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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的' {: U# c. p5 p  d2 w7 L* d
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:3 C# b* {- @  V7 q: j. P3 k0 y8 H6 R
8 J8 J  \" b' J5 k9 Y& m( @5 M5 f8 a7 q

# D) o* l8 J' {; I. N堵在血管——叫微循环障碍
/ O, _* p( w, i1 s堵在心脏——叫梗
8 O# p1 ]: L4 `: N9 H' q, b堵在毛细血管——叫瘤/ S: N: e1 B7 |9 Y& @  z
堵在肝脏——叫肿瘤
7 u$ b7 c  T* V% g% u6 |7 ]堵在子宫——叫肌瘤. A! ?# E! U) I
堵在乳腺——叫增生8 y6 x: q& S( d2 \* w
堵在甲状腺——叫结节
, P3 ]4 }5 s9 _9 z( b堵在脸上——叫痤疮( Y+ n# R9 Y) A6 r7 J9 n+ \& g
堵在皮肤——叫疙瘩+ g" z2 v+ @7 S' I9 T. Q6 t* l
堵在腿上——叫曲张
& z/ ^5 K0 E! C* f6 C- i$ Y堵在粘膜——叫囊肿; j  i8 a( [# n" R8 G: k6 D$ H
堵在颈部——叫颈椎病, e: u- b3 c4 j; b) ~' e

* z) d2 x; ^# I& F) h大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
9 Y1 @# W4 w8 \( r: t/ [3 f让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
& c4 E( m2 D, ]. H2 G# |3 h& I* {/ D: A1 ?. v
身体各处淤堵都有哪些表现1 z$ i; ]+ |0 t
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
4 `9 N  @- F: M1 L- c# ~. M9 j) l
% j# x, H: f! l! D; q  F
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。9 V" b/ G+ o; l4 m2 M
2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。5 b3 c! r& I4 V* s
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
+ H. Q2 g, k, w' G& h  b
1 c6 N3 c) t/ B9 J4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
1 ]2 M. c% J5 F; k% b/ C. W1 o7 a' w9 o* Y- S1 b7 W
5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。" }. c9 `) D$ C. o( [# E9 ?
! k: G" l0 S9 C7 J
6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。& _; u: X- @5 c% D7 Y% O$ T3 {& c
, j( ^. s$ C5 n: M  Y+ R+ x
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。5 ]. {7 D, V" u, B* b

0 @/ l, O4 c" u# I3 F6 P. W8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
8 c3 h9 `+ h$ d7 _. K4 H) ^& F+ ?5 [& b) ~: e1 n$ N; P, C
9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。1 u& {1 x  e5 F( Y# }: |
/ ?' [2 D8 T; \( W- ?
10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
# X3 u# _$ J0 N. U9 V* X5 c9 q, ^# {# S7 y: F) o; e
11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
- m/ L$ D% `% l3 A+ V2 ^2 _
* m2 T* h: U4 p, T- ]: u12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
( W) X' z0 t. h5 M
: i" O. r6 W% G$ o  P& F13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。# Z' a+ q2 L) P, I

+ }( P$ X+ r4 S0 c% H% ]: j- S- S% f+ d; x/ G
淤堵不通的诱因有哪些
" q" s- g) y2 m# g会增加哪些“癌”风险: F  o3 t9 `# O: ~! [
  Z1 x* L' V+ r4 U4 C* ^
+ ~5 b4 A/ r- g! y. b, T
1、压力——“压出来的癌”
) C7 z/ g! c6 @/ S9 f+ Y长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
. h0 D) ?1 N' {3 z7 }; N9 k, F) u( J* l8 a! P
2、熬夜——“熬出来的癌”, }& `5 u0 F2 U" ]$ E' _5 m
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
8 T+ s! W& @% d0 n* o& `, e
# g' z- O( p' M7 W5 u7 X! X别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~& g- C6 R+ i: i7 [1 S4 ]2 {
$ T( c$ j2 ]3 `! j
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。) n3 n8 s7 V. A) E
2 x7 _% {* K2 V
3、生气——“气出来的癌”
! ]. c+ X6 E" c! ~5 |. z有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。  e+ ^4 A  l: }9 a, Q3 g
8 k) m9 O  v+ I9 k
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~8 B6 w/ |+ U# _" |; M6 g5 p
7 j; [3 t' d$ A: x' l+ p+ C
4、吃霉变食物——“省出来的癌”$ \) [" `+ B( x2 k! y
一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。0 ], \/ ^% H2 R. m, L8 |9 r0 v
$ {* h/ F& b0 |% N1 X) r( g  X
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
6 P6 M0 y/ `) M/ y; X/ `: H/ W2 j+ v- ~& E
如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!5 \3 M8 J% P. a' @. G. \

. `+ p: _2 I3 T0 o不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
" x, i. I! ]. Y8 B( M) q4 G* L
/ ]1 @" _9 r/ n' S5、缺乏运动——“懒出来的癌”
  H0 L9 n4 e( ]懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。% S, `/ T0 Y6 G

' \/ p( h- g  v9 d7 W还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。8 T8 o1 I" D( a. p, g

; G$ `  J0 I2 C9 {2 E/ F温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
9 C# I5 X& @$ O" }" J
/ X/ Z# f( ^; E8 [% W6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”+ c/ T2 ~5 t( \
常吃太烫食物:增加食道癌风险1 B, f8 Y/ l# o4 @  i

0 C! h( j3 u2 O9 [% r饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。2 R" C. R. i( Z$ [5 g

+ M6 _& ?/ |+ I+ |, N7 k不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。% `3 T- j; H" C4 A2 Z

9 G4 W. Z. }' ^. ~常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险% E$ u2 G- i# x, j4 f. Z. @7 @5 q
吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。# ^6 |4 q& x! u/ `( D) F4 C

9 S: O) s7 M( ]5 \$ k肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。/ ]: s  a, x1 o1 n' ^. U" V
: q$ {4 C: ~' A5 ~+ c: [5 D
吃糖过多:增加胰腺癌风险0 ^* ~3 s$ L- T& m: B/ _; T
吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。4 \4 I  {. ], s

- l2 K6 M1 T; n# x6 F除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。9 r5 e! y$ B9 F! O

2 I" |3 r5 x& ]5 e7 {
& B% A$ m* \/ B# T+ |5 ~7 f6 r, F记住这些健康要点' ~; a7 M, x' X8 e7 v
癌症离得远- T2 B/ h# h; A- X4 m7 W

( x3 \) J$ ]/ N: d, h5 S
# _8 [5 c/ O! l7 W# C" V2 Z7 `1、养成健康饮食好习惯6 n; J4 `% u8 C9 p: G3 w4 a8 Y3 F% i
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。/ j. b' u) s- O" e+ l5 |- h$ R& R# d
吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
; m$ [# G, U# f2 _2 v2 c9 ]% @3 F* A# O- s
2、坚持合理运动; a% s1 K) o/ t, F

; G3 F  ]: i2 B6 x. l/ Y) F- M有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
$ b! h7 x4 o5 Y) V
7 |. D. F3 Y6 H7 J% ]运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。# F  D$ i  e. c& F. u  J) K

4 |1 R$ A/ D$ c3、每天多喝水: g* I6 i; |  y* {# W/ x7 @
成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
" ]/ Y% b9 ]7 Q$ k" G, G* l4 B, h' R- C- [, g/ ?7 t
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