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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
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提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
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堵在血管——叫微循环障碍
) `# L% h' K7 _. W3 r堵在心脏——叫梗
: @3 ^+ k6 ^) m3 ^5 q- K$ W堵在毛细血管——叫瘤
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堵在肝脏——叫肿瘤
9 |3 [0 ~4 ]! X: {, M' n. m9 b堵在子宫——叫肌瘤
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堵在乳腺——叫增生
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堵在甲状腺——叫结节
1 e% i/ B, s2 P9 C+ y4 }1 T堵在脸上——叫痤疮
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堵在皮肤——叫疙瘩
0 ]+ z, q, n9 U: K, ^堵在腿上——叫曲张
6 S8 u( K3 H& j* g- h! i堵在粘膜——叫囊肿
& @# {: b+ {. ^0 @$ W- j0 P堵在颈部——叫颈椎病
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0 W/ p+ _( N- I9 F大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
% h- ^) u+ O% k! m让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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: f# c2 }7 |6 r2 v) `' u) n身体各处淤堵都有哪些表现
; U) z+ S7 B3 @! Q3 W& C中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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7 S, `" i) o- o2 I: @4 d1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
2 `+ j6 {' i* J/ _5 T' j5 h" l9 S2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
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3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
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& L h( d5 g1 _9 L0 m/ ^5 f5 U4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
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+ \8 ?) S% U& c( t. j# m4 v5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
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1 T, X+ v( f: v% o, k6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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: r" m0 z% r3 u: w x4 [5 z1 D. v; D4 q7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
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8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
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10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
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( {! {3 g* `/ X6 `! U淤堵不通的诱因有哪些
2 F1 }* K# k$ q会增加哪些“癌”风险
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1、压力——“压出来的癌”
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长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
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! m6 _) X7 U3 P5 f1 E1 T3 T2、熬夜——“熬出来的癌”
m6 w, x' f8 ~* i' ^; T) u长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
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# T* N! T5 t& ]1 O3 n9 u7 ]3 n) E别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
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) I8 A8 S/ v) }6 l所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
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1 ^0 ^3 H( I, v: z0 m& `3 u2 H0 X& @3 E# n3、生气——“气出来的癌”
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有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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d0 Y7 } q% [9 g* Q1 c如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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9 e9 t a: K2 i n I4、吃霉变食物——“省出来的癌”
+ z: H3 R7 K! M+ M& C* q* M一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
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6 I# D2 F. A& m8 j* g6 w8 n花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
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) Z" }: N& @" h& n* a# ~如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
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1 J; E2 w3 B2 R9 E3 G不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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5、缺乏运动——“懒出来的癌”
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懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
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/ k9 s% l& K* n; ^& A9 C' I% O还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
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# j! z( n/ k' C4 S# I温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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6 A' e, F: G% I$ M0 y. T6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
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常吃太烫食物：增加食道癌风险
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* F& Q% ]% g. `* a, D% b& @0 M饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
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" D- g- l; N4 V' D4 k! b不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
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常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
8 R% Z! m% F+ \/ p" {$ W; D' ~吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
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肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
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- B) B' t! W, R0 n9 ]吃糖过多：增加胰腺癌风险
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吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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0 F; ?) l+ {6 ~$ ]8 i* `; v除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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记住这些健康要点
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癌症离得远
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+ n' t- `2 U- t8 u1、养成健康饮食好习惯
) X% c: w; ?/ b2 e" p4 h7 s可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
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吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
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2、坚持合理运动
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有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
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8 g! z ?: `$ H0 _# d$ Z% c+ K! c) }运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
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+ ~ E1 f& m9 {/ E% M7 P3、每天多喝水
7 K( N7 s3 j: l/ U成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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发表于 2024-9-12 15:03:20