死撑，不是坚持的唯一打开方式

学无止境

7 w+ I! n: X# |/ a5 Q+ c: n有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。

雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。
+ z% O$ a% \5 R0 t5 K" B
实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

1 n: ~4 z7 M+ u' f' z/ u2 U1

你的恒心，与你的意愿有关

5 g. u! b* U3 O. u' g+ s1 y很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。

我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

1 u, c! \& r1 {# d0 f$ _因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。
! o, u8 q7 L1 Z9 a
- \+ `1 ~( R) E# Z. W可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。

; _& B) C  d6 z, [( S1 R4 d并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。

, h2 ]% f9 x2 y- M1 N自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。
0 v# ]( c* K' R$ m$ G
一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌……
# h1 G# w  ^" D9 s
4 T- f- S9 Q; `) z% r/ w% J  o1 L尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。
9 Y$ L& O1 L. M0 J" A- g' x
5 }- @, u; L( L3 x1 k$ S虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。
6 C" u& z+ k2 |/ }
坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。

3 ^6 m+ m7 p5 R1 P% e心之所向，行之所至。
' ~" `( ^. a+ v! P
只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。

; u1 F7 z" v3 T- k' h: x2
0 c& H/ u+ @* m" X7 a) c
你的恒心，与你的节奏有关

( p# F2 n0 S8 A' k$ _0 J/ e) C) i当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。

0 }8 K% u/ [  V+ s+ e之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。

" U3 O, Q4 I# [* C" f之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。
, ]) d5 Y: @! K
坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。

; c, b/ J. v! U/ \9 ?作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。
# f6 g6 i7 W# y9 b  u
他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。

在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。
  s% T& T' r6 n/ I4 A7 W  g0 A
在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。
* N  s- r+ n- g" e
他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。

既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。

* Q" s5 k( P( s! w; m9 W! B2 b/ t只有不乱节奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，与你的心态有关

坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。
/ J+ a; ^7 B, U5 l
: s- ?. H5 j  }' i+ V健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就……

2 D$ N/ }( D; ~& U7 q" P人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。

欲望太多，就不容易看到希望。

7 e3 E8 b8 H# }) b" ~- `5 ~8 o% E村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。

0 j$ Y% C- B& H1 F对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

3 J: u( r+ V* c  |他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。

  q( N. Y) t$ x听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。
! Y5 n7 h' o/ K- U, V/ @
8 U# B2 C; ^% _5 v无欲则刚。
) P/ s& l: t% ?* Q, A8 _
正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。
  N' o$ _1 Z0 {
* x5 O# h2 h( _$ k自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。
/ ^1 j8 M/ O# I- Z1 \+ G7 x! {
坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。

任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。

" r7 J( p/ d- G9 n+ X只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。
- _+ X6 S- I! m* V2 G4 i* U6 _
不留遗憾，不负此生。

# L! M8 Q6 M. h/ B$ E+ B1 A8 p