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男女多少斤才算胖?超全身高体重对照表 ) W- L1 P+ v6 [, s. \6 H
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# E6 j. g. r) ^' P今天给大家分享男性和女性，不同身高对应的体重，多少斤才算胖？由于男女的骨骼、肌肉量有所差异，所以身高相同，对应的体重标准和评估的维度都不一样，我是结合目前国际上判断体重的BMI标准以及带有个人观点，仅供参考。
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* n$ ^1 n* t% Z但是体重不是衡量是胖是瘦的唯一标准，还要结合你的体脂率、肌肉率、身体围度、体型、健康状态进行综合评估。
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! T9 \+ N% M! A- D' Z z, s体脂率
1 C& H" r# j% {3 a) N亚洲女性健康体脂率为20-28%，男性健康体脂率为12-18%，可以通过体脂秤、健身房仪器来测量。 & ~7 ~$ h& a; q9 K3 i' U# |6 T$ h
腰臀比 & h& g1 z$ s6 y) {7 r' a
一般男性要小于0.9，女性小于0.8为健康正常水平 2 ?$ g% r4 n: F% j' M- O! v/ I
脂肪分布 1 y5 p6 u0 |* Z9 |: {' R% V, m
脂肪越集中在腹部，健康风险就越高。 + J6 `; _0 j6 l$ i7 A
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不同年龄的标准也有差异，例如60岁以上的老年人群，在医学上的标准体重通常比年轻人更高一些，才能维持较好的肌肉水平，对抗各种健康风险。每个人的情况不一样，超重肥胖好好控制，觉得自己体型不错就继续保持，大家无需焦虑。 ( k5 k/ K9 [3 a2 e% i
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发表于 2024-5-10 13:59:08