男女交往的4个潜规则

单身汉

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“配得感低”的人，在感情里会很累

% t* R1 q# H1 L( O/ F, J什么是配得感？

一个人基于自身评价所作出的认知与评估，认为自己能够配得上当下所拥有的，配得上来自外界的馈赠。

, t3 \: F6 U4 B4 M3 {9 ]+ v$ f/ V包括：爱，理解，宽容，礼物等。

配得感低的人，在感情里是什么状态？
0 s0 ~: l) h& L; l7 O
" w! J1 `, B  u7 ]+ ^5 `+ @' l" f在你生日当天，对方送给你一份礼物，还给你准备了蛋糕和晚餐。

你下意识的想法不是感激，感动或惊喜，而是“我配不上，我又欠给TA人情了”。

无论跟谁相处，配得感低的人始终不那么愿意接受外界的馈赠；

会认为自己不配拥有，不值得拥有，不知道如何还回去这个人情。

, b- w* w- B: b8 N而配得感高的人呢？

他们是自信的：

“我配得上我所拥有的，我配得上别人给予我的，因为我能够回馈的东西，一定不比他们给我的差。”

+ ~+ ?" a; d! E3 j- m$ N  M3 F如果你的配得感很低，无论跟谁恋爱结婚都会很累。

你始终把对方为你付出的一切，当成压力、累赘，想方设法要还回去；

却没有想过，对方之所以给你这些，是因为你值得，是对你爱意的表达。

-02

# W, p+ e8 x0 d/ Q. S付出、反馈与期待
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这是三个问题，很多人常常混为一谈。

" n1 }, z& b3 o$ k% W你为什么在对方身上付出？
: o6 H2 q& Y: n) N+ n3 B" w
7 v+ B( I3 L; y初心一定是：

( t' M8 ~- N( Z6 D你对TA的好感度更多，你爱他，或者你想得到TA；

在这个阶段你并没有太期待回报，或者说是你心甘情愿想为对方付出的。
) G4 Z! F& T8 E- o! P0 f- B  ]+ H
+ ^% }& A/ G" f$ @5 `+ t什么时候渴望得到反馈？
0 Y- X& |" |6 D* k
) Q+ P2 Y' U' X, i你已经追求对方很长时间，始终看不到最后的进度条，不确定会有什么结果，在对方反复无常的态度下，你逐渐失去了耐心。

$ |1 }! Z3 i& Y% s, }4 `或者，你跟对方确定关系，感情趋于稳定，可对方给你的回馈始终达不到你心中想要的程度，这时你付出越多就越委屈。

0 b' P" i6 Y* l6 ]  T2 J+ q/ n' {1 @- v当你有了期待，必然会失望。
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1 H& u$ ?4 K. e没有期待，就不会失望；

期待越高，期待越多，失望的程度就越深，这是必然的。

* Q5 O+ H  Y8 r! Y你之所以会对喜欢的人失望，就因为你一开始的期待值过高。
  h6 r- G! W( ~6 O& e" O9 A6 q
/ Y, M. V& o& A1 e' z期待对方会像你爱TA一样爱你，期待对方能为你舍弃一些东西。
( c3 s- j2 L3 @4 z/ h
* }% n& x1 f. T, K4 |" }' E# U当事与愿违，失落感就随之产生。

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3 u. P4 u8 ]6 z& b

获得舒适爱的前提：学会拒绝
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换句话说：
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你要明白，即使你们彼此相爱，你们也是独立的个体。

2 b- h' Q0 L6 G0 F- E9 k/ S# k4 v这就意味着你要尊重自己的感受，倾听自己的内心，跟对方建立合理的边界。
& j* O1 C2 e( C8 a
0 a4 F4 u7 A1 u" b举个例子：
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你为了让对方开心，让对方多爱你一些，就拼命迎合对方，讨好对方。
; q" g. R  M- V; R$ R( q+ n8 A1 {
1 U% b+ Y* R) |! J2 v, i" _  `起初，对方会感激你的付出，可时间久了，对方的表现就让你不满了。

) p% b6 P- Z( J; u- a& d他甚至将你的付出视为理所应当。
; O! v2 x3 C% v8 v( K# A  g
4 T8 v0 {/ X/ c9 h4 o而在这个过程中，你逐渐丢掉了自己，包括尊严、时间与人格。
+ H$ U: S5 O) a
3 j; J3 ~, X1 g6 z; t对方总是软磨硬泡逼着你做你不喜欢的事情，将他的意志强加在你身上；

0 w$ P' j' _. d* ]) A. N# C% |( S你内心的想法是抗拒的，不舒服的，可最终你还是接受。
) ^! l& g9 i0 Z
/ J$ u& }. [" r这就是不健康的两性关系。

什么时候应该学会拒绝？
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当对方的行为，语言，要求给你造成了不同程度的伤害，让你心理或生理上非常不适，这个时候就该果断拒绝。
  s/ O' @- y( N, h$ B
6 Q' d/ b0 X/ p7 R  V. W从一开始就拒绝，才是树立你边界的表现。

6 ^% K# D0 P7 ]5 Q% P这一点，跟任何人相处都很有必要。
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别人是否尊重你，一开始会试探你，发现你“不好欺负”，自然会尊重你；

0 s! q$ K+ v3 H2 F发现你很软弱，很听话，很好哄骗，就会一次次难为你。
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" p0 g  q: p' a接受自己的不完美，也接纳对方的缺点

% [4 O/ H' R. }# G4 K5 o如果你是一个拥有“完美滤镜”的人，对自己有极高的要求，对伴侣也有严格的标准；
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等待你的未必是如愿以偿，未必是幸福，也可能是痛苦。
4 u( ^. j. C' a3 Z. o' g; t
8 Z) X3 v$ s* G& W这个世界上并不存在完美的人，完美只存在于你的想象力之中。
3 s/ X7 @8 B# k$ c+ O
" H: Q* t: |# N$ B你因“完美滤镜”和对方在一起，可生活时间久了，你发现对方身上有很多缺点。

这些缺点，让你对TA的评价越来越低，最后产生了自我怀疑。

“我的眼光怎么那么差？”
* k( H' y3 c: M& l( M# d, Z" J. g
% n2 w, u2 E, I5 f$ v+ X“难道就没有完美的伴侣吗？”
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: A. T# m! ?, S" V6 H2 B5 c8 j为了让对方成为你想象中完美伴侣的样子，你就不断改造对方。
- G! L  v) [' }& n# R5 t' ^1 s3 a. v
: t! f# j; r: N. A在这个过程中，对方很累，你也很煎熬，于是矛盾、感情危机就出现了。

0 y; ]3 X/ e$ @6 j$ H% O  L7 n/ Y大家都是凡人，而凡人就意味着“真实”。
  K: J' [+ d' L
彼此坦诚相待，真实相处，才能看清感情。
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你能接受对方的“下限”，这感情就不会有太大问题；
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接受不了对方的“下限”，就及时离开，于你于对方都是不错的选择。
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. u4 m: G' c7 ]' Y+ v  ?) _7 y! D. X当你陷入“完美滤镜”，只会拧巴。
5 a$ a( h9 Z. T/ }6 c. @
话题：
+ C6 y  g. u% G* M1 K跟异性相处，你明白什么道理？

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