让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。
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: |, K1 }$ b& v6 G' o6 G活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
8 ~# ?4 {8 h9 v" A0 J1 H
. {$ }' ?- ]# B4 i7 J有些病，是因为你看不开。
4 X6 k$ }8 g9 L* }
7 g  X$ n) c' [2 r, Y( N' t有些病，是因为你不自爱

有些病，是因为你不注意。
8 P, e- j" X% y* P  u有些病，是因为你自找的。
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深呼吸，养肺。

# M1 D! J0 R6 I; k肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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定期更换床品。

, j1 h" P( Y! U# ?. x( G% _3 `6 c如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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2 X6 n0 a2 G3 T, }不要用手抠鼻子。
: k3 F; U, J1 A手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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4 M% ?( G( Z3 a8 H鼻腔里容易受伤。

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% v: Z8 e2 r4 E' @5 m8 Z  A爱干净，远离炎症，妇科病。
每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
袜子也不要跟其他衣服洗。
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. y0 d% m9 [5 z3 N$ Y# P. w提升免疫力。
可以防止很多疾病的感染。
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, o; B1 g# Z% W. C# P0 E. R积极打扫卫生，没有粉尘。
2 ^: ?  J8 t, _& N& _4 d7 L减少咽炎的可能。
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- e* ~- Q1 L" C0 [; I拒绝辛辣食物。
7 k2 B) `8 v( {" h. x辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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$ }6 r( d7 v/ V4 g! [. ]. Q0 T性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
6 R2 n7 ]4 _" p可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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/ m4 \/ w5 S$ C* F% D- L" ]经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
  `- I, |( b% C3 {" H( ^; Q. w如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
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踮脚尖能护心。
1 j- i! q" D4 Q& E. ]3 @, j" g6 V$ H踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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* G% c( b0 g& a5 q
, ^5 j, k( K4 a1 e  G伸懒腰可以消除疲劳。
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伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。

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( N6 Z( X: J9 l& @3 Q搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
) Z9 o$ I/ T0 k3 p$ C# X) m* q( ]13

养心要静。
8 ?: v+ Y+ a) y5 \2 ?  k- M% j保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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  z4 `8 g% R, j3 T养生要勤快点。

平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。

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活动身体，要规律，要经常。
; n1 |/ I, t1 Y9 o生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

" N+ }) v) I2 T3 P$ M: F0 P+ e很多病，心情好了，就可以好。

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' ^! O6 E( o  K& S" e, Y+ G
3 M& V0 [. v" b有些病，不要过度治疗。
' c0 t1 e) ]# A$ W6 @$ g3 X6 C有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
7 f, x% G5 W6 G3 i* Z1 a5 U4 t过度治疗反而适得其反。
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7 O. e- N; g1 Y& A1 g. T选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
' \4 Z: m3 h" f2 c+ M0 U保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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* ^8 |. A: q' i9 b  F2 P不熬夜，护肝。
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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: N5 m0 c9 Z% W2 z6 {5 }) r5 O远离恐怖的人，恐怖的事物。
0 K  J* Q" M. g1 _9 J有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
0 ^* c; Y" C, h% r* n: o& c摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。
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1 @. @3 D# {2 n8 T! C管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
7 x" ]# Y; B0 Q( E吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。
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