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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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1、入睡困难----疏肝
2 D% f( F: j0 `: q! O; b8 j晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着
0 m! k! {2 `$ q" R% `. I这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响
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* C: \8 I' \$ F0 g2、睡不着----泻火 3 h y9 j3 o( e; E+ G8 O
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 ' @% ? L! z2 O. d, \: r6 @
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁
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3 C# ~' q* m/ { k2 @$ v/ p3、容易醒----调脾
& @7 u" J, v, [& ?9 r$ x睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复 & w4 H7 d+ m; |( T: g
这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 7 ~+ |: O7 x' u% r
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4、做梦多----养心
5 [6 P: g" ?+ f! n特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌
Q6 R# W3 }5 r: w0 `3 U这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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' i5 D. m8 M- ?5、睡不沉----补肾 ' S" ^, E& W; ? _
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累 6 r; ~6 H: s! X. i+ |
这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16