“你不主动找我，我也不会主动找你”

单身汉

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跟人建立关系，是一件很复杂，容易情绪化，消耗你脑力、心力的事情。

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在男女关系里更是如此。
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4 n4 ~' Q+ T1 M2 j( x+ `自信的人，在喜欢的人面前也会变得自卑；

% W; A5 F, w/ @自卑的人，在爱面前也会变得勇敢。
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因为人本身就是足够复杂的。
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# v1 ~; {+ F' |6 ~  P: H6 U5 ^  b就像你跟对方相处时，很容易陷入的困境：

“你不主动找我，我也不会主动找你”。
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这种状态的背后，跟哪些因素有关？

为什么有些人明明很在意，却不敢主动呢？

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恐惧依恋+习得性无助心理

# q. r/ z6 A/ F% f当一个人长时间处于失败的，不被认可的，总是经历挫折的状态下，TA往往会将自己封闭起来，不再去尝试，下意识产生恐惧感。
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' h+ c. {8 r* ]2 y即使摆在面前的困难已经消失，TA也不敢主动尝试。

有个概念叫——跳蚤理论。
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把跳蚤放进拧紧的瓶子里，观察跳蚤的行为。

开始时，跳蚤很用力跳出去，即使每次都碰到盖子，也会再次尝试；

. K; b' O4 S" O$ R6 j% A' h$ a可在跳蚤尝试几百上千次，弹跳的频率和高度明显降低。

直到最后，跳蚤不去尝试了，接受现状了。

在人身上，这种状态同样存在。
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6 {* ^% U& {3 i% R! q& r0 C被潜意识束缚住，被一次次糟糕的，令人恐惧的经历束缚住了思维。
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在亲密关系里，对方为何不敢主动？
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一个很可能的原因是：

. D9 s1 E+ ]5 G* Y# m对方在之前的感情里，受到过很大的伤害，导致TA面对亲密关系很恐惧。

即使喜欢你，对方也未必有勇气主动。

这种人是拧巴的，痛苦的。
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; G, J4 Q" L5 l2 a越喜欢，就越焦虑；

6 _1 N1 E! v' q- i3 C1 i+ N- G越想靠近你，潜意识就越束缚他的脚步。

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/ P8 B2 E/ ?6 t1 d5 B$ L) X: M主动，是一件让人“损伤自尊”的事情
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高自尊的人，是什么样的？
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5 J. ~& p& ]" d7 _! fTA往往不会因为自己的选择，自己的主动，自己的行为而感到沮丧，或者认为是丢面子的行为。
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! n' s) r9 n  ?4 B很自信，很勇敢，很果断，有面对一切结果与挑战的勇气。

! D3 Y5 j1 J, u1 E! g' X低自尊的人呢？
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* j% `, K) b; W: D常常表现得扭扭捏捏，瞻前顾后。

# w) k' z6 `* Y  ?& p* t' ]% a) K/ j- I喜欢你，也不会主动；

想跟你见面，偏偏憋在心里不说；
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5 }" P3 l7 N* Z. S. [明明很想你，嘴上却倔强得说着不在乎。

8 b! u# u  g2 M+ L" ?这就是低自尊人格的底色：

( t7 _& C) ~# Z8 o死要面子。
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! I- P& {$ S/ a% _& K/ ]对这类人来说，他会产生这种想法：

4 H8 z, Q4 Q. c: \: E) \“如果我主动，那对我来说就是一件很没面子的事情，就意味着对方吃定我，拿捏我了，所以我不能主动。”

. @5 O; c8 |6 [. Q" i7 V( `本质上讲，这类人骨子里是自卑的。

0 I& n& @# \# B越自卑的人，就越想在关系里稳占上风，表现出强烈的掌控欲；

因为TA内心否定自己，所以想通过掌控对方，来掩盖自我的缺失。

0 C' b( ?- `/ G1 v1 YTA总是跟你对抗。
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+ P& U' n* \1 W) Y喜欢你，但不主动，就是想要跟你争出“关系里的高低位”。
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7 ?5 x, }& y# O% u* b( S在感情里，太在乎输赢的人，一般都很痛苦。

总是主动向对方表达爱意，表达想念，主动发消息，就会让TA觉得失去了对感情的支配权；

% g2 j) m' Q8 a+ b1 \尽管对方给予热烈的回应，可TA依旧觉得，自己不该主动。
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太过头的话，就变成了“博弈与操纵”。
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对“反馈信号”的敏感焦虑

( z- F5 [3 @1 o6 r3 F! G1 w举个例子：
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某一天，对方给你发消息，可那时你在加班，没有及时回应；
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当你忙完工作，就忘了对方给你发消息的事，回复对方已经过去十多个小时。

: y# I4 b8 D- s1 g" P5 a3 _你很愧疚，赶紧跟对方解释。
& s9 P3 ]5 B+ o; v0 L! a
! C0 \/ G9 B5 \* P可在对方看来，这就是你传递的“弱反馈信号”。

你的反馈程度，决定了TA在你身上的投入度；

& O$ `& G4 f  ]9 R' `1 w你的正反馈越多，TA的主动就会越积极；
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你的负反馈越多，TA表现得就越消极，直到疏远冷淡。
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& |/ L, @- }7 I4 C# A& o" V换句话说，这就是“感情里的进度条”。
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如果对方是更喜欢你的人，忽然变得冷淡，那你可以试着回忆：

( ]$ i+ l. }3 x  W是不是你的某些行为，某些言语，给对方形成了“负反馈”的信号？

看不到进度条，感受不到积极反馈的关系，人不会一直主动下去的。

话题：
在关系里，你为什么不主动？