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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的
6 w) x. H2 Q( a2 a' G7 O4 o) M提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:# T! q8 @& ^/ ~, U/ v

  P7 h& W. s( F1 V( i9 R! W. K1 z7 R: @- i5 K
堵在血管——叫微循环障碍
7 ^5 B2 g! {: x/ H堵在心脏——叫梗1 u  N4 U( |8 F1 f% h
堵在毛细血管——叫瘤
+ }* ~; \8 D  M. m7 g5 V堵在肝脏——叫肿瘤: M, g4 d: E$ W
堵在子宫——叫肌瘤
2 ]8 s( i1 U/ G1 r# v堵在乳腺——叫增生+ [; ~3 y5 {1 _$ P
堵在甲状腺——叫结节
$ i: S  n4 _% c7 t% E) y, O堵在脸上——叫痤疮5 j( a# x- S# Z( R0 z
堵在皮肤——叫疙瘩& a0 b: w% @; f3 [
堵在腿上——叫曲张- E6 t3 M0 k& [! m* I4 p: m# l- q
堵在粘膜——叫囊肿
3 ?7 `5 p1 G" M" {: x, }堵在颈部——叫颈椎病1 Q4 |( {* U+ E6 |/ Z) h2 Z
  s% c' Q. b" G; r4 c6 B* ]
大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
2 @; \& i  h; p) U: h7 Y2 N5 d让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。6 ^$ }+ N! F$ g* ~/ i
) p' b9 A, |% T/ M) Q' Q
身体各处淤堵都有哪些表现6 V8 |4 d$ `2 Q3 Q
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
. i2 T& T' [! |  L
7 h1 T1 G1 y* f& [) L8 T0 Z3 [5 F4 b% g" E
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。- T, g( E/ a* v" p1 T: u, j
2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。" z2 i. p" P9 a
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。2 T: A7 T! I; G+ Q4 F4 d
6 ]1 ?4 ~( F& S) t! K& m; s5 p: P
4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。1 }9 h9 @3 S* }! f4 K2 v. h
) l" \, `. Q) f; y
5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
: z/ ~# F/ p1 S& {+ U# O
( L# K. X+ j# t. S: v0 S6 I6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。* ^1 @% j" r" c4 T' J
, ^: J4 G5 O* [" W4 O% N
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。
( f6 M! v4 p; s' Z$ a7 ?- J, w/ V/ L4 N
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。; N. s% I! P& F# |

5 Z' Z) S. o3 V! ?9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。: E7 D' [- q0 C

% Q! }1 u7 C! q10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。7 R8 L7 o- W7 a! s8 F' \

) b6 N# e8 B- P' L9 P1 Q11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
* N8 k$ I3 x( D' g$ ^; v6 l$ b0 M; U9 L1 m% s5 A3 v# I+ g
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。! \- i( g/ C/ p1 f" W( [
& F0 J, s& q. \- }- L! z( ~! K& `/ P
13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
/ _8 {: o+ t& o5 ?4 G: _5 _0 l% i. z2 F( e7 Z
  T. U/ i6 l3 j1 A2 l
淤堵不通的诱因有哪些
, q0 R# N$ A- u" A会增加哪些“癌”风险
. @0 R& j& _- q: M: ]# K% Y/ E* w( S" q* h4 A2 _
1 o  a0 @( v# S
1、压力——“压出来的癌”0 X+ X  E0 Y9 H- W! C
长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。0 p1 u" S* R8 e" k" x; r

/ b1 B# K3 t' ?2 v9 p2、熬夜——“熬出来的癌”
0 [$ F0 \, p8 E9 R+ M; s长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。5 R, U+ \+ _! ]8 j" M4 ]6 A

% G: W# ^$ t/ i- k3 @6 c别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
. c2 j0 [7 w$ V4 S# @; h5 H4 r3 Z. {% h, g2 R/ g9 d2 L" p
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。( e1 ^, X6 ?- y1 G% b

  x3 n0 G6 e" _% j3、生气——“气出来的癌”+ O8 q2 V5 @  p) }7 n
有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。, C1 d9 A+ H# T
1 U/ ]$ v/ p& ]/ Y4 h
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
, L% N" `2 o) S- q" F
/ L' x9 q) s. i/ B4、吃霉变食物——“省出来的癌”" `% |% o( R) @9 x
一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。9 m( M: D7 }  F% S# @  N+ A

1 \0 S9 m" [4 `0 C$ l) N花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。# c8 S0 @" }6 q1 R6 c4 o

% @% s  U  w1 Y( y& y  ?: X% `如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!( Q- j0 D0 ]: |- g: e7 w  Q, s# ^

. N1 K6 c& n3 V+ D. k7 |不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。- K; T& x9 t* E/ f

9 V  U1 T; N( B5、缺乏运动——“懒出来的癌”3 {, q  R7 w* z- {  }" V$ y
懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。' t" y: T$ r: ^$ a( c
9 U$ y; `3 h$ [! f/ L8 a7 X
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
: n1 I7 U+ K. |3 C: Q+ S. w3 ~. }8 l, H" ~+ m) ]; w) w
温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
& V7 T# @! g2 r% B( g5 w+ [0 f
& h  D0 |3 t' @( Q4 i6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”4 F  L+ n( [% r: P
常吃太烫食物:增加食道癌风险& W! e. W6 h7 V/ n- Z0 o
8 C8 s# y- P: ~6 e* j  U
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。: R. b# c! J% y: @! I2 Q

8 b) o' n* ~0 B5 R# E* W9 o不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
- D' k+ L/ {  G  z) I/ k, W2 B9 G( H+ j. C( |
常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险9 f+ A" Z$ Q" [7 C1 f
吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。9 f$ r0 p, f' q7 w$ L. b0 T$ ~" h

" I, O1 D' ~/ I  Z2 u4 N! s8 w肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。8 n. h6 a2 M, c& n

/ P& A$ V5 B5 |  `1 |4 X+ S吃糖过多:增加胰腺癌风险
) t  ~* T: G* b% K8 D" k; t吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
3 x" s. @! r( {) G4 d5 K8 q4 K8 y6 X9 L9 I7 t& r% ^& e
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
5 F( A: I6 s6 q/ y+ S* z  C
5 F5 C5 P# g" `' k* U
* S4 X7 j" U. V. }0 {- A& T记住这些健康要点
" c+ w0 f1 T% N! z# Q癌症离得远
2 @3 ^! y6 t8 s4 N2 z& u4 \) D" M
5 B: H, p% H) B3 D# m! V0 ], R! o* x5 b: m$ ]4 t( f
1、养成健康饮食好习惯
4 M- p1 e; B! x6 `. w# G0 k7 x& m, `: u可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。) P6 w. Z$ C4 n7 n
吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......  S9 d, `+ Q& ]6 W' I8 V
# b3 e  I1 S: l( P( N
2、坚持合理运动
8 l- L) D' Y5 J" b7 H) b% A
5 U1 [4 n" d) O6 q2 ~" ?6 _有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
! B9 m' Q7 n7 u' i1 i' N3 x0 X1 V" U$ |# g) v
运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。7 e: F1 [( A8 y% Z: i/ u0 R

0 w  n; p/ A' j! U0 t3、每天多喝水
; s  S, V7 [0 ^: [! F" i3 N/ R成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。+ a/ _- T0 }9 E% Y9 E: c

: \, F# Y( E7 _$ a
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