星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
* f$ I! p: o" |: @( S5 m提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
' f- ] I9 X5 `$ _1 K
8 V& p) M! h3 w3 h) B
* b+ {: t4 U) `0 X* v; W/ ~堵在血管——叫微循环障碍
, j; H7 v3 F* x9 a2 J
堵在心脏——叫梗
' G, |+ r; _* @% o( t; E
堵在毛细血管——叫瘤
5 { ?/ o( V4 A: t- D6 ]4 o1 ^* F6 G
堵在肝脏——叫肿瘤
5 @# C( R6 Y) m) e5 f
堵在子宫——叫肌瘤
$ U" v) Z; L5 K$ h% G' I堵在乳腺——叫增生
1 M# J/ R9 n) X; e堵在甲状腺——叫结节
7 o6 m" ^' l# Y) e! |3 i堵在脸上——叫痤疮
! F* D0 p3 L4 I0 T# W1 R. ~: ^
堵在皮肤——叫疙瘩
1 u. ?8 F! G. _/ |( u堵在腿上——叫曲张
" R* m5 M% ^: n D3 |+ d9 [
堵在粘膜——叫囊肿
8 Z0 U" E2 f# }, e# o0 B4 a
堵在颈部——叫颈椎病
, b9 V( Y2 p& W3 L. |7 K
) D) }3 d) q0 a: `+ C: P
大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
3 g7 f! i d+ k* K让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
' T" l- K0 @8 M4 T8 U4 n
3 W3 o9 ]$ @( [) ^3 y
身体各处淤堵都有哪些表现
3 T4 z: _$ V% \5 N! B( a4 R
中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
# K& x# r5 t: s! G( [" w
, u+ T( N X9 t, _8 U2 [6 V, G) c2 j7 |- L
1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
& H/ ]5 \' a' `7 H
2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
4 `0 c( L8 ^& c' O+ j
3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
% `) K& h! A8 F$ U4 f
9 r* Z3 j& X* V; ^ P- u2 g/ u4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
/ J# O- N8 @4 z L
6 Z Q0 k$ _7 M, s% P& p! V5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
u" E) l8 H8 I% G# L/ g
! X6 Z3 _5 W( O9 v* v Z6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
; F3 h% r1 G- i+ g* l. E6 G, \# E
4 W3 C: O! ^5 s3 e
7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
7 e, D3 w0 ~8 n. \; I
' h' z' x: W) l, k1 h8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
5 g/ N! F, H% Y( o, o% C
9 N0 A" T' T& `& l! j
9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
1 q) [, K u0 D o" E7 J" ?9 |" a: I" M& e
10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
, {! H: _' w- I; P- `
1 z/ G' A: C; Y0 v. v11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
, X5 N* `; i1 f
: [0 E( O, |& s# R- m* J4 ]
12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
4 [- V2 ~4 Z& i% |2 f" V
9 x1 I: t; q- Y+ Y/ @13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
8 b6 Y9 s7 K' T& K$ S. u! w N# Y" E1 c: f$ k4 |
6 L, u8 F$ n; X1 I9 Q8 b% f0 P! x
淤堵不通的诱因有哪些
0 I* Y5 S; l0 ]+ n$ y会增加哪些“癌”风险
( i# a" B7 \3 D& E" P3 N4 k( K4 ^2 c! T% A6 }
) D) ]' r8 V7 ~1、压力——“压出来的癌”
- I7 X3 J% {9 T# g; Z9 b
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
/ n. M& u/ J' k I, Z, f6 j
) ~4 c& o. Z0 y( h1 w2、熬夜——“熬出来的癌”
! { {7 I0 I/ j; b3 Z
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
5 Y7 }6 W* M' W8 O
; K- c( w3 V) v+ T( y4 G) D别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
`! _! `5 a) X' g4 r. s$ F1 z+ g
# A: c& u! C) H7 k( W* X8 H所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
# ~9 A4 A* p" i+ _" B
' }: k- r! Q; B, w. C/ I
3、生气——“气出来的癌”
6 E% _$ D) ?% Z( `有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
# N7 X0 J% r+ f- w/ x6 h- N2 R
* |$ k0 _& [1 \: C, p& C* @
如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
6 F& e) i) n: ^6 S
- O$ Z2 d9 d1 y# l4、吃霉变食物——“省出来的癌”
. A+ X* c1 ]/ V' t7 ]. ]; ?4 K一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
( n) v( J3 l2 h) l1 Z; @1 `) ~" ^( n
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
" G4 N4 O5 x* k( O* l) m9 ~
u; n; i9 F& N1 D
如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
5 Y4 @% w R* j2 B* g0 A3 Y
" I$ m* j$ h& x; P% R) }9 r不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
) k4 r" L1 o( K
! U! M2 l6 r6 _5、缺乏运动——“懒出来的癌”
: c* R6 [( K3 d) J( D4 \懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
! m2 X5 e6 x) { a* S, d
) k/ q& b X' k- J5 `- u
还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
& v1 T. M8 M$ o" s
, P7 y6 s. w3 N1 E [: I温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
# V' p$ ~& E0 r2 T
) Q+ z% q# B& a2 c6 {( X6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
: K( Q5 T5 [& q9 O
常吃太烫食物：增加食道癌风险
; s% c! g( v+ d& A) M, E" u0 v" ~# J
9 i5 d' u, J) F: b/ c9 Y8 J饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
5 k) r: a7 q) P/ a
1 @7 }! i' _/ i. `9 P7 K$ v' w, a! M! W% _不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
( ?3 H8 p$ Q6 {/ ?' |9 T( z: s4 m2 P5 w/ E* r
常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
$ w4 a L2 L W3 _吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
/ L F, Y1 O) Q/ \& o
; }; x/ L7 v+ `- H6 d" S# T肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
" ^% d- G( n' |
) B K; ~ t2 }. l- O吃糖过多：增加胰腺癌风险
7 u' j0 T' {- l& g吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
7 b+ A0 c& l, E! E- a# j# C% S, Z* x1 H# L2 T( [
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
7 I/ i7 _2 y7 ?1 c5 H8 h. Z) Q6 D
" Q2 ^7 [, s3 G3 S" {0 q2 w9 W, G e" X2 E$ R0 @
记住这些健康要点
, [; w( N; i) }' p: t
癌症离得远
" e! Q4 Y& B' O
' Z* l& D# S% t' `2 l6 W; s/ j# U& m5 Z1 D+ m! i
1、养成健康饮食好习惯
& N2 C- Z: i! o I) e3 a& n, h
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
' u4 f4 w8 T" H! u0 a; @
吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
~4 v n5 i3 j* ~7 N' s m" h$ ^! w4 g% `6 |2 z0 w& N
2、坚持合理运动
' g! k; ?$ e5 {" U; C2 m3 I5 [* ~9 M9 I0 @
有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
4 d/ ]4 h1 a! I4 d
{4 q2 Y6 V7 @! _7 f运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
3 L) m1 \' j$ m+ J% ?1 u" n
9 E& ~: u p. M2 x3、每天多喝水
; v# i- |8 V9 k; `$ F0 T6 P* ]0 T成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
i; }$ U0 c; I7 T8 R
# P. r s" B. s, n$ ] 
发表于 2024-9-12 15:03:20