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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
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提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
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堵在血管——叫微循环障碍
* f1 v0 C0 x- H6 N+ \5 ^堵在心脏——叫梗
9 f9 `, r$ K0 _堵在毛细血管——叫瘤
- s( f& e) x, E7 ^7 i) D4 U堵在肝脏——叫肿瘤
6 {- f: Z, G: z) {堵在子宫——叫肌瘤
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堵在乳腺——叫增生
5 [" f& a/ F- [' R: i) N堵在甲状腺——叫结节
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堵在脸上——叫痤疮
9 ^2 i" l& p( H* ?堵在皮肤——叫疙瘩
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堵在腿上——叫曲张
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堵在粘膜——叫囊肿
2 E7 r) b3 j5 u0 y2 {% z3 e堵在颈部——叫颈椎病
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大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
b7 a. f. X2 e' F1 J, F让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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身体各处淤堵都有哪些表现
" w: G- |$ G# J0 ~, V中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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' F- t) ^' c1 [* K. f1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
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2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
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3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
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d$ c% G% A, j- |* C( @3 u4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
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& z5 r [+ v; k M5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
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' J) } y# n% m% h+ Y4 @6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
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8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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$ F) u- Z, F" I$ B* A/ \$ h9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
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10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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% Z$ D- g- f4 A! c$ l" U11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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8 v1 m* u' N) M* _+ ^ T) [% O12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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6 j* b9 m7 D* R8 p13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
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/ e/ p4 r9 Q h3 e淤堵不通的诱因有哪些
/ H7 K5 y R8 K" u$ B4 e& l G会增加哪些“癌”风险
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0 i' K% C' v. v1 _1、压力——“压出来的癌”
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长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
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& p" c+ \* m: c, b& R8 C+ T2、熬夜——“熬出来的癌”
S* Y4 F: O9 E3 F6 N8 d! o- G2 s4 Z7 \长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
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别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
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, ~, E8 Z5 X8 \& x2 E4 y所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
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# n( U9 D9 e( q- n/ F( B# A3、生气——“气出来的癌”
* K! S L/ p; C4 T/ n, i6 g# V有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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; V' h; t& X5 E# j: v y u, o如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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4 q8 L! c8 O F( B4、吃霉变食物——“省出来的癌”
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一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
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6 p. X0 k5 ]9 _! c% s! H花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
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如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
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! [2 J$ o8 c+ `3 @! R不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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5、缺乏运动——“懒出来的癌”
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懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
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还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
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) X2 {/ Z; D" s! |温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
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常吃太烫食物：增加食道癌风险
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饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
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& W7 v4 {+ d5 m; Q( e不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
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* ?, I6 S+ u% {, ?常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
, [- A/ h& q! \3 a7 x& V吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
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1 B; ~' t# \5 @7 l肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
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$ g3 p3 h4 w: X( {- q' q. k' ^9 A吃糖过多：增加胰腺癌风险
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吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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记住这些健康要点
) u9 O# C2 {7 V3 q7 Q) X1 P癌症离得远
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1、养成健康饮食好习惯
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可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
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吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
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$ n7 L& K' F( b0 e. j) ~2 T2、坚持合理运动
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有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
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- h% H( d8 e' k1 k/ p" E运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
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. M* B# o7 \+ K# _ V3、每天多喝水
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成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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发表于 2024-9-12 15:03:20