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两个字告诉大家，身体各处的“癌”究竟是怎么来的
9 [# j0 |1 G2 P6 K. ~提到“癌”，流传着这样一个顺口溜：
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堵在血管——叫微循环障碍
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堵在心脏——叫梗
M b2 @/ B8 K j堵在毛细血管——叫瘤
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堵在肝脏——叫肿瘤
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堵在子宫——叫肌瘤
4 ^9 U9 t. c Y+ D堵在乳腺——叫增生
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堵在甲状腺——叫结节
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堵在脸上——叫痤疮
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堵在皮肤——叫疙瘩
0 p, U) P9 ]" u" x m3 [. S堵在腿上——叫曲张
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堵在粘膜——叫囊肿
7 I+ s3 ?* K$ {5 T: u堵在颈部——叫颈椎病
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+ K2 B: ~4 \/ a& m大家发现了没，原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切！
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让人烦忧的是，人体各处器官被堵不足70%时，感觉不到明显不适感，以为没什么事。当被堵超70%时，人体才会有明显的不良不适感，可往往这时，一检查就晚期了。
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身体各处淤堵都有哪些表现
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中医里还有个讲法叫，“通则不痛，痛则不通”，对应到我们日常生活中来，就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
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1、肺经不通：怕风、易汗咽干咳嗽，皮肤干燥、易过敏，气短、面容憔悴等。
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2、大肠经不通：易牙痛、头痛；青筋斑点多、肠胃功能减弱；肩周痛、慢性咽喉炎等。
& p6 Z' ?. J3 H3、胃经不通：喉咙痛胃痛、怕热、消化不良；身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘；舌苔干燥、身体消瘦等。
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4、脾经不通：脘腹胀气、吸收不良；容易呕吐、容易倦怠虚胖；头胀头脑、湿重脚肿便；关节酸胀等。
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" m! X8 t5 a" S8 s. U7 n. `5、心经不通：心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短、上气有压力、抑郁易怒；口腔溃疡、口干口臭等。
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) B* R- N2 ~9 x m3 R6、小肠经不通：小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；腹泻、虚胖；容易引起肩周炎等。
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7、膀胱经不通：易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大等。
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8、肾经不通：口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、X欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。
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% F+ V- _& Z1 X9 l* i9、心包经不通：失眠多梦；心烦健忘、胸翳闷、口干；神经衰弱等。
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10、胆经不通：口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄；消化不良、关节痛脂肪瘤等。
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# v" A1 I! Y A/ T' i* i4 X11、肝经不通：口干口苦、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
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9 R e6 p; \6 z8 p/ U9 W! x/ m, C12、督脉不通：虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力；经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
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# S5 F7 o1 D6 t+ w13、任脉不通：怕热汗多、月经不调、X冷淡；消化不良、胸闷气短等。
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9 q3 \" @0 k% n0 d淤堵不通的诱因有哪些
- w4 S3 R# o' q3 X会增加哪些“癌”风险
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6 V3 K- Z6 f- }% ~1、压力——“压出来的癌”
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长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱，压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多，这种大是无法准确量化的。
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3 o# U( h8 p1 b% D& `+ Y2、熬夜——“熬出来的癌”
$ g9 L* G, m2 X; E! _5 L- w长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
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' Q( E% z6 H) f3 f" g- e( e# V别再熬夜了，熬的不是夜，很可能是生命啊！另外，熬夜猝死的新闻，大家都还没忘吧~
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2 O# X1 ^( `/ L! X% ~* M所以每天尽量早点睡，11点前入睡，保证7个小时睡眠时间。
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6 {4 ~' |8 G; o1 t3、生气——“气出来的癌”
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有种性格叫作癌症性格，这种性格的人，一般是比较爱生气，常常独自生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机，尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。
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* T. s$ s4 s5 O: Z; {$ N& S% z如果遇到心里憋屈有气时，不妨找家人朋友倾诉下，也可以通过唱歌、运动发泄哦~
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4、吃霉变食物——“省出来的癌”
$ |. b0 h4 n7 M一是，不舍得扔发霉的食物，二是，不舍得吃新鲜蔬果。
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) U; K- _ e& I' c+ H6 y: y花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌，而黄曲霉素，多种研究表明，它是最强的化学致癌物，1毫克就是致癌剂量。
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如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉！
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不要觉得水果可有可无，也不要怕贵，和吃药看医生相比，每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。
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5、缺乏运动——“懒出来的癌”
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懒得动，不止会让人发胖，癌症风险会增加。
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还有一懒，即懒得查，很多癌患者前期懒得进行定期体检，拖到身体受不了时再去医院检查，往往错过了最佳治疗期。
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1 u: I: e* E( i' _3 h6 h温馨小提示：健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查，25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
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: b$ A( A8 [. n) H) C6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
/ \) X* e6 N3 {7 G8 P1 \常吃太烫食物：增加食道癌风险
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饮用65摄氏度以上的热饮，可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，增加癌变风险。
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/ }# V ^$ [* j% L) R/ t) b不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟，等不烫时再吃。
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常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
& I0 H" Q( S* o+ K+ v5 P$ u3 N吃油类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
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; J" ^( g. i$ ]) u& C* a肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
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3 C" ~* `0 d+ _1 H* G吃糖过多：增加胰腺癌风险
5 k$ \# ~7 K5 J% Q2 p: b) E吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
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7 @& s& ] L" q除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
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记住这些健康要点
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癌症离得远
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8 ] |- o/ o4 V1、养成健康饮食好习惯
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可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
3 j% s- ?5 i/ e5 `- y# q6 K吃惯重口味的朋友，转变起来可能比较难，但坚持一周，就会发现，再吃稍微咸口的，会明显感到咸，要很多水来冲解.......
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2、坚持合理运动
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$ u8 Z( E& @- q e3 m- x; w) @有研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，不仅能起到减肥消脂的作用，还能提高血管“年轻化”程度，延缓衰老。
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1 V& l8 g4 k+ g5 i- Y运动越来越被大众接受，尤其这次全球范围爆发的新冠疫情，医生专家更是建议与呼吁，日常加强锻炼，增加体质。
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' q3 B2 Z+ i( I5 c! v, R5 I3、每天多喝水
: X/ L' ]) z4 l& [6 `8 ~ M$ |* k) N成人每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴，更大作用是促进身体的新陈代谢，帮助身体内部“脏物”排出体外。
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发表于 2024-9-12 15:03:20