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55岁的闫大哥是个小包工头，前段时间为了跑工程，将近2个月没回家，虽然很疲惫，但还是很想和三十多岁的新婚小妻子温存。
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担心自己身体发挥得不够好，闫大哥在房事前还吃了药，结果进行到一半，妻子突然感觉闫大哥整个身体都压着自己，一动不动。
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一开始以为是情趣，但过了一会还是没有反应，妻子发现不对劲，掀开一看，发现闫大哥双眼发直，口唇发紫。她颤抖着手去探闫大哥的口鼻处，已经没有了呼吸。
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妻子吓得赶紧拨打120，经医生检查发现，闫大哥的死因是猝死，也就是“性交猝死”。
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01什么是“性交猝死”？
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% s* U9 ]. H4 c! ~8 P* X, T8 o“性交猝死”，指的就是同房过程中，因为某些原因发生猝死，这种情况在中国的民间则叫做“马上风”。其包括在性行为过程中猝死，也包括在行为结束后猝死。
' X x7 R1 W* V# i5 \一般是由于过度激动兴奋，而造成心脏超负荷的脑溢血现象，常见于45——65岁的男性。
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尤其是这几个时刻同房的话，很容易发生“性交猝死”——
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太疲劳：男性在职场和生活中积累太多压力，导致身体疲劳的情况下，进行性生活往往发生猝死的几率比较高；
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$ d5 G9 ]' u' `过度兴奋：
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& v+ P2 C/ b/ E% x2 a; q. ]喝酒后：酒精会直接刺激心血管系统，加快血液流通速度，升高血压，易引起心脑血管疾病，尤其是酗酒后马上同房，危险性更高；
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服用药物：一部分男性为了展现自己的勇猛，会使用药物提高质量，但过程延长，会使得身体超负荷，再加上用力过度，容易引发猝死。
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! r$ U/ m4 |0 P02年纪大了，还能过夫妻生活吗？
5 u5 M! {; V# ^6 Q0 d可能在部分中老年人看来，上了年纪还试图过夫妻生活，就是“老不正经”。随着年纪增长，虽然体内的性激素水平降低了，但性欲并不会降到最低，性功能也仍存在。
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性社会学研究所所长潘绥铭在《给“全性”留下历史证据》中指出，中国55-61岁的老年人中，53%的人每月有一次性生活。
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另外，有相关调查显示，在65-80岁的老人中，95%左右的老人存在性冲动，大部分人性生活可持续到70岁以上，甚至有90岁老人仍有性需求。
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1 l* \- ]9 B1 s1 x% z7 K0 b实际上，中老年人适当进行夫妻生活的话，其实能收获不少的好处。
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3 x _ n/ o5 d3 ]( l) m) I# G7 I1、刺激睾酮的提升
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性功能必须有性激素才能维持，而睾酮太低，会影响性欲、体格甚至活力。睾酮的提升，还有助于增加骨质密度，预防骨质疏松。
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4 Q1 v( l! [5 m% t' o2、减轻老年性疾病
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性生活其实也是一种运动，适当的活动量，对一些常见的老年疾病，如神经衰弱、腰酸背痛、消化不良和失眠等，都可以有所改善。
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3、延缓衰老
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适当的性生活，可提高老人肌肉强度，帮助支撑骨骼，保持皮肤弹性，有助于延缓衰老。
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中老年人虽然有性的需求，但毕竟体力大不如前，因此同房不必一定在晚上。最好是在睡了一觉，或早上精力叫旺盛的时间，同时动作不宜过猛，控制在10分钟左右即可。
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过性生活前，可适当准备润滑剂或者是使用带有润滑液的安全套。
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03年纪大了，“力不从心”怎么办？
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年纪大了，难免会遇到“力不从心”的时候，比如出现勃起障碍，这时候日常坚持3点，有助提高“幸福指数”。
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1、坚持良好的生活方式
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男性“雄风”能否坚挺，与生活方式息息相关。适量运动、合理膳食、戒烟戒酒，健康的生活方式更有助于改善男性持久度。
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1 Z+ L2 @6 [- k2、尝试调动兴趣
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# j0 {7 V* z5 G) j [+ t" c性生活需要两个人的互动和配合，只有一方兴奋，另一方像个娃娃一样，没有任何回应，是很难维持下去的。因此伴侣双方可通过亲吻、拥抱、情趣玩具等调动双方性趣，让性爱质量更高。
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5 H& u6 m8 o/ e& I$ G5 X7 b' {: q7 g3、定期锻炼
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性行为需要用到底盆肌肉、腹部等力量，因此日常应多进行提肛运动、腰腹肌训练、游泳等，有助于正确肌肉，也可以对前列腺有很好的保护作用。
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“性福”是人类感情交融的一种方式，但若是用错了方法，性福也可能会变成不幸。
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发表于 2024-6-11 15:22:03