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顽固性失眠，反复睡不着，我再强调一遍，中医有办法！
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- `( T0 h+ j$ Y* I7 }1 x1、入睡困难----疏肝 0 v3 i; H9 B7 \5 I- k4 v9 |
晚上翻来覆去，明明9点就躺下了，却折腾到凌晨才能睡着 / C( l& C! \2 d- ]0 p- |$ U8 A
这是郁气滞，入睡是人体阴阳气机转化的表现，阴盛则入眠，阳盛则醒来，阴阳之气的顺城转接，就是靠肝气舒畅，若失之，睡眠肯定受影响 + ]' f0 w9 L8 w, A
% b/ Y- X6 y- }5 S/ W6 B2、睡不着----泻火 + x F* p- Z& j' U8 ~% H1 F
很难入睡，大脑活跃，睡着了睡眠也很浅 & H7 }9 d/ u) }, l
这是心肝火旺，气有余就是火，扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁 - F2 ~ Z* o0 H% K% M" L
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3、容易醒----调脾
5 p1 r: }8 }8 s9 I2 D- l9 q, `* N睡不安稳，特别容易醒来，并且反反复复
/ S1 n( X/ ~6 A- g1 g这是“胃不和，则卧不安”正因为有脾的升和胃的降浊，通上连下，平衡阴阳，人体的生命活动才能维持，饮食不节，脾胃功能不好，就会造成腹胀，胃痛，使人辗转难眠易醒 1 H/ a0 k# ~. ~/ r* {. y
' c& T* {8 S9 U* E, z4、做梦多----养心
/ K5 g6 h, ^& A6 j( r特别爱做梦，睡眠效率很低，白天精神不振，时而心慌
6 T& j% J( f* O这是心血亏虚，心主血，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，导致多梦健忘
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5 x5 o$ M l6 {' o" r1 l" d$ _- g5、睡不沉----补肾 . j: J' a8 }& F8 {; Z2 e5 D
睡得很浅，似睡非睡，睡意很浅，看上去睡了一夜，起床后人却很累 ! P7 ?6 U7 f3 ?& L$ W
这是肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢，很疲惫
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发表于 2024-7-19 08:11:16