星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
( Y- F v& ^% q9 c& W& X提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
% w+ H+ Y* l* F# J* o! K p/ H
F a; [7 Z3 `/ K
( Y7 A2 i3 @* g& S
堵在血管——叫微循环障碍
. [( e; O9 v" |$ F. E; e5 _; b% l堵在心脏——叫梗
$ q9 T O' t$ G8 e堵在毛细血管——叫瘤
/ }. o9 e' @( a) p% ]; y堵在肝脏——叫肿瘤
7 j2 F* N' k( }( J5 j8 R) W堵在子宫——叫肌瘤
4 e9 A1 `( ^5 f& J# o3 T( g堵在乳腺——叫增生
; ~" M7 X% S' G, Z; n
堵在甲状腺——叫结节
, h7 E* @' O. S$ R; ~
堵在脸上——叫痤疮
- j/ B& _: i" M! s& {堵在皮肤——叫疙瘩
/ p4 _+ c3 P9 `* t2 n' n$ U$ u+ h O
堵在腿上——叫曲张
/ t9 h7 F) T$ V5 A. n) H) `& R1 U
堵在粘膜——叫囊肿
/ C8 x' ]+ w/ D( f Y x0 ]
堵在颈部——叫颈椎病
/ u( d+ n1 K% g: k5 X0 A3 S k3 Q
, [, |0 c, N! S4 l2 h: @大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
- K$ u2 U- P5 `让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
! U+ j$ z" a) i1 K4 T4 _' \0 ^+ F: x; K8 S) j
身体各处淤堵都有哪些表现
! |: ~( E* Q" M, U' `9 q- Z中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
6 o7 d! h. \+ d- m) @. ~
4 K0 v+ c9 |/ {& y9 ?8 c" w) X
. s2 o4 z1 d* r) r# \; P* b1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
; r" x4 S: s" i. D2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
) s* t( b; D0 I- w h# u4 W6 x& ~3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
2 d5 h( L' \; T1 }3 o- j6 v/ T1 W
7 d. |7 P6 h- u( _5 D4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
6 q0 Y; p. F1 m1 C0 w6 J2 b0 V3 R. ~# u7 w" y3 }7 R
5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
- I9 r# v: T% s/ q9 i
( s1 @ W( ~) X8 ]1 G6 i+ J7 |6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
: Y Y* g/ _2 I) `
; Z' N; r7 E$ Q9 P; ^) t, c7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
: B/ |! g" }, W+ o2 ]
$ a/ q* t( ?9 `* s7 I8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
# m. W# M% f$ n& B
2 b- ?9 q) H/ c9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
]( Y$ ~5 E* K2 y. N
8 [' D- I$ _$ k5 p; p" |10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
5 `' t1 _4 F- w3 r" A0 n
( W7 E' R% v( x* e2 G( C" h. A11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
. _( i7 O7 b$ ^2 x; B* f& O0 N6 H! g4 M) ?
12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
v3 w1 e3 f! v/ T" Q) F8 F
+ k6 r) C4 q0 t+ y3 @7 r/ K# S13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
$ P9 f& h& L8 }/ q0 C% X
$ |. E: f' i- t6 }. ~
+ f9 L$ g. s4 P, J淤堵不通的诱因有哪些
! r) F( Q+ s& e9 a" ~7 ?+ z
会增加哪些“癌”风险
) X+ ] J! Q; C- f" ~7 _ b7 j' ]) R- w% P' k
( b" }- j7 z, d' g, i
1、压力——“压出来的癌”
& r, A7 R4 T8 P7 y; J; F
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
. u9 I9 B _5 l/ E; Z) V# U7 ]* W7 ~+ \* J' G# z5 J
2、熬夜——“熬出来的癌”
0 }* _9 W6 e7 Z. j
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
7 }& z& x# ?) O1 l; U
, E/ y5 a( B( {& r# Z& e
别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
' x$ S" }$ C% J& Z
/ V& u/ u4 | l0 }0 K所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
) n* Z* J. i0 R! X$ b5 ~ V! {4 i
: y3 ^: ?3 t" ]. }
3、生气——“气出来的癌”
4 ~8 E( c5 O, { c' c' v
有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
% T. Q: _+ f! E4 d7 C# s& l1 @( N% l, I
如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
8 w$ d- U) O* v1 z# q
4 ^5 U: `7 A; u1 s& R2 h$ e
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
" r, x) H8 E- G) }8 W; p一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
* ]) W+ ^: }5 h# [# H( }1 {2 `
# z5 O! x' G* v' `- c& r
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
) s* u- T @( H. E
I9 y; X5 w0 |3 |, |$ N: U$ g如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
2 `; y, v6 O5 R8 B$ N _+ f: S& k
& z7 @$ ^' w9 F1 p' E不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
; G: I. f- ~2 s- l7 X$ c0 L. A
- L1 Z3 F# M' L: g% M1 p5 | P. H5、缺乏运动——“懒出来的癌”
l* h) g' U4 d" g% K' `) J懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
) t) X9 l% |9 _; `% E" K3 ^. j( p9 d. l1 Y) }' d
还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
& i3 O. c/ l0 \- K! k
7 u8 S% y% Q3 g/ u; t" r
温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
3 |4 F d% u2 e1 C7 |" k6 T9 ~
( `' t) A! G' j i/ `6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
1 Y, U$ c; K4 S/ Z$ k% D2 B
常吃太烫食物：增加食道癌风险
; [* C- t7 O* u3 N: y6 ]' E. z) w
) r/ Y# K, D* j: o2 o4 b饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
- K; ]/ g8 f' i6 U
: U& @! _ w% {- k0 m不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
( ^3 x' Q+ e- }$ T$ V& w
+ k# }$ O+ |# l9 L' J+ |常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
3 B4 d% C3 J3 }9 |" w
吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
2 B; [# |4 \; v, \/ @4 x0 F$ N0 m# G9 y! W! D) N
肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
6 i7 O* y% _: L
* }3 H g2 a+ m! W/ T6 \
吃糖过多：增加胰腺癌风险
5 s; w* Y$ W- @
吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
0 U) u% ~* [$ O) p+ Y' A; i1 j9 V$ \* u5 l
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
0 w! F3 R1 l' K5 p8 [; Q0 d
- g% e# R6 z6 Y; r" z
+ }6 a) d) {2 Z$ J/ b* Q9 g* J% C) p; K记住这些健康要点
) T" V5 m% i" V5 z癌症离得远
; t: _% P: @) O3 s, O+ A8 W
2 ^' {. p. O& k( Z. n
0 |" ?) [# ^, d9 j0 f, {; k1、养成健康饮食好习惯
- A, N2 V9 T% l S7 t
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
* `/ \' C+ k5 ]6 ^7 J0 S: Y$ Q
吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
- ]. f8 I2 V* w x+ D
) U9 y$ q, i' Z9 K1 [- p# u; e
2、坚持合理运动
# h7 U+ S" ?) d
+ W! ]3 m9 T6 B t5 r( E* b+ }
有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
" W+ g! T; l8 n c
0 }$ s/ ]8 O. f, Y3 ]! N
运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
1 T' z, I! B9 H3 c
* }9 R' ~! T9 J. y6 N
3、每天多喝水
) a3 |. }) n% ~' B+ n
成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
' O H# J4 E7 w. o9 j% q
9 t1 _3 R/ n# M" [' ?' v 
发表于 2024-9-12 15:03:20