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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的" o( v8 F. U5 d8 `, m" t9 {
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:! y9 T+ {8 \1 A+ h1 Z7 S1 M

  S: o7 M7 }4 e2 X. D8 w! H, H7 ]2 {1 g& j1 _
堵在血管——叫微循环障碍
- \5 ^4 s4 o: l' L& B5 x堵在心脏——叫梗# w; Q* h# k; U, Z
堵在毛细血管——叫瘤2 x* V& W2 r1 n* @' r
堵在肝脏——叫肿瘤8 y; R( s1 p4 v
堵在子宫——叫肌瘤
5 k7 m& w( Y# `堵在乳腺——叫增生4 R# s9 ?' e; l6 r3 A8 K
堵在甲状腺——叫结节# d* |+ Q/ x1 v" t8 ^
堵在脸上——叫痤疮
  L. U0 W& R2 R! q* M堵在皮肤——叫疙瘩
- k7 H' x9 ]( C2 c% [; Y堵在腿上——叫曲张# P) O, v8 m$ ]4 Q
堵在粘膜——叫囊肿
3 S. E3 o" U2 L8 @2 Q4 D堵在颈部——叫颈椎病5 a4 M& z& W3 Y6 w  }
$ N/ Q1 a6 A$ O# u6 f
大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
( H# L5 V0 p( z让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
5 S  i- ~4 x7 e5 z2 j) h) Y
( I4 m# M: {5 J2 w' a$ Z身体各处淤堵都有哪些表现
: }$ z& x" k  p中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
- t+ J5 q. W" W# m3 ~3 ~; l/ e5 z, x

% a: F8 G3 I/ E& e1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
3 {% b; Q' A1 M8 \4 {2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。( f3 K' ~# }* I% c/ K* n
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
0 T* o% w- f- `% V5 K$ \- E( @7 |% R( H0 E
4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。6 t9 I4 L, ~4 l1 p  z- O6 x
7 R; q& E6 Q" h. L- C9 H
5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
+ g. a- h9 s# T9 H% |# i2 m0 _% o5 R5 _; S6 \' U6 X5 v
6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。2 [: ~/ p/ f  Q) l

3 ~5 H6 }& _" \0 X5 |8 X$ J' K7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。$ |% E# s; K5 q% ]

, N- s& ]7 `. |, N, F8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
! ?3 q5 J4 X4 R- G* J3 ]6 H
: {/ G' l. ]3 C3 @9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。. l6 X! v' U/ q: A# X

! e7 u0 A1 U$ t" j& O5 F  P10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
+ `* e! |) s$ A7 g0 [8 j/ x6 j& e, k
11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。& T: ]$ D' e" V3 X0 y6 o
! S1 x/ K+ \2 |1 t6 x0 @% F- X
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
! B% B, p! x8 V8 F" B4 I
/ z9 k7 r: [1 e* J4 _  ~13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
- `" P1 {/ s! ^6 Z  `& M% t1 b/ i0 V0 P% ?& D
: }% c. b& b6 l2 Z; j
淤堵不通的诱因有哪些5 K8 c+ @0 A" \
会增加哪些“癌”风险$ i# A+ \8 p  @1 M( ?
2 Z) H0 [& j- K5 y/ D7 J; Q+ L2 x0 [, ?! l

% \' w, C" O; c: r2 b% _# E1、压力——“压出来的癌”
- F3 h9 k4 k: ^% ^8 |9 ?长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
5 B% h% W) L" U- v4 U! ~6 L: L: S0 F* T4 M
2、熬夜——“熬出来的癌”% Y- T. X' G+ Q; I0 ~2 f
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
; }2 y/ Q# l6 z  x( @7 h% H0 k' E( B. C; `/ }$ }7 v9 n  p
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
% s9 A! R- \+ W+ r
  o) K1 ]5 `: ~% ]所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。) Y: \0 V: {% M: n' g( @
( F( U  G+ H- V% |8 G
3、生气——“气出来的癌”
6 x; F( G" e+ Z3 d; K有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
: F; ]( p5 z! j5 I, C  _+ ^+ `4 ~" ]1 I2 ~
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~& A% d; p3 l& B8 F2 u, W& z2 E' a
2 w% ~) ]  @' j7 D8 V
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
& C6 x& Q& i$ D8 e一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。% O3 c9 `: a# ]  {

5 F6 U6 H3 t& q- z: R' J花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。+ x3 ]! G. h: n5 q" [
- i. {0 I! E  W) U5 V
如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
: o8 z0 o' ]7 E6 f" [% K$ W$ D7 o9 Y! h6 d& M5 c$ d
不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
5 c# z! J6 s# W5 a# a
' c8 b/ u6 }3 K' G6 I1 |1 i5、缺乏运动——“懒出来的癌”
2 s8 X2 U: j) @% [懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。- o+ p  a) g* w6 X3 h
8 H& {+ W0 F7 W) N" f
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。: Q4 r7 E$ S: f' y5 z3 r, d  h

2 c% I% p8 ^, i5 ]- i5 Y1 x! X温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。( a( i$ l. Z% {6 U- r0 y$ Y
. ^6 _# X4 _  b0 ~
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
. {. x& {1 x0 G5 Y. Y2 u5 C, T常吃太烫食物:增加食道癌风险  c% l, z! J. G9 X
+ x/ m- f5 z! S$ Y' o( F7 {: X
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。! K1 Y4 D5 }, h; M

6 j: e1 @, ?0 O. ]1 r! Y不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
: U  `) l; p  p9 l; N3 T2 ~& q2 A% A$ t9 @1 I0 M# ?) L' E
常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
6 S1 f7 Y! y7 R5 ^吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
6 V" ?8 |8 y: E4 n( u# \* [* O: `; d$ G5 t+ J/ s
肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
3 K' {8 O( S. J0 @7 K7 J/ D. q- H6 P6 S
吃糖过多:增加胰腺癌风险0 [+ ?. E1 B3 x7 o
吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
5 a7 d& f* s0 M. v* W3 N: n" B, j! U  Y9 k# a
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
: @! Z$ {5 R! k" k, ]8 [+ K0 s8 v# S0 {9 n

  G" b$ F2 N  x, c: ?) B记住这些健康要点
* o8 ~4 o' y2 v0 b: ?, ]癌症离得远8 a. {9 Z: v4 X; ]7 r
* Z2 J: H' V: J5 S) @( L

! X! B" v/ R% `8 N: i1、养成健康饮食好习惯5 Y( W: o$ V& \- l6 J
可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。1 a- H8 b/ \+ A; Q7 l
吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......7 V9 R. o" @7 k) Q2 T
! }- J' S: I, b7 [$ `9 b5 O
2、坚持合理运动" Q$ K* H' g2 ~

5 l$ m; _8 |  _5 M  x% u6 B9 g有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。: l7 _5 G2 V5 Z2 ?  I9 r
1 ^  `1 E1 W" K0 e+ x  m+ n! v; F2 l
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
3 ^. b5 F5 J! c( W8 k# K) C) ^# i1 G0 E  y( g$ R( B) E: `7 \
3、每天多喝水, H! O* L$ J: W" A$ g8 K
成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
2 C9 l5 T7 l* m9 s7 A( a  y9 O$ }4 a! j1 F9 ^4 N& k
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