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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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( }: ?4 d" f4 I* m- w) \1、入睡困难----疏肝 # c( a8 R( y* }- Z9 g
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着
. T6 k& j* N) l, V+ A) i C这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响
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# |; p9 v' M# G& i. P$ | E2、睡不着----泻火 8 m" V- X8 b; _
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 8 |, D$ y4 j, G4 [* r% q
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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3、容易醒----调脾 + J& E: T9 E2 U1 A7 @: ~; H" Q
睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
& S/ w: a7 ^; {3 U! }! _这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 4 }6 h8 o7 x, f8 }
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4、做梦多----养心
9 O8 _( p4 B8 c: p" y% L特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌
: {8 l. d0 S* T& F/ L: T4 S- |这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘 $ m2 \* K) T% Z( `6 n# o
+ z5 j% i$ M+ X8 R! d: K( k/ f5、睡不沉----补肾 8 a+ d+ L+ N, n, b6 [7 p
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累 ' ]; F6 r7 i/ j1 _1 Q5 Z
这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16