异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：

1 [0 L: z( w8 b& ^9 I; B大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
! I* s# K( Q9 b  T& X尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
: O# U; P: D# ~TA不回消息，开始揣摩：
“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
" n7 y7 Q+ F8 P8 e' t' G2 BTA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
9 a* F& [$ D8 R0 i8 b约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
TA内心就掀起了惊涛骇浪：
! Y3 N7 I+ B8 `6 ?“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
+ ^. J, A+ X+ M分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
忽略自我，导致自己越来越内耗。
处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。
. u, u0 q5 P8 V# q0 ?
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过度分析对方，会加剧你的患得患失
& N. z; }. Q" J: m# o常见的表现有哪些？
特别想证明自己在对方心中的位置；
: L" D. I, R9 Z4 v3 r# T想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
1 H1 Y; e% P) @对方说话态度变了，揣摩他的心思；
表情变了，揣摩他的心情；
只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
这种状态，会导致什么后果？

7 ^7 E" g8 X# m( [5 I  k. q第一：你越来越患得患失
对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。
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第二：你内耗，对方疲惫
/ ~2 B& Z- j1 ]1 k- U& I你越来越内耗，开始问自己：
( n$ G4 \7 o1 H/ i! K. e2 p1 w( W7 l“为什么喜欢一个人这么累？”
  V' l6 _& a0 `6 W5 w3 V9 |对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
! h6 d4 i; R! c3 o
第三：你常常搞砸很多事
2 U1 S0 S7 I1 C7 m; a  _你越焦虑，就越容易紧张；
- s9 O( |7 c$ r4 ?4 A- \越紧张，越做错事；
越做错事，就越加剧你的能量消耗。
1 |% W$ t) {, f# W& r你看，横竖都走进了死胡同。
. U3 E9 k( e# `; _- \( d一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
0 l4 L, e; \3 L$ @3 ]3 e5 K被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。

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避免被拿捏的策略：不分析对方
! z" w* ]3 o! I# y和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？
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# J, v& E4 Y& i) ~0 q第一：重新分析你与对方的“高低位”
* H5 S: S, h4 @  p# o: ~在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
  Y# D  Z& h, N4 j! V# M; \学历，工作，收入，外貌条件等。
如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
: h7 V6 n* t% |0 {% e) Q亲密关系的一个真相：
4 n/ [, }8 K  x; {  l: H& [谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
1 O( Z4 k6 r' `% @- O- b/ s2 P这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
再直白地说，这就是：
“情人眼里出西施”。
! x7 k7 \" x  |在外人眼里，你哪儿都比对方好；
2 F& ~4 Z+ g3 C: ?9 A1 T* L: C' M8 B可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
, P3 r. B2 D! O$ @+ t往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
; x3 C4 F" y" @导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
. |* {, G: F0 `梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
, x6 _1 J$ L1 U4 o1 R8 h* m* x! F跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。
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第二：不分析对方
. J( H" B9 \9 L核心逻辑：课题分离。
做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
) r2 o5 M+ `& b2 F& h7 _9 G你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
* M  l7 E2 k- _3 x4 Z- B你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
7 i5 j0 z" I! X) T7 ?4 L恋爱之前，关系不大；
暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
恋爱之后，关系也没那么大；
彼此相爱，但你们也是独立的个体。
  T: D& _& N& c% a4 n& g- t结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
& I% F% I8 t& a/ bTA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
5 R2 i- w, W/ S9 l% R至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
重要的是，你如何去做。
* _5 m' j8 t0 \) y; R2 g避免被拿捏最好的心态：
% W7 }7 l8 g5 J6 X不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
2 C, e( N, Z, [/ H" w* y4 ?你正在开视频会议，面对公司的领导；
9 i. j6 h# G3 M! m- d9 E8 Z这时，喜欢的异性给你发消息；
$ R& `  ]: x4 {) g你会不顾会议，给对方回消息吗？
0 {) X6 G+ l5 n4 c- o  |& }: m大概率是不会的吧？
6 P5 X% q  G1 `8 e记住这个感觉。
不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
# Q, K. M- P/ A0 W你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
4 J, w- G/ Z) E6 B找到弱点，一招就绝杀了。
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第三：合理述情，不乱猜测
& T6 M* M: ]1 f6 a5 |你想知道什么，就去问；
你想要什么，就去引导；
你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
4 t% y' y% @5 V" v/ c: F/ d一个词就能概括——打直牌。
. g, |8 z" v" g8 _. \0 x2 Y成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
别让对方猜，你也不要去猜对方；
; R, I$ G/ ~9 q3 I大家坦诚布公，有话直说。
这对彼此来说，不都公平且负责吗？
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