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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的4 L, k# C, S8 J7 X% z
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
& w8 t$ R6 d% [9 P' P, a2 @9 J  N/ X3 e# G# G

7 Q7 W) j. B& H& \2 ^堵在血管——叫微循环障碍. Z, b4 k# o% O0 v
堵在心脏——叫梗
) m! H( W8 d! d4 e7 H$ j' e堵在毛细血管——叫瘤
( g5 R5 m% }9 k堵在肝脏——叫肿瘤
$ }4 {/ n% Y4 ^, J, }: D堵在子宫——叫肌瘤7 @1 q4 `" M7 m# h4 `0 q
堵在乳腺——叫增生  T- P# l1 N4 u
堵在甲状腺——叫结节
+ O6 }7 b: T3 D堵在脸上——叫痤疮+ m1 S5 ~# M$ V* V! N0 m0 ~7 x/ O" X
堵在皮肤——叫疙瘩. w2 K$ c& T& s% F. t4 O% E5 Y8 z
堵在腿上——叫曲张# F9 O% b) E+ g7 x
堵在粘膜——叫囊肿
/ P( T; g, G4 n! |& m! h& ?( q堵在颈部——叫颈椎病4 w' {5 \$ j0 |  o

0 H  Q3 @2 u* V4 n3 \. }) M8 A# L大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!" s  K" o2 Q: v6 g- A8 t  b. r
让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
/ Q) F1 ~8 @- G4 r  Z+ c" \! w8 L' u& j$ L1 P, u" l1 k/ V
身体各处淤堵都有哪些表现( M- s* M) |; h1 O0 L
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
5 l8 a; y( B" T) m" V6 X1 k4 z3 ?

$ p7 ], w/ L: k0 w, n1 {1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
3 b' S: R; K8 ?0 O) ?# b2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。8 x8 R4 r% W8 |& T3 Q
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。# F# K, J  h; S: L- t7 G

& Q( }( U9 S( x7 d: J. p7 k4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。5 {9 z/ P+ Q, w1 A6 m
: g( K. x6 D2 `! k: z$ Q# j' v
5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
8 f$ s& m  {# w5 r  p. o: B
4 i9 W$ {  w4 d* y* v5 h6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。3 y0 e% N5 p& x4 z9 F3 J
; g' U- k$ T2 `; f
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。# H# w" }# A! K) R; |) f
" W# X0 E/ P9 d. B: j
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。0 j% E8 y7 f" W9 `5 i
. y! ~/ b7 Y4 Z3 o
9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。  K- _) b! q: W' D( L2 k' D2 ?2 _

. Y. I3 t; `3 D- d7 Z10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
; @. G  z: G% i+ @! |* F) f1 q  `- k
11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。- d9 ~, X5 v1 m2 f' S. r: X: k$ c
5 S$ G( b0 P. d2 G" v. V/ c
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。! C7 E$ k4 P+ ?, Q: C
# W4 V+ X; Q( i  C% N" H3 ]1 j
13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
4 y" E) x3 i! Z% c  w) M, [( }, @; o% M9 c' y# v" k( @

* |( Z7 o# R- r" ~. I淤堵不通的诱因有哪些5 h- `5 C  X, a; X
会增加哪些“癌”风险
6 n; k7 u$ X7 Q. \: j& r0 H
4 ^, j& M$ Q2 S9 B; z. W. h
! r( e+ I1 ?$ H1、压力——“压出来的癌”
/ B" Z1 J- N, \. g  A4 e长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。$ C* m/ U! J1 [  `( c
+ ]; j- ~# I1 d! O
2、熬夜——“熬出来的癌”
7 g3 k1 m# b* ]; s* t/ \长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。( d  o* F4 L9 D/ F; e! h& v
9 M+ m: k8 ?' ~
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~; ?4 m' A( N* c0 _  l6 O
$ O8 D) e! e6 p4 a( j
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。! }$ `: N! ^) A1 k. x7 \6 ?  ?$ r
& }3 H( B: _( J% \+ K
3、生气——“气出来的癌”
* i* N: [) S* i9 h5 U) ?有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。1 C$ |2 q5 G/ f/ |/ a+ a# M

# u! {, V9 M; o' k* N0 A如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~. ?% `2 H  G8 l7 D3 p% d, _5 c

. p! b) \& h6 a( z- [, ^9 J4、吃霉变食物——“省出来的癌”
0 J5 S, ^; L: O3 P; w$ z一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。3 G" H- d# J# C+ Y$ Q

% z+ |! C1 }+ D6 y. v: p0 H花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。# p: f. S9 Z6 |$ K0 M# D4 x4 `- J

2 F4 @+ T; t1 Y, l8 |7 j8 l如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
" l! H; a7 `$ f. D1 V9 V8 ^2 \, c) i+ d
不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。# Z) n, T# z" J" @1 X

4 r& ^& M9 A; U0 ?) v# Z5 u5、缺乏运动——“懒出来的癌”
3 [4 t% s8 \/ d. l0 ], S懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
! K; J6 X+ a  Z- Z
; ^5 Z, @- c0 V( b: ?& {4 c. V1 W还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
0 K+ O7 r- ^) F- }0 |( ~* L! x0 u9 h2 Z* x6 N$ t' F8 H& r
温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。* q' y+ t$ o2 I% _& _/ Q
& r9 I' ~( q' Y' o
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”, [* p, T0 p, i/ z1 a
常吃太烫食物:增加食道癌风险# o% S. x' r% H; j& I" X$ [

* U: k9 o$ H. t饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。
$ K3 K+ o9 \6 a' h3 D! t
; s" m; g7 R0 K& i9 s不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
! t4 V2 D4 q) q% V) @& t2 z# C+ B6 l1 Z9 f: Q
常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险; W, m  k2 d. l
吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。  M! {$ T5 E/ v
) F' M4 @& U) |. O  B  q- I& q, U
肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
% o! Q6 j" m) U7 s8 w4 ^8 k3 i; O9 \1 G$ z- e
吃糖过多:增加胰腺癌风险
% f- ~$ I/ V' \6 e% t吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。# p& j% G* p; A
( Y2 v/ T( \7 |7 o7 P: ~& Q; x! A
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。4 v  R2 |" ?/ ~  U  _

; v- T! H3 a+ R$ n
) ]/ F, Q! E3 _: q4 S记住这些健康要点
$ Q5 z6 z& x. {, \/ }/ U癌症离得远
4 x: n/ b" @' o* S6 v$ J' E, A- s5 H# X( e

( E( P) Z/ x7 l1、养成健康饮食好习惯. S* e6 l8 z4 R1 X/ ]
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
+ W' I3 x( V. g4 W- M! Y! n3 l" a吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
; G; k% O1 S; e, Q  z" c% ?- U2 {9 u# b; R2 M: n! E
2、坚持合理运动3 o  y- U$ U, I! j
! j( m6 w" e% G9 D
有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
3 u/ K: V& ~: z& O3 l0 X* `: M- u+ E6 X5 e2 a
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
! e% M* F6 K' u5 G" a9 F3 E0 b. [4 f9 s! G% d7 E2 M: |9 |
3、每天多喝水" E. [& s, y/ t# f' A
成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
. Q" a$ ]* G- o& m6 V. i8 I& y4 N# r
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