一旦双脚出现5种异常，十有八九是血糖超标了，拖久了会成大病

有钱人

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高血糖对于大家来说

+ T9 X% ^+ c  H1 K应该都不陌生
1 ^8 w) u+ N$ `  v  m" W0 O
它最厉害的招数
. C8 X% \; j2 I  d; z$ U  a
7 ]8 f& K- D. U3 y3 y( d2 u; R  n' n: ^就是引发糖尿病
$ W( q$ ], W8 v3 e0 v$ n5 B

随着年纪越来越大
很多人的胰岛功能慢慢下降

体内的血糖就好像跳水一般
$ w: u# K' n* x' y
随时蹭蹭蹭往上涨

不只是老年人

有糖尿病家族史、肥胖人群

' |8 @" |6 V& n; h% ]/ @7 |* w都是高血糖集中攻击的对象

短暂的高血糖

' M. C* B; H5 k4 d一般对身体没有严重危害
/ l7 L7 x" w  t& }! S! I
( _! m5 D1 L6 m/ }, D但若血糖长期过高
* u/ Z4 h4 n5 v# c7 U) x
日渐“迫害”胰岛组织
! }3 \* Q9 F& O* r& q2 s
! `2 S& n" k% }9 V使胰岛素分泌减少

5 w; ~; P! ^: y6 Z. f" t# L- Q. _就很易转化成糖尿病



& L* ]! h, J6 E) Q1 Z5 j2 N2 I而患了糖尿病后
如果不及时控制

还可能引发全身多个器官病变

带来一系列并发症
2 h7 w' Y$ f- C

血糖超标时
" P1 [5 Z4 A9 s2 R' n# }, N第一个受伤的必然是运输它的血管

而小血管通路比大血管窄

就更易被糖蛋白沉积物堵塞

又由于腿部离心脏较远
  h( t9 @" c: I3 n+ X' H9 G) ^
血液循环较差
& k3 `2 |4 A* }* [+ U: R: k5 r
当高血糖让血管腔变窄和病变时

腿部的缺血症状更加明显

) }2 y* x1 X2 S5 O) |因此，部分腿部症状
9 v' J! S9 T6 c7 p
( g, p0 c0 a0 n3 M则可能是高血糖的信号
* I+ t7 c, K3 V# \. _7 d5 h

8 [- p: b& P: d" g0 A7 k$ N3 p这些症状通常比较明显

" D! S; Q: g" n3 ]1 s; P% X$ [高血糖不仅会损害血管壁
1 X4 j  T& P1 Z  t( P6 p导致腿部伤口血液循环不畅
! e9 Y! r2 S4 l1 \# }% C4 P1 @
5 x3 q' h/ h  G/ r2 E7 G  K1 b影响伤口修复和再生

  G: W: y4 T# T0 T, G* R还会影响免疫系统

+ s6 z* ?1 B' I: Y( s' w让伤口更易感染
7 v5 N' M$ t6 D, \8 [  ^
于是，糖尿病人一旦受伤
, u6 l& g& D( z& _; J6 L; Z
0 `( ]& D' a# y4 r4 b伤口就会比普通人更难愈合
0 i5 z! d: l/ g
严重的话
5 N/ U0 f3 F( p6 d
还可能演变成糖尿病足

+ z" G* O& @! J" d3 ]轻微创伤也可能发展成溃疡
: f+ ^, Z% f7 [
* m0 V6 n( ~/ @6 S) ^7 F" _
- H. a" B: ?1 u, P' `$ V: Y, Q血糖如果一直失控
会让体内葡萄糖

. R. F0 ?* I' ?不断刺激血管内壁
* M! ^" j0 r% v/ G' }4 ]
使血管僵硬受伤
) p* V* i, q* T3 W& F
# [& J6 x$ _# w" ^3 r: e3 b8 T并阻碍血液循环
+ k: D  ?/ L# f2 w/ I' \' V$ v* ]9 b
下肢就可能变得无力、麻木
: a7 f9 b  S+ I

长期高血糖
  m' G% B4 {: S* r: U会引发神经病变
6 |2 ?8 e! x+ `) B# E, ~2 n
) Q' ~" _" \8 t+ N损害周围神经末梢，
1 L! B7 N. @9 M0 _9 y; H# _
. a5 y. X1 d0 R8 p这可能导致痛觉、温度
3 A# n6 \, N1 K' k( q3 a
和触觉感知异常

! V* Q% Z) Q& w+ b/ X部分人手脚部位

便会出现瘙痒或刺痛感
  l: j  r' \/ [) }3 O$ V! F- r" M
在晚上可能更明显
" _, U: [( g. G! ?8 B  F

长期高血糖状态
引起的微血管病变
5 U0 ~# M- V( E( h
* H7 K' C& U% ?3 |9 {- j可导致局部皮肤缺氧和营养不良

促进色素沉着

9 b, L* r& R# s9 I# S9 A% C同时，炎症反应

在糖尿病患者中较为常见

) w9 Q, e; C# `. D! Z3 n6 f9 F- [' f7 {( X一旦局部收到炎症刺激
. ~, [% q1 D7 P( Y: s
# N- H) e2 t& |8 y/ J6 E( K, \. B就更易产生色素斑
) t. ~* I- O8 h* T* E

血糖太高时
皮肤会处于高渗状态
: A8 D$ e: g2 {: z/ p- K/ X) M
5 m2 Z$ m6 c4 f) t* Y5 b8 n组织水分不断向血液转移
3 _" F! ~8 i, B, A3 L1 |) c7 f! y" _
' Q' S: r) p3 e3 C- r# }引起皮肤脱水和干燥

严重时还会出现脱皮和皱裂
) F- h5 L0 f$ N  p- r8 _
$ a8 Q" x; o2 ?; i8 V
& z: S/ i, F6 h! z' `若身上出现这些症状
很可能已在糖尿病边缘徘徊

+ @. C- h7 k4 {6 t或已经不幸中招了
2 j7 ?9 A, \( ]
如果此时还不注意控制
3 e* o* \5 `6 Z; K
恐怕下一位要饱受
$ g4 R9 T# z/ q8 y! e. P# f
# e8 j: o8 N) S: P8 D0 D  h& _高血糖折磨的人就是你

  F% e# l: g7 d
3 S0 }0 \: B% w# S高血糖一般可通过
生活方式干预和药物控制

0 p# B' Q6 j" S# K% ]; y. a9 M
& N, B" ~' a: n, q1 K1 z对于轻度糖尿病患者
临床上主要通过

# A# r1 O1 I  `" `口服二甲双胍、胰岛素促泌剂、
- d7 U- c% N0 S) s! ]) ^& n
+ b. |- i3 \6 @. Z2 T+ Bα-糖苷酶抑制剂等帮助降糖
) w4 U3 P0 L, R5 l' t# [
对于重度糖尿病人

口服药物已无法满足降糖需求
$ D5 t& h. O4 `5 F6 P( Q) D
4 @5 a, Z, [% V  f因此需注射胰岛素来控糖
) n; R3 d+ p# ?- V4 g


除了糖尿病人需要及时监测外
2 P8 U7 X( F! m# ]) }- m+ M有家族史或高危人群
; }& ]+ J9 x& p
9 H. u2 O+ q# h7 E# H如肥胖、高血压、高胆固醇、

9 B0 H% F7 T( `3 e$ M! c- N年龄超过45岁、少活动的人
& n* d/ V, b+ M# C8 O3 k8 R
也建议定期检测血糖
, h7 ]1 l: F0 ~8 T3 p, W) |

; J1 \! l7 u  @如果发现血糖超标

就要及时采取措施控糖


7 y, e" \9 B) t' z
高血糖很多时候
  F, k# d8 k& `9 `/ Q' i都是饮食不当带来的

5 N& G* I, F2 s4 [2 w所以饮食的调控

对血糖的管理十分重要

, Y# [& f1 e5 q( C; a$ p3 `' L三餐优先选择

低血糖生成指数（低GI）的食物
9 m( [4 G: ]) c4 l% Y
- v/ i" u# y, Y8 |$ H+ c这类食物在餐后

引起的血糖波动较小
3 w6 O) _. p5 A* h2 {. E
有助于血糖的控制
) B$ ^' g3 H4 a/ L7 Q+ C

# c1 x: p- Y. U& r/ b. W8 v5 m每天进行30分钟
4 ^9 C6 N9 `2 p3 ]5 M! ?中等强度有氧运动
: v2 \) m2 L8 Z% k- I
0 d( {; g$ h* H. f7 G. Q
可以帮助
+ l% W: ~4 x( J骨骼肌细胞对葡萄糖的吸收
/ }# j9 m! d! V9 ], p  v- u1 C
3 s1 G  O1 T. \6 _3 v提高胰岛素敏感性

3 `; s6 e! X) Q减慢血糖的上升速度

总之

平时随时注意血糖管理


千万不要等出了问题才后悔