让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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- q7 _# G" v* k- C7 }六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
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1 b# b# T+ Z) B! I* F1 |6 g: R爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。

0 @3 x: u5 o' N$ n3 R; q+ ^) j0 D远离疾病少不了自己的努力。

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# s6 u, {5 R$ U少看带色的视频，书籍，不要纵欲。
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不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。

别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

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少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

  R. O  \  |9 g摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

多吃蔬菜水果补充维生素。
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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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少吃甜食。
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甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
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控制体重不肥胖。

肥胖会导致很多亚健康，会生病。

9 ]8 c! `4 M9 Q3 H: y自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。
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1 G  e; ^+ J+ F: E; W  c9 t4 e, E( A久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。
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6 {* E" o' i  |9 h比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。

多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
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多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
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8 r* f% `; D- G$ D( ^/ _) b; R别管另一半太多。
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只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
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每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。

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0 D2 `$ @- v- Y1 E少吃烧烤。

4 f  f& N; s4 o# j6 R烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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3 U8 U# V9 p( c/ U1 _; e不要为了口感，不顾自己的身体健康。
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不要透支自己。
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活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
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' b$ Z  x0 {. B' v如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。
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不打麻将，适量下棋。
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打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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8 S, J$ j# H  A% }) b* h5 f& p一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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+ ~8 j$ i( m& E% p& }& U- i好好坐月子。

月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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2 |1 M- ?) t$ T) @  Q女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。

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* K( Q* |, r% S# b要自爱，不要多次流产。
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+ G0 Y' F9 [" u1 c+ W& r  i流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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- e' z9 M- z8 _( V* ?避免大中午出去暴晒。

有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

6 R! t, V$ x4 f* }$ [2 y6 z避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
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7 C9 S7 m' D; V保护我们的肺。
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不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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勤换衣服。
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3 i( H  I3 ]* H7 ?( u! b炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
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不爱干净很容易得炎症。

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运动后不要立刻洗澡。
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* n. `3 ~) {) H- ?+ p容易感冒。

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2 B! ~- `1 X% u6 T不要去胡思乱想。

想太多，情绪就会低落。

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不要计较太多。

小事很多，怎么计较得过来。
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运动要正确。
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( O% v. c) ^" H6 f7 |' L像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

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不要吵架。
! p% j2 A$ V3 _$ I+ V8 ?9 q. v" j/ O6 e2 @
$ [7 @! G3 W! \6 o不管是跟家人，还是跟陌生人。

有话好好说，说不好，可以请第三方介入。
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