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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝
* z* m4 [/ h$ q3 h( K; ]晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 % @0 ], G: \# W' K1 h
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 7 e4 b* Y2 ]6 A; |2 e0 q5 f
( D$ @' c! n8 Y# `5 b. _+ K* l" u9 y2、睡不着----泻火 4 y1 w! R/ @* U4 ^
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 ' R# ]' `. I4 N( d0 b5 g/ L, c
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 7 [6 |6 |" t4 F! k
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3、容易醒----调脾
Z7 k, P$ A- r, x$ d! Y睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复 % y0 k- E- q0 r
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒
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4、做梦多----养心 + t: N/ _$ Q7 a2 z O# \
特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 ! X% I- L' M; R* r1 }
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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5、睡不沉----补肾 & A( L4 g2 q- M, M/ [
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
. ]$ t2 [' ^1 F' I0 A5 J这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16