, n* z3 \& ^7 y. K* F8 _15、你的脸上或鼻子上有/曾有扩张的红色/蓝色血管？ # o) @8 f* Z1 Ra. 没有 ) q( t/ A" v' O3 l) fb. 很少(全脸不超过3根)! [4 d2 K ]1 i, o6 F* L2 _# c
c. 有一些(全脸不超过6根) / S6 L- }. p4 y' [- |d. 很多(全脸7根以上) 0 a; ~# Z/ Z( b! K8 L 4 y4 K z0 ]/ F( V" z4 n1 L0 l; W16、你的脸从照片里看总是发红; k" A: @" Q( u( }1 U+ T
a. 没有，我没注意过 4 o' ] S+ u5 lb. 有时会 9 A$ Q* ~& n- h9 \3 L5 Ic. 经常会9 Y/ x0 o; ?( C& y7 G* a+ N
d. 总是会 / w( `3 N! @2 r* Y4 m7 x9 u7 G6 ~' _8 D% h
17、你总会被问是否晒伤了，即使你没晒太阳？ ; J8 q/ x W0 O/ W8 f7 z, S3 {a. 从来没有 2 F# Q2 b% ?9 v; \( ]0 R$ Ib. 有时8 w& }. A' T p5 x
c. 经常有( a, p+ G" k- u5 P: Z# F: M8 \$ b& n# u
d. 总会有; N) X0 ^( x3 _" P
e. 我常被晒伤9 U2 M+ ^) e; r. l. R) w, j9 e
& W6 d, b' E1 k! P' S& m h K18、你使用化妆品、防晒霜或护肤品后会出现发红发痒或水肿的情况？ 5 z7 F! t: D6 c! l3 R, w2 n E: D7 [a. 从来没有$ T, F: l! C1 T
b. 有时( c$ i2 z. b1 w% V! d
c. 经常会 ( h" J4 l+ s$ e9 _3 Gd. 总是会 D' C. y3 {! n3 @e. 这些都没用过，不清楚! w8 A+ q. `5 y1 J) a7 ]
[7 B* Q' O- I2 c: ]: E; d9 `算出总分了吗？3 b! t8 C- I- n j& _# i
: `: Y* l0 d+ I0 Y- u; K) Z另外，如果你曾被皮肤科医生诊断为痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎或湿疹，再加5分。如果你被其他科医生诊断过这些疾病，再加2分。(两种不要重复加). F- y4 Y9 V% f
+ X1 P# h9 K% K' w6 l5 i
最终得分：' K( b5 {9 c G: S5 P
' D& b# b" k6 o8 X/ }
18~24分，城墙皮* i% B9 Q8 C. b# B
25~29分，健康皮% x' u( Z4 s" \% D4 h5 B
30~33分，轻度敏感肌 ( u, i$ I3 e6 E. M/ U% b34~72分，重度敏感肌 8 H2 V2 h1 l: r- ^* L* Y(注：测试结果仅供参考，切勿作为确诊依据！) 0 X9 d1 ~; D3 K' p- `9 [6 }8 @% y) d3 [2 Z/ R1 y9 | m1 G7 }3 H' `
除此之外，还有个非常容易混淆的概念： 8 C u8 b, t- X: j& i0 O' X! ]0 F
敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。: k3 E. N: j/ G& q5 S/ K+ h0 o
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所以，过敏肌≠敏感肌。 3 l& Y/ J/ S+ C* G% w2 v) E: Q 4 d g$ J; m7 p$ I3 C6 K5 W/ \
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对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题)，担心的老可爱可以去医院检测过敏源，能排查出生活中80%以上的过敏源，只要不接触这些皮肤就很少出问题。 2 `- m5 F& |8 T( J% _5 w m* x Z6 S7 }
如果通过以上种种，你还是确定自己就是敏感肌，那咱接下来就细讲敏感肌的成因及护理。' o c$ @# M W. Y1 ?9 A7 a( g
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二、敏感肌是怎么形成的. X8 K y; I. K' h6 U t& Y
敏感肌分先天性和后天性的。 ! q0 @7 N/ ^( r1 W1 |6 @ q( H, _& p6 V8 L
先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显，容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。 + n( D3 ^! }# T( N' |4 s ' G5 I/ { i* _: t7 |后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损，因此更容易收到环境中各种因素的刺激，从而发生敏感症状。0 e9 C) v' m; q. ^: f- f( U
# {9 M; ]7 T4 W; a4 ]如果你从前不敏感、皮肤挺耐造，但从某个时期突然变得敏感了，多半是后天性敏感肌。 , @, a+ Q, i4 R5 V7 C, N6 T0 T" W1 `. M
其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？—— 6 F. s& m0 I$ L 9 |" \9 D- p* S$ S我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织，如果表皮层的角质层受损，就会导致皮肤敏感。+ F( L( v$ l- `
7 G( e, r6 ]! L' e" w/ V x; T ( h2 D* h- k, p角质层是皮肤最外层的透明层，由已经角化的细胞组成，具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。% T4 C) e, S. W, q2 y" y5 ~5 I
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它的结构是这样的—— 2 n5 d+ t3 y I( p5 X/ q' I3 }% P8 ]# j/ O; q. m5 }
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' j& Z, w# }5 L- @# v4 E( v角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成「砖墙结构」& j- ?$ x2 N8 |3 H, I
角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好，皮肤看上去很光滑；角质层受损则反射性差，皮肤看上去暗淡粗糙。( B, g L5 H7 E" M, k
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正常的角质层厚度约为10~20微米，啥概念？一根普通粗细的头发直径约70微米，角质层厚度只有发丝的三分之一左右。5 W! e$ y6 V) J f% b3 q' {# n5 c
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所以啊，这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜，真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~9 g3 n: Z2 T$ [ Z1 P7 U c
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如果你已经是敏感肌，请务必对保护角质层重视起来，以下这些护肤误区你一定要知道。 + x& n/ j, |0 q8 y/ v ; M$ l7 ~+ x4 u三、敏感肌的护肤误区 9 [9 _+ u. U* y6 H& J8 `- S1 D市面上的护肤品千千万万，护肤方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下来这些误区，你中招了吗？9 N" v: [6 A1 t, p5 F
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误区一 护肤品越贵越好 $ m4 f9 h6 k9 s( C9 x) u0 W: E1 K3 F/ y
前几年消费主义刚兴盛的时候，很多人都被这样的信念洗过脑「一分钱一分货，贵的东西肯定有贵的道理」，如今更多人醒悟过来了，发现其实—— 6 p4 f4 S5 F1 d7 l9 t7 ^. R% K9 g+ e# e
贵≠好≠对; o2 U! }# q( w4 E
有的商品之所以贵是因为它的品牌溢价高，它的定位就是奢侈品，价格跟品质关系不大。 % A) g6 i* W8 m* m8 m0 I7 r2 a6 N% b2 E0 e+ u h
敏感肌在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单，如果买回来发现不适合自己，真的是又吃瘪又心疼。: @* ?& D- m8 f2 r6 }
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比如某千元贵妇面霜，它主打功效是修复肌肤屏障，而成分是这样的： 6 |/ Q- o3 H8 E' H' e ( [% t; f8 w, Y! `0 o7 W/ c ! Z" M8 ?; T! K) {2 V( s1 x9 _' o: b9 F. ~* H% S) |; V/ v% r+ Q& i
虽然确有脂质+活性成分，但也不乏致痘性强、致敏性强(香精、烟酸等)的成分，让用户又爱又恨： 0 G. F% F- s5 \5 }& `6 W% e. l' Z4 W+ f
所以敏感肌选择护肤品时，价格不是首要考虑因素，更要重视成分。品牌当然也是一大考量因素，知名品牌经过市场检验，产品的合格性更有保障。 % m9 i. `% D" @$ S6 M: R7 K8 k& b; M, e
误区二 迷信「全套护肤步骤」' K/ I4 U: C* v! n1 D: {
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虽然大部分敏感肌都是角质层受损，但调理角质不代表要猛吃猛补。 * p0 f& }, u7 C7 Q8 _0 U7 J - e' [7 g F7 q# R$ B健康肌肤的屏障效果强，能把很多不需要的物质挡在皮肤外，因此密集护肤很少给皮肤造成负面影响； ; I" R2 Z" e6 H H$ U / V g; b+ L# b7 w2 _8 _8 a而屏障受损的敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选，一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大，反而事倍功半。 ) |- T- U- c0 s; @ 6 D$ J, U" G/ c) `- g- C敏感肌的护肤遵循3个基本点即可——清洁、保湿、防晒# Z1 f _6 j6 X8 E6 C
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所以你要认认真真准备的，只有卸妆、洁面、保湿乳/霜、防晒产品。 , ~+ [4 o! }0 v- D' S ! Z; v+ Q, r; Y: Q; q1 c6 N; w误区三 敏感肌不能化妆 ! l' h( a9 L* B k9 C 7 u* e4 T/ r/ [! v1 v! W! }敏感肌可以化妆，前提是皮肤没在过敏期。* Y' n8 w$ G3 e- z7 ?
y- @& V' t$ C+ U: A* }作为女生，珍珠深刻地知道化不化妆的区别有多大，所以即使是敏感肌，只要熬过了崩盘期一样可以美美哒。 - g3 y1 x- V4 E/ p9 g1 E4 J( n+ v) w4 s) ?. W
要注意的是，敏感肌在化妆前最好使用可成膜的防晒/妆前乳，这样可以把大部分化学物质挡在外面，最大程度地避免皮肤被化妆品侵蚀。5 \" ~8 W0 k' f. V# k
$ j% n7 }- ]3 g; I但也要注意化妆品的成分，尽量避免带有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。 , H# L$ B$ C& L! o7 q) h ' K# o, D/ O! o6 E6 |6 D误区四 过度清洁( X8 h" w# J9 G, }) e. _
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前面提到敏感肌护肤的3个基本点，以「清洁」居首。 : C8 ?# u: c3 {! r + a$ r& F2 h4 d日常的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上，清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔，引起痘痘或过敏。 # _# q0 `( c3 Y' K2 f+ t" k( P/ G* q' N
但，彻底清洁≠过度清洁 ; u+ M6 Z4 |1 s % H7 X5 ~! }$ O9 o6 p% R! U对角质受损的敏感肌来说，洗脸的次数、时机和手法很重要。次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。. z% u3 r4 I- u+ L) R
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敏感肌洗脸每天不宜超过2次，干敏肌每天不宜超过1次，最佳洗脸时间当然是晚间，卸妆+清洁一步到位；早上如果脸不是特别油，清水洗一下即可，不影响后续护肤和上妆。 3 f$ a6 }6 G. k7 k4 b# w T# k8 P" @/ X
洁面产品当然是选择温和的氨基酸洁面，但如果脸出油特别严重、对清洁力的要求很高，那么适当选择含有皂基成分的洁面也可以。& q: M; A9 ] ]" n3 _2 @6 ?: K j
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洁面产品中，如果成分表同时出现了脂肪酸(或植物油)和碱剂，那么就是皂基配方：! R: x" z8 ^/ z3 t! z' u
发表于 2024-2-28 11:04:23
