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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝 , d [6 @. u$ r4 J
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着
2 g0 L ^! C, s! t8 ^1 Q这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响
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2、睡不着----泻火 ) N1 ^2 L8 F" A4 s; n# _9 [+ A
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅
' d* h+ W/ t x这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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3、容易醒----调脾
7 _" F* H Q% b1 D7 N" ]0 `睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
) j$ U1 x! a0 K这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 3 _# p7 }: K! W' G7 j
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4、做梦多----养心
6 z# q0 T8 R' V+ K$ S$ i" B特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 0 u5 ~* x. N& u6 a: e/ ?
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘 1 D! k2 F" j5 J [ i
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5、睡不沉----补肾 3 [% o" p% @: D$ s8 `" }* S
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
, ~' B8 w3 |+ d% r这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫 ' Y: M# q% G: T: a8 j1 d9 B+ B
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发表于 2024-7-19 08:11:16