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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的. M  h4 z& Z0 j/ R" Q" ]+ U
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
% S- W( j& L2 w$ y- M2 j, h3 s" y# R7 b( e2 N, b
# w. Y7 G# x; x! U/ a6 r
堵在血管——叫微循环障碍" j+ X3 P8 R! C7 z: c- p
堵在心脏——叫梗& @) v( T, u; ?* v5 D' I8 A; {3 k
堵在毛细血管——叫瘤% f  D0 T7 E/ Z
堵在肝脏——叫肿瘤
0 g; H! x$ e" C* X6 J4 A  ]7 O2 D堵在子宫——叫肌瘤! ^6 V6 i5 J# X+ l
堵在乳腺——叫增生
, M3 u* P9 i% v4 _堵在甲状腺——叫结节
1 @& T8 D0 Y* W/ u  z1 _# f堵在脸上——叫痤疮
; n$ }, H& k' i. P2 o堵在皮肤——叫疙瘩+ U6 o/ z1 I" B; f4 o. c# g9 L: S5 }
堵在腿上——叫曲张7 F! o5 Y( q2 W2 K; E
堵在粘膜——叫囊肿
  Z% O  ]5 w  z& ]% p/ O* f  V  c堵在颈部——叫颈椎病
* P+ p& V6 _: T/ `
7 j; ^$ o+ ~' D% X/ x大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
% ^( R5 G' S% \) k让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。' J1 T6 D9 [* C, ~+ K

' d6 P- Q- ?7 w3 ^. H4 n身体各处淤堵都有哪些表现8 j6 t  A$ x( F  X
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
; |1 ~! s* t8 r0 p9 p# E8 z8 ^
+ L  `5 B! c3 }, d! d9 d8 w; k% F. r9 ^" M6 Q
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。  ~2 a1 M7 Z1 j2 B9 x5 {
2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。
) ?0 |; c7 \& j0 ]6 S" ?3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
+ o6 K) d1 u( `. k7 N! c" \9 b8 t1 }& Y0 |# [$ Q
4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。# z1 _# o. Q6 d. M

: m; I' r; l& ]. w, g8 x; y0 d5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。& h4 [7 D& g' B* H

% ^; @, A% I5 R3 C, [# X# u6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。5 p& f4 r( W( r5 ^, s
( S9 n; k; C3 F: ]
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。
. r% r# u1 Y% o4 P: g8 ]! N* C5 i( {7 r6 I
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
: z( v% z+ u9 L" ~$ S- ?4 P& N$ R3 r4 r( P
9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。
: J) j; R1 X3 f  G4 I" y9 D3 J2 A' C( N7 i* z+ ~! c
10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
- P, m  C/ ]1 d6 Z9 y. A# X6 s2 W, \0 L! C* g
11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。0 x8 [2 e! P3 [. j
3 R2 u  G+ k4 `1 |& ~+ }3 _6 P
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。: H3 I) Q7 e+ X  \. ?) _- P
" Q! j+ b+ _* o( ^" V
13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。& G3 R+ @& S8 {

/ J- N) ~0 U0 Q( W: v6 ?  h, ?. A) c  Q8 w4 G
淤堵不通的诱因有哪些
  J. g! X6 l3 V8 ]* [8 E会增加哪些“癌”风险
: ?6 C3 d- k5 W: s/ O" l, Q7 [) b' ~; q  V; D# w2 p
( e# c  x, ~' I. |
1、压力——“压出来的癌”! k6 t7 o2 l8 p
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
+ \, o3 }+ [) a9 i
; ?% {/ |0 y3 e' U4 U/ u2、熬夜——“熬出来的癌”
& }2 e2 i" }( J9 d9 ]. L长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
& y6 o& j. m- a  h# C8 i
" q. `# f, Y8 W: X( E  T别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~: C) e- p2 p* l2 ]0 H' W+ l

2 F/ R1 W* ^6 r; q- L所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。
$ N) G+ T. U# ^, t/ A5 E
* t4 ?% M; ~1 N( s! T3、生气——“气出来的癌”
/ |7 Z/ `2 f% ?8 V有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
" |/ m! W3 W# Q2 X* C* Z: u# h- z9 v% ]. F4 O1 |$ V
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
3 @8 }, T/ ?7 }$ A
1 q" E+ M6 \" m7 A( \, K* ?/ m4、吃霉变食物——“省出来的癌”! h4 v; P1 u2 Z: ?' t
一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。7 g, D4 d  W! }" d) i  J) `! V

" C4 U' R: p  G; N9 R$ a花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
% T! Q( f4 m  a: Q9 U5 u0 `) q$ z# Q+ S/ y. ^. A4 m4 U+ l
如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
/ J  i& _# J: Q. v  y0 ~4 R) T1 [. X: p( L) h9 a. J& P5 Z3 A
不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
9 d2 w/ y- h5 B* \; o+ n
; D8 n: f1 U6 I9 ?8 D1 ]+ e5、缺乏运动——“懒出来的癌”7 b2 s' \" g5 \* Z( C' J
懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
& a. t- F6 C$ r2 e7 L- y5 t* R6 |# Y) l+ R+ n
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
# M. g1 {; R% A' v8 T
) J' x9 w8 z. V- `8 q- u1 i温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。0 E: u7 z; R8 \3 j

: F( I9 K- j8 N! V# E6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
1 k. V3 `5 m) v常吃太烫食物:增加食道癌风险8 d- a0 o8 u; p/ \

, J; h( E  K# F! ^  l. _5 k! K饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。
0 c, M' h' ~1 W+ U/ a
- B- n2 M  h! j: H; Y% Y! Q$ X不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。/ L  h5 _$ l# f2 z* ^
3 [' c2 N7 R' B! H. K! {; A
常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
( ?3 [5 E4 u7 r. _吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
: U. J7 e6 u8 h, d$ g# j, L9 E4 M  ~% X# D0 ]2 p7 C. E$ o2 F
肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。" @0 B( C% T* E% |, |/ P0 X2 r( i

, M5 P7 o3 H) U6 r吃糖过多:增加胰腺癌风险
, y: T  {. e3 w+ W, n3 \吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。* k. {/ j% p# b( D5 U  i
) f1 J& t, m7 }
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
9 O2 e1 u$ J, F5 O$ J1 e$ ?$ Y% r! ~: n+ i4 Q0 z6 k
4 a, N3 J5 t& N0 P5 X" c! [; O, T
记住这些健康要点  M8 J; e; s' K8 m
癌症离得远8 U  S& b( @2 O6 _
+ A0 Q$ v: n0 h+ J1 r7 P/ ]

7 I2 l" x, [' u+ [! [3 L) R1、养成健康饮食好习惯
: K4 f2 L. g% D" _% m6 q可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
* C. Y: `: M; y/ [3 H; x7 n吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......6 y3 ?& j& C. \" C& ~' z

: `/ r# S7 a. q7 c; i2、坚持合理运动0 G3 H; }# A; I0 m
3 d+ w! V8 d% u. `0 @
有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。$ l9 Q  q- O9 u& g+ ~% X
( p9 o8 M! ^% ]9 k
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。. F$ A. C6 [- U% w
3 @" N' s7 L* `
3、每天多喝水
; \+ q" j, `$ [- _, B1 ]5 d成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
! l2 J) ~( _: K1 X) t
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