星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
; d$ h0 c4 x6 t j# r
提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
% k* b3 o+ Q2 Q8 c
' M; Y/ R$ ?# l! E8 | @" }1 p- {5 X6 P f) n. z+ l h" a
堵在血管——叫微循环障碍
1 x+ `# O4 H5 F, g" Q4 n' J
堵在心脏——叫梗
! \) ~: q( I9 z }5 W& e6 I堵在毛细血管——叫瘤
0 y6 J- V4 n& X* b
堵在肝脏——叫肿瘤
) G" \9 ^7 |; x* a% M( K+ A$ n B0 S
堵在子宫——叫肌瘤
3 g/ ~6 l: v" G堵在乳腺——叫增生
8 {1 ?1 G4 ^3 J1 F, M: w2 b
堵在甲状腺——叫结节
# S% k, L ~; P- ?8 F堵在脸上——叫痤疮
1 W' K& s' b& b& @堵在皮肤——叫疙瘩
" j! \4 J, R) L2 n9 O W! W堵在腿上——叫曲张
, C) [2 |1 }( V( i$ T" ]堵在粘膜——叫囊肿
6 Y$ P" a+ l* a N" S. B% T k& s1 Y堵在颈部——叫颈椎病
; i% Y1 ? S2 M% [, {
9 a1 ?- _1 S+ E+ r. k
大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
1 H) R, z6 H2 H
让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
9 S+ _, m" O+ y/ I q9 `. o1 h" V
身体各处淤堵都有哪些表现
4 f- `8 X# E( z; p8 Y! m- y' v, v中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
) B. G/ w9 U. U5 x+ o6 u, U+ N0 n
" V5 i; W) M( h- f1 e! D
3 j8 `) a5 N) r0 a
1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
u1 {) G2 t4 v: N5 T$ x6 }9 d. q3 k2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
8 E9 I: h) p" Z d2 ?% [3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
! r: N7 }1 l; d z( h
. J1 j( Y1 g' H% x& L2 [) M% U4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
% _) l+ A2 r$ d
9 u% i! J5 ]0 d4 \0 ^; z \5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
. T+ e) o- ^/ p% x# c" L
; R- n8 R, n" F9 Z3 J2 g* b& ^
6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
5 L X* ?( q3 g' B: H' S0 Y
! P$ H, v+ j% T W6 h
7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
. t5 L5 B/ z. @2 f; ?8 B5 L `) e1 t, M4 d( ~3 U
8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
3 E0 p: w3 _! x8 M+ e4 }/ j6 ]. X( X9 a: U
9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
. t8 Y' e9 {" x9 x
4 l. m5 S6 a2 c1 G* o10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
1 V6 }. T/ s% y% ^ j" Z
* S! K( r1 C) U5 q# d11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
' H" s/ v6 ^: r/ o0 i% N2 n/ ^- v% M4 Q' w
12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
. M- \) Y# w% v+ R$ h; ~% u
; z. k+ F4 R/ o2 e* @* q
13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
( d) u" `( b+ ^0 z" @
# A" \1 }& G' l- r7 h
! g" f/ Y: a! L! K
淤堵不通的诱因有哪些
( }; Q! j% W4 T# J9 f/ h( F会增加哪些“癌”风险
/ |2 y# j" s$ i9 h7 g
' W2 ~ q0 Y8 _. v
+ h5 `# ^7 x* \1 A1、压力——“压出来的癌”
& _6 @( t) N, K# J9 L$ m( X0 k; h
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
: @. o& ]( Y4 A6 k6 q
+ Y0 W, V& ?( l7 V7 r2、熬夜——“熬出来的癌”
# F" O& T( |# l+ H* S* v6 c( k- \长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
. k# t: V Q; ?8 E% w9 D0 e
$ _" B7 D# P6 x: _' G- A* Y别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
+ R& i" b7 s+ F- |, m2 v9 L) u
( ?5 Z/ y) o& a, L6 ?+ l所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
# c: k5 \0 g7 \/ j
& X: A% F ] o( q
3、生气——“气出来的癌”
1 T1 U, O* d g有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
`; G4 P" R' t9 j
: _# {- [' \3 X4 ~ {如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
; H2 L6 R/ W) t
2 b2 ?/ n6 a6 a
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
4 H. F _# x8 j+ e+ U( I% \一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
6 a9 x9 K3 k! F6 s8 @) T! o5 L
0 a4 f0 Q" }% J
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
, C* Y# M) \' ^, k
" T- O# u: b; D( n$ R如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
( ]* O3 s3 c, D( I9 L* ^
4 L; a8 j! i. u& q7 w& S2 V不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
9 O3 k! c! n1 P4 Y* Y
" J. y8 F+ @! Q! i- r0 l6 m8 |, j
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
, g9 B5 W2 S/ v+ c9 X1 X: i懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
9 ^ M2 c) @" W# W* Z' ~2 M! h
还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
, S' s$ q1 A2 ?( i! H1 e3 ~: @5 T" d
2 b( O8 ?/ o. d' P. Y1 o% F
温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
0 y0 Z/ t3 E F
2 a$ N' C) Y4 \. v9 o. v6 g' Y
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
: u! G+ H) L+ D% \8 @% W( a
常吃太烫食物：增加食道癌风险
) ]- S" i H# L" A, f
) h$ |) q; p. @2 ?
饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
8 t& ]7 ]: i% a4 X, ^1 M4 N
( |2 G( H t. v6 r' V不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
1 }, J4 H8 O" y
g& [9 v4 K. _0 b6 _; N4 p常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
1 x* P: n9 e! d5 [吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
4 S& _4 ^3 w- ?: c5 [
3 u: H$ T$ f5 x肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
6 P( ~, f3 |: W" V! F9 \9 U! M! j: }
吃糖过多：增加胰腺癌风险
4 p8 x1 H- L7 u& B2 q: ?; e吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
, G# ~9 e T$ W* z& N6 {2 P4 E; |0 A9 ^! g E( C
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
1 ?4 f! R' t" k. |% z/ n/ C) r8 o
+ }/ I4 t$ z$ T9 Q8 j& j
+ \; O' C7 j2 {# h0 l# Y记住这些健康要点
5 Q$ q# R% [) b: g' B
癌症离得远
1 w6 Y9 X3 _1 Z) ^) J
' l. @, |* S( s% B6 R* ~, r' T, c+ [! t0 x8 P1 B
1、养成健康饮食好习惯
( s" ]* t2 J# u! ^
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
9 h# v* Q0 s+ o6 y. f
吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
. c, Q1 |4 s: m. J
' i. x% ]2 }4 \% f2、坚持合理运动
" H1 R$ V! Z5 C$ X- f6 d# b' e2 {; J
有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
- M1 J0 r6 V2 _1 I( T: S' y) ~0 v. ?% i: Y9 m
运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
! F! h6 e; X" S0 |% a7 _; |# t
' T7 ?) K) W6 K. w0 ~2 g, ^; X
3、每天多喝水
D. X: C4 C' X+ G2 A9 b8 r8 `成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
F5 E* ? q7 X' ?( U2 p
( \/ U- [& V% [% F0 I" O: r 
发表于 2024-9-12 15:03:20