性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。

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5 d3 ~2 F- C3 ?& k. K人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。

百科中的解释是：

“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”
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亲密关系里，贤者模式是什么？
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就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。
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4 t( j) w! f3 k, N你有没有过这样的感受？
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当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。

8 X" W0 N1 Y! l: |, a2 \8 Y0 z内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。
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关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。

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人类为何会有“贤者模式”？

1、大脑在控制你的情感状态
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7 S/ I- T, M# W$ `# L研究表明：

人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。
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当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。
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小白鼠实验：

研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。
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  k* `7 N+ D3 D5 t9 M7 A8 f0 ]公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。
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多巴胺与催产素：
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多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。
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当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。

比如说：

此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。

/ G. h  H5 T8 M3 R' j: V# D! m, ?这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。

4 _+ y6 l% U8 |: j( ]! [; z当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。

而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。

在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。
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有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。

2、情绪跌宕与阈值降低

从心理学的角度来分析：

人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。
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5 M1 c' K% D9 w, |- i. k8 |举个例子：
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你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。
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直到热恋期，依旧如此。

但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。
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这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。
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! j6 g" b3 ?" o- g7 \关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。
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那一刻，只想躺平，四大皆空。

) O/ X" G; z2 s% G# P3 }  f你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。
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从另一个角度来讲：

任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。
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水满则溢，月盈则缺。
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你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；

+ F* [8 z/ @+ G1 K2 Q你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。
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" ]+ J# D% G! h2 B; i) z7 z男女之间的“贤者模式”，有何区别？
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5 F$ u. `0 z* P5 h3 ?5 b4 \% X在日本，有研究人员对此做过调查研究。
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数据表明：

  z% v* o1 k( D- G" T有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；
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有64%的女生，会有贤者模式。

所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。

只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。

男人是什么状态？

“无欲无求”
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2 r2 Y+ t* R2 R; {! z( R5 r“万般皆下品，唯有躺平好”
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“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”
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% a0 `3 c8 _& N9 d& p" r% B) r“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”

“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”

& R, H" M6 D% \. y2 U女人是什么状态？

“他一碰我，我就感到不舒服”
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' Y% h2 u% f  y2 C1 p9 P“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”
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“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”
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4 @5 _; ^' L. y9 Y6 j“睡不着，根本睡不着”

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4 q7 T; K3 B  |进入贤者模式，该做点什么？

/ D/ i- K, R4 ]% \0 U% U* U# G6 p人们的情绪，其实是两种极端。

极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；

: n  q  w! V* g5 K极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。
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任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
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就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。
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人性就是这样矛盾的两点：

当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；

当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。
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7 G" N. q  T+ }  b' _7 a0 |进入贤者模式，如何维系感情？
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! _' Y$ ~1 U# X2 q研究表明：

结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。

% k2 z* G7 h" V7 d$ m% m3 {$ l比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；

比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；
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/ [& d1 ~2 Y  e- m( u比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。
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