跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。


《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：

“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
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4 H! J/ l) j4 y% o# o她太爱哭了
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; Z: ?3 O9 J8 V% Q, T* q/ w- E! a初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。
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每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。
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3 H1 z  C# w; n* \& Q在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。
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0 U6 v! L2 B, ^林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：
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她本该如此。

( {6 p$ ^' v' b! x+ g  ~# [林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。

4 s% y* @. I6 w+ w( y一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
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  I/ \* t% k7 p9 M+ ~-01

0 o; O+ n7 S4 ~, q- C: F- J$ [情绪不稳定的人，有哪些特征？
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+ w% z" _* W0 M& ~6 {+ [1、情绪过度敏感
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  Q) f1 l* l: x% h6 [任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。

常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。

2、情绪多变

+ Y: m0 D9 q4 A% o+ a) Q他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。
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3 H, R- W# R- o& M0 m3 S. D愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。
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跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。

2 z! p* I( C& {3、在亲密关系里，有过强的控制欲
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“我不要你觉得，我要我觉得”

) f0 y7 K) m" @( g% M( s1 V: O“我不要你认为，我要我认为”
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" i; c' D8 ^! b3 Y9 D! b0 s3 T“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”

0 M& A8 Q) {5 J& `3 ^7 I他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。

4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错
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他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

. g! s! S( o$ |0 f, z# H+ c! Z“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
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" h+ W% `. T+ o. y) l以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。

跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？

你跟他讲道理，他跟你谈感情。
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9 y, C, ~" v5 j: A2 L/ t“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”

你跟他凶，他比你还凶。

你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。
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" T* _1 p6 s) o* c- z无论是不是你的错误，他都要求你认错。
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你说：

“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”
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矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
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0 y6 d2 ^2 Q6 y
# y* X1 g0 R! J3 H如何跟情绪不稳定的人相处？
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1、记录对方爆发的瞬间
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, f/ o; a0 I3 ^7 \% n将自我的感受，投射到对方身上；
2 p# t) B+ @- s; A% v
8 a  G" N% y  f6 Q将自己受到的伤害，返还给对方。

7 s+ E2 T( Z, T' L( V' w' s7 ^在网上看到一个案例：
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* z" i# D: A) ^' L1 F这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……

男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。
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开始时，女生的表现更愤怒。

但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。
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大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。
( |5 v. z  S' c2 X% H- v
4 s: X' [; U# V7 s“在阳光之下，阴暗无处遁形”。

在摄像头之下，人人都规规矩矩。
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* Q+ z' R* k; t' z9 ?当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；
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意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。

; E6 p7 H: B0 [  A+ b+ x  B2、认知失调理论
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“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”
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' w7 P8 |: ~& R# X7 d改变态度，改变认知，改变行为。

5 B3 p6 k& }. S; J3 n% X面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。
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决裂，是一种逃避行为。

+ k6 ~" Y( \! l$ ^如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？

再次逃避吗？

0 D4 m. g5 t# z) @: L你可以给自己这样的暗示：

2 d- ]/ q3 V" V! _“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”
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: L5 G+ i6 S; _5 p5 r8 H+ v. [每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。

% W" T/ B- b6 _9 Q6 }. S6 Y2 E9 E+ z6 J他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。

" d' E9 p6 m: \" S1 I! A“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”

只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。

  e" \+ K7 h( W1 F先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。

1 o2 h( {* T# ~% p7 p2 `如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；
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这个时候，就果断止损吧。

+ s$ b. w; h8 _, u5 y3、缓，慢。
, [1 y: V) S( q$ C% s) f
缓沟通，慢沟通。
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什么是缓沟通？
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先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：

) }. g0 p+ d4 s& q3 B3 ]- ^  T( A“我不生气，不要生气。”
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你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。
" G/ `% @/ c4 ^5 d0 V; a! F
/ M8 ?* e% M  u6 _0 g2 V$ t7 K4 u7 j什么是慢沟通？
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降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。

5 p7 z& p8 `% [情绪是会传染的。

你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。
( j& o" K. ?7 L. i* W4 b2 Q  {
话题：
  n' k* w9 t) r  H' Q你身边有没有“情绪不稳定”的人？
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