以为有病，实则是身体在偷偷保护你的 8 种表现

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

人体，是一个我们每天都在使用的系统，但因为它经常表现得很复杂，所以很容易被误解。
# v$ `5 ^0 r& s
8 G0 H2 k9 f' w$ g0 I3 M1 Y有时，它会表现出一些出人意料的反应，而被别人误以为是矫情、古怪、懒惰、恶心……甚至「有病」。

1 a! i" f/ z- i" u) j  m7 R+ K没关系，重要的是，不要自己怀疑自己。
3 M) ^; ^; f9 l0 L) _  e& ~/ X
& a8 L+ N; @" \* m; E% s, u2 y. w因为那些看似奇怪的身体反应，可能都只是因为身体注意到了危险信号，在悄悄保护你。
$ y' H- k: o; C* X7 c2 O

01挑食不是矫情
可能是身体在保护你


, J/ {$ f; T% \0 D香菜、猪肝、葱姜蒜，香菇、榴莲、小番茄……你是不是也曾经因为坚持不吃某种食物，被爸妈视作「挑食」？
- G& `* Q/ S, V' b/ {0 q. M
没办法，旁人吹破天也没用，什么「味道多好吃」「多有营养价值」，就是吃一口呕三呕，甚至闻到气味就想吐，天王老子来了都劝不住——

挑食还真不是你矫情，可能是大脑在帮你规避过敏物质。

据德国癌症研究中心的一篇研究，免疫系统中的肥大细胞，会向动物发出「求救信号」，让它们宁愿摄入普通白水，也不爱摄入营养丰富的「蛋清水」，因为后者会让它们过敏。

另一则发布在《Nature》顶刊上的研究也发现，当摄入过敏原时，大脑中负责处理不愉快感觉的区域会被激活，让你感到厌恶不适——
5 t0 @- q/ x6 W
也就是说，那些让你吃一口就吐的食物，不是没来由的厌恶。而可能是你的免疫系统向大脑发出了警告信号，提醒你：不要再摄入同样物质，避免遭受过敏反应。
' r, y! C' A2 w7 W) \7 L
1 l1 S' |- |9 L" _7 e02一到公司就犯困
可能是身体在保护你

明明早上起床时，感觉还挺精神，但左脚一踏进公司，就觉得一阵困意袭来。

坐工位上没几秒，开始昏昏欲睡。半天班上下来，仿佛跟打了八辈子工似的，已经眼干、胸闷、脑发懵……林冲直变林黛玉。
9 z( [3 `# o2 K9 x
如果你只在学校或公司困得厉害，别急着怪罪自己「咋这么不上进」，真凶很可能是「缺氧」。

人一在进入某些大楼后，就表现出一系列症状，包括但不限于眼睛干涩、喉咙发痒、胸闷喘息、头晕、嗜睡、易疲劳……等，可能和室内空气污染、通风不良、空调环境干燥等因素有关。
; [  a: ~, e- }7 W
' M' _% v) B: C这种办公室困也被叫做「空调病」，它更规范的名字是，建筑相关症状（Sick Building Syndrome, SBS）。不信你试试，离开楼栋后，犯困的状况，是不是就自动得到了改善？
, Z1 O  W$ [+ m# a
( h7 l5 _0 m( Y一到公司就犯困，可能是身体发出的呼救信号，提醒你：多下楼走走、吸吸氧气。
6 }! e3 Z" G2 I2 r0 B# n) g
# k" S/ A8 t* h) v; V0 L/ g03睡觉时腿突然蹬一下
可能是身体在保护你

你一定也有过这样的体验：半睡半醒间，突然浑身一抖，以为一脚踩空了楼梯。
2 k9 j, u+ N- {6 L) V0 ~% X3 d  ?
$ r( h7 ]. |, n4 k5 u3 t这种身体肌肉不自主地痉挛性抽搐，一度被解读为「入睡后呼吸频率变低，大脑以为你死掉了，给你一个激灵」。
/ u6 Z- ^7 I9 [
其实，这种睡觉时突然蹬腿的情况，被称为「临睡肌抽跃症」（Hypnic jerk）。目前科学界还没有确切的原因解释，但有一个假说，受到多数学者认可：这其实是一种古老的反射。

在古代，我们的祖先睡觉前，需要检查周围环境是否安全，保证自己不要从树上掉落，成为捕食者的目标。
- h/ z, j" O+ x0 q! }% [4 J& X1 [" h
这种遗留下来的保护机制，让我们的身体肌肉在彻底放松时，会被大脑迅速唤醒，突然转变为应激模式，产生抽动。目的是，确保你在遇到危险时，能迅速做出反应。

04上完厕所总想回头看一眼
' Z' w7 N; X; D* O+ f7 c9 u  g可能是身体在保护你
; m0 }- w' g7 ^/ n1 g

虽然这很隐秘，但确实相当普遍：几乎所有人蹲完坑后，都会忍不住想回头瞄一眼。

+ T& p! r  a6 L1 R这种行为在生物学和心理学上，有一个科学解释：在漫长的进化过程中，人类和其他动物一样，会本能地检查自己的排泄物，为的是看看是否有疾病迹象。比如颜色、质地、气味……等。
& h& }2 S, c% {: U+ y$ O( N+ B7 a: D
万一有啥异样，就可以早点警醒自己，排除潜在的健康危机。
! F5 \' I: |+ K$ `/ t/ G/ w
排泄物还可以看出是否有蠕虫和肠道寄生虫等侵扰，这些，都是古时候，人类为了生存下来需要获取的信息。

3 H, B: I9 U$ V  V( @& m想想看，你养娃、养猫、养狗时，是不是也很注意，跟踪它们便便的讯息？

05站在高处时幻想「跳下去」
可能是身体在保护你

1 ]. |: K/ Z- V( G* b在建筑物高层、在山上等景点，明明上一秒还觉得视野辽阔，下一秒脑海里却莫名闪过「跳下去」的念头。
8 y+ w* k) n2 S* L8 Z6 I
这种反应，可能会被一些人解读为「自杀念头」。
) J$ f2 P+ M% u
但真不用过度紧张，这与我们的「死本能」并不直接挂钩，而可能是一种普遍的大脑过度保护现象，也被叫作「高处现象」（High Place Phenomenon, HPP）。
4 q$ Z- G$ S- U" m2 b* w1 j$ ], f- n
- p  _/ r* n. n- z0 }9 I心理学家 Jennifer Hames 的研究发现，高地现象与自杀意念并不必然挂钩，即使那些从未有过自杀意念的人也可能经历这种冲动——它可能与大脑的求生信号有关。
  ?  V7 p+ b$ a3 @& W
当我们靠近危险时，大脑中的杏仁核会释放出安全信号，提醒我们远离危险。这种本能反应是为了让我们迅速退后，避免危险。
6 r$ Q' s3 ?1 l
$ X5 O; t) m( d4 l/ \' K- s9 S只是我们对这种本能反应的解释可能出错，将这种求生反应错误地理解为了想要跳下去的冲动。
! d# b$ E! r4 }8 U7 [- B3 U+ M7 _
06一坐车就头晕呕吐
0 I4 s8 ~! Z: q5 }6 i* p( ]可能是身体在保护你

- c3 P! V. O4 j0 m4 A, K) e; m3 J一坐车就恶心想吐、心慌头晕，在医学上也被叫做「晕动症」（Motion Sickness）。

: H* h, g, I+ N! I9 K3 r晕车不是病，只是一种生理反应，是因为乘坐车、船、飞机等交通工具时，内耳的前庭系统，和眼睛接收的视觉信息之间发生了冲突。
8 M0 |! I; |2 w3 n
眼睛看着是静止的，前庭感受到的却是身体在移动，把大脑给干懵了。

. o9 G2 k5 l2 d9 J" h$ a. i( S产生的恶心呕吐反应，其实可能让大脑以为你中毒了，试图帮你清除可能的毒素。
8 p; }5 E0 \* n) Y: i  O4 U
) e8 o8 f  Z, s5 S) ^- }- l. H. d07入秋后早起越来越困难
可能是身体在保护你
2 P7 w3 n9 ^. X, n/ R- Q* D
& L+ I- g  [. w
你是不是觉得，进入秋季后，早上越发难起床？降温后爱睡懒觉真不怪你，可能是身体在保护你。

1 u$ x. n3 h% p9 R8 @+ h4 C多家权威机构的研究都发现：气温会影响睡眠。秋冬我们会睡得更久，夏天则睡得更少。这是因为进入秋季后，温度变低，人体热量和能量消耗得变快。

7 Q* u" R, ?0 `- E0 k除了低温，光照也是起不来的重要推手。早上天亮得越来越晚，日光不再有盛夏那么充足。这种光照变化会抑制褪黑素的分泌。

入秋后，早上起得慢一点、睡足一点，其实是为了减少心脑血管的负担，避免急性心肌梗塞、心源性猝死 、无症状缺血和中风等风险。
0 q, F: D! V& w7 V7 g' l, R
+ }& e% s# |# T* K9 u同时也是身体为了节约能量、储备精力，让身体状态更积极。

08断食后反而更管不住嘴
可能是身体在保护你
: c8 C& p2 F% e

5 r% r- M' @' c- H「早上不吃，中午不吃，晚上货拉拉为你送食」，这是不是你的减肥日志？
9 L" D) T5 l" E! ?  e8 J
9 x) c8 w. h- ?( z断食一段时间后食欲反而更加爆棚，甚至比平时吃得更多了，这可能不是猪瘾犯了，而是身体在保护你。

身体需要食物来提供能量，如同汽车需要汽油来驱动一样。
5 {" P, f. c" o" m3 k
作为大脑活动的主要能量来源，碳水化合物还是重要的情绪介质多巴胺和血清素的驱动器。
  j* |. L7 D* k
断食后可能出现的暴食行为，其实是身体为了获取足够的碳水在给你发射信号，告诉你「你需要燃料」。

+ j" C# b: I( ]# h1 @而且，长时间摄入热量太少，身体还会以为你闹了「饥荒」，主动帮你调慢新陈代谢，等恢复正常饮食后，代谢还会保持之前的慢节奏，同时各个器官储存更多热量，「防止下次饥荒」。
5 D0 f; @5 C7 g4 T) n2 O6 A
) _$ x8 V7 s1 Z. e2 e- y这些，都是身体为了不让你走向厌食、饿坏自己。
7 \# ~. Y) H: W" T5 r9 x) Y
% ~" e+ e4 c% M# Y$ s你看！一直以来，你是不是都太不了解你的身体了。
% {8 y/ ?6 Q  d! U5 u4 i
这个我们每天都在使用的系统，原来比我们想象得更努力。它的一整套自我防御机制，都是为了保护我们免受伤害。

  C- d: H% L, [- d9 d. J让我们感谢身体，谢谢它全年不歇的努力，谢谢它教会我们：不要为了不了解你的人怀疑自己、改造自己。

- w% u% Z5 }( V/ B6 k因为你感受到的一切不适，一定都有它合乎理性的原因。
- o# b# m" O+ }/ m
" ^' j, x# J+ s
8 G2 O% o% @$ l