异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：

大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
3 f* o2 g7 d  V( _9 l1 STA不回消息，开始揣摩：
“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
TA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
+ R! s. ~) X0 D“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
! \( y$ b# y. ]+ @# nTA内心就掀起了惊涛骇浪：
“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
% P. T- d* R. i' h5 j' r1 h患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
" }- u0 k) T! r) y  V分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
& |1 w; M: T$ k忽略自我，导致自己越来越内耗。
处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。

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* `, r9 a$ ?2 |# t$ |: I- Y. t过度分析对方，会加剧你的患得患失
常见的表现有哪些？
特别想证明自己在对方心中的位置；
想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
/ L1 @7 j" l, D0 }* [0 f7 a对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
对方说话态度变了，揣摩他的心思；
表情变了，揣摩他的心情；
3 Z# A& H" F- `只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
, i+ J! K( F7 ?/ d6 e6 k这种状态，会导致什么后果？
9 p+ c4 W( u; K3 k! K& N& e
第一：你越来越患得患失
对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。
; x. J& \) }+ F7 e  T4 ]
8 d( i( `# O. E" a# d第二：你内耗，对方疲惫
你越来越内耗，开始问自己：
$ p1 g( P1 K& Y+ Y+ E! w5 E“为什么喜欢一个人这么累？”
对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
  o9 b" ?& ]1 q4 `
( r# T" ]% f. k第三：你常常搞砸很多事
你越焦虑，就越容易紧张；
1 w8 {6 H0 y3 I+ l2 g* Z) _. {# S7 W越紧张，越做错事；
越做错事，就越加剧你的能量消耗。
你看，横竖都走进了死胡同。
- c" x( V% _5 G* j5 k: g" R一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
8 L& t9 C" d5 e  c/ \, H$ P被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。

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避免被拿捏的策略：不分析对方
0 }  b5 g+ r6 e; E3 s和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？

& }( v) }" K5 _+ @% r) C第一：重新分析你与对方的“高低位”
3 [( m  @2 {# L: c  W4 m在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
* _. Z0 w. E1 P" E* T$ j学历，工作，收入，外貌条件等。
如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
" |. i/ I- u( Z7 _0 i如果你处于高位，但你的心态处于低位；
这时，就加深自己的心理暗示。
“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
亲密关系的一个真相：
' c' n, ~1 U" `% c谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
7 t) t2 X' D! f, M; ]在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
3 l6 o0 ~: I: m% X0 Q+ z( \( J这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
* c2 U4 h" \+ w5 A0 n3 _再直白地说，这就是：
“情人眼里出西施”。
在外人眼里，你哪儿都比对方好；
1 [. a1 K6 C6 n$ j# g可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
: e5 h( T2 K5 S4 w往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
* D, N3 {6 {! T梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
# G% \# Q+ x# y; T2 \9 F跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。
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第二：不分析对方
核心逻辑：课题分离。
做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
' \  I1 x5 ~. V- ?你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
9 M$ N% q7 g% B* p, G! f' b同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
, G  n) `  }# _. I" b4 a恋爱之前，关系不大；
4 E, l& o- [8 B2 _3 x( _: }暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
恋爱之后，关系也没那么大；
) ]  s% e5 a  |+ z" h9 g彼此相爱，但你们也是独立的个体。
7 o" g7 ~. V& r8 q; p6 j/ U结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
( C5 A6 a5 u0 }! A8 i4 H该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
& \0 z& c3 i% A重要的是，你如何去做。
避免被拿捏最好的心态：
不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
你正在开视频会议，面对公司的领导；
& J5 I: Q9 B2 t3 r这时，喜欢的异性给你发消息；
5 |9 k; s0 n3 F4 X$ R  C( y你会不顾会议，给对方回消息吗？
大概率是不会的吧？
记住这个感觉。
0 ?, q& B' n- D% @3 s1 S: L不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
找到弱点，一招就绝杀了。

第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
& h, }& e2 x5 b: ~, G* B$ ?你想要什么，就去引导；
你内心的感受和情绪变化，就去表达。
/ z$ W% K1 j! `! e9 ~( R' u1 o合理且有效沟通，很有必要。
一个词就能概括——打直牌。
成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
别让对方猜，你也不要去猜对方；
大家坦诚布公，有话直说。
9 ~8 d" b9 F: n  o这对彼此来说，不都公平且负责吗？
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