让你少生病的22个好习惯

有钱人

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千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。
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六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！

爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。
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远离疾病少不了自己的努力。

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) r6 P" F1 J$ m( D6 `3 A8 t少看带色的视频，书籍，不要纵欲。
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不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。

/ d( k1 Y+ y* s别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。
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8 p4 F0 T+ `" \少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。
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9 ]1 Z8 I7 x0 J* Z1 V2 W6 B$ T: w. A摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

多吃蔬菜水果补充维生素。

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拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。
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冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
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少吃甜食。
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  a# d3 }3 k0 J5 }7 |' p甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
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$ {2 L" e) p, g1 K$ j# G( O8 t控制体重不肥胖。
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& n- T$ l. U$ {, f0 L2 ]4 g肥胖会导致很多亚健康，会生病。

7 {, C" l0 t  `2 x0 ?( t自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。

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久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
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& f. V. {% k1 I2 K2 e# C0 {多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。

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0 b/ h9 k; g% p" l  G/ U5 I6 |多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。

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: F0 M. v6 b4 l! \" b  S, e( d别管另一半太多。
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0 c6 h( h9 b1 S; H只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
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+ ?* ]( _2 ~; k, M& J" @% J每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
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" H; t3 f/ Y4 A; B少吃烧烤。
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烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。
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: d- E' H/ S1 |. k( r; }3 X! o' x不要为了口感，不顾自己的身体健康。
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不要透支自己。
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活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。

/ T9 ?/ Y: J8 L) U+ T如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。

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. s6 }( ~9 k! z. a% [9 f不打麻将，适量下棋。

打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。
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下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
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" f1 D* @' U7 F. t. s一天就下一两盘，不要长时间坐着。

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好好坐月子。

/ W$ G5 r" O( S4 }月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。

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女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。
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要自爱，不要多次流产。

; S( H9 i+ A7 b1 t1 f流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。
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" U4 F" l* T7 z  n6 F避免大中午出去暴晒。
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* F( B1 ?4 j& R4 K有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

* p; C3 ]6 F* Y. w5 u) Y! ^- P避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
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6 ], d, @# ^  N3 n& R* K6 C保护我们的肺。

1 ^1 O1 O: t, M不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
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: W+ V0 l, `  ^8 e- p5 a3 |0 f2 v勤换衣服。

( E0 a* Q3 F5 u; A炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。

2 _6 q, h- P  {3 w) t; D不爱干净很容易得炎症。

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运动后不要立刻洗澡。
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: _$ {) g$ w1 @/ a& L! R- T容易感冒。
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1 i) Q$ [5 Y; W9 M7 F不要去胡思乱想。

- P  y( {9 O- p4 ^9 U1 _想太多，情绪就会低落。

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不要计较太多。

小事很多，怎么计较得过来。

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& @# |. w/ A: C1 u8 N# ^6 m2 D运动要正确。
* W  |! o. T- ^4 A, P4 }6 v
- h0 V! u( @0 [7 n像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。

22

不要吵架。
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不管是跟家人，还是跟陌生人。
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+ ^# U: M' q; ]有话好好说，说不好，可以请第三方介入。