星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
6 B7 A! q V1 F* t
提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
# S6 \8 q- V$ I/ x3 G
" R' a0 E" C4 m. A5 g
' d) C+ N( \- ]+ |+ i% U2 \6 G堵在血管——叫微循环障碍
: Y0 a' p) r- D* G: V
堵在心脏——叫梗
/ v$ ]* n" L4 H1 [! a$ _堵在毛细血管——叫瘤
% A/ A2 ]0 }* p' S
堵在肝脏——叫肿瘤
* G) }5 o" H( ?/ f/ }. k* k8 `0 g! q
堵在子宫——叫肌瘤
+ ]9 [0 X7 P1 Y* h6 N0 Y堵在乳腺——叫增生
, g$ z5 H+ \0 u! b8 r) m( X
堵在甲状腺——叫结节
) A, Q; R1 S. s堵在脸上——叫痤疮
. a- k" Y$ o/ a0 L; S6 p
堵在皮肤——叫疙瘩
! Q' I A1 j E, V2 U堵在腿上——叫曲张
' ]2 m5 I5 C5 |堵在粘膜——叫囊肿
( f& Z8 |4 {# \9 k3 V. n
堵在颈部——叫颈椎病
) a" H8 j7 i. O" o$ V
1 [0 j& p& m, l; ?$ l. O( O7 h3 a1 I
大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
5 q* f3 P9 L5 R+ ?! Q: @6 ]0 B让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
3 Q, g1 Z0 m4 e8 W
. L- z! E. ]" A! t$ y# p2 U c身体各处淤堵都有哪些表现
+ H7 w9 v% T! @ r @9 {( ^& @: E
中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
5 N) L: M D( w8 F1 N1 p( `% @ g
: E3 K3 c6 C6 f
6 x/ d' i' p7 Y. @4 S |* }1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
8 i7 F0 J- p2 g; s5 B, k+ p: S( s
2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
( ^, z7 P1 i, a! Y
3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
: m Q. q- h; h- g/ X
+ |/ N ~/ u# q: d( q: L! u4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
5 l6 N! F" e9 b
! C8 b2 w$ M. `1 d5 a- \: h# s+ t0 G5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
* d2 ^$ c" R6 _0 e9 E2 Z1 U: E3 Y5 Z B8 x K& p o) B
6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
9 H# I' u9 b$ R3 N6 J
1 x! `' k! b! h- V: M" }7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
# w2 o3 n- t8 u3 _% s8 i2 } q
0 C. b; U) \1 ^: m4 F4 n& o; G8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
5 ~+ Z$ ^' Z V% n+ Q9 ?
6 C' A6 v: y3 ^! I- T$ _# X9 _* x- K
9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
4 X, j) W$ q3 ]/ y% q- W% u3 M9 M4 N/ j( n
10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
' c N9 E" |- C1 B. `. O: G. a
- S( s& h& x, Y# o! b11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
- T2 F7 A0 ?9 C& F9 d& B {1 {+ N4 x
( p- O% [$ x1 n8 L
12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
% z; X* j' X3 k5 k- Q2 M, H
7 W8 P1 R5 A, P13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
8 X9 v z5 ]6 ^ L p" ~
. l; C( N4 W# H% w- G
% ]: [3 p- p; ~0 [淤堵不通的诱因有哪些
/ R1 |9 O. u0 i1 N. V& h% z; p
会增加哪些“癌”风险
1 |- ~# W. k# D+ z
4 |. G8 V. _) e, }9 ~0 K- Z
8 Y3 g3 s3 L+ X$ u1、压力——“压出来的癌”
$ f3 L8 _( c m- D
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
$ {! I/ H5 O9 O4 V. k9 ^" Z8 h7 d w/ Y( H/ C1 ^0 @, s
2、熬夜——“熬出来的癌”
! q9 j% F: M7 n m. I5 U
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
" m* y. t8 Y6 B1 |$ r" d
5 ^ s7 D/ A) N4 S8 G" k别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
5 ]+ I" f5 T8 k6 O( f# Z* L+ k, k4 ~9 {. V
所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
9 J: Q1 n$ b: r! X' l* b# [* R6 e4 G( K
3、生气——“气出来的癌”
1 h2 \* e5 a( ]3 M+ \0 F有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
" F# Y" A& h5 n- g. U# [
4 K/ @9 a* B/ ~ O: C. _2 f如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
, n5 i. Z8 ?9 k& W3 o |
' l; b7 ~/ c3 T" ?3 o: C
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
. ~2 H! y4 j7 s) M( o$ j ?一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
3 N! L Y0 y& S6 C- S, ~
- Z$ ~+ v0 p9 e1 g q花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
4 Z: v" g8 p; m6 a* G. B, |- d4 }
如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
1 v+ {0 t% o* q6 \) u1 L. Q- m6 K' s9 R* c' R" ?
不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
% L U D4 W" O! T/ ~* [0 h6 L* i X' z q% S
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
% g1 T5 ?/ ^7 a懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
d) b9 j0 C d# E K; N
6 D$ K# z9 i6 }/ A& [) S7 \还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
& b3 f7 Z1 }/ }4 {6 B3 |. H
% w# {: ?" g( u& i8 X
温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
4 m# u9 \* a4 h! Y
& h5 {6 D9 C/ Y$ }) k. Q% c6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
4 G' E- F. N- ?& E( y9 _, g( \, C
常吃太烫食物：增加食道癌风险
% V, @, \3 {8 ~" A6 c( m# S
! _9 l: b0 i# H1 O5 B饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
/ G( `9 w f8 p2 B) I5 Y1 U7 |0 J `$ g3 Z2 `
不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
; M0 v& A1 h( _/ X; R6 D1 m! ~; X9 X7 c0 V; i
常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
4 t: L T6 \. j! y6 S- U' N
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
6 u+ R/ w8 U6 ^
5 h6 D" @- a' R- Q0 y- O肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
. J- e# S# g3 Y# F* o/ {7 R! L7 B: Y T# V% k
吃糖过多：增加胰腺癌风险
, n8 z8 ?0 F m. j# ?. j2 Y; V吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
; Q7 E/ C# S* G: d6 W5 c
# K/ p+ y0 V& ~( d6 L" L# [除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
" l: P5 Q% X8 ?' w
# @" s {, I* X7 k4 l& w& l
: z2 q8 \# t' x. b- y" e; Q6 q- F记住这些健康要点
2 e* h* o; Q+ P. m8 I
癌症离得远
- @2 J6 h' |1 v# b7 `
3 J( J: e. o0 U7 c; \
$ \6 K9 N9 s0 y2 O7 z; [& J' S1、养成健康饮食好习惯
. B4 Z9 T5 Y& g: i
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
/ T& j; {/ b" T/ |吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
* f9 P6 K5 f' w5 _: t/ S1 q4 f4 T8 S; l8 U$ y" r( n- `8 @" ]) S
2、坚持合理运动
! t* A' n/ i) L+ w$ p/ I) Z9 o. Y
2 M2 U! u, I( t1 Z: ]5 K! W- N有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
4 r. H3 G7 K* { Z" l
3 @" W/ e$ F5 B" k- a
运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
0 ]' @7 Z j+ g8 B$ y
& K* q; O1 e' m6 M9 L
3、每天多喝水
]+ A$ [. b. o% J成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
8 _! F5 S4 I2 S% e a, m2 E
! s* z( K' Z1 s9 I 
发表于 2024-9-12 15:03:20