再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？
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- e' s' G3 r. u
你越在意对方，越害怕失去；

越害怕失去，你就会患得患失；

越患得患失，你越焦虑。
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2 \5 A7 R; C* B+ B& @4 a+ v最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

4 f- U+ e7 P$ r4 ?# @# N你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

2 U! F6 I, B$ Z' J5 J" [5 o“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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越害怕失去，你就越想占有
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, o2 A& g- ]0 e人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；
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, x. s. J: W4 e' T5 j, ~5 t越害怕失去，越想占有。

即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

你想要跟他靠得更近一些，再近一些。

在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；
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你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。

) \3 s  p  H9 Y3 z+ l7 g8 w短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。
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可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；

& I4 j, [) A3 P直到他不堪忍受，想要逃离。
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7 b: Q/ U7 Z* I7 C. N5 k6 w- G4 P就像什么呢？
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6 ]) b1 [+ Z4 z" b7 Y8 Z, V5 N一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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越害怕失去，越容易把感情搞砸
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$ a, A# z8 w2 G" W9 R, C太爱一个人，会把你逼疯；
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太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
4 W& G' L8 A6 ^% n& r) I' S" j( K
+ G5 W, _! M: W# r比如说：
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- F2 C2 B3 b/ @$ G你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

+ Y6 u  I+ |, J: g7 r- H1 v; g8 T因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
+ T1 l+ g8 p% U+ u' \, T
0 z* [9 \% n$ k5 y6 u站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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0 A1 E/ v! L6 p& _: O2 V小心翼翼，讨好对方；
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爱对方，所以你付出很多。
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- s  ^& T6 O& F2 t& |; P可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

- S! H8 z9 O, [! H2 I; l$ E8 S对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

: D3 A1 Y6 d  R! N6 v% b1 y9 d这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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你越担心什么，这件事往往会发生；

你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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. J3 V8 n  \( |* {7 \! T8 g% v% v: }而这就是心理学上的“墨菲定律”。

3 @/ @1 Z) Q; \( F; [' M在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
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* F6 U. v/ B: r& s感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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6 ^- |; H3 ?: J- }7 N; K. _, u7 h6 m( _你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

-03


越害怕失去，越容易精神内耗
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人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。

或者说“胡思乱想”。

比如：
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你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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. a; s1 a& W% R6 T0 S可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。
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于是，你开始胡思乱想：
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' S4 B  a) j  m+ ~  V! c“他为什么不回我消息？”

“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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他跟你解释：

% y! g9 ^! `2 I- T“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

, B" _* J+ {$ a( V) y$ D7 N你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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) @2 b& e- g7 E( q/ d4 x1 {  i1 q3 R不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

* S: ]1 Z; g! F( |5 m: d* M2 F感情里的过度解读，真的很可怕。

开始时，对方会不断跟你解释；
, n# S: b$ H4 C" ~) F  N2 k
! G3 D! q  P2 x! ~$ e  z  D可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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' g% [) f) j4 M1 [# u& V! [对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

+ g' g( k$ N$ [* _1 @7 s* _这一切，都会成为你的精神内耗。
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话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？

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