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男女多少斤才算胖?超全身高体重对照表 ' Y N# \( J) O4 l( `3 T
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今天给大家分享男性和女性，不同身高对应的体重，多少斤才算胖？由于男女的骨骼、肌肉量有所差异，所以身高相同，对应的体重标准和评估的维度都不一样，我是结合目前国际上判断体重的BMI标准以及带有个人观点，仅供参考。 $ s- G$ [- |1 w* G2 x) Q9 ?: U1 o
; |2 h* I! V- Z. E但是体重不是衡量是胖是瘦的唯一标准，还要结合你的体脂率、肌肉率、身体围度、体型、健康状态进行综合评估。
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体脂率 ; I' i6 o7 R7 |0 [1 v+ y
亚洲女性健康体脂率为20-28%，男性健康体脂率为12-18%，可以通过体脂秤、健身房仪器来测量。 - M$ i$ g4 {8 h2 L6 w6 ?
腰臀比 7 k8 ?# h# G. Y+ p f9 W6 y) m
一般男性要小于0.9，女性小于0.8为健康正常水平
6 ~0 ~; V |& _, A5 v" P脂肪分布 / Q$ e' V# ~1 w$ k
脂肪越集中在腹部，健康风险就越高。 5 n) f0 p' d7 g; t; o: p
7 r9 c3 V, r/ _4 ^/ J& r8 B0 t" y不同年龄的标准也有差异，例如60岁以上的老年人群，在医学上的标准体重通常比年轻人更高一些，才能维持较好的肌肉水平，对抗各种健康风险。每个人的情况不一样，超重肥胖好好控制，觉得自己体型不错就继续保持，大家无需焦虑。
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发表于 2024-5-10 13:59:08