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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的
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提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
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堵在血管——叫微循环障碍
1 L# ^6 _6 k% k6 | 堵在心脏——叫梗
, p' c2 c: o4 o8 y2 [2 r b! K 堵在毛细血管——叫瘤
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堵在肝脏——叫肿瘤
5 e: g* s3 d* f+ b* c) ~ 堵在子宫——叫肌瘤
( ^5 ?9 G, P4 C/ v4 Q% L 堵在乳腺——叫增生
I: t% |8 X( \5 O6 {0 Y 堵在甲状腺——叫结节
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堵在脸上——叫痤疮
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堵在皮肤——叫疙瘩
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堵在腿上——叫曲张
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堵在粘膜——叫囊肿
9 L7 t" Z8 N$ J" o) ^$ q' Z B 堵在颈部——叫颈椎病
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9 ~& j: ^! q3 e0 Z( J3 \4 \ 大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
+ {$ f" \0 u9 b( x; V2 J+ ^- k5 P 让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
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- k/ g4 z2 C, Y5 x' z/ C5 Z 身体各处淤堵都有哪些表现
, ]8 L* u- L: q 中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
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2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。
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3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
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( Y7 s& l1 t! g: |0 w1 \ 4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
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: L) [3 P: a. h; l! v) A, J 5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
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6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。
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3 S3 W! |, r0 Q. @( r6 y0 S 7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。
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8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。
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+ h/ S* g- Y" V3 _$ X 10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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. f0 d' d+ I# E; E6 H9 e2 ] 12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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3 w5 X- Z5 H7 k1 i9 ^ R% m 13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
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淤堵不通的诱因有哪些
2 T6 X5 p& Z0 X0 u: G4 W 会增加哪些“癌”风险
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6 C( n' U4 v1 m% L& Z 1、压力——“压出来的癌”
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长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
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2、熬夜——“熬出来的癌”
; O0 X4 i% A. V( n c t9 f 长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
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别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
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0 \& a6 S* \! Q+ d4 Y% S- c2 t8 J 所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。
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$ W% G2 J/ _, Y; R% X [" Y 3、生气——“气出来的癌”
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有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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& c9 z% G' D+ Q. j& b: a$ X% S 如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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4、吃霉变食物——“省出来的癌”
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一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。
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花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
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如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
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" @9 x$ l% L6 C X; _& k9 h- [ 不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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5、缺乏运动——“懒出来的癌”
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懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
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/ J& L& g" p# q2 \8 G$ X6 \ 还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
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" o/ P4 i9 p; h& w! H 温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
! y: ~) u2 H& x 常吃太烫食物:增加食道癌风险
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饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。
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不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
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2 p. V% j& ]$ O" ^% C 常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
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吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
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肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
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# j u( d2 Y; ?# z8 h) v0 d 吃糖过多:增加胰腺癌风险
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吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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1 a% t9 B, n, q0 a 除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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5 e7 k0 k6 L5 P5 ]7 _6 j; u 记住这些健康要点
, K5 E! x/ T- N, { 癌症离得远
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8 p! d% p# K5 S& g ~* x7 H " X) [+ k" J2 m% b$ D7 z/ x& F4 l
1、养成健康饮食好习惯
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可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
B3 A+ O& V) z2 P5 M* S. f 吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
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) J- q( O8 a" o. l4 _ 2、坚持合理运动
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有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
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运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
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' n7 I3 R- w3 ^( b 3、每天多喝水
/ Z/ o0 Q7 T, ?* V( ~" H 成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
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