星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
在洗头这件事情上，很多人都会自成两派：
; |6 J8 n; v9 G7 T+ h ^7 |! \
( Z" y; J: _7 E4 G' S) B1 w4 _& D! X) y5 ~) z3 h/ F
早上洗头派认为，晚上洗头很快出油，不利于头发洁净蓬松（也有可能是晚上犯懒不想洗）。
- F7 A# R7 c7 o2 i$ C6 a5 O& b0 z/ s9 ~8 |& ~) }, G
晚上洗头派认为，早上洗头伤身，不利于健康。
^# U6 q L4 O, F! T
2 Y4 S" D+ |. e' \
洗头时间真有这么讲究吗？
9 B3 n" n7 S6 G m8 o! R" D2 _) N2 w! @+ U
在中医理论里，确实有“早不洗头”的建议。
) c( X7 `! }6 ?6 M9 P/ h$ D) K- ^% B4 ^1 S
清晨起床时，身体毛孔呈打开状态，阳气也较弱，而水为阴性，如果这时用冷水洗头，或者洗完头没做好保暖的话，就容易导致风邪、寒邪入侵，损伤阳气。
, F& U0 N+ o. O7 }
4 `2 x7 M& j: M3 o- c2 u. g
因此有“早上洗头灭阳气”的说法。
4 E7 h( s, e# g$ Y
7 o! Q, @" Z! G" r% W3 b7 C而晚上洗头，也不见得没有伤害。
" U; m0 M. m+ _$ G
% C; A# H; {' _% M; ~如果没有把头发吹干，带着湿发睡觉，同样也会招来湿邪，导致湿气过重，让人产生身体不适。
/ F# I9 G! }3 b& R z# r7 |3 N- E
: D4 S4 S* X0 i& v ~! O2 T
其实选择早上洗还是晚上洗，关键看这1点：是否把头发吹干。
0 j8 Y% s0 a) F+ ], j* p2 {) L G
8 [: v l! T7 `很多人生病，是因为早上洗完头，就披着湿发急哄哄地出门了，最后在冷风中凌乱，觉得头晕头痛。
' A5 v% L3 m' W7 \4 d$ F! D* e8 \) s
还有的是因为晚上头发不干就睡了，隔天醒来不仅容易发质受损，还可能导致感冒发烧，严重的甚至诱发中风。
. m& ]8 h$ _ s8 A9 G
* ]4 I! O- _# K1 O6 {+ P
所以只要洗完头没有身体不适，什么时间洗都可以。
/ r0 {' B/ i3 a7 F
) |+ \9 z( h6 D+ @. W# z7 C9 x) e# x但是这4种特殊情况例外：
. [, x% K3 ]: q2 m P6 W3 q
/ L, W5 C5 U. y饱食过后，血液集中在肠胃，大脑供血量相应减少，此时洗头可能会加重头晕现象。
0 [( J4 p! c/ X2 u4 \2 D6 Z1 J
+ K* R* O. o/ ?) z
而洗头时弯腰、下蹲动作，也容易引起食道反流，影响消化。
( u4 [% e0 [; f9 v6 ~0 M
2 ~4 b K5 T; G2 }% i8 n
所以建议饭后1、2小时后再洗头。
4 h8 E. |6 A5 Q8 G1 M \, b* f3 R2 r) k. o# N6 x9 [0 l% a9 u
饥饿状态下，人的体能下降，此时洗头加剧耗能，容易引起低血糖、晕厥等问题。
! o2 z2 O) ]" C, q6 l
$ M9 W+ ? k; J酒精促进神经兴奋，加剧血管扩张和影响血压稳定，醉酒时洗头可能会妨碍脑部血液循环，继而产生眩晕、反胃等症状。
9 \5 `! b* K+ n- L2 A3 |1 u! y! W7 G7 F- L9 m( h8 K2 I
早起时身体各方面机能还在慢慢苏醒，洗头会刺激脑部血液流通加快，使血压不稳，最后导致头痛、头晕。
7 @7 `1 [ ]: j* ^9 p
: ^0 Z4 A: y* }0 A! a% F因此有高血压和其他心脑血管疾病的患者，最好不要早起后立刻洗头。
# |& `5 f Q6 d3 R3 X. d! c0 Z; h& I- {* S3 e/ D" \3 W
首先强调一点，脱发和洗头频率没有太大关系，脱发大多受遗传、激素等因素影响。
+ v) I( c- | Y0 Q
2 P1 \1 f2 Q3 ?
医学期刊《Skin Appendage Disorders》上发表研究称，与7天不洗头相比，每天洗头不会损伤发质，反而能改善头屑屑、头皮痒等问题。
9 P$ z8 J0 Z' J+ q; p4 J* l! v% d& H. J9 x6 d% |
因此，油性发质建议每天洗1次，中性或者干性发质可以隔1、2天洗一次。
V- J/ X5 V/ ^& I, m7 [
- U0 r6 T' h# {8 U% z2 X' J& k种类（定期更换）
# j+ A/ \1 ~; ]& d8 z( ^* Y
' h/ i5 I& f* J6 G# N0 v) |油性发质：控油型洗发水，如含氨基酸、水杨酸等成分；
: ^$ R* N$ h: {% z, ^3 N4 @
: p0 a% |8 t0 o* q干枯发质：滋润型洗发水，如含硅油成分（硅油不是洪水猛兽，用对了也是宝）；
' |: t6 `& |+ m- X1 G7 S2 l
5 p& K% b1 `9 W& C8 a头屑、头痒：舒缓型洗发水，如含氯咪巴唑、二硫化硒、酮康唑成分。
- ?1 j. s5 W c) t. h# E, N
1 N# _8 j( e( L& O
使用手法
; w4 U+ U. w3 f$ O n/ K. _6 }7 W" u; i$ r& Y7 R
洗发水不宜直接倒头皮，这样做容易刺激毛囊，长期以往因此掉发。
, r4 m* {+ R' }7 ~# A7 h
* n3 {* f1 n4 I' ?3 C) E6 m' o正确的做法是，先把洗发水倒在手心，加水充分打泡后，再往头上抹。
! {4 u: U1 e* S, Y& \
" j8 O2 |! L% b4 d: t) a吹发之前，先用毛巾吸干水分到不滴水的程度，然后开风筒的中低档，距离头发大概15-20厘米顺着吹，吹到9分干即可。这样吹出来的头发会更加柔顺，不会炸毛。
! a Z+ ?; W. G! Q" ]) D' h2 S7 Y9 W5 U0 q/ @, S
今天的洗发护发知识，大家掌握了吗？
w' B w+ C$ l. j* l
$ W/ H* {# | e0 `" j: Y 
发表于 2024-5-9 09:06:35