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回避型最大的特点就是不主动。即使他心里因为失去你痛苦的要死，但是也不会积极主动的去挽救爱情。
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7 s7 e. |5 ]+ }& G s 很多人在挽留回避型的过程中会出现一种“你逃我追”的状态中。他们的敏感点就是被需求，被索取，被入侵自己的生活。而我们很多人的挽留方式偏偏又是拼命的死缠烂打，道德绑架。结果就是挽留的越卖力，前任跑得越快。
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2 G. f8 Z4 @+ I. y" S4 N4 D 所以最好挽留回避型的方式就是不挽留。
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( G0 c5 ~$ G6 w4 ` 我说的不挽留，不是说真的让你就这么放弃，而是说让你控制住对前任的需求感，以一种低需求的状态出现在前任面前，减少他的防御心理。
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很多人复合失败，不是对方太狠心彻底不爱了，也不是自己不努力，而是不知道如何用正确的方式去挽留回避型。
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1 ~' w% V/ j& v5 K 一、挽留回避型的注意事项。
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( _1 ^! @ B" n 回避型，指的是在亲密关系中表现出对于情感和亲密关系回避行为模式的人群。他们的性格成因来自于长时间的情感和安全感得不到满足，导致对信任的人彻底失望不愿意再去伤害别人。
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0 ]7 m2 k, m( n5 O' Z 他们恐惧爱，因为爱曾经给他们带来伤害。对于这种性格的人来说，你爱的太深沉，反而会给他带来巨大的情感压力。
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) i1 R9 u0 I1 Q& R 你想挽留回避型，一定要控制好自己的情绪。
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情绪是能传染的。你的情绪越稳定，给对方的安全感就越强。但是如果你在挽留的过程中情绪化，失去理智，焦虑暴躁，那么可能会无形中攻击到前任。
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% [4 f7 @- U$ M2 [7 F3 ~9 } 当你发泄自己的痛苦和不满的时候，前任会内向攻击伤害自己，同时也会加深对你的抵触情绪。
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挽留的过程中，记住以下几点：
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l不要提分手后自己的痛苦！
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前任会觉得你的痛苦是他造成的，从而感到被道德绑架，为了减少负罪感，他会更加回避你！
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l不要强烈表达自己的需求感！
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$ l! K X. n0 A1 W) n9 w7 J 回避型害怕被抛弃，害怕失望的情绪，当你表现出自己的需求感的时候，他会恐惧自己无法满足你的需求，让你失望。你的需求感会给他带来压力。
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l不要冲动，三思而后行！
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回避型具有很强的很怕受伤的特质。他就像是缩在洞里鼹鼠，害怕温暖的阳光，如果你冲动的把它拉出来，那么他就会往更深的洞里钻去。
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) n0 x& R/ @. g# q; q! E7 e4 k9 A 在挽留回避型之前，我们首先要分辨前任是真的回避型，还是只对你回避。当局者迷旁观者清。不敢肯定的可以找老师聊一聊，详细的说一说你们之间的情况，让老师来帮你们分析一下，教你如何做才能让前任回心转意。
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二、挽留前任的思路
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1、建立信任机制，不要试图改变他。
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尊重ta的意见，接纳ta的想法。很多时候，我们可能都是在一厢情愿的对别人好。你的深情在对方眼里，可能是一种打扰。在感情里，更爱的人总是更加积极主动的想推进关系。他们觉得爱一个人就是要主动的联系他，做什么事情都想到他。但是对于回避型涞说，拥有自己的独立空间非常重要。
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7 B7 T. v4 B3 u/ H& b: z 没有人喜欢被改造。你可以引导对方多爱你一点，但是不要想把他改变成另一个人。你爱他，那么为什么不能接受真实的ta呢？
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8 o) `+ \3 E5 Q 前任为什么要躲着你？是因为你太自我，让ta害怕自己被伤害。他的回避来自于ta童年时期的情感匮乏，不会因为爱上你就转变。可能ta在心里也希望成为你的完美伴侣，但是ta做不到。建立信任感，就要学会换位思考，知道什么事情可以做，什么事情不可以做。对方感觉到尊重，有安全感，才会接受你陪伴在他身边，不会继续躲着你。
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9 I$ B I, {/ s0 z' r 2、低需求，潜移默化推进关系。
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前任现在对你还是有回避心理。他们有很强的的界限感，分手这事，对ta来说也是一件伤害。所以为了回避伤害，ta不太可能主动和你联系，甚至对你的一些主动的行为产生应激情绪。所以，不要经常性的联系ta。刚开始的时候，一周联系两三次就可以。
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/ H" m H2 m( b0 R- a 你可以把你们的关系定位成普通朋友，减少联系的尴尬感。
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; P- X: w8 w. s8 T. J 说话的方式不要太强硬。可以在请求后面加一个“可以吗？”多赞美，少否定，少拒绝。
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7 y! s# T+ ^$ C) y0 x8 B/ D- ? 聊天的话题选择上不要尬聊。而是要选择对方感兴趣的，或者说传达对方需要的信息。不要自己想聊什么就聊什么。根据对方的反馈来。
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5 Y# M) J: N' } 对方态度消极，可以换话题，也可以提早结束话题。分手后聊天，不是聊得时间越长越好，保证聊天的质量，塑造舒适的聊天氛围
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我们要用一种润物细无声的方式去渗入对方的生活。避免冲突，刚开始的时候不要提感情等危险话题。
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+ _$ z% [2 n9 B u* V8 a" G 挽留回避型不需要提爱，而是要展现自己的理解包容，这就需要你提高自己的共情力。虽然你们已经分手了，但是你还是要关心ta，了解ta，让ta感觉到你一直站在ta的身后，不会随便消失。如果你能真正的给ta带来安全感，那么ta就会情不自禁的依赖你，对你产生好感。
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回避型基本上都是口是心非，吃软不吃硬。挽留的时候不要只看表面，重点是揣摩对方的内心。
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不知道如何和回避型聊天，无法推进关系的可以直接给老师发消息，让老师来帮你分析你的问题出在哪里，教你一些可以升温感情的聊天技巧，帮助你尽快的缓和关系，促进关系融洽。
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J+ L2 Y7 \8 z" }& j3 U& W: o 3、复盘相处，找到导致分手的矛盾。
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很多人呢在分手后都动过复合的念头，但是真正去挽留的没有几个。为什么？因为害怕重蹈覆辙。回避型比普通型更害怕受伤。前任受伤过一次，你想让对方有勇气回头，那么必须要充分的认识矛盾，找到解决矛盾的方法。
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W3 \" e! g. M) W z 怎样复盘呢？你可以耐心的思考一下这些问题：
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. {$ H$ [2 W' f+ c7 Q8 P, o l我身上的什么特质当初吸引了ta和我交往？现在这个特质还存在吗？
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& ?, j/ Q" Z5 W$ J3 ^ lTa对我有什么不满？表达了吗？当初我什么反应，有没有改正？
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/ p2 _/ }7 e" S1 Q! E9 T l导致我们分手的导火索是什么？发生这件事的原因是什么？我处理问题的方式有没有错误?
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l前任从什么时候开始，对我的态度发生了转变？
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l我们之间有哪些不合适的地方？
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l我们经常为了什么事情吵架？
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l从什么时候开始，我们的关系变得越来越亲密？又是什么时候开始，我们的关系逐渐变得疏远？
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' [# }9 b: E4 c3 h; Z, g, i% w 找到问题之后，不需要和前任沟通解决问题。回避型最讨厌的就是直面问题。他要是愿意直面问题，就不会一直回避了。回避就是ta面对问题的方式。所以，这需要你自己反思。对自己的不足，对症下药提升改变。
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那么前任的不足怎么办呢？既然你想复合，那么说明你的爱大于对ta的不满。所以前任不需要改变，你也可以包容ta的不足，比起ta的问题，你更害怕失去ta。你可以适当的引导，但是不能强行要求对方改变。对于成年人来说，改变是很难的事情。
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然后，重新开始，建立新的亲密关系，就像是你们刚开始的时候那样。
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8 a. P+ @! y9 H X( ^2 D4 f( C 过去分手，就意味着过去的相处模式行不通。但是人总是会成长变化。你可以和对方抛弃过去，重新建立新的未来。
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2 A' H7 j: a b" E( T 其实挽留回避型前任没有我们想象中那么难。因为回避型内在比普通人更加渴求健康的亲密关系。所以只要你能够会用正确的方式去挽留，前任也不是非分手不可。毕竟，当你分手后变得足够好的时候，ta也很难再找到一个和你一样好的伴侣了。回避型在很多时候，更懂得珍惜。
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有的人经常会觉得不公平，为什么自己要爱上回避型啊？，没错，爱上回避型是一件很累的事情。但是既然你选择爱,ta身上就一定有吸引你的点。凡事都有利有弊。有的人喜欢回避型的独立自主，但是又恨对方不懂得表达感情，但是若是换了一个喜欢纠缠的，又不愿意。人与人之间的相处就是这样，爱上了就是爱上了。既然不想放手，那么就努力挽留。幸福是掌握在自己手中的！
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发表于 2024-2-5 13:51:53