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[防癌抗癌] 两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的

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发表于 2024-9-12 15:03:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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两个字告诉大家,身体各处的“癌”究竟是怎么来的( d/ h5 G/ H; _3 W7 [* h  G
提到“癌”,流传着这样一个顺口溜:
: v: }* ~8 t. _' v$ g! |3 G' Y5 P5 J% R& X& H& Y9 Y/ t* Z. U; R
' n& B8 Y, s* n/ X
堵在血管——叫微循环障碍) N5 w0 p( d4 h# K3 u, @' h% A
堵在心脏——叫梗
/ A7 o. P4 A' g* v% z2 ?: J堵在毛细血管——叫瘤7 C9 K/ E& v8 l" U
堵在肝脏——叫肿瘤& s" M6 c2 _9 T* |
堵在子宫——叫肌瘤
2 L) ^! s) c8 W" ]; k6 b堵在乳腺——叫增生+ l0 Z+ {. _! J; r5 D
堵在甲状腺——叫结节
9 u$ b3 t; A. [* [: d. I堵在脸上——叫痤疮4 u( u3 d( P( n0 H
堵在皮肤——叫疙瘩3 `1 k5 n( i) V5 r& T
堵在腿上——叫曲张
, n! U$ W3 _, l% }% G1 z* O3 b堵在粘膜——叫囊肿
; v& ^+ ~2 x% z4 a1 {( {! M堵在颈部——叫颈椎病
: N$ \' J4 D5 ?3 [0 q# {+ O& d0 F  F+ \* H2 _
大家发现了没,原来肿瘤和“瘀堵”关系这么密切!  ~( b( N! ^* |; M
让人烦忧的是,人体各处器官被堵不足70%时,感觉不到明显不适感,以为没什么事。当被堵超70%时,人体才会有明显的不良不适感,可往往这时,一检查就晚期了。
& W6 j) H& }) _1 Y# T- z! Z1 b/ v
; B# ]( N/ P" B2 Q/ w; v! T: E  }身体各处淤堵都有哪些表现" S8 y( A) E) q
中医里还有个讲法叫,“通则不痛,痛则不通”,对应到我们日常生活中来,就是再常见不过的颈肩腰背腿疼痛了。
: `% z; ?) W! ]  T$ ^7 _4 G. R  |" _0 v* r  ~; a- E
  X% x2 J' \* P' U- i" `3 R
1、肺经不通:怕风、易汗咽干咳嗽,皮肤干燥、易过敏,气短、面容憔悴等。$ J3 W5 z" W0 a% h# F
2、大肠经不通:易牙痛、头痛;青筋斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎等。8 \  I1 ?) l2 Q6 O
3、胃经不通:喉咙痛胃痛、怕热、消化不良;身体易疲倦、膝关节酸痛、便秘;舌苔干燥、身体消瘦等。
4 ], e+ {" I- ?, b9 v& Z& f/ Y. c. i; i  m
4、脾经不通:脘腹胀气、吸收不良;容易呕吐、容易倦怠虚胖;头胀头脑、湿重脚肿便;关节酸胀等。
( S  F1 O3 P4 j4 X3 n* q
) N& n# g' `9 v+ r% M, _, b5、心经不通:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力、抑郁易怒;口腔溃疡、口干口臭等。
! r& ?* F  J2 E; S) p
- `9 I% O( @( h- m2 [9 P& r. W  p. B6、小肠经不通:小腹绕脐而痛 ,心翳闷头顶痛;腹泻、虚胖;容易引起肩周炎等。
5 H, ^' P" ~4 n
5 l" o; `1 Z* e2 S' @$ u  C5 q7、膀胱经不通:易腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大等。/ X$ i( O4 K* W7 D! b$ O; \
2 C* s# s/ t4 @5 B1 S& p
8、肾经不通:口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、X欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄等。  s3 N8 O( Y/ W# i# t) f, `/ s

" e  |* V2 K& t9 Y+ H. A  p9、心包经不通:失眠多梦;心烦健忘、胸翳闷、口干;神经衰弱等。4 T% K7 |9 e. D# f4 Q
6 P% G4 w; ^* ?- C! A
10、胆经不通:口干口苦、容易惊悸头疼、皮肤易黄;消化不良、关节痛脂肪瘤等。! K5 b- l/ r2 m) h+ c& [6 p7 i/ l

6 W9 q: b2 h& c' \1 Y* ]+ S2 s11、肝经不通:口干口苦、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便发黄等。
# F3 J; ?4 k6 D( O# j, o5 ?( ^  M, ~! ~6 u. }1 ]/ U3 g
12、督脉不通:虚寒怕冷、手足发凉、疲劳乏力;经常颈椎痛腰椎痛、痔疮、便秘等。
% P; B$ }# S# ^; e# b: }! i& R# ^, I* @9 R: u3 y
13、任脉不通:怕热汗多、月经不调、X冷淡;消化不良、胸闷气短等。% J- i: ^% w% U5 L. M, ]! O) Q
" N$ h/ Q+ ]9 B: p2 x  l5 ^% R
% E+ s0 Y5 `2 v$ k5 T) p
淤堵不通的诱因有哪些
1 A0 C! i4 q0 v6 r$ n" d& A4 S2 w会增加哪些“癌”风险5 D/ I% d* b9 {" ^
# c; Z$ \8 J1 n& j
* a# ~  I8 [% H! S
1、压力——“压出来的癌”
& q! p& j. k2 C% q) E长时间的精神上的压力导致了下游的免疫功能的紊乱,压力大的人患癌症的几率比压力小的人要大很多,这种大是无法准确量化的。
0 ^8 y6 D# }2 _4 k+ X- T" I
0 z5 P  U5 C7 e2、熬夜——“熬出来的癌”
, W7 ?5 F. P9 m  ?, k7 e长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险。
& O9 Y) ~3 {7 [. v- K/ b+ h* s" V# D- j- j
别再熬夜了,熬的不是夜,很可能是生命啊!另外,熬夜猝死的新闻,大家都还没忘吧~
& O* V( a9 B2 o% @% [5 r+ s# R, C" j6 v8 j
所以每天尽量早点睡,11点前入睡,保证7个小时睡眠时间。
  b" A7 x8 }. J) v, l% e( \, e1 O0 t0 K+ U2 L$ y8 J
3、生气——“气出来的癌”3 n$ i/ f" r' Q
有种性格叫作癌症性格,这种性格的人,一般是比较爱生气,常常独自生闷气,长时间如此,会影响免疫功能,使癌症有可乘之机,尤其是乳腺癌、肺癌、肝癌。! C, k2 f1 r$ @' T

/ V  |2 z8 e7 s8 V/ n如果遇到心里憋屈有气时,不妨找家人朋友倾诉下,也可以通过唱歌、运动发泄哦~
: I, ~) ]% ^9 L6 x  t3 K
2 G4 Z$ q7 @# s$ W6 c1 p! S4、吃霉变食物——“省出来的癌”
# ?' F  G2 N% a9 Z' q6 f  R6 G' e一是,不舍得扔发霉的食物,二是,不舍得吃新鲜蔬果。+ L6 [7 W, n& L5 g5 x+ v& I/ r

2 N  M8 ^7 m, I; C# X花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物,一旦霉变,最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌,而黄曲霉素,多种研究表明,它是最强的化学致癌物,1毫克就是致癌剂量。
- g) e$ S9 Y# V6 K5 I6 J* b0 @/ L4 \* ^$ I& {- {
如果发现有一颗花生坏了,那一碗花生米,或者是存放的一袋花生米都得扔掉!: _. d( m% C0 F, J; S) A

1 N5 L: v2 a; B3 U; T# Q) z+ M2 U不要觉得水果可有可无,也不要怕贵,和吃药看医生相比,每天吃200-350克的新鲜水果划算太多了。3 Q7 H! l% J+ F3 K( g$ L2 G* q
% T3 {. u0 G$ Z0 g
5、缺乏运动——“懒出来的癌”
. u! X* S6 @+ Q6 d6 E$ }  f懒得动,不止会让人发胖,癌症风险会增加。
6 Z8 U) S8 C% ]+ O1 H# x( l2 D1 c* i( h1 P, R4 l* @
还有一懒,即懒得查,很多癌患者前期懒得进行定期体检,拖到身体受不了时再去医院检查,往往错过了最佳治疗期。  K/ x5 i: r, Z) X

! W0 E& _' B" }- h0 ?温馨小提示:健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查,如肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查,25岁以上女性定期做乳腺彩超等。9 l/ H) V/ h) W) m( G5 a1 o
+ w6 p: F9 |$ Z8 d! m$ a1 m
6、管不住嘴巴——“吃出来的癌”
+ s4 ~/ U! [; O% X: T7 v2 `! ?! Q常吃太烫食物:增加食道癌风险
* N3 M, U8 U: c7 ^  }0 h" p7 E! E  \1 O5 u6 {8 V# U
饮用65摄氏度以上的热饮,可能增加食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜,增加癌变风险。6 d6 C1 R5 y, }2 _+ p
7 ]  k+ R* _$ X
不要吃比自己体温高的食物,刚出锅的饭菜可以先放散热几分钟,等不烫时再吃。
" a: @& @! B& I) {. }% b8 o( ~
2 b6 d! ~$ ~: P  e( R常吃肉类、烧烤油炸:增加肠癌风险$ A( p3 ?! h8 \4 q5 I& h$ r$ |
吃油类、肉类多,粗粮蔬菜少,加上运动太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加肠癌风险。- F. J; a' ?! S" g
2 V6 n9 C, q; l
肉类适量吃,餐餐有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。. {  Y$ x2 s# t5 M8 E# |
% O- K. `9 f, ~9 s" \, z7 u* _* H8 i
吃糖过多:增加胰腺癌风险
- H9 [% }7 Z7 n1 ?2 O0 N$ b吃糖过多,摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
$ B! m! U6 B" u  z) N$ c+ J- [" Y1 b/ z* m# E8 E% d2 h
除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。2 g& g& G. Q2 f

2 s8 f' w/ k7 E: x8 U& ?' C5 o- q! g# d# k
记住这些健康要点8 i' l! [8 h' S: `
癌症离得远% }3 H" u; x6 Y& b6 t. G$ Y# R. [

$ |  S: C- l" h0 W- j6 m1 i" E8 |% Q/ o$ m; s/ E
1、养成健康饮食好习惯
9 i* {7 R6 a9 a% s' Y4 @可以从口味、荤素、食材、烹调方法等上调整。
+ H4 s' [4 m. A6 P6 p6 Y2 x: V8 P吃惯重口味的朋友,转变起来可能比较难,但坚持一周,就会发现,再吃稍微咸口的,会明显感到咸,要很多水来冲解......." B2 m  j$ k$ s& w' m7 h! j! w

: U: Z6 T& d; k. U3 S) _2、坚持合理运动
/ {  W1 T3 S5 D* ]3 l  L6 q# Z! G$ O/ T/ Q& A* N" c9 ?; l- w
有研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,不仅能起到减肥消脂的作用,还能提高血管“年轻化”程度,延缓衰老。
! U( }0 w! r9 Z; w5 P$ Y
: j) H. i$ _- c+ g6 L5 b运动越来越被大众接受,尤其这次全球范围爆发的新冠疫情,医生专家更是建议与呼吁,日常加强锻炼,增加体质。
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3、每天多喝水
) x8 c* U6 r6 v* h6 g7 c8 V* E成人每天保持充足的饮水量:2000毫升左右的温白开水。喝水不仅止渴,更大作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体内部“脏物”排出体外。( z4 a" L$ C* c3 R. ~) W/ K

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