男女交往，经常出现这些感觉，一定不是真爱

单身汉

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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。


" `# t/ j) b2 l" [% c“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
" w1 U0 I. H0 x0 a7 \5 F9 e0 a
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' H( x+ _, s, J! U假性亲密关系，有哪些表现？
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# Q1 d5 _5 q+ @  u* R2 z1、是爱人，更像“合租室友”
) I- U3 @4 }1 r% j- N5 u
“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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同住屋檐下，却像合租舍友；

3 y* t% g- B" U7 |9 @  ^明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
) r7 m. @( v' j- u
7 E6 w2 q1 C( M7 d& E无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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7 z/ S6 X- ~( q9 T# l比如：

回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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1 E) ]( a6 _9 ]. \1 }几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。

2、无法建立“精神共鸣”

4 g& J- i7 L# z每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
( H" B% ]7 r; U
在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。

) }& m" A) A6 o. M$ y$ Z他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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" I3 g; j5 r4 D3 B6 Z他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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你看一本书，因为书中的故事而流泪；

! h; d( J/ L1 n* ?8 @+ l他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。

那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。

这些，就是恋人之间的共鸣。

而假性亲密关系是什么状态？
3 G, o& N2 ?9 g+ }
# B$ H: m" F& r7 _: H3 e两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
( B( N& b9 v6 g
) N, b( D6 I4 A0 b. q5 \爱情里最大的悲哀是什么？
5 M# Q! _; F* N
5 e8 C6 H2 S- M" q是孤独，是寂寞。

3、擅长伪装，营造人设

+ m8 X/ p8 D+ }: b3 g即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
4 ?4 q4 N; d/ _' Z$ e5 C
2 h  R  _: V& u* X4 s擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；

默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。

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5 a& j7 S+ D% ]" P# b* ?1 Y4 Q
; q" P, N; q9 A9 D0 f! ^. b9 A为什么会进入“假性亲密关系”？
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) x# j. R+ J6 |1、复制原生家庭的相处模式

# t3 T. L$ L8 ^6 W- U+ C* p# u6 H很多人都在重复父母的相处模式。

父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；

父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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0 R2 \: b: {1 |6 t这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。

开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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) l/ K, V' }) D/ r! e) Z8 a2、你不主动，我也不会主动
3 `& n# M- D+ n6 O7 j: z
1 P9 H6 [. K8 V' ^, K所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
) {5 ^1 [. i" S5 `7 P+ n2 b7 M
举个例子：
1 F% E5 i' r2 F. }
你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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, y9 d# w# h. j! A2 S/ Q1 W6 u这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
( `4 @& E9 F+ h8 @; k- j, J2 f
! V, d: C( I' S8 W# \/ }( O. G可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。

这个时候，你就会陷入长久的失望之中。

为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。

! i7 c  }1 A. F- {4 _在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。

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$ F* N9 m. `: `3 \" M3 z8 g如何打破“假性亲密关系”？
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1、告诉对方你的真实感受

“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”

, A$ d- }- p3 p! C试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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. O" X4 ]0 @+ H  J: |# e+ O# _" |无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。

# S) h6 j, v3 K- C6 E) l2 S' z说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。

“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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/ ?% q* C5 A1 ]5 M2、倾听，理解，表达

9 `+ Z9 f6 k* R; t+ t经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。

沟通是自我表达：

! J+ I* w  {  W/ A5 X" X表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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( K; y0 Q8 q/ D. H自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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, T3 L3 h, s: [7 |8 t) e  E倾听是表达善意：
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当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。

& b  g* N5 W4 H' w8 ^  y你不说，你不回应，他会继续冷下去。

学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
* Q1 }* M9 Q  A' ]$ Y. E; q
. v7 }  G" s) E! @" w3、爱情是脆弱的，也是可爱的

王小波写给李银河的情书中，有一段话：

1 f4 D9 H% W+ P( {4 a; E“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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爱是难得可贵的，也是可爱的；
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爱是潮湿的，也是炙热的；
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爱是脆弱的，也是可爱的。

孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。

& O" i4 [3 D' C! B- P# R, w两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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