再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？
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. \3 S9 i$ @* t  t) C' ?, `你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；
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越患得患失，你越焦虑。

) ]( @; R) C) d0 T最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
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“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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; o- e( p1 B/ [7 |8 }' s2 t+ P
9 w3 c' |" ?0 w/ L& B, O越害怕失去，你就越想占有

4 O1 V6 }/ M& ~: f! {; \$ A人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；
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越害怕失去，越想占有。
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即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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! i  L# ~! ?9 s7 e0 k% s+ x7 G/ o在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

6 @! A+ s- M5 V3 v# {: e6 B4 S% A你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。

可长此以往，对方只会愈发疲惫；

你越靠近，他越有压力；

直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？

一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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) [% h* g/ p# h- J/ U+ \* ?8 `可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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) {( i% S% ?* [" _8 b3 f
9 W& a% }; G% n6 s越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；
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# q+ J, G3 w  u2 i* _太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

3 u: J( D3 G6 Q比如说：
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你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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5 b3 ^1 P) l+ w$ e6 n! z. ]因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
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站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
) I8 I. _- f( E3 a
% y0 X! z. [7 r( t) C/ V8 O/ g! `小心翼翼，讨好对方；
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爱对方，所以你付出很多。

! _2 u: I. y7 L3 u: S- k; i可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
) B* n2 ~7 s4 K5 A9 Z: r
+ v* b& W0 @  t& D% U8 P. G/ T对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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  s/ z) y* n5 d/ e0 }  N' G你越担心什么，这件事往往会发生；
( g5 I4 j$ c8 J5 E7 ]/ S. X1 K
5 t  e" Z2 D" C/ X" a! B! I2 M你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。

而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

! |5 ]! F8 {5 {感情的走向，就逐渐变得不可控。
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具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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越害怕失去，越容易精神内耗
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( c: f6 J: T9 o人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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或者说“胡思乱想”。

比如：
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你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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4 b2 h% q4 N# V) q9 n可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。
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于是，你开始胡思乱想：

“他为什么不回我消息？”

“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

他跟你解释：
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& P' @, P) Z+ `1 c4 x8 S4 y- I“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

# }0 l) I- n2 Y- k7 ]* j你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

不信任的种子，已经在你心里种下；
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2 |5 u' R& @9 J# i! W2 F( T7 Y任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

6 c7 l) U) T% L. A) Y. f7 S' }感情里的过度解读，真的很可怕。

( V! y  o) X& f) Y开始时，对方会不断跟你解释；
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可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

9 e5 u( r/ n# i3 b! u0 R对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

3 ]8 r2 K+ c& h* P& J# n这一切，都会成为你的精神内耗。
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" D9 T* u! S" }% _8 s* l  ]. {  T, k话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？
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