癌症是怎么来的？医生这些话，道破真相！

有钱人

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俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。

+ V9 ^' x* c" R* I9 Z1 V“为什么是我？为什么癌症偏偏找上了我？”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理。
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其实癌症的发生，与生活习惯是息息相关的，其中一个习惯，就是不该节省的“节省”！

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省钱！
5 T1 I% k. R) R9 O6 D不吃新鲜的水果蔬菜

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6 @' b1 j1 z2 `8 B0 ^2 S3 ^5 [有些老人上街买菜，挑着买便宜的，但往往便宜的果蔬可能已经不新鲜了。
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( F; p- E" x' h3 K6 q' A6 m, J) S便宜、打折的水果蔬菜许多都伴随着腐败变质的问题，其中霉菌是一级致癌物，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。

5 J; [8 u' N+ e8 ^9 _正确做法：
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; {5 @& I( D) M% t, V7 l0 P$ p① 买菜时，尽量买新鲜的蔬菜水果，当天现宰的肉，鱼尽量要现场剖的，这样营养成分才是最佳的。

② 此外，市场上还有切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，如果放置时间太久，这种也尽量少买。
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省电！
6 g% j" w" r/ A! z! K7 a+ R9 p做饭时不开抽油烟机

8 J. m. r8 n: h$ P1 U$ ~, g9 \有些老人习惯用大火爆炒，同时为了省电，舍不得开抽油烟机……这时会吸入大量油烟。
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四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔在接受媒体采访时介绍：“如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！”这个比喻让人不寒而栗。
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) K1 R$ Z; Z0 Y正确做法：
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① 炒菜时一定要开启抽油烟机。
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# j6 T5 ^" r1 |( W② 定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。

省油！
! b' Z! u4 G- ~+ J, z食用油放很久也舍不得扔


不少老人往往会认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。

( v5 d! D5 I  a8 X有节目曾做过测试，食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一个危险致癌因素。
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据介绍，油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉毒素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，这跟肝癌的关系很大。

# V9 Z2 m8 l% z正确做法：
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① 如果家中人口少，最好买小桶装的油。
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9 f% l" Y% b( O" j: e+ L  q② 大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。
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% M7 b! h8 l3 ?* O: X③ 最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。

剩菜！
: n: C6 U) O0 d) ?桌上总有一盘隔夜菜

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2 r- n' |  n- z老一辈非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天还在继续吃。
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四川省人民医院临床营养科营养医师宋怡在接受媒体采访时介绍，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。
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剩菜偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。
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7 z9 t9 g5 @" a" z2 C2 `正确做法：
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① 不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的（但也不要超过一天）。
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+ b* J+ I2 Y' w, d0 O: s3 z② 绿叶类蔬菜的隔夜菜最好扔掉，因为它的亚硝酸盐含量较高。

! o7 {  D! h& h/ y: y省力！
7 s9 O  r& @& @# A- u有些癌是懒出来的

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有些人好像每天除了工作久坐，就是睡觉了；能坐车绝不走着，能坐电梯绝不爬楼梯……一点儿也不舍得花点力气锻炼，长期这样缺乏锻炼，患癌风险真的会增加！

( U6 ]& p" g. D! Z: G$ A陕西省肿瘤医院柴丽表示，世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。

, Z7 c6 r9 U- P0 t1 |2 U正确做法：

& T3 I1 s9 p! I! J7 t% p1 ~① 走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。
② 工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。

2 j% y9 \" e3 x* }省事！
懒得体检，错过癌症最早发现期
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懒得去体检、懒得去医院，想给自己省点事，没想到最终却大病一场！

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
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正确做法：

健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查，如：
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* ~. {. D2 i7 e, R5 l1 D. X① 肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查；

② 40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查；
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' y$ T3 w6 @- q/ M, |( b: |③ 45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查；

④ 建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标；

⑤ 25岁以上女性定期做乳腺彩超等；
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⑥ 有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测；
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$ r* @- Y; k0 g⑦ 建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。
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