再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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# ^" L4 ~. L( ]7 m1 E' b你越在意对方，越害怕失去；

) ]: w, M* x7 r越害怕失去，你就会患得患失；
1 Z4 M/ Q# [" L1 w! r
$ H( c5 q4 r( C# x+ u; k$ t越患得患失，你越焦虑。

& ]& w2 H1 J' |& n% W) F1 r最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
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“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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2 o4 y3 `3 f( W越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：

& ^+ E6 [- Z6 W* Z; w越爱，越想靠近；
$ u2 L5 U0 C) T9 F) o  V
( F/ E( w2 k3 h" v2 w2 O& P7 F越害怕失去，越想占有。

即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

6 b2 I9 @5 F6 z占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

7 u5 [' W* ~/ W/ Z你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。

9 S! e+ c* W7 S4 X+ J# u短时间内，这种状态能被对方接受；

因为爱你，所以会给你回馈。

可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；

8 f( J3 e  c4 h6 s" A- K5 f6 Q直到他不堪忍受，想要逃离。
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" X4 m& w7 ?8 r6 c7 L就像什么呢？
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一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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7 o, N4 y3 ]8 C! x! V2 T可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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* ~, U, h- w: M
越害怕失去，越容易把感情搞砸

太爱一个人，会把你逼疯；
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太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

4 L* o: G9 I, w3 W4 ]# h比如说：
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- J" a5 |$ S6 j, X% L& }你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

2 B% Q2 N9 V+ ^4 }# ?站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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小心翼翼，讨好对方；
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爱对方，所以你付出很多。

可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
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/ M! x, H0 Q& Z* W+ W对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。

这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

你越担心什么，这件事往往会发生；
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, ^5 J9 i8 X9 F8 ]: n5 s/ E你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

- [7 j0 q/ j9 [, I感情的走向，就逐渐变得不可控。
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具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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越害怕失去，越容易精神内耗

7 Q+ t7 D* _/ D* {5 q" y  y人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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( m& h% h! p6 X或者说“胡思乱想”。

比如：
5 B) @! F$ U5 ?7 x4 M
5 ]; H* j2 W6 Y* e5 A' ~$ j4 }你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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% C" m# q' }  L5 y可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”

“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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他跟你解释：
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“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

0 V. c3 S. f  I3 Q( ~你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。

, q; r0 @/ \3 a5 i% m$ c& d" A+ [这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

1 Z6 }* @4 s  ~2 f不信任的种子，已经在你心里种下；
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, M. W2 a) V- e7 n任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
) S' U! Y$ e& P+ p9 z8 Z1 U$ n4 x
. P% j, P7 b% h: y感情里的过度解读，真的很可怕。
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8 T! J/ _2 D9 A开始时，对方会不断跟你解释；
" b; H' I5 R# k0 A+ B# q! O& d
* T& W# W" K6 U# n可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

8 M) P. L; o; m这一切，都会成为你的精神内耗。
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- I# t/ u, |( S话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？
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