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[五花八门] 每天洗1次头和7天洗1次头,哪个伤害更大?研究来了

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发表于 2024-3-28 15:09:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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头发,我们的第二张脸,为了捯饬好它,大家都没少下功夫。
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1 T; m7 O7 P2 c; v
为了保持头发干净柔顺,好好洗头当然必不可少,毕竟顶着个大油头,人人看而嫌之。
5 K& P2 L0 r4 q# X1 z* B/ D6 N, }0 v) L, h
而邻桌的女同事,对此却一直有个深深的困惑:
" Z8 k) v, Y0 Y9 y6 S  r8 H( U) K) g
一天不洗,头油,每天都洗,头秃?洗发频率和掉发真的有关系吗?: C; n+ t6 P9 V4 V9 g( w* z4 y$ t
% t+ F# }9 G  y" C# `1 E
医学期刊《Skin Appendage Disorders》上发表了一篇研究,揭示了洗头次数和头皮健康之间的关系。
' P. E/ R/ J- k$ e* ?2 c/ T; Q  g/ g$ ?/ G& x% ?! U
研究人员招募了1500名18-75岁的、无头皮疾病的健康参与者进行了为期两周的实验,参与者按照洗头频率被分成了5个小组:≤1次/周、2 次/周、3-4次/周、5-6次/周和 7次/周。
* j! f  z% W2 a- m$ l! q- f% l8 F6 d' K: r! U2 ?6 O
结果显示:高频率洗头(每天1次)和头发受损没有负面关联,相反,随着清洗频率的增加:: N5 A6 R3 V1 f9 \$ k0 ]8 j7 v

# J1 ]4 r' V' H8 e6 j- |$ D8 r/ N为什么洗头对头发有保护作用呢?关键就在于头发油脂。
8 Z5 |- I( x# V. {! f
* e8 i: p5 T1 v, w我们的头皮上藏着许多污垢,其中皮脂占比最多,其余的还包括外界粉尘、烟雾等等,这些污垢混合物容易吸引微生物,引发头皮问题。" y5 D( X9 l: H" O
( E2 ]1 ]' v- z
对比经常洗头,很久洗一次会导致头皮污垢大量堆积,引起毛囊堵塞、瘙痒等问题,严重的甚至诱发脂溢性皮炎。. K7 ?% w. \: G6 Z  }
. I0 Y+ S( a( Z( b8 r5 N9 s9 C5 M
不过这篇研究的目的不是劝大家天天洗头,只是说该洗的时候就要洗,尤其是油头星人,不要觉得“天天洗头伤发”就忍着不洗,最后反而酿成大错。' z" P3 p' D2 F0 o! V

  u2 V# D% _, D7 @9 H2 @- j+ j每个人的发质都不一样,所以不存在一款适合所有人的洗头发,适合自己的才是好的洗发水。8 p2 Z+ r; _9 |% B/ e1 j! _

4 w: i4 c7 R. j6 e0 L. a因此选购洗发水时,不要只听商家忽悠,应该多看成分表。3 y" H3 D0 X" a" ?/ i

3 X* u) c, a& O. a 640 (1).webp 7 y0 F% S% c2 o4 T. C) {* w2 b& J9 m
/ p8 {& ~% d: g8 b$ c9 g" ^

$ A' z. J  ^0 j% ?* z) P9 x另外,在洗发护发的过程中,也要避免形成错误的习惯,以下行为大家有则改之,无则保持。4 J( q$ |9 z4 O, G
# V& x- J' i/ [; ~+ g! V1 X
把吹风机调到最热和最大档,吹干后你会发现头发会变得毛躁易断,这是因为高温大风下,头发水分会快速流失,变得易受损。9 ~+ l/ h5 U6 x8 l' W. n  p" O

8 \; L4 f5 [7 N; J! Y1 U正确的做法是,先擦拭头发水分,用吹风机吹到半干即可,注意风口离头发15cm,并且开低温且小风档位,这样比较不容易伤发。5 i! C4 }) w6 f( D2 O
+ X% C! T9 I1 ?- \1 W  M
洗发水和护发素本质都是化学制剂,大量倒在头皮上容易刺激头皮,长期以往可能造成不良影响。
" k; ~" A# ~3 b( n/ f+ c8 V8 E/ M' ~4 s) t: {4 J# _% o! y
所以最好是先把液体倒在手上,充分起泡后再往头发上抹,同时用指腹轻轻按摩头皮(不要用指甲使劲抓),清理污垢。
0 ?8 ]8 ^1 n3 |! z% H! [
% A$ m8 w9 D& q总的来说,保护三千青丝,最重要的是做好这3点:正常清洁、针对性用好洗发水以及科学使用吹风机。% a; K* v3 j# z8 Z8 y! j* f
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