异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：
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大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
/ M5 O0 s; @* q2 R- F尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
TA不回消息，开始揣摩：
$ y) _( }0 g0 ^! u3 b: S' ]“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
7 ^- Q/ x2 V; i* a+ J# \1 k) FTA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
; k1 }5 q+ h* Z& i- Y! wTA内心就掀起了惊涛骇浪：
6 r  W6 }; }8 g6 Q0 X“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
9 g9 q4 w5 }: \6 a7 H  B1 g分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
忽略自我，导致自己越来越内耗。
处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。
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  N9 m- {: f9 \0 L* `) _! x过度分析对方，会加剧你的患得患失
常见的表现有哪些？
" `) s* \5 i6 y& S. e特别想证明自己在对方心中的位置；
2 ^8 X* B+ A/ g) _4 f4 i想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
对方说话态度变了，揣摩他的心思；
表情变了，揣摩他的心情；
只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
这种状态，会导致什么后果？
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第一：你越来越患得患失
: H8 u- u7 o$ b- m" z对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。
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. W. Z+ q; z5 l) k4 R9 b第二：你内耗，对方疲惫
+ V& B5 c9 j) i, g6 K! |' q- Q你越来越内耗，开始问自己：
* y2 L/ A3 {" d“为什么喜欢一个人这么累？”
4 j5 z+ J$ Y6 Z& m! J: I, B对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
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第三：你常常搞砸很多事
" E, ?. F+ p, c/ Q: [6 t' V你越焦虑，就越容易紧张；
越紧张，越做错事；
越做错事，就越加剧你的能量消耗。
你看，横竖都走进了死胡同。
一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
+ ~% ~6 P" e3 N4 Q被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。
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1 j' ?5 }- s% W4 t' `" A) W; R2 f7 m避免被拿捏的策略：不分析对方
& f* g7 ^5 m2 V7 j3 L7 z. R6 a% x. y" H和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？
; ]4 D1 B- E+ u0 e
, `7 V9 P) o. A; |5 X! {; o: o第一：重新分析你与对方的“高低位”
在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
学历，工作，收入，外貌条件等。
5 o* y4 N. [3 f0 |如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
) a8 v- G" c( V0 n及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
( V& H  n2 Z8 T% R如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
) w0 k+ O& h# ]) R7 c* N; ]. W亲密关系的一个真相：
, u& D0 X) O3 p! w. _6 y谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
2 M8 F& [  J" f) f( N+ e5 G在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
+ b8 H+ a; M9 p; ?再直白地说，这就是：
“情人眼里出西施”。
在外人眼里，你哪儿都比对方好；
5 K3 f; W5 W! S3 ~8 p4 Y可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
1 [) Q: \* Y+ J6 c6 `# C7 e9 p! x+ r/ h往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
8 T& m1 v- o& m" G导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
% x7 S0 h% V) B9 J: p9 A跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。
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第二：不分析对方
8 T+ M. u9 n5 Z核心逻辑：课题分离。
4 r, ]' X: i7 X0 W3 [! w4 f4 a+ R做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
  T% u! V9 P( {, ]/ F- x你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
恋爱之前，关系不大；
暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
" _2 ]4 o6 B% S/ C0 B. `/ J; m% n恋爱之后，关系也没那么大；
彼此相爱，但你们也是独立的个体。
结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
) c) W' l" ]& s* a9 I+ \  p: Y至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
重要的是，你如何去做。
避免被拿捏最好的心态：
不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
你正在开视频会议，面对公司的领导；
  ?( w5 ^- n1 t* y这时，喜欢的异性给你发消息；
( b0 G# P, D% J( J6 z2 T5 E你会不顾会议，给对方回消息吗？
* k6 `! q& p2 C5 p2 z5 m8 q大概率是不会的吧？
记住这个感觉。
0 y0 c" ?7 Z, x不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
2 p! {. s& F: n3 R你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
% e% q' S+ M" ^  }3 D5 H找到弱点，一招就绝杀了。
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第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
, U5 k: y9 Z# |0 y" L; f# H你想要什么，就去引导；
你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
/ |( `: n! H8 B( U/ k) q7 ]: g  h一个词就能概括——打直牌。
  F. s7 e! C' Y9 p, \9 P- h. R成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
  G5 T  C8 |" q5 W$ V别让对方猜，你也不要去猜对方；
+ A1 \5 u; d6 z; e9 c0 A大家坦诚布公，有话直说。
这对彼此来说，不都公平且负责吗？