性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。


人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。

( @- s2 z# c; B7 [! l百科中的解释是：

“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”

/ z8 t6 P: q  |/ c8 y3 C% w亲密关系里，贤者模式是什么？
- g/ [. u: _+ m8 B% P& C6 e+ s
: c3 F  e% P  ]5 D8 s: Q) H就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。

- o8 `/ A  S* l% d3 p$ t你有没有过这样的感受？
8 ]4 o! j$ k  ]" H
+ R" L6 x/ P' L9 e$ t' }当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。
- D8 E8 K' K; \  P3 t! Y
内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。
  }2 F  A$ K) Z$ R4 ]! ?- F. _
关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。
% l9 M# M; p# J3 E6 r
-01
人类为何会有“贤者模式”？

1、大脑在控制你的情感状态
6 w8 m- i- E7 b
研究表明：
, `$ s7 y1 H( ?7 l
; _# b6 b( w7 s; D/ h人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。
- v; N# |/ e' f# O
3 M% P) q. c6 u. U/ H( v3 V当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。
) p3 d' Q# v; E3 a1 g# c# ?: @+ s* I! q% ^
, p' ], H7 k: L  f' P/ t* {小白鼠实验：
! |1 G2 j8 @+ n! n8 A
5 S; c, F$ b: T- o/ A  n- _研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。

公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。

0 s6 b8 u; x& s8 m0 c9 D多巴胺与催产素：

多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。

当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。
- N8 L) w5 i* U' q$ s1 ?
" Y( \8 [+ |  a$ p1 A' T  q3 |( y比如说：
4 U7 @( V5 w7 `8 I  J/ o
9 f" J2 N* a6 t8 \此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。
3 F& |  S5 _% l; T7 y% @7 \' j
这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。
; H5 a5 u+ }( I9 P" M
# Y3 w* X. l( Y( n3 @6 `当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。

: v7 v. P* r. V4 O: Y- y而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。

6 r( t: I$ B1 T; u: Q3 P3 J; @在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。
) S# a5 j  N1 E  {3 Q- I
6 ?! l8 T1 U) d/ ^$ o  \3 A4 Y有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。

* p, b- L+ \" D+ J$ B2、情绪跌宕与阈值降低
5 M! e# H, R/ m0 R9 }. d& L
从心理学的角度来分析：

: T4 Q7 ~# g, K% N4 p人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。

& s# @4 s& K1 }  `举个例子：

. n9 x* Y6 r  ?% D! ~: V" C. r你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。
0 }: J: P1 w# w9 L- o
, F, |2 T. u' l8 i' a; ~直到热恋期，依旧如此。

- T# p- m* n, h但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。

# b" i$ U# e1 n: G# x1 |7 M. M这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。

! ?% c7 [. ~- F* v5 ?关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。
: v2 c. O8 U. D( H3 t
那一刻，只想躺平，四大皆空。

你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。

) Y# x6 X9 J' [- p- K从另一个角度来讲：

任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。

水满则溢，月盈则缺。
6 d( U) e) E+ p: Y3 ?/ i* G8 D
+ t2 I$ Y2 T; C: l' O. l7 F你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；
) w' x# d0 e# W, e
你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。
# [& L+ z# W" \. e. @! ]
# S  w- O: F5 ^# L! m-02
男女之间的“贤者模式”，有何区别？

在日本，有研究人员对此做过调查研究。
! B. }4 f* G# N9 j
数据表明：
  p- V' ?7 n9 {+ |$ M
/ g3 x" h0 }7 L, l- N+ R有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；
4 _, @  n0 w! V; k
, @$ m" ^- ]( j: m( x有64%的女生，会有贤者模式。
2 G- x* j' [1 g" m$ I
所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。

只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。

% a6 `; C- @, y% H男人是什么状态？
& P' a, ?7 {- C! }& y
“无欲无求”

“万般皆下品，唯有躺平好”
7 s" |( H( v' {6 l; x3 P
  l$ s2 F: \7 ~, k$ w5 }+ E& M! E“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”
( {0 i6 `. z& Y3 L
“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”
7 C" r; p) Z( W4 [8 A
“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”

/ ~  a7 N0 X+ k/ r$ ^女人是什么状态？

“他一碰我，我就感到不舒服”
) z, a8 k/ u  O# d, {$ Y6 z
“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”

( @$ a0 H, y( L/ R% o“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”

“睡不着，根本睡不着”

-03
2 E% g# R# M+ o, x: h进入贤者模式，该做点什么？

人们的情绪，其实是两种极端。

6 P( d4 G; O; V' _8 [极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；

* h/ u# V0 o0 r& Q( E9 O4 P1 j极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。

任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
% H2 J' E" V; f
9 I9 K: B" E6 k& s+ e6 ?" D1 O就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。
4 b/ S8 E! y2 `% L4 y
$ \( {5 u1 j. J8 V# m3 T9 _人性就是这样矛盾的两点：
. G: l4 g9 n* U8 J/ ]
0 X7 H: Y) L: m* W  K3 q当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；

当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。

进入贤者模式，如何维系感情？

研究表明：
' E' Y! f7 G! O  o1 M& V
" h) m) S6 t! h$ S7 |结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。

+ `5 ?% M; D& E0 C1 w比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；

比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；
$ d" ~7 g/ E5 n# @& v
比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。