50条生理常识，比黄金还值钱！

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生活中的小常识，决定身体的大健康。


想更健康吗？快来看看这 50 条生理常识吧，比黄金还值钱！

饮 食
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01、早晨喝一杯水很重要。
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/ a* Y2 |3 x5 J2 K% I2 j" `02、绿茶有益防治肝炎肝癌。
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03、胖大海泡茶不宜长期饮用。
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) ~* f# \' u. b& R1 g# @4 K' ~04、感冒不宜喝苦丁茶。

5 h+ |: \- ]& ?8 a4 @* `/ C05、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
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06、不宜空腹喝酸奶。

07、喝完牛奶应喝口白开水。
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# ?; o; c$ Z' A8 d- l9 c08、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

: }9 W# ]3 Z5 Y09、吃海鲜不宜喝啤酒。
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10、吃鱼能保持血管年轻。
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11、鱼刺卡喉不宜醋疗。
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1 y& n& d. V( `8 X  e) ]3 a12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、食肉过多对身体有害。
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14、不宜吃开口的糖炒板粟。
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15、茶叶蛋不宜多吃。
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16、发烧时不宜食用鸡蛋。

1 Z% d. i& V" O+ U; h  Q0 h17、多吃黑色食物可补肾。
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( t9 a- O3 z3 h7 h# E18、烂水果不烂部分也有毒。

& f& i- A& l% h0 b' |19、早餐吃燕麦有助于记忆。
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20、冬季养生宜多食热粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

% h, F& r. O4 D, M2 X  G; a! b22、不宜用沸水煎中药。
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: O+ X1 j9 y6 P6 l% N' {4 }8 W23、服中药不宜加糖。
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- D0 A8 Q) w( O6 h24、可乐煮姜可治伤风感冒。

7 Y' c% ~; F. T2 p+ |$ W! s5 ]25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。
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2 i5 T0 N6 u7 ?% c5 L5 v01、凉水洗脚有损健康。
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02、睡眠充足才有益健康。
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  p# h- i# I5 `# T' F03、情绪不畅会导致胃病。

/ d6 P5 e5 J7 j. L) Y04、午睡有助于预防冠心病。
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05、日照每天过三小时才算健康住宅。
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( G% r% O5 D2 m% s" n! G06、卧室窗户留缝有助于睡眠。

07、清晨不宜开窗通风。

7 \9 j4 ?" b; c: i/ l  N/ V08、热水袋比电热毯更益健康。
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" h# o3 b  p$ V5 P5 F2 I09、不宜用塑料袋保存果蔬。
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  n* p% k- E$ ?' n8 l10、筷子最好半年换一次。
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0 ^1 K) {' z: ?4 w0 T11、鼻子出血时不要抬头。

12、正确刷牙比选择牙膏重要。

% t" a* ?$ T1 U13、起床不宜马上叠被子。
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" H0 s( q1 ^% x; ?' ?8 D14、晒被子不能拍打。
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% k4 V+ t! y3 A1 n% z9 y: C15、 健身前热身活动很重要。
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16、步行适量能使大脑更年轻。

17、步行最有利于中老年人健康。
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$ ^) J! D/ O& {  B& |, v18、冬天早晨不宜洗头。
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19、冬季洗澡次数不宜多。
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20、冬季不宜长期待在温暖房间。

21、不宜长时间停留在冬季雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

6 U% S/ s+ @1 p0 t5 v23、常梳头有益健康。

4 c, S  A1 K" x% }24、上午晒太阳有利于冬季健康。
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25、翘二郎腿会影响健康。

2024年，这些小常识，值得发给你的朋友收藏！