两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
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: I1 T8 V3 j$ V1 a8 e! N% J堵在血管——叫微循环障碍
堵在心脏——叫梗
* b1 K5 l" c' A9 u' m: [  _堵在毛细血管——叫瘤
堵在肝脏——叫肿瘤
' U& n  R5 V! O堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
9 R5 K. M3 n0 O- D% o1 c4 e# l堵在甲状腺——叫结节
堵在脸上——叫痤疮
3 S- U" W6 e" d; m/ T" ~% f堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
  D0 K' d, w, n( o0 k9 W  X1 s* Y堵在颈部——叫颈椎病
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大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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9 C8 X8 Z  n. i8 O& x身体各处淤堵都有哪些表现
, k9 S+ O$ j4 R0 e1 g中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。

4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。

5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。

6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
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8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。

9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。

8 a# Q" q% X' l- r1 P( R' @6 \  J10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。

; v+ `1 K5 |. k, X5 L7 M) O  X6 {12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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+ H/ R/ f% |; t/ M" m13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。

: w* b/ p. {& v  E3 `: u3 J7 V
. w; ?: \$ p6 y淤堵不通的诱因有哪些
5 y$ `& H6 @, v. K会增加哪些“癌”风险
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  q6 \# v; e6 K, {5 e( N) c, c1、压力——“压出来的癌”
& k  V+ s, e8 o9 D8 [& ]. H长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。

9 \; c  W: U/ R# Y7 x2、熬夜——“熬出来的癌”
3 o. H, d! w: l; U8 L9 C6 o* F长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。

别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~

所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。

! n' i- J3 w5 H+ \) i$ w3、生气——“气出来的癌”
! R. F( b- `; O! I4 z) P( |有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
2 K) a# P7 o) g
9 J, \' p( W+ Y5 y# s& D" K# T2 g如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~

9 [2 ?, t6 N! q4 P+ z5 a4、吃霉变食物——“省出来的癌”
% M  K; `) P$ k: ]" q8 `5 Z一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
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! M) f; `; q2 J1 ]/ R花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。

如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
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6 C- _% w0 X& P* D' S" o1 d! x不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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9 p7 r4 d1 z0 K5、缺乏运动——“懒出来的癌”
懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
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% W; f! O8 t. A6 v2 X& y还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。

温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。

5 C9 D: [/ w6 w6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
常吃太烫食物：增加食道癌风险

饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。

& C' }; }  W% A$ V6 Y不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。

常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。

8 V! b' }2 S/ @/ Y肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
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! u1 y  U& C5 v9 j* w吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

7 A  W' [5 N, z5 i) ?除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。


2 A! r- Y# r9 k; E记住这些健康要点
, l8 Y/ p8 x1 d3 c8 M1 f7 ]癌症离得远
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6 v7 t1 k# ~( v7 X1、养成健康饮食好习惯
% b6 w: c9 B; M- z可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......

. c4 o" a, m6 X  V7 j: ^2、坚持合理运动
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, M4 Z9 W/ d" @! ?( E$ k有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。

' a* G  D/ P5 a  G  X  v8 Y$ g运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
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3、每天多喝水
: ~$ F; C4 k! r1 ~) Z/ X成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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