让你百病消的22个好习惯

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
8 z; T1 l$ v  M( H: v3 Y2 V
, T+ b8 W0 `# I4 Y有些病，是因为你看不开。
& b2 e5 M8 C4 N$ f( Y* b
有些病，是因为你不自爱
) D; j( O, E, o( s
1 H: {( H; _1 k, F9 \* v# ?有些病，是因为你不注意。
* w* x# D( s* ], p; F有些病，是因为你自找的。

1
( y; \8 ?$ J3 w深呼吸，养肺。
6 z, |% }0 T2 U& [" V
+ R2 b1 C& x8 o9 f肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
2

3 |4 |* e, t% s$ m定期更换床品。

如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。

- h! [+ `8 Y1 F3
不要用手抠鼻子。
1 H  \! S# m" J4 D6 g手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。

鼻腔里容易受伤。

$ @* D+ X& n( x! W9 I4
% k1 z, M) c1 n% C$ B
0 {, l1 S: @" B! w# A% b爱干净，远离炎症，妇科病。
每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
袜子也不要跟其他衣服洗。
) x5 q4 l& s) M$ l3 }' X5
2 j0 O2 g7 W& R提升免疫力。
8 g7 P1 p2 ]  U5 ^5 X4 ^, Q3 K可以防止很多疾病的感染。
6
$ N. g* j& j# P- ~积极打扫卫生，没有粉尘。
减少咽炎的可能。
7
, E# j  w6 m$ z# P# j拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
; j& o" x  P9 F* d1 s8
* k2 d/ n; [6 H& b# ?  s4 O性伴侣专一，性要注意卫生。
/ b8 m0 A5 ~& b* _; R: u洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
" D: e; P" H" Z  n! ]0 M0 v' H可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
) v; |: ^9 B7 d0 k+ U9
; ~+ S5 Q$ g% l4 I% q  w经常搓搓手心。
6 x1 O+ m$ ~# K) G/ K) M促进血流循环，能调节心情。
1 j) t, w) i. S/ K0 e如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
% t/ b, C, C; S5 w$ c
10
$ F9 M& b: a" p, S. }踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
) d6 A/ w9 |; ~% z3 }& ]" o- G11
1 E8 }; w' G/ u1 |9 N. q0 ~1 A
伸懒腰可以消除疲劳。

# j' G! d# v5 E! Z7 s伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。
9 Z- t$ D! O7 ~/ X' c. @6 X" A; J2 l
12

6 ^8 n- l  t% J6 Z; V, e搓足底心提升免疫力。
& @0 }& i' g* l1 i% j! q" y可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
# M- m6 f3 T6 W. c% p13
" P; |" r0 g$ U4 p4 D4 C. [
5 Y, ]: o( A2 v' n养心要静。
8 B: B( [: x7 j7 G2 ^9 o5 h保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
14

  t: |, ?% t* }( J养生要勤快点。
9 i% c4 \# G) }; m/ W# h
  w/ G& a' `" u平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。
6 Q8 s% x! [( n; v# n
/ F- c7 T) F' p# e15
. `2 j' _0 Q1 Q" n活动身体，要规律，要经常。
. {1 Q, G) |2 R6 c生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
' `: p6 y% b9 J16

8 W# `+ q: V' [; N6 g心情保持舒畅，百病消，健康长寿。
) o! C- \9 u+ g- n9 C
# A) C, e# Y* f7 {很多病，心情好了，就可以好。
& k  O  D0 K  ^+ m% [
8 y$ `; D3 I+ F2 W+ X17

有些病，不要过度治疗。
. m5 ]8 `0 P8 t$ n有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
过度治疗反而适得其反。
18
$ k3 H2 ^$ ]+ D& t: Q选对枕头。
# k1 ~' a. B, p" L) Z可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
0 j! O5 }% \! ?19
7 K. y8 R0 v4 {改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
$ u  x2 f7 M! G- Y. a20
; Y' ]: H8 p/ j, o' i2 Y+ t不熬夜，护肝。
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
21
9 y( C, {3 a- {
远离恐怖的人，恐怖的事物。
& r1 E! k, g' u9 ?0 H( M有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。
, E6 x3 n' `: W* R/ M
22

$ H; ~  n8 B: a管好你的嘴。
正所谓：“病从口入，祸从口出。”
1 J' a1 n& R; e& M吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。
& g  |5 Y  F+ [) t& ]) n
: A/ }9 H5 L, e8 n8 e) P2 v) ]