让你百病消的22个好习惯

有钱人

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人不可能避免生老病死。在漫长的一生中，自己和家人当然也会生病。生病本身并不是什么不幸，不幸的是屈服于疾病。
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活得轻松一些，不压抑自己，不为一些烦心事困扰，看开一点，开心一些，疾病就可以烟消云散。
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有些病，是因为你看不开。

! |0 m, V* z4 [有些病，是因为你不自爱

6 o! W1 \3 K/ r" _; m有些病，是因为你不注意。
有些病，是因为你自找的。
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5 y* G% w. Z/ @6 y9 u深呼吸，养肺。
) |( M+ w3 K- ?0 K; Y' k
, Y# Z$ `; \. ^肺部也需要锻炼，一吸一呼，匀速慢一点，能够增强肺部工作能力。
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定期更换床品。
0 @7 z' {' W+ B) J/ j5 O' E. \" a
2 T: E- V, C" \0 i  b5 q! }如果可以一周换一次，可以减少螨虫和细菌滋生。

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9 g' H4 }8 s3 V0 j不要用手抠鼻子。
手上很多细菌，而且抠鼻子，很容易犯鼻炎。
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4 e% J9 }' i$ X9 G" h/ j5 G4 M鼻腔里容易受伤。

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% k; E/ c6 P* S" {; T& _5 f1 G6 \爱干净，远离炎症，妇科病。
每天内裤一定要换，并且立刻用手洗干净暴晒太阳杀菌。
0 E+ m( S2 s! s/ U不要丢洗衣机，跟其他衣服混着洗，很容易感染细菌。
5 |) V5 Y. i: c* k  T袜子也不要跟其他衣服洗。
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提升免疫力。
可以防止很多疾病的感染。
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6 T5 G, L, g' N6 q. G0 c6 v积极打扫卫生，没有粉尘。
. F1 Y: h* r* {  k! j减少咽炎的可能。
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- g$ j; O! T1 d/ x拒绝辛辣食物。
/ v* ?( k4 T. _$ y6 T$ a辣的吃多了上火，口腔溃疡就来了，各种冒痘，痔疮，肠道息肉等等。
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, `5 I: J- y+ N0 Z0 P性伴侣专一，性要注意卫生。
洗澡以后才可以，注意卫生，记得带套做避孕措施，同时也可以阻隔其他疾病。
: d$ T, r0 [: F爱自己，从性防护开始。
" P5 \/ E& F. h$ u+ J# V: a( m可以减少性病，炎症，癌症，艾滋病等等其他重大疾病。
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经常搓搓手心。
促进血流循环，能调节心情。
- v% r" h9 ?: M如果有胸闷气短，搓手心可以养心静心。
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踮脚尖能护心。
踮脚尖也是有氧运动，能够促进血液循环，给心肌提供足够的氧气，还可以训练小腿肌肉。
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伸懒腰可以消除疲劳。
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! @4 Z% L0 x' g0 H. G% H伸懒腰可以舒展全身骨骼肌肉，促进淤积的血液回流到心脏，改善血流循环。
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搓足底心提升免疫力。
可防治眩晕、耳鸣、咽喉痛、足部酸痛、麻木，浮肿，下肢挛痛等等，可以提高免疫力，让你少生病。
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" [  R2 A5 r+ K" `6 ^养心要静。
4 E  I0 F# k. {5 t8 [) Z& G* ?保持在安静的环境中，可以休息，可以养心。让自己内心平静，安心。
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养生要勤快点。
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平时注意保暖，吃的要注意，不乱吃，多喝温水。

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* B3 }9 l0 a, ]0 e' E* R! K6 j活动身体，要规律，要经常。
) [+ u& q& t  M5 z' a生命在于运动，运动使身体灵活，免疫力高，长寿健康。
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心情保持舒畅，百病消，健康长寿。

很多病，心情好了，就可以好。

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' R$ q- Z4 y/ W; K9 }* Z有些病，不要过度治疗。
' @+ S; D$ i3 Z有些疾病，到了一定岁数（比如已经70多岁往上走了就要谨慎手术），最好是保守治疗。
过度治疗反而适得其反。
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8 w8 [8 v& B" I+ k; C2 T$ ^0 f选对枕头。
. Y0 G  h0 y) y+ T( j) N可以减少疲惫，减少颈椎病，睡眠好，身体好。
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' c1 l/ |6 \; O8 o) V" ^改善驼背，颈椎病。
保持身体笔直，不要沉迷看手机，可以减少一些颈椎病。
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; i# b2 s+ q1 G7 v* s不熬夜，护肝。
熬夜伤肝，晚上是肝修复的时间，千万不要错过了。
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远离恐怖的人，恐怖的事物。
有些疾病是心病导致的，让自己内心的恐惧去除就可以减少疾病。
摆脱你害怕的环境，害怕的人，就可以药到病除。

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管好你的嘴。
; W8 a- Y/ `; l, G正所谓：“病从口入，祸从口出。”
吃的一定多注意，生冷的不吃，发霉的不吃，上火油腻的不吃，科技狠活不吃，添加剂多的不吃。
( m/ B( F1 s! {: p1 B营养搭配，清淡为主，多喝水带走毒素。
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