长期失眠睡不着的危害

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

人的一生，三分之一的时间都在睡眠中度过，而这三分之一的质量决定了剩下的三分之二过得好不好。所以睡眠好，一切都好。

) g" W% Z( [. R$ c( F
, Q$ A6 |' s1 `你有多久没好好睡一觉了？你是否也在深夜辗转反侧？现代人基本上都有的一个毛病——睡不着。
9 r4 F& y, c8 t$ _$ N
# m" D7 r/ N9 g3 W- y一到夜晚躺到床上，眼前就像过电影一样，脑海异常清晰，本来入睡只要三分钟，而你却来来回回酝酿了三个小时！望着黑乎乎的房间，是的，又是失眠的一夜。

别人的夜晚是用来休息的，而你的夜晚是用来翻来覆去的，别人一觉醒来精神饱满，你一觉醒来更疲惫了，每天这样感觉人都要崩溃了，最痛苦的是没人理解，不失眠的人永远不理解失眠的痛苦。

失眠的原因有多种，可能因为工作，家庭和各种各样的琐事，有时候还可能因为睡眠的环境太乱，太嘈杂导致的，最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟，一点点声音都听不得。
7 A# h% H: S7 L, h
$ A' H) W; s# {4 Y1 }那么长期失眠有什么影响呢？
$ B4 @7 @* D3 t3 H9 G: u
. i1 F$ _% p9 T) c6 S6 h% L失眠会导致精神不济，工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。
+ B1 w# D; i9 W8 w5 b2 t) e. X
失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、血压、等
/ U* L7 Q* D" R& c) U2 d
为了解决失眠大家都选择过什么办法呢？
* d  y: Q" E2 v6 i! G' d
1 ~( R4 c0 f/ V1 y) G) y( r很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事，随便吃点安眠药就行了，可没想到一旦开始就没有结束，长期服用会产生依赖
, d* Y4 O" x# b( c* ^
& e5 h* T5 ^( l' V" {除了服用安眠药之外，很多人还会去看精神科
) |! X1 H+ u$ u7 R4 b& g+ i+ W
8 U1 D7 ~. u3 Q) X