晨起掉发一大把、发际线失守，有什么好办法解决？

一个人

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现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。
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  W4 O* T8 n- m有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。

怎样摆脱脱发烦恼？
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7 b( F0 u, |- P! t! l你只需要做到这十条。

一、尽量散发，不要扎头发。

; o6 p+ S# K. C: s* ~因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。
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1 Q6 }: x, \, n) N二、先梳后洗。

9 C' n+ k% X' L5 R/ \4 \0 ^洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。
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三、用泡沫涂抹头皮。
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$ I* R3 A) o. u0 N1 S/ [* [洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。
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四、不能抓头皮。

2 d, t, Z& ~2 p, _) F/ W洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。
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五、控制温度

% C$ \- ^( h2 ]1 t洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。
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9 Q% v; Q0 }0 q8 I; z" Y" |; ]六、洗完后凉水冲发丝

! z5 Q. s0 c3 y- {. L2 \七、头发干了再梳头

头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。

, V2 g! ]- s6 u: H5 Y; o" x八、多补充维生素B2、B6

5 ?, `* G5 r2 R8 v; j一般药店就有卖，很便宜。
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九、少用硫酸盐洗发水

6 H4 j' l; L2 ^硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。
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1 g3 Q9 f5 @& c4 ?2 x4 p8 h十、发际线处要洗干净
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把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。
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