两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：

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' d1 i6 h3 t0 P2 K1 w; ?堵在血管——叫微循环障碍
  p! }2 u3 Z, I' {! n堵在心脏——叫梗
) P0 y( |  `  w堵在毛细血管——叫瘤
4 O; c- c1 {. a堵在肝脏——叫肿瘤
' c* [( d$ E$ i) U4 T" ]+ @# |堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
% s) h+ V+ L) }堵在甲状腺——叫结节
, e8 C$ {- R6 Q2 W/ A8 ~% U1 R( [堵在脸上——叫痤疮
  w9 a5 I& |5 l' q0 Q' L堵在皮肤——叫疙瘩
# R4 B% D$ q) {堵在腿上——叫曲张
& p, a) A- u5 O4 |堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈部——叫颈椎病

% I; p( J! F, c/ s大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
; q. Z- G! F2 x0 ^) t8 L, v让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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身体各处淤堵都有哪些表现
中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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3 `5 o) W; q: J5 b1 F( o8 B1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
3 I* `8 h/ n" h) J# ~% q2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。

6 L# C& k! c+ u, X- a4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
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5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。

; Q: `! |: a$ h0 {8 F6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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% N& T" V, |- r0 n' b" K7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。

# N* d. O7 c- ?4 A8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
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; l1 Z" r' @3 O' T& \10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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' o: |) |; h$ t3 y12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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. m4 c/ D& U9 S7 s13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
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% c' E. _5 U3 e# o0 [- a淤堵不通的诱因有哪些
会增加哪些“癌”风险
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" |) I6 w' D' ]/ T1、压力——“压出来的癌”
' h3 [  {2 [4 k8 k( _, L长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
; x. b) H0 [% c0 }
2、熬夜——“熬出来的癌”
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。

9 i* }1 M" Z; D5 k% S别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
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3 Y, ^5 u, h; O: l所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。

3、生气——“气出来的癌”
) n0 h! `; Z% P+ O/ J8 d6 U有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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9 }! ^8 I# |. p- \如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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+ g3 ~8 A% k( @- ~4、吃霉变食物——“省出来的癌”
) L4 |  q1 g( D  N6 h0 Q一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。

' R$ u0 z5 T% [9 B' x6 u花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！

0 g8 _! {' |/ C- x6 d$ c8 _5 Q7 g不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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5、缺乏运动——“懒出来的癌”
1 a! E, X- y8 T& {3 M懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。

* S4 ^' M9 K2 ~; d. _1 J1 p2 j还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。

温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
常吃太烫食物：增加食道癌风险

饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
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; e! }6 {1 v2 A6 w不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
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常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。

2 q* X% s6 F8 R  I5 f5 \肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。

吃糖过多：增加胰腺癌风险
* }: |& ?% R  a7 }2 b吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

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. M8 m( }3 s$ `; R: F. k+ R记住这些健康要点
. [$ G; Z3 b, N9 e/ C癌症离得远
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/ j( H" ?$ E& r% V1、养成健康饮食好习惯
1 F8 a: n+ O& F. X/ @5 `1 ^可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......

" F. T1 q  |2 V8 x+ m+ M% y2、坚持合理运动

/ S# n, E( u1 E8 _# E有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
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0 D3 ~# i. O/ q1 b运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。

  h3 v& ]# V* x1 ~$ J4 `3、每天多喝水
成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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