你有令人讨厌的鸡皮肤吗？教你4个小妙招，轻松改善它！

一个人

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很多女孩子都要风度不要温度，
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5 {' t% R2 M% w& K2 }' Y* m穿衣服的风格都非常喜欢暴露四肢，

但是对于有鸡皮肤的女性朋友们来说，就非常尴尬了。
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4 R2 o/ N3 j! Y7 {) l这类比较常见的皮肤病会导致女性严重自信心受损，

2 g$ K& m/ Y. n  U7 i! h% `鸡皮肤一般是天生的。

所以如果出现鸡皮肤已经成为事实，

. ]) d! E$ Q8 g: _0 q2 E那么就一定要寻找缓解鸡皮肤的方法，不要消极。
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那么，鸡皮肤应该怎么应对？

1 S  Q% g' \; ^+ p8 C3 v1.补充足够的维生素

: K% V1 c( N& N4 d8 U, B鸡皮肤的出现是一个比较正常的物理问题，主要就是身体里面严重的缺乏维生素a导致的，所以平时在饮食过程中，应该多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果。并且可以在医生的协助之下，在鸡皮肤的表面涂抹改善症状的药膏。一定要记得千万不要自行用药，否则灰色的起反导致症状愈发严重。
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, y4 w: G+ q7 N8 t# d$ c2.勤做补水工作
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皮肤长时间处于缺水状态也会导致鸡皮肤的症状加重，原因就在于鸡皮肤是毛孔代谢出现了问题，导致循环不畅，造成毛囊受阻。如果在平时勤做补水工作，那么就会促进细胞里面的物质交换。除此之外，日常生活中也可以多喝一些水。其次在洗过脸以后可以适当的用一些保湿凝露，这样也可以对于鸡皮肤起到舒缓作用。
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# ^, `- ?$ n9 L0 J2 @! H3.去角质

鸡皮肤的另一个医学上的名字又叫做毛周角化症，主要就是角质太厚，造成毛孔阻塞而引起的凸起。所以平时一定要做好皮肤管理规划，定期的对皮肤进行角质化清理，这样可以有效的缓解鸡皮肤的症状。其次平时可以使用一些寓言或者是搓澡巾，轻轻擦拭鸡皮肤表面，也可以很好的去除角质。一定要记住擦拭皮肤的时候千万不要用力过度，不然皮肤擦破很容易出现感染的情况发生。
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% q3 H3 }5 y+ K- G6 M9 `+ L8 a, T4.防晒

2 C2 P1 A% W7 C# ], b为了避免鸡皮肤的症状加重，在外出的时候一定要做好防晒工作。因为太强的紫外线会刺激正常皮肤，产生更多的黑色素，令鸡皮肤的症状加重，因此一定要把防晒工作做到位。除此之外，防晒工作做到位还可以有效防止黑色素沉淀，对于预防晒斑出现也是非常有效的。

一般情况下鸡皮肤是天生自带，没有办法改变的事实。如果出现鸡皮肤，爱美的朋友们千万不要烦恼不要自卑，可以通过以上这些方法来对鸡皮肤进行护理。不要三天打鱼两天晒网，坚持下去鸡皮肤自然就会得到改善！
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