让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。


六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
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爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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远离疾病少不了自己的努力。
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少看带色的视频，书籍，不要纵欲。
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" s- g) B4 O+ G不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。

别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。
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少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。

摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

多吃蔬菜水果补充维生素。
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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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7 c9 S3 W6 S& S, G# `) x/ v0 ?8 j冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

  X% P8 r) C: A2 {/ J喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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5 V. U% v6 m/ E$ u- f6 ]少吃甜食。

甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。

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& s* {$ o7 k9 W8 D" k6 }控制体重不肥胖。

肥胖会导致很多亚健康，会生病。
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7 B' v: r% X6 T7 K: U$ l2 u* K$ u自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。

, L# p# [$ Y- L+ [多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。

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多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。

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别管另一半太多。

: s' W# U# f& X只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
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每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
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3 H2 D6 G' n8 j3 E少吃烧烤。
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! Z7 ]% u4 y, ?( Z烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。

不要为了口感，不顾自己的身体健康。

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不要透支自己。
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; T) V, V# p2 m7 O% {4 b活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

/ S6 D6 h% z  e2 F7 \- \! ^! Q* \如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。

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+ g, y1 l7 J+ h; z/ f! [7 W* z' {不打麻将，适量下棋。
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: P* O) \% u$ a( G打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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一天就下一两盘，不要长时间坐着。
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好好坐月子。

月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
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1 [, T. Z* _& u7 [# u- Z8 ^( h: e' w女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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, K6 M3 Y. p* {: I& l
3 y( M* x: \4 y$ F# L8 s要自爱，不要多次流产。

- W4 Q8 v2 H, E# L0 W$ @: ?流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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, T8 n+ |; p1 t+ L& A+ x! R/ b: o15

9 B$ ]6 d. @; |4 G; {% }避免大中午出去暴晒。
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' t6 ]3 W& K0 C4 J有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
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保护我们的肺。

8 v  B. b+ W6 \' y4 `1 k* o不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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$ X" Q9 I; J% |% G勤换衣服。
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炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。

5 d" K$ G  {" J5 ^& y# ~% R9 z% z& L不爱干净很容易得炎症。
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运动后不要立刻洗澡。
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6 ]9 l5 \3 ]2 R2 G3 s, b容易感冒。
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不要去胡思乱想。
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想太多，情绪就会低落。

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不要计较太多。

小事很多，怎么计较得过来。
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0 p* ?* j( Q" R# [运动要正确。

像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

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: t/ m& T+ i5 Q不要吵架。

不管是跟家人，还是跟陌生人。

4 g# R- @! e1 @6 t; A+ ~有话好好说，说不好，可以请第三方介入。

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