让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。

活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
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有些病，是因为你看不开。

5 I" I# d0 a. `" h4 ?5 g, V有些病，是因为你不自爱

# R$ A+ c- w/ ^2 O2 E0 v; \有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。

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+ p, v6 d  D" A深呼吸，养肺。
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$ a9 X, ^% l. F" R0 J) J肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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定期更换床品。

如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。

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不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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鼻腔里容易受伤。

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  z9 @; d, S+ t" J2 B4 H爱干净，远离炎症，妇科病。
: j/ A3 b$ G% r2 A4 R; b6 d每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
5 d; N0 f" x( p8 X0 O; o不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
+ A) U" P( {: [0 Z; ^& b袜子也不要跟其他衣服洗。
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提升免疫力。
( D. s' p9 ^1 [9 \$ [* }) ?可以防止很多疾病的感染。
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& {7 u+ o0 R2 u( `" ?积极打扫卫生，没有粉尘。
减少咽炎的可能。
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拒绝辛辣食物。
: T( J! @3 `/ [* m辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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/ q8 K. C) U  f性伴侣专一，性要注意卫生。
/ }0 k+ w) i3 w, ^0 f- c洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
: S, a- e$ y8 N9 `0 j. E爱自己，从性防护开始。
可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
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: }8 W3 _8 e% q* M踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。

5 J/ y- o2 I% Z- n$ r2 |伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。
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$ E. h( ?9 L5 O/ X; B1 ~搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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+ e7 C, L8 u* M: p" |$ b养心要静。
保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。
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平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。
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活动身体，要规律，要经常。
0 n- g9 G. h+ T, P/ x  w& i生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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1 q9 B; @$ C$ Z- A4 q+ A6 ]心情保持舒畅，百病消，健康长寿。
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很多病，心情好了，就可以好。
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有些病，不要过度治疗。
有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
过度治疗反而适得其反。
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选对枕头。
可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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改善驼背，颈椎病。
, t! q0 c& ~, `保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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不熬夜，护肝。
" [7 W; B4 W! L0 H0 p7 |* R! a熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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' O+ F: E* v/ b4 U# n* B: i3 l远离恐怖的人，恐怖的事物。
6 a' g; f) _+ p. K. V! t1 s; p: b有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
* u. q9 i4 ]* M, \2 X& I摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。
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; j) r( \# K0 M, D' I3 ?+ |1 k! {( o8 U管好你的嘴。
' d9 D( o. ?2 L: w" N* B正所谓：“病从口入，祸从口出。”
吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。