癌症是怎么来的？医生这些话，道破真相！

有钱人

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俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。
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“为什么是我？为什么癌症偏偏找上了我？”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理。
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其实癌症的发生，与生活习惯是息息相关的，其中一个习惯，就是不该节省的“节省”！


省钱！
不吃新鲜的水果蔬菜


有些老人上街买菜，挑着买便宜的，但往往便宜的果蔬可能已经不新鲜了。
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8 N- R/ ]1 A+ [" x! ]便宜、打折的水果蔬菜许多都伴随着腐败变质的问题，其中霉菌是一级致癌物，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。

正确做法：

① 买菜时，尽量买新鲜的蔬菜水果，当天现宰的肉，鱼尽量要现场剖的，这样营养成分才是最佳的。
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② 此外，市场上还有切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，如果放置时间太久，这种也尽量少买。

; K4 e- d. p/ H; U( P8 l& w) v$ x省电！
做饭时不开抽油烟机
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1 I0 A$ v* n0 a2 g4 n& v4 `有些老人习惯用大火爆炒，同时为了省电，舍不得开抽油烟机……这时会吸入大量油烟。
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" i3 {  P2 q! O* ~3 o0 `% x四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔在接受媒体采访时介绍：“如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！”这个比喻让人不寒而栗。
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正确做法：
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① 炒菜时一定要开启抽油烟机。

② 定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。
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5 Z- I) d2 n, y. J3 N+ x1 X省油！
9 D- R; h( O. [& i: u食用油放很久也舍不得扔


& V6 f8 }6 Z5 Z8 R# E" I& X不少老人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。

9 c; A4 ?' q/ A- u) X5 V有节目曾做过测试，食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一个危险致癌因素。

( t! h6 E' r$ ^! R4 Z8 b% a; k据介绍，油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉毒素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，这跟肝癌的关系很大。
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7 \! @9 w' Y# J! f# W! ]正确做法：
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# J) R0 {. l4 K) W; X① 如果家中人口少，最好买小桶装的油。

② 大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。
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③ 最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。

剩菜！
) ~4 j+ b/ D- z& s# K% Z" e: Z/ {桌上总有一盘隔夜菜

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老一辈非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。

四川省人民医院临床营养科营养医师宋怡在接受媒体采访时介绍，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。
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剩菜偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。

正确做法：

4 N, E+ C" F8 z① 不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的（但也不要超过一天）。

② 绿叶类蔬菜的隔夜菜最好扔掉，因为它的亚硝酸盐含量较高。
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省力！
$ w! ^( l5 W! {5 A0 p3 O有些癌是懒出来的
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有些人好像每天除了工作久坐，就是睡觉了；能坐车绝不走着，能坐电梯绝不爬楼梯……一点儿也不舍得花点力气锻炼，长期这样缺乏锻炼，患癌风险真的会增加！

陕西省肿瘤医院柴丽表示，世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。

2 y8 I% @. G8 h$ W正确做法：
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/ T; B9 N, |( p& J) B2 }" ]3 g① 走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。
② 工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。
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省事！
% g* Q. `- Z; k! s懒得体检，错过癌症最早发现期

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, D( c. @7 s7 h* ~* I懒得去体检、懒得去医院，想给自己省点事，没想到最终却大病一场！
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很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
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正确做法：
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8 T2 H5 B% }+ ~( D6 q健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：
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3 _) x5 K- f6 V* h$ G* V① 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；
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② 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查；
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" C9 i3 i8 [+ y4 v5 ^- c4 G# W③ 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查；
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④ 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标；
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⑤ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；
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⑥ 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测；
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- o' u) z# O% X5 @4 [& u⑦ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。
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