得了肾病饮食处处受限？掌握3要诀，照样可享美食

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

"医生，我听说得了慢性肾脏病好多东西都不能吃，肉不能多吃，海鲜不能吃，香蕉不能吃，老火汤不能喝，天天忌口实在太痛苦了！"


民以食为天。得了病，除了关心如何治疗外，"怎么吃"就是患者和家属最关注的问题了。

饮食作为慢性肾脏病的基础治疗之一，对疾病的发生、发展、预后、转归起着关键的作用，我们只要掌握好原则，一样可以满足口腹之欲。
- T$ V1 N- |/ W, K
- Z# N- J: \8 m$ ]9 _2 Q6 @4 z慢性肾脏病为何要忌口？

7 R6 X8 I/ I0 u3 U/ \+ S! k) L& p肾功能的恶化就好比一场拔河比赛，一方是健康的肾单位，竞争对手则是致病因素。
0 s8 X  t0 h- @. n, f$ @0 u0 a
如果肾友们没有做好疾病的干预和管理，高血压、高血糖、高尿酸、感冒、劳累等导致肾损伤的慢性或急性的力量不断增加，健康肾单位"队员"日渐减少，实力锐减，最终致病"恶势力"就会将肾脏拉向恶化的一端。
. w& {1 ]8 \9 Y+ I8 G: R; Q
3 w+ O) p$ d) K; Q: r* H而在致病因素的队伍中，有一员"大将"发挥着重要的作用，那就是不健康饮食。

肾功能不好的时候，本身就不容易排出蛋白质代谢产生的尿毒素，以及磷、钾及钠等，如果我们饮食不节制、不科学，更会加重肾脏负担，加剧肾损害，甚至会因为严重的电解质紊乱而危及生命。所以，在治疗的同时，医生会要求病友们忌口。

慢性肾脏病饮食3要诀
3 P0 T# @! V8 P" z- C
7 @& f) U, f$ c7 d1
5 A6 f7 S( m& y. e
低盐饮食

这是所有肾友们都需要遵守的一条原则。
+ j: i0 Q6 P* K5 _: M5 m; t; i+ ~
盐吃多了容易引起水钠潴留，增加肾脏的负担，而且还容易引发血压升高，而高血压是导致肾功能恶化最重要的因素之一。
1 |) _5 j2 V% D7 Q
; c2 ~( _6 a/ _* }1 d控制盐的摄入，说难也不难，下面这些小技巧可以帮你降低"盐值"。

% _7 z! f2 ?8 n降低"盐值"Tips
1 K4 [  D$ _: z8 A% Y7 p  y
5 r& J8 Y7 P3 W" _3 A# O9 {1. 做饭时，在烧至八九分熟或临关火之前再放盐，让盐覆盖在食物的表面，这样更容易吃出咸味。

+ ~: i7 ^! \  `2. 放盐时不要凭感觉随手放，建议使用定量的器具——限盐勺。
5 s" T, M# v0 M
盐
. u2 B/ i  w! u" t
3. 将西红柿、洋葱、香菇、青椒等口味较重的食物和味道清淡的食物一起烹煮，能起到调味的作用，从而减少盐的用量。

* e4 ?: A. X: t( W; ?3 h盐
* X- u: x& g: S2 {6 S
6 S9 t* k. ~" e4. 注意减少"隐形盐"的摄入：

2 H7 J6 B" E/ t( F: u% x; F; o调味品：酱油、豆瓣酱、番茄酱、鸡精、味精、蚝油等都包含着不少盐；
9 \" l2 G# R; g5 I! D# R, V! N' T
8 Q' t' M/ e; N" I- l2 Q"吃起来咸"的食品：如腌肉、咸鱼、咸鸭蛋、腐乳、榨菜、薯片、海苔、话梅、方便面等；

"吃起来不怎么咸"的食品：如冰淇淋、饼干、面包等，香甜味往往掩盖了咸味，但其实"盐值"也很高！

" I6 V3 v4 W( W7 |大餐：麻辣小龙虾、火锅……这些都是"高盐+高油"的双重暴击！

2
% o' O0 ~- I/ E4 b1 E
3 o6 M# D4 d" c- \% s5 K  |低磷饮食

在肾功能正常或轻度异常时，肾脏可以很好地调节磷的代谢。但慢性肾脏病3期以后，肾脏排磷能力下降。血液中磷的浓度过高，会损害肾脏，加快肾病恶化速度，同时还容易引起皮肤瘙痒，导致继发性甲状旁腺功能亢进。因此，慢性肾脏病3期及以后的患者应实施低磷饮食。

磷普遍存在于食物中，分为有机磷和无机磷两种。
. U# q" P% o' y7 d8 l
) E! [8 S$ w/ l0 [有机磷主要存在于富含蛋白质的天然食物中，包括动物蛋白（肉、蛋、奶等），植物蛋白（豆类、全谷类、菇类等）。虽然天然食物的含磷量高，吸收率只有50%左右。

有机磷的摄入与蛋白质的摄入量密切相关，当我们低蛋白饮食时，可以在无形中也限制了磷的摄入，此时，饮食"控磷"的关键在于无机磷的摄入。
1 Y) \3 ^, e7 B; F5 P& w
无机磷主要存在于加工食品中，尤其是调味品、肉类加工食品、速冻食品、冷冻的烘烤品、饮料、零食等为了防腐和调整风味，加入了含磷制剂（如磷酸三钠、焦磷酸钠、磷酸二氢钙等），几乎完全能被人体吸收，想要排出来比较困难。
. v: ^# n  K2 }- V+ r
' W* R( ^# q: ?
所以，建议您还是自己多做饭，使用新鲜食材，少吃加工食品、快餐、预制菜；在购买包装食品时，查看配料表和营养成分表，任何含“磷”成分的食品都要尽量避免。

' }  `  N' B2 s6 e5 ]3
$ E: c# e, M) a1 M0 ^
低钾饮食
4 S+ I+ E8 e9 ]2 @0 X- g0 f; ?" N
5 L* \) [; a; D0 O# N尿液是排出钾的主要途径，尿量减少时会影响钾的排泄，非常容易发生高钾血症，而引发心律失常、肌肉瘫痪，甚至心脏骤停等严重后果。对于慢性肾脏病3期及以上、少尿或无尿、反复发生高钾血症的患者，要限制钾的摄入量。
- b1 o8 O6 Z- v* x
我们要少吃那些钾含量高的食物，其中不乏一些我们认知中觉得是健康的食物，必须注意。

4 J, h* z6 Z3 [( p, l  C钾容易溶于水，所以，在烹饪前，我们可以先将食物放在水中浸泡（如菌菇类先浸泡半小时再炒），或者先用烫水焯煮（如蔬菜先焯水），让钾离子流入水中，这样能有效降低食物中钾的含量。
* L  |4 E; R$ |
) _) A' ~" }1 N* W7 g. ]+ |) `控制钾的摄入还有一个重要方法就是减少汤汤水水。所有的汤，包括菜汤、肉汤、火锅汤以及卤肉的卤汁，甚至咖啡、茶（龙井、花茶）都含有钾，建议少喝。
$ W  r6 o1 j1 a' X1 ]

2 P* _% g: B( k& J% ~; S好了，说了这么多，大家一定要记在心里，并付诸行动，好好保护我们的肾宝宝。
9 R1 @" W% i- ]! V$ {
% S/ A; I. ~+ I