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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝 5 {2 R* V R. I* s. e* N0 c6 y
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着
- |0 \, c9 e2 j" M2 F* |7 O# u这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 # n* L4 V- F: `7 h
. @. o! V5 x1 b2、睡不着----泻火
# j1 }+ Z0 N7 s' O4 u C# X很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅
& a- t# k9 r: q+ d; j1 [6 Y这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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% ^& \8 A% R6 w" ]0 _( s- Q7 y/ t3、容易醒----调脾 . w* R8 ?4 }+ h; K. n* N
睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
9 Y+ Q. g. F/ q9 }3 [, y8 W这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 w! Y! ~4 S: ^; ?
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4、做梦多----养心 ; p2 W% ?, p* y" l6 K# ?
特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌 ' a. ~( U# _/ K9 K$ _
这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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5、睡不沉----补肾
1 ]- f7 q. E/ e7 ~8 Q睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累
4 L% H p1 b0 g+ [, p这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫 " G! T( U, v' J: J
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发表于 2024-7-19 08:11:16