星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的
; C) D( @/ a2 n, ?
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
" @* s; N& a! W8 {9 R# z$ R( n$ s% E" ?# @; `( N5 o* Z" i, L
4 C( k A/ v4 W# _
堵在血管——叫微循环障碍
- `7 J+ b. `& A/ \9 Z) Q+ p: ?
堵在心脏——叫梗
5 G9 C& o/ p V# G5 q/ {' d8 V1 ^
堵在毛细血管——叫瘤
G& O7 v5 v1 o1 ^8 S堵在肝脏——叫肿瘤
9 t8 u2 o* ]# F/ r; X- k堵在子宫——叫肌瘤
, E6 @ K) S" A9 M+ B( T
堵在乳腺——叫增生
. n; K6 \, w' y堵在甲状腺——叫结节
1 w$ Z. \8 ]: p堵在脸上——叫痤疮
, [3 q- W1 r; V- W. J# N, A' g
堵在皮肤——叫疙瘩
& [0 q# Z; S; _% Z; n* ]堵在腿上——叫曲张
$ k8 k; l* R9 R% e
堵在粘膜——叫囊肿
5 E' O! j9 Y) b. s1 _! M堵在颈部——叫颈椎病
4 z( n. J# f" d; h) |/ p
e" g6 {& A* C( S( d z2 @
大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!
: V$ X. |; h, |/ @让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
$ c, c, `1 J7 c! T
, k4 U! _# f& e y1 Q Q身体各处淤堵都有哪些表现
! M- a) T" u3 Z0 e5 o中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
4 g, @3 q$ k4 T* h% i+ Z& r
% T: E i I, t+ x" H6 Z) r! Q8 T3 v
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。
1 P, H: X8 k- ?% b$ P" e& Z8 ^
2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。
# ]4 ]& H3 `7 p7 K! `- K6 R
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
9 o- i% |7 ~& h
! | c$ R" {! ~7 {/ G4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
7 F }7 x4 y/ f/ \5 v# [) x& a+ {- P+ A1 r- q5 h
5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
* p! I- q4 z: ^ Z
# D; y4 x1 F# e% q3 I
6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。
' L C* G8 ~: ^6 |
9 R9 x9 B/ ? Y6 \
7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。
( r2 o! R4 U9 H/ i, d+ x
# `" C- E! ^, i& ~# E6 B9 L4 c! C
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
. k" [2 V8 E3 J- X3 R
8 e0 l+ W. l h' t% O$ G* n x- n9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。
' s7 ^6 u' r7 F; G
+ S1 |* _* J+ A10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。
) w# u- r, P- v {6 o$ |7 ]
( ~# A9 u- V* A' \! f11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
+ `2 o0 w) D1 A4 ^0 ^& H& T! w
( E% c9 U0 E$ w( n12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
* E* g: j/ g6 W) e y- J
6 k4 r1 b- r+ B' |0 u; n5 I13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。
4 F. w! y, l: ~& T9 B T& p+ ^# G; \6 M$ G0 [$ d0 c' F
7 @7 |* w5 T% a c; G淤堵不通的诱因有哪些
( h I) W. D; N
会增加哪些“癌”风险
3 P3 d6 o/ d% {/ j' ]
% w' v6 L7 N; Y: `4 c. X! q7 D
+ F5 k6 W& {9 e0 k( X- r
1、压力——“压出来的癌”
+ S: n! L: ?% K" l0 t% g- ]& U, M长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
4 O+ f# K1 b5 b" W$ D% `2 c6 c0 f, ?' l* o, r
2、熬夜——“熬出来的癌”
! j( H3 t% x: P1 k B9 t( B长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
W6 p. k6 ]: [& w7 O9 I! ~
$ Q2 y' R% |1 P+ I
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
! |% Z Z2 v$ ]3 O% V0 e# w; p+ @$ M" H: e: G! J
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。
/ ~- ?# J, O; ~4 z/ Z4 }* W
" K+ h/ D2 D5 Y" N* l6 B& K
3、生气——“气出来的癌”
$ D8 X6 p3 U& O6 A. o
有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
7 d# d. K+ u3 [6 i) \
6 g7 v! l* \$ c, b4 T( \
如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
% H- l' {7 |- w& e" Y5 e2 @8 m: n. y5 N
' A8 c2 H4 C, V$ N, k
4、吃霉变食物——“省出来的癌”
B; J4 w" K3 D, k9 [% j
一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。
* i, R) _9 x, B; U( F" H: W" l& n* m3 h$ Y! |
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
) L0 D5 d3 ]: F
9 J3 Y: t! e& e如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!
3 n0 d+ T' V4 ~9 H. \, T5 t, U4 H' V, N: R( _6 {
不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
" z% N) s2 c1 T4 U! D W' P* j$ Y' i4 c8 f' T& F# d B
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
& @9 J" m- j' ?1 @7 l5 k懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
1 {: o) e5 y+ z# t# J/ U! |5 h' l/ f
; A0 Y6 Y. n6 ~8 y6 R
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。
0 f# W4 d v% R) x7 h, K! m& J
" a( P3 d+ E. `( k温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
- }' Z* R7 m! w1 e$ d0 Z8 n0 i0 h: c3 V
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
! v+ c/ B9 b2 r; [4 c
常吃太烫食物:增加食道癌风险
% N+ V( c) U" l. I/ q5 \; o L( }1 r( k
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。
: D' [( D/ ?0 x
# g& n: [/ S) e% \: ^6 t1 K; V; ?& l不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
% }6 P4 O1 T) g1 R; L5 o2 B- e2 N# P3 ~$ |
常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险
: @# }# [* Y7 W吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。
7 p: X! N/ K% O. y5 y l8 N
. c9 e9 P, F# `1 f! L: b肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。
. i8 F/ f5 L/ q
9 o' H- `) A6 y1 r' N; V
吃糖过多:增加胰腺癌风险
& @. d9 u, j! Q: x' V! ^吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
+ @5 m2 D4 r! B/ P& o2 y- ]$ x0 U# J2 N R& u% ^
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
; a( _# o4 T1 d. a& w0 U- e3 `8 s
% M5 ]' C8 @8 K8 M- V
$ u+ B& A z# y" P9 D记住这些健康要点
8 E: h: T( o* @+ v4 n
癌症离得远
7 L( l6 P" ~$ I2 F$ r: q, b1 L& A" z
. {6 L F6 M( p R1 ?: _* q# R$ c3 Q' @
8 q1 O: J9 F& R0 }5 k% p1、养成健康饮食好习惯
/ h. W9 z8 Q2 x# l( L7 A可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
: z3 h; ~6 H8 e* X. D
吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解.......
" E: A' h& R$ R7 r3 ` a
/ {/ n. A, [/ x/ Z: ?! z% N3 D2、坚持合理运动
) v; y* w: f! d4 V2 J5 Y0 A; g' O" a W6 J- P7 B, K6 S
有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
3 O1 J" j0 j ]6 t
& S1 ^+ S# G5 j4 ?4 j1 P运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
! Z' Q4 R g0 l9 w1 j5 q
" [- {" ~9 `# |* A" \! u3、每天多喝水
3 a, _2 ?1 r+ A2 i9 C p成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。
& n& @5 ^. F! }& r. w; S0 E
! }2 y3 v" |; U% A- V