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跟人建立关系，是一件很复杂，容易情绪化，消耗你脑力、心力的事情。
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" I9 p. h0 `+ ~. a3 ]- ?1 e2 j$ }在男女关系里更是如此。
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自信的人，在喜欢的人面前也会变得自卑；
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( C" N# o7 B. q$ b自卑的人，在爱面前也会变得勇敢。
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因为人本身就是足够复杂的。
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% E) ]" o1 n. X/ Q& l) E就像你跟对方相处时，很容易陷入的困境：
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“你不主动找我，我也不会主动找你”。
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这种状态的背后，跟哪些因素有关？
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% Y3 Y4 x% ?3 i d为什么有些人明明很在意，却不敢主动呢？
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; @. E" [3 z( M& @+ Z恐惧依恋+习得性无助心理
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, m) C+ [1 f* W. l. B) g9 y4 e) e当一个人长时间处于失败的，不被认可的，总是经历挫折的状态下，TA往往会将自己封闭起来，不再去尝试，下意识产生恐惧感。
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+ j; g0 O& _: Y% N' N即使摆在面前的困难已经消失，TA也不敢主动尝试。
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有个概念叫——跳蚤理论。
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8 P+ t8 F: Q' j/ n把跳蚤放进拧紧的瓶子里，观察跳蚤的行为。
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( U" Z1 q6 S2 X0 v/ b. \开始时，跳蚤很用力跳出去，即使每次都碰到盖子，也会再次尝试；
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4 g9 a( E/ R2 I0 J: d9 G: [5 I可在跳蚤尝试几百上千次，弹跳的频率和高度明显降低。
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直到最后，跳蚤不去尝试了，接受现状了。
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在人身上，这种状态同样存在。
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被潜意识束缚住，被一次次糟糕的，令人恐惧的经历束缚住了思维。
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在亲密关系里，对方为何不敢主动？
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一个很可能的原因是：
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, ]0 N' X0 w6 x$ ^对方在之前的感情里，受到过很大的伤害，导致TA面对亲密关系很恐惧。
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* D3 X, ~4 ?+ j% p E* H$ z% ~$ D! s即使喜欢你，对方也未必有勇气主动。
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% h |$ T. `$ R3 ?1 R; a这种人是拧巴的，痛苦的。
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越喜欢，就越焦虑；
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1 H' q, Q+ p; y3 e/ T越想靠近你，潜意识就越束缚他的脚步。
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# v S, a) P( E5 F6 |9 M$ }8 l- g1 s主动，是一件让人“损伤自尊”的事情
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, I# Z4 N" j# p高自尊的人，是什么样的？
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TA往往不会因为自己的选择，自己的主动，自己的行为而感到沮丧，或者认为是丢面子的行为。
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很自信，很勇敢，很果断，有面对一切结果与挑战的勇气。
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( K/ `. R2 Z# O& c( g低自尊的人呢？
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常常表现得扭扭捏捏，瞻前顾后。
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喜欢你，也不会主动；
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6 j" l" _5 [4 l$ v: _( `) \+ Z想跟你见面，偏偏憋在心里不说；
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明明很想你，嘴上却倔强得说着不在乎。
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这就是低自尊人格的底色：
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死要面子。
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" `* v( W4 p1 e0 M对这类人来说，他会产生这种想法：
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& t" n2 n, _" B$ |4 S$ ^! ^ J2 o“如果我主动，那对我来说就是一件很没面子的事情，就意味着对方吃定我，拿捏我了，所以我不能主动。”
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本质上讲，这类人骨子里是自卑的。
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越自卑的人，就越想在关系里稳占上风，表现出强烈的掌控欲；
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+ R1 _1 i* w9 q3 y# d$ @! Z5 h因为TA内心否定自己，所以想通过掌控对方，来掩盖自我的缺失。
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8 k( e2 ?# C5 R q! u/ nTA总是跟你对抗。
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喜欢你，但不主动，就是想要跟你争出“关系里的高低位”。
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在感情里，太在乎输赢的人，一般都很痛苦。
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9 z5 n a* r& d! C: u总是主动向对方表达爱意，表达想念，主动发消息，就会让TA觉得失去了对感情的支配权；
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. ~5 z1 Q: c* {/ ?' g% x尽管对方给予热烈的回应，可TA依旧觉得，自己不该主动。
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3 c7 Y9 y1 M5 R1 e% a5 ?' ^太过头的话，就变成了“博弈与操纵”。
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对“反馈信号”的敏感焦虑
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8 P" t0 Z+ \9 s9 _+ f4 ^举个例子：
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某一天，对方给你发消息，可那时你在加班，没有及时回应；
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当你忙完工作，就忘了对方给你发消息的事，回复对方已经过去十多个小时。
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' ?0 \9 ~/ a+ I, j你很愧疚，赶紧跟对方解释。
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可在对方看来，这就是你传递的“弱反馈信号”。
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你的反馈程度，决定了TA在你身上的投入度；
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你的正反馈越多，TA的主动就会越积极；
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4 A8 | L, V( t7 A& h4 M" p {; D你的负反馈越多，TA表现得就越消极，直到疏远冷淡。
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5 X5 c+ A$ y2 M; z0 t7 K换句话说，这就是“感情里的进度条”。
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如果对方是更喜欢你的人，忽然变得冷淡，那你可以试着回忆：
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$ m) B. G- f! K是不是你的某些行为，某些言语，给对方形成了“负反馈”的信号？
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# ]' u' w' e$ X看不到进度条，感受不到积极反馈的关系，人不会一直主动下去的。
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话题：
. A P# a: f; K+ z1 U$ S- h在关系里，你为什么不主动？
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发表于 2024-9-4 15:00:32