让你少生病的22个好习惯

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

千好万好都不如身体好！金钱买不来健康的身体。

0 k6 R; c# h, s+ C( X1 V
  [. z7 g! R) J6 p: t6 `. Y六神有主，坐卧安，健健康康生活满；食香甜，梦似仙，疾病离我们都很远；勤洗手、多预防，多喝水、吃蔬菜，习惯养成很重要，远离大病，生活好！
8 y" e. l4 }' Z! b, Z2 A; D: q
: N) M4 h  z1 z7 m9 d0 M爱干净，爱运动，吃好睡好，身体好，精神好。

远离疾病少不了自己的努力。

1
8 H5 A0 t* P: l: A. O+ U* P
少看带色的视频，书籍，不要纵欲。

不要纵欲过度，黄色能侵蚀你的精神，理智，欲望，健康。
1 E" @& g% w3 q3 Z  X# Q3 t" ~; a
别觉得无所谓，带来的后果不堪设想。

0 v$ i8 P2 c" B2

% d3 x3 W& t. X1 G少吃大鱼大肉，多吃青菜豆腐。
# s# I  S4 Q, G; ?1 ]
摄入高蛋白食物，容易肥胖，痛风，肾功能损伤。

# E  e5 D; ~% U7 ?* T' B多吃蔬菜水果补充维生素。
) f( u7 X8 D- S" l+ B/ ?0 f
+ ?2 W. t/ @$ m: l8 @! t! Q3

拒绝冰棍，冷饮，只喝温开水。

冷食吃多了，能让身体体寒虚弱，甚至湿气重，伤脾胃。

喝温水，能够增加身体温暖，加强代谢。
3 I& n; e! }" Z
4
6 C' y- ~3 _8 S7 Y/ j
0 }. T$ h: o% f+ L, P+ q! V少吃甜食。

3 _, |  \0 |) K! F  _甜食摄入过多，糖太多，容易导致肥胖，糖尿病。
  t6 k9 p9 P" z. u
5
8 h  m1 O( G. V, ^
控制体重不肥胖。
: f9 X- }- D" @: u6 S
肥胖会导致很多亚健康，会生病。
: m: g+ [* j* d7 m! N
自律去控制体重，体型不肥胖，更健康。
/ j8 s6 J* h. H5 i1 ~
6
+ P( }. D+ }5 i4 D) A# _
6 H. ?% V2 R* u5 w久不痊愈的症状赶紧去检查，或是定期体检。

比如咳嗽，口腔溃疡，痘痘，疹子，斑点等等。
9 V3 W& p; n9 V# \* T/ ^
多关心自己的身体，观察自己的气色，肤色。
" j! y; t6 g" E8 W! ]. Z# }4 J
  W  G1 P' b+ L( w5 u, M7

多动一动，不要一坐坐几个小时，或是大半天。

不动，身体就会变迟钝，血液循环不畅，新陈代谢变慢，垃圾就会堆积在臀部，腹部，大腿。
* Y' T3 u: t# [% z) v
8
0 M# [# g5 A+ C2 X
; X# A: v9 T$ L# ]& w; y+ X别管另一半太多。
9 e4 p  F* b. E- C, ]% c
只要不是什么原则性问题，都不要管太多。
( X# U: U, W' T% N6 {
5 X6 f" I- ~2 v0 a8 D) I1 m0 Q每个人都有自己的爱好，习惯，不要强求别人改变。
' A$ f$ w1 X7 \  ^9 Z
# b/ y% k+ Z4 X/ {1 q+ T5 r9

少吃烧烤。
& e, R$ w" X  ~
烧烤容易上火，而且还有致癌物质，还有就是肉可能没熟全，容易有寄生虫。

不要为了口感，不顾自己的身体健康。
+ r9 H  `# q9 ~# @* N2 b+ H
10

) p$ \% P9 F2 ^0 N' q5 W不要透支自己。

$ \( M9 C+ y5 X# x9 p7 p2 ^$ M5 v7 \活不是一天两天就能干完的，需要劳逸结合。
4 S* g# B  J# ~" @1 @; e, c
0 l$ e2 ~  y9 F& k( R如果工作很多，适当加长时间，不要消耗自己的身体，整日整日的熬夜，以后就是治都治不好的病了。

% ~, j3 t4 t) Z& \: i, \11
0 @6 ^  c! p; h8 |
不打麻将，适量下棋。
0 G- Y% U6 u, p* E1 t: C. s- K/ ^8 Y
打麻将会上瘾，赌瘾危害自己，危害家庭，再加上一坐就是一整天，还没啥意义。

$ z. X1 M8 }9 O$ o3 d& a  y下棋也一样，不要一坐就坐半天或是一整天。
7 ]/ ?! M' H% u& o
. @' O" l( p4 P2 p7 f, a一天就下一两盘，不要长时间坐着。

12
- i  z8 g2 Q7 i8 x
好好坐月子。

- z9 T8 k* L1 J7 f( G8 }6 f月子是身体恢复的好时机，恢复不好，往后的身体都会留下病根。
! f" U2 d7 X2 k9 Z
6 `& g, r* |) O8 o! f2 l! F13
& F3 L3 i8 r! D" C! m1 V
0 c/ c( R- \( {4 _女性一个月的那几天不吃冰冷的东西，注意保暖。

1 y% z4 d7 V5 s/ F+ I% F2 T14
7 ?- Z( e' d, L; c
要自爱，不要多次流产。

流产很伤害自己的身体，而且有不孕的风险。

15
& z2 {" N" H2 s; Z: b& p
避免大中午出去暴晒。

( y4 N3 Q: d+ g有太阳要注意防晒，戴个帽子，带个雨伞。

2 R5 V% v% @' I( p/ o避免中午大太阳出去，容易中暑晕厥。
! s7 A" ~* T" A2 G
16

9 i  ?: s% ~* j1 k. N: P  {保护我们的肺。
7 Z; A5 K7 p4 E, s1 l; x  d
, ~. x2 Y7 _  Y: i' ?8 h不要呆在粉尘多的环境，煮菜抽走油烟。
# Q. p$ `) X- A8 @0 w( o1 O- c- l
17
' T+ E1 Y, ~6 A* ^4 t' u
% W! E0 K, Q* [2 x# v0 k勤换衣服。

炎热的夏天，每天都要洗澡换衣服。
* s8 P7 Y. Y6 K2 J* e, L6 s) K
# M9 d' k9 i9 S不爱干净很容易得炎症。

18
  h3 c! O, u0 X" `0 P6 T! x
运动后不要立刻洗澡。
8 W! D& o) P5 H3 J+ L
& \% u  L. D: B/ f1 A+ |# n6 U容易感冒。

19

不要去胡思乱想。

6 @, G  @4 V6 l3 R- X; q想太多，情绪就会低落。
: ?9 u, y# ]( L+ T' {. W2 S# L% Z
- F; K2 X+ c% `7 {- R; s: ?20

不要计较太多。
5 A$ G; X3 {. u& D0 |
小事很多，怎么计较得过来。
5 H3 E7 ?. W- ]8 D
21
& n+ ?' o* k* @$ q# Q5 p- Y+ Z
2 z4 t, i7 |, m9 k7 s5 f" z运动要正确。
+ B0 Z; b  N8 N( S4 [
像那种吊脖子的就很不健康，不但起不到健身的作用，还会损伤颈椎。
7 o. X- ]% t, J2 ^" t7 M9 N$ ^0 o9 V
22

不要吵架。
' K6 C- V2 n. r# l
+ p5 c* Q' s( V, u# n不管是跟家人，还是跟陌生人。
  ~0 m" @  K8 |! Z
有话好好说，说不好，可以请第三方介入。