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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的
+ y, j2 L) m! N提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
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堵在血管——叫微循环障碍
* P2 b/ n/ ~2 Q6 f' M( H8 T堵在心脏——叫梗
4 r% U9 h$ R* e# N5 S0 r6 l堵在毛细血管——叫瘤
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堵在肝脏——叫肿瘤
$ S) e$ i2 \6 d+ l堵在子宫——叫肌瘤
/ U# c) u9 e/ B# |7 I8 F5 K堵在乳腺——叫增生
& Q# d1 a; T. H3 K堵在甲状腺——叫结节
9 H* C- J6 Z0 m4 x. \* U: L' x: Q堵在脸上——叫痤疮
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堵在皮肤——叫疙瘩
6 @7 C' i7 {; B& }! {堵在腿上——叫曲张
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堵在粘膜——叫囊肿
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堵在颈部——叫颈椎病
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$ V n2 ~! N9 z6 M0 @大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
. t* j4 M4 O( r& \" ^, j0 w. o6 v让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
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. a' j4 X! {7 L6 y0 _2 K4 I7 W# t身体各处淤堵都有哪些表现
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中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
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2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。
: Z; c4 j4 Y1 W3 s4 \3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
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4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
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5 ^' E- U8 C% c. A9 W2 p5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
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6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。
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) ~9 e2 R8 |6 f# C" B& n7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。
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, p/ d7 W. x5 y5 A/ Z( E8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。
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( c; ~9 q2 N# C L/ _* R) v1 I" q10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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0 _0 n' Q" |! w4 E1 j4 w! p; F11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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4 h) J/ k( |, E12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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5 ~% }+ J1 L7 ~: I) d13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
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淤堵不通的诱因有哪些
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会增加哪些“癌”风险
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0 u% ~& [$ s1 R- t5 k+ w1、压力——“压出来的癌”
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长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
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- j6 w9 l. b! a/ W7 g2、熬夜——“熬出来的癌”
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长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
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/ K- _( K9 d1 B2 P) N: X别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
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所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。
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3、生气——“气出来的癌”
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有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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7 E4 J: Z) N4 N& q$ s/ c& N如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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+ i" N1 X; z4 J% }. e; I# G* V4、吃霉变食物——“省出来的癌”
. V) t7 h5 E. C6 z) h7 ]% ]一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。
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* ]+ [& ]' `) y' a1 z+ j. k花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
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如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
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) a U. ?! X9 p, T/ ~: E1 Z不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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# E- q7 d# d6 q" F: K2 \4 r5、缺乏运动——“懒出来的癌”
0 k0 r9 i5 `2 i3 `" h" |. K懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
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还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
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3 {/ b( C) s( Q. S) f' b温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
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常吃太烫食物:增加食道癌风险
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" }. ^! b( t& j) N* D饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。
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% E" w- ]0 L6 b% U C不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
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) T: J5 w9 M8 k, K2 } M! f1 w# }常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
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吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
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" d$ w% ~$ i, u肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
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吃糖过多:增加胰腺癌风险
, p# o4 d! b$ p+ K3 R5 F吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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记住这些健康要点
8 J: j, N. j. \& }5 N, W' O癌症离得远
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1、养成健康饮食好习惯
% Q" @1 S( Y8 l" ?% x0 T可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
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吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
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: t/ x& h/ N( T: _7 Y2、坚持合理运动
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- u/ G3 F& |4 ^* ?有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
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1 B/ x7 v6 ?9 {' U3 h运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
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/ l+ W/ j! Y P8 D" N6 k o& Z3 h3、每天多喝水
' ~/ D ^2 g- t6 `' H. a, n成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
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