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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的
$ R' z$ r2 V) d  d' i+ g提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
* ~0 b- z( H9 _( n9 n5 |4 o9 h$ E) u' r% W) q

$ M# s  T5 v; A. v9 F- L3 I7 P堵在血管——叫微循环障碍
  `$ c6 _1 N7 _堵在心脏——叫梗
+ Q& @9 }% t# A1 x& R, o# B堵在毛细血管——叫瘤
* K  x! D7 ?4 I7 M堵在肝脏——叫肿瘤
; {- G6 P" H7 i$ q3 s堵在子宫——叫肌瘤
1 X7 }, \# b5 @- e0 W) I堵在乳腺——叫增生
8 U& ^$ ?+ D3 G8 k堵在甲状腺——叫结节! A- m& H( h6 t9 w0 {; c. y/ l- r9 Y
堵在脸上——叫痤疮2 p5 S" H( a7 a0 w. `. s. i# B
堵在皮肤——叫疙瘩
! [2 @" `% q7 w+ X1 ^堵在腿上——叫曲张
7 E6 p- @1 }4 k7 u% @堵在粘膜——叫囊肿! g) O4 S( u" L& V9 g8 E; Y9 V# l
堵在颈部——叫颈椎病
% o' F% \/ M6 F- s) j  W% W! n0 o; E- B' K) U" v6 }' B) v, r* p
大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
7 A1 b* I+ C4 k1 ~$ q; {) e; t让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
, V% N3 m; U$ S7 K" |
4 B/ `9 E* u6 h6 C  q身体各处淤堵都有哪些表现4 q  i8 ?. r! s, R3 S/ R
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
6 i) Z! O! o& M& M
1 `1 l& D8 T# f4 b" J% a, P
1 i2 \# e! {, k' M( }+ ?1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
5 W" F6 k" Z+ _; w0 h2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。
& ?5 e8 \$ o5 t8 P/ j. }7 Y3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。  `% m) T; P7 }! A

; J; p3 L, q5 [( R" C: m) Q4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
! t" o' h  U. O- c, I
# d; v! [9 T3 a3 r8 z( p4 |4 ]  p5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
: z/ j, ^: A  ]' l' S6 n/ c( Q
4 A% t4 ]8 Q& d( ~' I  {9 x! T6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。
) Z% z& b5 B) Q. @  u; Y* `) }+ e
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。, _5 v2 q7 k  T  X1 [' k
0 I7 L6 y8 F8 z( C4 D' V
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。3 v& ^# e/ Q( P1 x
# B8 Q% {* n" t3 u: [
9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。
  ?/ G1 s8 W) v3 p) p
+ {, L2 ]; F. P9 h  h10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
4 R- _+ `" s2 ?, ~" G! s6 G; n! _8 d6 B
11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
5 [  P5 D0 `8 q- k8 g5 q2 V. K, H7 i# I1 C
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。2 n4 l; [; _0 E7 C9 o0 G: J. U

8 d. q' V2 p* w; ]13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
2 |5 l5 N% p0 B
  W8 G) P9 }: B" K% Y
8 K& ?5 ~) @% Z淤堵不通的诱因有哪些9 C+ W8 e" \' V$ W, T6 \
会增加哪些“癌”风险" E' }4 [% l+ f" k& E
1 A6 ]7 t! P2 p$ o# E8 R
: ]3 D$ ?& p# \! W
1、压力——“压出来的癌”! J  a+ d! `( r% e1 U2 [- n/ y
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
% ~, R9 r( e) S) b6 ^
) `. P, J; k0 ^, X" d2 {2、熬夜——“熬出来的癌”
& I. g- n8 f; c长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。9 m1 f2 x0 z& e0 _9 S! r$ t' s. O
. `" }2 b. L$ w3 c
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~. @  r9 G5 v6 F6 f

* m- i# T/ Z- L  O3 K% X所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。5 d$ f' E$ b! @$ o- U
5 t! s1 _( \2 }9 f% i( J
3、生气——“气出来的癌”
, G# p1 E1 F) _: ?* ^) n" ?有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
5 A9 @8 Y8 a" T9 b8 S  t' Q0 a4 }& V' Q2 U$ i
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~. Y0 W  j8 Z$ T) Y) g; s
+ Q3 Z+ l$ ]8 h! d
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
5 J! e8 U  {1 e! Q. V, {一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。
% ^: H4 C) \: G+ R4 \4 Y# \7 T: m
. Z9 V5 p0 V( V7 h$ N+ k花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。( f/ Q1 l: Q; `4 f0 r; C5 y
4 B8 e/ A; n$ f/ s0 p
如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!2 l8 f  Y/ G1 S  f* C  J; n5 ]7 {

# E* P, V: q( A8 k, p+ L' e不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
. d* C- p( S5 M& c" K2 \+ C# T( f1 k' z; a+ e. `
5、缺乏运动——“懒出来的癌”9 p4 @' N) m  o9 |! {8 m% ^
懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
; x5 I5 A, H5 F( h( \$ M: Y+ D2 l, o& d: w6 X& B9 L! X
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。. B- C% k* @, w7 c. L2 Y* M0 u* w

4 V2 H3 ~+ ^2 Y- X6 b温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
% `; g9 W! L/ Y9 _' b2 q& h5 d' C7 H/ x8 w/ n) P& [7 [1 j
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
' i' h: u" G2 n4 c0 {常吃太烫食物:增加食道癌风险6 C# ]: p# i! ?! L; A
8 V8 l9 n* R  a) E' o/ o% r
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。
2 Z* t) [! w3 q  a+ X
* U6 m7 O" A, P0 Q2 o: q8 X不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。5 J4 N+ H7 \3 Q8 Z9 z# g

0 J% D' R" r" t, _, _常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险$ S  w9 k0 ~* }
吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。' A2 i/ N2 j0 I; K" Q. x5 g
" o2 \0 {% l1 b
肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。9 i& h" _4 ]3 D* y
) E0 ~6 j3 h: v0 y1 ~
吃糖过多:增加胰腺癌风险% ^3 u' i* P, p6 U' a' o* P$ T! L, Y
吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
' s5 [& @: v- L) j. [4 b2 h! r0 g
7 P( {; a6 E  k4 F除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。$ p9 Y; H8 a3 N7 Z
& Q8 w% y; ^8 o1 P3 Q& \
) N$ c/ `( R7 n6 P! \6 e6 ~$ p
记住这些健康要点7 k* r5 g- a, |8 d4 |' y0 D
癌症离得远5 T$ I( t7 g% t$ v$ ^/ F

: y% W/ ]( C! z( _( d
. A' i5 X1 K& @1 y! q1、养成健康饮食好习惯4 F5 K; g+ L: z+ L
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。0 V. a) ^0 Z1 m+ \4 j- Z) S
吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......) l  W0 i$ ^; G* C4 J! t1 q5 O
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2、坚持合理运动, p$ M& X  k0 @& q/ W& k

" F( ?) S  r5 k3 j) r0 N有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
$ Q; Q$ g+ g( e9 |  Q' e+ d* B  _8 i. I& }# O
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。" J, S/ ~. G+ J+ I' p
4 q4 V" v; Q) I1 p# Y
3、每天多喝水3 R% Q# X+ \6 F. Q9 Y. u+ W  c  _( E
成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。" x$ W% ?1 r+ [: y2 P

* q# W( i. V" [! A. ]% u& Y# A
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