晨起掉发一大把、发际线失守，有什么好办法解决？

一个人

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现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。
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: `3 D9 u# Z5 B& \/ y, j) G有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。
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怎样摆脱脱发烦恼？
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你只需要做到这十条。

一、尽量散发，不要扎头发。
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2 y( L) F. a' m+ S. N0 p因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。
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, a4 A$ ^1 V9 |( X二、先梳后洗。
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5 V3 [1 a4 ?- U7 R6 h0 a洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。
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- l& @, k) A7 |4 p三、用泡沫涂抹头皮。

- D. d) f' c% g! \* l4 P# k洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。
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四、不能抓头皮。
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洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。
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# U5 m1 `. F; V( ~, l五、控制温度

洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。

六、洗完后凉水冲发丝
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七、头发干了再梳头
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头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。
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八、多补充维生素B2、B6
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0 M) Q3 S+ l0 i: K0 |8 `) n一般药店就有卖，很便宜。

3 i" G* G& z, p9 p% l九、少用硫酸盐洗发水

硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。
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十、发际线处要洗干净

把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。
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