间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

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心理学上有个概念——空心病。


+ N1 e) t+ b: h/ }0 Q0 X  n# K用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。
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* @6 F5 f% i7 T( z; t/ q; j“空心病”有什么特征？
第一：间歇性冷漠
对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
3 G9 G) Y8 M9 r, ?一会儿热情，一会儿冷漠；
& j# Y* x; R: m) e3 h2 {间歇性有激情，持续性冷漠。
# X% K9 u, e: z' @9 x你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
, T. ^, p) `9 \* B0 i8 E/ F一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

第二：失去激情
一般是对事业，对生活失去激情。
3 }! h% H( r) J9 z; i比如：
你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
* u) Q3 A. h  V3 b$ J你无法投入更多的精力在事业上。
/ g) @, X$ W0 m. Z% ^' R你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
7 T7 ?! S5 ^6 B0 {曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
3 U2 \2 S! ^. r" }8 J现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。
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第三：迷茫，对未来失去掌控
1 L+ s5 Y* B- V3 c你就像一个“怀才不遇”的游子。
0 u: D& e/ Z5 ^8 `不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
- E/ J. B8 }/ @/ ~! ?2 J你对事业，对人生是迷茫的。
一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。
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7 V, A9 u8 A( I) @" `8 s第四：缺少快乐感
4 ~  g, d0 ~4 J; _8 P! l满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
, s% ~8 P: S! S% D' A* A  H享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
# }# U+ G( s( w% n/ z! E去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
, b, g& [) O5 X7 ?0 q) m内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。
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% q( L. V* s; r9 e% }9 A1 f9 Y第五：自我价值感走低
* F2 I4 [  B3 U1 e$ J9 U/ k价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
" `( _1 G2 _$ v“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
- T: l5 f. i) Y而低价值感的人则是：
“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
) Y4 K4 L0 V% m$ ~+ a“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
$ a" Y$ C" h6 L0 L, Q这些，都会被他搞得一塌糊涂。
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8 M" K1 W  x& Y5 J# {是什么原因导致“空心病”的出现？

# E3 d6 B- q1 W$ |; B' H$ n第一：多方面的压力
0 K, }% {( X  _# l具体来说：
当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
“空心病”的下一步，就是抑郁。
工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。

: K* o8 R/ k/ y" L第二：社会价值观与个人价值观的差异
: x# C. F3 K1 K, I5 S- e& b比如说：
  ?2 y  e/ t* ~4 w8 G一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
8 H1 i! E* C$ e0 O" }4 N7 a& ~& h  \$ @结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
$ r2 t+ B5 f0 K& a+ d" r( R巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。

第三：突如其来的变故
$ |0 J, A# f1 _比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
: q& |9 z+ i* ~5 F5 A这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。
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第四：与周围格格不入
一种是精神上的格格不入：
跟任何人都无话可说，聊不到一起；
价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
8 L% M0 g/ A, f$ b另一种是身体的格格不入：
+ W- m$ X: d6 |3 L' L) w一个残缺的人，在健康的人群中；
" b" I& s3 b" N6 A9 o& }一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。

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* o; a5 G( K& V7 k如何改变这种状态？
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) Y1 L. S& ]5 g第一：寻找真正的快乐
你只需要记住：
你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
去寻找能让你获得快乐的事。
3 `7 }+ ^" c8 y: o( R只要你想，只要你能，那就去做。
想爱就去爱，不要管有没有结果；
' x* t6 m' V/ N2 ?想吃就去吃，不要管会不会胖；
想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。

& L) }3 I  B1 B" d* H7 j第二：远离扰乱你情绪的人或事
如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
. M) p! q, o! G3 Y9 G$ K如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
话题：
你会不会间歇性冷漠？
: x% l8 [0 k, ?) J你如何看待“空心病”？

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