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古尔曼在《情商:为什么比智商更重要》书中,写过一段话:
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“人们在生活和工作中的成功,很大程度上不是来源于智商,而是情商。”
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你有没有发现这个现象?
6 n" o1 `. ^0 E- ` _2 v一个能力很强的,内向的老实人,在职场里是有上限的;
$ x1 ~- O" ^8 H而能力一般,但情商高会说话的人,往往混得很好。
" s' t% S+ Y& n# L7 M8 B9 W这说明了什么?
1 ]! @" I& \! @“老实人”在当下的环境中,并没有那么多成功的机会。
) c5 D, q# g* R, S- d! W" S如果你是老实人,等待你的结果:
u4 w4 A9 U) f! H% V% O3 j被人欺负,谁都会使唤你,看不起你。
, H+ r7 j3 _& I7 C0 ]4 i4 N在亲密关系中,更是如此。
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为什么一个人长得不好看,却很有“异性缘”?
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其实,这跟一个人的“恋商”有关。
# Y1 _: p! L+ j恋商高的人,跟异性相处时,往往具备很高的吸引力。
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% z* V1 o- _( Z什么是“恋商”?
: k# |7 e5 J9 Y恋商是情商的一种。
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亲密关系中,一个人识别自己与他人的情绪,并管理情绪的能力。
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想到了一个段子。
' e& [% p4 n0 H4 K7 ]* m! W男生买了一辆新车,给女朋友发信息说:
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“等你有空的时候,我开车带你去兜风好不好?”
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女生回答他说:
9 r; F% {0 }3 Q- j“亲爱的,如果你跟我说话的时候,前面加个宝贝,我会很开心的。”
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男生说:
3 W. D5 f7 z+ I# n |“好的,等你有空的时候,我开着我的宝贝新车,带你去兜风好吗?”
; P4 o1 ]" q) `# Y; r1 y虽然是段子,但却很好地展现了这个男生“恋商低”的一面。
/ k/ W. L" p% l. j再比如说:
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女生给男朋友发信息:
/ A: {* \+ E' ~" T! c) j' P“我睡觉可能冻着了,身体不舒服,好像有点儿感冒”。
6 f3 b- _4 @$ E$ B+ H5 I9 m) E男生回复:
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“怎么了?哪里不舒服?多喝热水啊宝贝。”
. o8 R3 p/ `7 Z1 H0 W8 }这样的对话,男生这样的反应,就是无效沟通,就是恋商低的表现。
: ~' y+ X: G2 S! _所谓恋商,就是一个人的“共情能力”,察觉异性情绪波动的能力。
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: G( r; ?2 P2 I6 K9 b: |“恋商高”的人,具备哪些特征?
* P" ]/ w8 o" A8 Q1、自信且乐观
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恋商高的人,一定是足够自信的;
B2 K/ p) u6 }8 j H他们对当下的感情有足够多的自信;
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对自己同样自信。
: q0 x$ y+ S) K, j- i k; v* `: M“我相信你不会离开我,我也不会离开你”
, w: o& l6 c0 z/ o# P* g3 X* o. e“对我们的感情,我充满自信”
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“我认为,我们的感情一定会朝着更好的方向走下去”
2 u. r) I$ N. a, W3 ^他们的心态,也是乐观的。
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在异性相处时,有些人之所以处理不好彼此的关系,就因为他们“太容易患得患失”。
! _. N$ e3 X0 W5 r5 |“哎,他不回我消息,是不是不喜欢我了?”
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“都这么晚了,他跟谁出去吃饭了?”
$ b* n8 Z' C9 V0 f. w* n: ^& C这种心态,对感情没有任何好处;越是猜忌怀疑,感情越是走下坡路。
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恋商高的人,往往具备更好的心态。
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心态平和,情绪稳定,不会让自己陷入精神内耗和无意义的患得患失中。
: j0 M, T% _: {" `! B0 c2、能够享受“独处”
; q; V" ]) T2 h: `" e恋商高的人,在亲密关系中的态度是这样:
0 O; A, X I+ O+ R, w“醒时同交欢,醉后各分散”。
. p J+ q0 f- f+ D: u/ L2 Q+ ^8 V; y在一起时,就享受关系的静谧,浪漫或有趣;
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暂时分开时,就在各自的人生赛道上闪闪发光。
, l7 {8 `0 b! D; q“你有你的事业,我也有我所热爱的工作;你有你的朋友圈子,我也需要经营自己的社交圈”。
. [1 ?# J+ z* ]% U" ]/ ~即使爱人不在身边,恋商高的人,也丝毫不觉得孤独。
; t7 X9 Q T% t9 z7 h6 `& f3、“共情能力”很强
; ~" J1 g. M, k- }$ Y# R这才是恋商高的人,最大的魅力。
# s2 D. r5 [0 R) }9 u比如说:
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跟伴侣相处时,他总是能够第一时间察觉到伴侣的情绪波动;
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通过伴侣的表情变化,说话的语气等,就能很好地捕捉到伴侣的情绪,出现了哪些变化。
' ~: R1 }; ]$ j' _9 ^0 D/ t; R不仅如此,他还能够真正做到换位思考;
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站在伴侣的角度,去考虑问题。
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你很难过,面对众人你假装快乐,强颜欢笑;
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周围的人,没有一个看出来你情绪低落。
+ M' S% B/ R; w3 U这时只有他看到了你的情绪波动。
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6 L# T8 g5 e3 b K! @/ A, e; A0 ^如何成为一个“恋商高”的人?
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从两个角度分析:
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与异性相处该如何做?
: F2 C. A @% ]( O如何塑造自己?
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1 F, d4 N: G$ Z' @( d4 Q( }第一:与异性相处
; x$ I, E1 H# h- u1、察觉对方的情绪
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你要能及时察觉到对方的情绪波动。
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对方的瞬间沉默,情绪明显低落,你却过了很久才发现;
4 w F: S8 O) l这就不利于你们感情的进一步发展。
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先试着去观察对方的情绪,观察他的语言,表情变化。
b6 M. `) a/ ?9 [要学会照顾对方的情绪和状态。
0 {2 e) P3 }: J" f6 W8 r! a3 x! U举个例子:
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一起出去玩,女生说身体不舒服,周围的人都在嘲笑她时,你能够站出来巧妙地化解矛盾,维护她的自尊。
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不要总是追问对方。
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如果对方想跟你倾诉,自然会跟你说;
: G$ N ]( i' Y1 v; V7 L如果他什么也不想说,你也不要追问。
5 E& F) S: q( K9 n/ j8 ~" K3 u2、爱意都藏在细节之中
f: K p2 | u) {( @异性相处时,不经意的细节,往往最打动彼此。
O- C% E- I. \. @! v1 A比如说:
7 Y+ J2 U6 [* e: ^' E4 _# Q2 Y( ?你们一起去吃饭时,你点了他最爱吃的食物。
' l4 H. }% c8 x0 c( }5 r他问你:“你怎么知道我爱吃什么?”
" a% Y' J' I' u# ^' u2 `你可以说:“之前我看你发朋友圈,你说过喜欢吃这类食物,所以我就带你来吃了。”
D, H! y( e- G! f& \* R细节,就是一个人的真诚。
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3、提供积极的情绪价值
2 j# J& X# P: K) {0 W让对方跟你在一起时,是快乐的,放松的,没有任何负担和压力的。
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相信我,只要你能够让对方获取到快乐,他一定会依赖你,对你上瘾。
/ {1 ^4 j9 k( h* L2 T心理学上讲:
: b9 t4 j; u* C7 E* l# m* W8 ?! @% ^人们往往喜欢积极的,阳光的,让自己身心愉悦的相处状态;
, w/ H2 L+ b) ?) Y讨厌焦虑的,阴郁的,让自己烦躁的状态。
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第二:自我训练
9 B2 o0 D6 Q3 W. | s: v察觉自己的情绪。
) M9 t: J6 x7 K8 x; H o一日三省,反思自己的情绪波动,并且记录下来每一个让你“印象深刻”的情绪变化。
, U: o* H6 d0 T F接纳自己。
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没有谁是天生自信的,更多是自我训练与家庭影响。
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如果在成长的过程中,你是自卑的;
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你就要去探索自卑,面对自卑,找到你自卑的根源。
8 |3 E' d. Q8 M( y; U A0 P接纳自己的缺点,接纳自我的不足;
! ^1 J. T& J1 C8 [2 [ x- _找到缺口,才能去补上缺口。
$ J6 X. y& p! E) A( L人往往是某个阶段,某个瞬间就开窍了。
! F# J! d3 ]. V3 X: K学会倾听,保持耐心和理智。
7 w$ M+ q2 E2 M7 {6 v+ a7 z, `跟任何人相处,你只需要保持倾听,并提供适当的情绪价值;
2 j$ M1 r: B3 w+ P0 n- B做到这一点,你就会成为受欢迎的人。
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