让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
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  U; D3 y5 j) [  Z* U- D2 y. J& E有些病，是因为你看不开。
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! C6 g+ s& c8 y& Y. `有些病，是因为你不自爱
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; d7 ]! @3 w: G) ~+ }有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。

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, E$ m' y% v: j& P深呼吸，养肺。
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肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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定期更换床品。
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如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。
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7 a' J- t! T+ Q: y7 o% H# T不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。

鼻腔里容易受伤。
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- w  |+ L- l7 x1 Q爱干净，远离炎症，妇科病。
每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
袜子也不要跟其他衣服洗。
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提升免疫力。
8 j( F. u; r3 v$ d5 D可以防止很多疾病的感染。
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* D/ g! {' A* R6 ?" V5 U, B9 ~1 P积极打扫卫生，没有粉尘。
7 F% p% @, l3 E3 y5 w, h1 H减少咽炎的可能。
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拒绝辛辣食物。
辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
爱自己，从性防护开始。
可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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经常搓搓手心。
: f. ]' O. [$ r+ ^/ `5 h促进血流循环，能调节心情。
如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。

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9 Q* Z+ |5 v# u" f踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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3 _2 y" U. i# O! j# W( s; I) O/ x伸懒腰可以消除疲劳。
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8 E$ w7 y7 N" T, p7 h* V$ z伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。
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  E* [6 S" d5 V) n6 N" E1 N  @* n搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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养心要静。
保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。

平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。

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活动身体，要规律，要经常。
生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

很多病，心情好了，就可以好。
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有些病，不要过度治疗。
有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
7 ]( X5 s4 i6 W0 ~$ D  X( W8 y7 @过度治疗反而适得其反。
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+ s4 J" b$ q( F3 k( h选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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" u% y+ N' v6 f* p* u改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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2 @# s( R) \% {. d, {不熬夜，护肝。
! h* E' X0 z! p1 f熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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远离恐怖的人，恐怖的事物。
有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。

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管好你的嘴。
! D. C5 `6 K* X% `* A! b- d正所谓：“病从口入，祸从口出。”
, r8 K; Z  G9 _吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
* v5 M# |' c- d7 C8 j/ s/ v营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。


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