C! {5 s有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。6 u. p* M0 O# |& M0 k5 i
) _5 Q( r, B  N8 i
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
8 l" s6 q* M2 L! l! [. a5 h
" g0 Q: e" u1 [) y7 n# ]1 e4、吃霉变食物——“省出来的癌”# z' p. W! A& @/ r# w
一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。
: f) q1 S. ]2 K
# ^3 n5 B0 c9 s1 w8 K* R/ [" u花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
( c2 r/ g$ \9 y* H
( x' F' |8 ]2 M% t- _如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!2 D7 O4 u+ J' v2 E9 l* N9 }2 ~
3 p" j3 j8 p3 y
不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
# g* ?  K8 J6 p" i
! w  g- D2 d  T9 ^2 _, t5、缺乏运动——“懒出来的癌”
* e/ H0 j( W4 y懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。" a  ^6 @0 Q# z  u- s

9 J2 v# H# x  a4 p3 ^! g还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
. Z2 M' C4 _8 c2 N  ^# O+ w1 k; a# n/ B# f  b9 ]9 v2 e1 o' B: S
温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。' B3 F* Z" i# C4 d- x& y: z# D
7 j0 b. r" g) ^9 }, d5 Z
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
% c% {6 R/ ^- U7 U; R6 V, k% a1 w常吃太烫食物:增加食道癌风险4 F1 G6 `) ~: f& G
: K$ M# B7 d/ a* p# K! ]3 ~; J% y
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。: |9 r" j# M. L" d

( _0 R1 T1 A% C+ z* e; \不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。" |9 ^. b4 l; J6 W

/ ^; l( N+ g7 z常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
3 B/ D; E2 `8 ]4 ]8 }3 s吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
7 I/ a' c: d4 x: w* K; y3 D
9 b+ R- E0 `' [" s' G! G$ K肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
% H9 [* s9 [' O. M2 X7 k% t2 l  N* W. M/ H' B& [; {
吃糖过多:增加胰腺癌风险
8 |8 ]. v" J2 S; {$ C4 G吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。( Y" _6 m# \$ N
4 u/ E5 A' S2 y
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。' p4 T! V7 q8 o2 k+ {

( w! K7 M8 U! J# e% U
& F& |4 x+ G/ O4 N1 G) ^4 k记住这些健康要点
3 q7 X7 {: a7 Q9 v- T癌症离得远
0 r" C; W$ t0 j: q
- ^: o- g5 O  W$ O1 W2 B
9 _' h- W  g( \& |* a1、养成健康饮食好习惯
2 ?/ w2 z$ l6 y- H/ k7 v. ~可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
- s5 W+ q- ?/ z  [: E3 V  x吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
3 p1 y7 {) g0 E; c% b4 ~; \- A7 v+ |) R, k7 C( M6 c; U
2、坚持合理运动  `& N3 i& {$ L  I* Z9 R+ p* @

- J. V' W4 m+ x4 d7 q有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。4 X2 ^( I8 ]4 e6 H1 i& U& z
9 G7 o+ T  S# u& \+ [: e, f% C
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。! n6 c8 b; V& _& m2 P
3 L. K9 z* d, d7 I. Q; `( S
3、每天多喝水
. U; s' `! z0 s' F; k- `6 [成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。' b' D% O+ h  `2 I. K2 J4 V! W
* W, Z# F& O' {
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