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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
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提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
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5 o: ?% b6 v: U/ r3 U, [9 N堵在血管——叫微循环障碍
$ H" e* Q' [2 Z堵在心脏——叫梗
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堵在毛细血管——叫瘤
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堵在肝脏——叫肿瘤
% G- _+ a5 t6 J堵在子宫——叫肌瘤
S0 |' A( V: D2 B堵在乳腺——叫增生
' v1 A/ Y$ j9 i/ h6 [" }' T堵在甲状腺——叫结节
8 k1 o* O( s# P0 Q9 j0 m堵在脸上——叫痤疮
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堵在皮肤——叫疙瘩
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堵在腿上——叫曲张
6 Z9 j- m8 w6 m堵在粘膜——叫囊肿
; [# c; ?/ [& r& b" h) A. d4 ]- ? _堵在颈部——叫颈椎病
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大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
% f* s4 X! A: i9 {, F1 C* r让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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身体各处淤堵都有哪些表现
, ]2 u' |0 v' b0 L' G中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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! U4 F: `, T* Z9 T1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
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2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
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3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
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4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
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5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
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6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
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8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
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9 h% U& O9 w3 V/ [4 m6 v$ W. k10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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' ]8 ?& B8 |6 U1 ]8 c) D( {0 [11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
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: d; V9 |" m# Q- c& X淤堵不通的诱因有哪些
9 q8 @) s) I9 Y9 S/ E& @会增加哪些“癌”风险
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1 M! R5 H& f( g% R1、压力——“压出来的癌”
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长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
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: X1 J9 N* N T* `9 j( a9 r2、熬夜——“熬出来的癌”
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长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
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别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
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所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
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3、生气——“气出来的癌”
+ W. n- L G" p6 W有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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& c E0 F/ p0 H4 p5 O. \( X如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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5 I# n- A9 ]/ M# l4、吃霉变食物——“省出来的癌”
. k1 Z- m, Q+ t+ Y( e一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
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$ M7 A7 r; v& |$ k5 \( Q* V花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
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如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
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& v$ v4 m2 [3 ~* c2 R/ b不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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. |+ x5 {1 g/ O `5 s+ G" A6 W8 H5、缺乏运动——“懒出来的癌”
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懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
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还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
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: C% w) Q ]) g( S" x6 h: m温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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3 P, a- ~4 a' [+ u" r2 E B6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
9 `& s9 U$ K; v& L' ]4 I6 W常吃太烫食物：增加食道癌风险
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饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
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, U1 M2 B u y k8 E不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
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1 o# \) i+ S/ S/ g$ \常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
$ [" N$ r& c( [' U1 ~) s7 p$ Y$ d吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
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肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
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! {8 b& P* Y& A" @吃糖过多：增加胰腺癌风险
& Z: M- S4 }8 p" {, g吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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, Q- U2 {1 d, G除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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记住这些健康要点
9 h0 F8 a6 w0 e, Y癌症离得远
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& D0 H5 g2 N3 x5 D: o1、养成健康饮食好习惯
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可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
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吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
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2、坚持合理运动
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' Z/ y: c' Q6 h8 m' i( J6 B有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
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运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
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+ U# a$ x% `5 h+ J& s3、每天多喝水
& f5 M) z+ ]- h. K成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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发表于 2024-9-12 15:03:20