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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的* o9 E6 Z, e: ~8 K7 K9 d
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:: H# ^* _8 E1 b
5 q( s) k( T4 o6 _0 L6 n# [
" g: x" O* D5 _3 g9 k( |* \
堵在血管——叫微循环障碍% X3 Y  S. n6 ~; ?2 t" f
堵在心脏——叫梗6 h9 k5 ]/ a: t& t! w" U) h7 M( }
堵在毛细血管——叫瘤0 Q+ G  J' S  D5 r! h5 c& v
堵在肝脏——叫肿瘤
' d1 H4 ~" I+ B堵在子宫——叫肌瘤
5 n) @" T/ o& u. y1 l3 Y* `! I堵在乳腺——叫增生
6 E4 G( u8 \1 D4 c  C堵在甲状腺——叫结节
0 d- x1 h; U9 I9 x% x/ I堵在脸上——叫痤疮
1 a4 b: Y. L5 Y/ E0 ]/ p: V7 U! ~# s堵在皮肤——叫疙瘩
* A( t' D  G# u" C, H3 G" g; G堵在腿上——叫曲张5 v. M5 f5 r! F& w5 `' M5 v
堵在粘膜——叫囊肿
. h2 B( v' J6 V( B堵在颈部——叫颈椎病
% B6 n! e- q1 z8 ^( U5 |9 w
$ [( ?$ r# q  I1 T大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
& o" c& j& y$ ^" l6 J让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
9 Z% E# U* p- Q; S0 \, A1 Q8 F$ y  c! ~! ^
身体各处淤堵都有哪些表现: X2 k0 h/ E0 C8 p# k: k. e0 Z
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。1 _6 {1 e& h% N7 B4 t
& Q' `: a% ^+ d, U4 k2 a+ b. ^
- G& t6 }' I: K5 d; ^/ T
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
" {4 S# p8 Q2 o# H, d  ~6 V. z2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。$ G& E1 c7 y  I- z0 M9 E# {4 A
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。* R- f/ w2 ?* V0 _4 z' k

0 d9 ~0 {9 i' V2 ^4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
4 Q" z* z4 x1 q9 G# \
* u. w2 l+ n8 ?" @* u( L5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
$ s6 m4 a: I* A2 |0 _! s4 B) B/ J( m' z: c2 F
6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。  d$ k9 @& E- X4 K
" _9 j' m; d6 ^2 A& Z
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。; Y  S; }+ b$ t( C4 v! ?

0 k6 r6 t% {5 R6 o/ a: ?2 B8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。: f/ k* C3 o, W8 `- K' E7 b* W
3 G9 k( E$ _% J8 Y( p. n) B
9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。; A# d8 T1 R( t& b- _4 D% `' @

4 a/ `& a. ^8 U10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
' }( }- W- j* r, k
: |* f" D+ O% W( x11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
9 @- n8 h. J0 ~2 O( r8 E, r$ e  u- N. K, v, J+ O
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。2 Y" y7 A0 y- {8 ~3 D7 [
7 z. `6 r$ F( e' L, c
13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。0 a. m' N% e. O$ e' w
3 {" H) |! D; A1 W( C
# [4 |6 j+ f- T
淤堵不通的诱因有哪些/ |( e; U' F7 c. U, F$ D- j# y
会增加哪些“癌”风险6 e  [7 ^# d9 U( n- P; t( _2 R
0 E& o! I, r/ w  s+ F
5 p% |  k. V9 ?4 ]. F
1、压力——“压出来的癌”
+ s7 @! x* D4 O$ T3 \1 X  L长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。( J1 \% r' z2 U) P

8 g3 L. N2 v7 R' p- s2 w+ k2、熬夜——“熬出来的癌”) H% q( r1 `( C5 c. \
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。" b: e6 B/ u$ A' q

. L) Y- l0 X1 J3 C( d别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
& v' o1 M/ b! |  j( H4 B$ o  L
" w5 ?5 T. Y- y- A8 G% S所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。8 W  f" y8 K2 d: W$ f7 Z3 g
* ?7 k9 o9 l3 f) j& \' P; _
3、生气——“气出来的癌”) u: ^9 I/ N) i8 k; \; k! e
有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
2 ^) D1 k+ _( I; J- q5 Q. Q2 l
7 w, f) b3 d6 o0 X8 C如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
5 I9 ^4 R9 o+ i* J
4 x' H0 H1 ?! w7 t( [4、吃霉变食物——“省出来的癌”7 ^- E9 V" y' v) w
一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。
, A5 P- ]! O9 C3 L0 O2 V( t5 Y! b: }5 M# D$ w; d9 F3 w
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
! p. J; S0 w2 Y: C/ k9 ~: X& O9 Y- e
" |" k+ H/ a! t7 K$ C如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
0 l4 }8 }. B4 l4 z$ C$ F
/ D0 A* U3 e. `( H不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。' C# B  L& e- U. C% d8 ~1 S+ `' I
) Q; }8 _% j8 L4 l0 a5 ?; z. z9 P
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
) q" P3 `( B9 k9 f  C" y: E1 i3 N懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
: N; n" o$ ~4 ]+ a2 c; f4 i# Q$ ?2 j
, P# F; X2 T: a  k还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。5 k! u0 D) \3 F& }

; o5 W  _: {! }温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。( j9 c/ J( ]4 @! ]8 _1 P1 I& X2 f1 ~
1 x7 Y- ?2 @$ p, X0 K& H. c( Q, e& [. r' ?9 T
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”: ]5 F( N/ _7 D/ ]) {- o1 I
常吃太烫食物:增加食道癌风险
# Y" X! V$ A" e) v2 i, U5 V  T+ M2 T1 Q3 w) {% f
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。: H+ z$ X3 Y3 A* t# L
6 C8 s1 x/ ]( |4 D
不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
9 R) `- L& R2 m. x  k. ]. n0 X
: E& {( F5 s$ }/ e/ D7 k常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
' X: b7 @( A. J6 l吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。; z7 H/ [& a- u. ~

: S( i+ v* k! a' I" P肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。2 P7 d" B2 u* k; O

7 N/ f+ M) e8 F: a) }吃糖过多:增加胰腺癌风险
" ?5 ?& u) x5 L" T& `吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。" J5 M! T6 Q  [7 O6 C

7 u) C4 ]+ r( H! m  @) O+ `* X/ K- m" j除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。3 j6 Y( r; w- |, m  o3 L

" w1 W5 [- R! l5 K
$ q9 U8 o, F8 y: e3 s+ d5 F2 F: g! T记住这些健康要点2 O: r6 B4 ?* x3 e# k# K  d9 |
癌症离得远( _3 L" u5 ?: I
' E% h7 |, A: r. I  `

* ]" e% H* j6 n3 I% I/ q4 h1、养成健康饮食好习惯/ g. z8 }/ i% w
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
6 X* u$ U7 h; J3 \5 F吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
# @: m' f3 K1 a& G+ ?- {2 Q
) \3 C, j3 k3 p2 x2、坚持合理运动5 s) m: G: M$ c: J7 t% R5 ]+ u$ h
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有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。% g0 O9 ]. n0 ~7 T
! U* ^5 J5 D  b6 ^4 H
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
& E( i' Q6 K9 Y: K, O8 Q
! F) ?' d5 z* C. ^3、每天多喝水. Y, m( K& ?0 p) q
成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
1 p0 {6 d  \* D7 @  ^6 Y3 z
! z% b$ @3 \3 p+ n  U( K: \) K+ ?
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