星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
微博上，有这样一个热门话题：
8 \+ _0 V" \ k: {0 ^, F% @: f
% S6 r5 l( a3 [8 S/ B8 j7 E
" J/ |6 C: e" @# U' `. f1 P1 D$ ]
为什么分手后会感觉不甘心？
; Z1 O6 j# e& V
) X" J5 B# G% ]1 M8 W% y! k分手有两种：想分手和被分手。
* h$ F' r) v* m% g
$ j0 Z' d( J% p* W# u) L( r; h* c9 k若是想分手，那是如愿以偿。
3 x5 x* T. F h1 Z% M4 c) b8 w% l
6 F- H8 b7 R; f* X& {; r8 a3 ~; ~
只有被分手，才会不甘心感情就这样结束。
2 r* _5 C+ n: }- C$ R9 H
/ J! I1 h: G0 D& x3 Q忘不了，放不下，总想联系对方，甚至死缠烂打。
8 N1 f B, @0 c1 p( d, U, A
* Z( S6 A( l, e. @4 i( O0 Q/ p* j分手最可怕的，不是失去对方
7 U8 D/ `4 D) D- n" {
& ^& E7 ]- P1 ?0 V5 B" o8 F8 j# e% R心理学教授亚科斯说：
4 P( C: B* b# W9 ]* W ^1 X+ @
* e0 s0 t: t# _7 p! ~
“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心引起的。”
/ S0 E( ^4 P8 D- q* j6 R
3 p8 r7 s6 c1 M% i
放不下感情，不过是执念太深。
3 V0 @# |8 O: ~$ B' X+ n) j, a1 n! G0 |) J5 T) ]1 B7 ?6 |
执着于失去，汲汲于回忆，结果把自己牢牢困在原地，再也无法前行。
- `$ a. ^6 }# X1 h2 }! d& f9 h
" s- d( T* w. g8 j+ [
潜意识里，仿佛属于自己的某样东西，也一并被带走了。
2 q+ r% ]+ l3 r- I& w* g
4 ~7 u9 Q) u+ g) k4 d% w; H1 ~今年上半年，曾看到这样一个报道，浙江一名女孩被谈了6年的男朋友提分手后，因为不甘心报了警，希望警察找男方“讨说法”。
, H6 f5 ^0 c! i% q1 C5 z& Q
/ W4 H0 t: ]6 N+ N; w
民警到场后耐心劝说：
% e, {. D/ T3 ^5 p' o% v4 _
. K3 D4 Q% Q" K6 ?! a- B% G“既然已经想清楚，就干脆一点。你的付出不值得，断干净，体面一点！”
: z( a0 s" t+ f6 |
% K. y, c# f( i女孩带着哭腔表示：
]: C5 `( E$ b- h$ I0 W" @
" m# \- X% G* C9 i“我就是想不明白他为什么这么对我？”
8 k" j7 _: m: h
- L2 R7 ]3 V3 v+ d. C8 e遭遇分手后，有人会追究，到底我哪里不好，才要离开我；
d- M; B1 m2 ?, G2 d6 K0 Z( }& H% m U' I( n }
有人会神伤，夜不能寐，食不甘味；
; w$ a1 O, ^; I" G* U
4 y$ f% z) k; T, o. D
有人会遗憾，陷入反复回忆，忍不住想要联系。
9 E! D9 z& r$ J- `8 Q: v3 y$ G }- J8 Q) r: R# z3 u4 I! g
但如果我们能认识到，之所以放不下，是不甘心被分手，就说明我们已经逐渐恢复清醒。
( X! d" v- I6 b' p1 y' ~( X3 s% C
4 t. p7 W2 V- H) _! L2 y2 H至于不甘心的原因，未必是我们有多爱对方；
% {! `4 j5 T5 C' g/ r o4 T+ d- s; C
更可能是因为太在意自己，接受不了自己在对方心中的地位，接受不了自己被抛弃的现实。
% I4 r' \" r% `% b4 H6 i6 `# _2 }2 t
究其本质，是在这段关系中把自己搞丢了。
# q3 B1 c+ t, n E3 ]3 D
0 e0 H; \9 g0 A" B
社会心理学家库利，在“镜中我”理论中指出：
# ]0 |& h6 _( m* c" G1 f9 K# Y
别人对自己的态度犹如一面镜子，照出我们的形象，塑造着我们的自我概念。
3 P k/ q3 v, Z- P6 f9 F& u* J
- @' S5 V* d' O在亲密关系的世界里，伴侣成了我们的镜子，影响着我们对自己的看法。
, M8 Z% Z8 k; R6 `( e, A( Q/ ]. d0 ?
" e' C4 ^0 R4 Z% I( i# ^$ L7 q
所以一旦遭到抛弃，很多人最大的挑战，不是感情的覆灭，而是自我认知的崩塌。
1 V s( `: ?6 K% u, e8 o! r; e |5 k- u
在一档综艺《灿烂的前行》中，陈铭有一段话说得极为通透：
; R% n. b7 m9 C; ~" p f$ T* ^9 h+ X: @* k/ {
“当你不知道对方爱你什么，甚至觉得自己没有什么值得被爱的，那在这段关系中，你只会放下自己所有的底线，把这份感情看得很重，选择一次次隐忍妥协。
* e: f6 s8 F/ W, s/ _; B! o4 Z9 Y只有不断修炼自己的‘内核’，永远把自己放在首位，找到自己主体性价值，你会发现，即使这段关系破裂，也不会歇斯底里为此伤心欲绝，也不会因此否定自己，你会发现，你会更加地自如洒脱，男人也没什么重要的。”
0 y5 y m5 A/ z1 T
/ U3 ~* r o% \) q1 `$ K% A6 B6 r羽毛之所以容易随风飘荡、丧失方向，就是因为它本身没有重量。
8 V9 H, w s& c9 n9 b
4 v0 J. ?- ?- ?1 q' V
当你的自我缺少重心、内核不稳时，才会轻易被伴侣的态度所左右。
* _& }+ o7 g( G) l
5 [1 b+ ~5 z) ]* R$ P& t5 C对于一段关系的终结，真正可怕的并不是失去伴侣，而是失去了自我。
3 a8 C' z) j' X
, K2 c. m# i3 m! ~5 |1 C越想放下，越放不下
' D; o5 j2 v8 t9 M" M
: R) c4 {% F# I: ~6 n) ?: w& s. @《东邪西毒》里有一句台词：
g+ N/ i# U e6 C0 W+ V- `* L5 U: l# K# s
“你越是想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得更加清楚。”
( u: g* c& @" h9 j
: i. H/ e, X6 x1 c, q; S分手，是形式上的结束，不代表内心的分离。
3 R& u: f9 B% E9 R! b
2 A- L8 K6 s4 q4 X3 S. p- f/ s假装不在乎，假装放下了。
. @! m4 A: Y5 l# i, K, Q* @* y( e+ z1 T
却往往因为某个瞬间回忆的溢出，让情绪一下子崩溃，泪流满面。
( A5 @( L; B+ }4 W; h8 r' w
# K2 c4 K+ i8 A8 ?到最后，你会发现：
2 B) Q1 l& M& `2 }# D+ p: s
$ N" x) h/ ?5 h越是刻意放下，越是放不下。
+ _4 J% j; n4 ~- K2 D: H a8 t8 K+ r
5 {! y$ ]/ {: O R$ K心理学上，有一个著名的实验——“别去想那只粉红色的大象”。
% X( `7 |/ P# `& A* Y9 l
6 D, C' F% k/ u加州大学语言系教授乔治·莱考夫，在他的认知科学基础课上，经常给学生做这样一个练习。
. \1 D0 k- r% ~) F' R1 M" I3 K1 m' P
他会告诉学生：
. b) L+ h2 x1 R, E) g
0 v6 o! D9 E) _“请你不要想粉红色的大象！”
3 f7 S; V4 W' O
! |/ d( k" s" X
“请你千万不要想粉红色的大象！”
! V, Z6 [- V! a" r) }$ C/ L. x+ b' B) ^' S
“拜托你不要再想那粉红色的大象了！”
$ s6 c l. T: W& ~* N6 m4 b- X5 t. g+ b0 @8 v8 \4 j8 p8 N
结果，他越是这么说，越是没有人能做到。
9 _. P' o* _* b: S7 T" s
+ Q+ H# N ?. u% O1 {* d1 h
正如失眠的人，越想让自己睡着，就会越睡不着。
, H. a% I# S H( f$ Q+ J
* `) V- p% u: r8 N
对于伤心的回忆，越是提醒自己不要回想，往往越是事与愿违。
/ B* ?) A5 C2 X' D8 I q% z
3 j" `1 B- B% v2 `) X' E, S& ?有这样一段话：
! B7 d6 m! D! ]* o2 L, ]2 U
, e# o5 B R" t( [3 q1 [! j“有些事情，你想记得的就会记得。
4 q$ O n4 g2 `+ y6 C, A+ R有些事情，你想忘记的就会忘记，如果忘记不了，那就不要忘记了，因为忘记是不需要努力的。”
6 q- x5 a. ?- z' [( _
0 X4 H4 j- H- V+ I1 w& l& C% S0 ?+ }电视剧《蜗居》里，海藻的分手，给莫小贝带来了巨大的痛苦。
1 q2 K- V: u, Y1 o7 _, L) L
: D# ^% w3 U0 R. {
他曾不甘，也曾怨恨。
/ P- @- y- |/ F: I3 e/ v. U: `+ Z1 U1 U, |5 ~
他试图忘记这段经历，然而越是刻意忘记，越是记忆清晰。
& `# B3 g& v- H9 `" \3 p3 s0 A* p- @! _/ i6 a% p+ \4 c9 G6 b
直到他遇见了另一个女孩。
/ l) }8 W+ y) ^* u- w* g! J1 I3 j
时光如水，岁月如歌。
8 ?6 X& Y( F9 l6 ^
8 ]$ n/ l' F# k" a' l7 W( D$ y就在莫小贝自己都以为走不出来的时候，时间给了他最好的答案。
9 [: d: S+ l$ b$ M
+ ^: e" u4 g( m年少的时候，我们很容易认定一个人，憧憬与对方共度的种种未来。
; i# S( c1 M9 F1 W
" \8 o2 \9 R8 u' O5 k+ t
直到你被告知，他即将退场，从你的世界消失……
* H4 ` s1 N, q g3 `9 Z; I
2 s" P( O Z H/ f5 `& \) _我们都会做这样的梦，待时间到了，不得不仓皇醒来。
( f5 k" y! a& u/ d8 K
+ v$ y( i. }, [" ~会想挽留，会有执着，会有不舍。
* N, ~$ K R7 F+ p( o3 w
9 R& c3 l. B" x0 r会有这样一段时光，想忘不能忘，想坚强却脆弱，想快乐却流泪。
+ O, Z! k) A2 j6 t# C
! Q6 q3 K! ?. s, q; x
然而，与其一味欺骗自己、假装已经放下，不如给自己一段时间，该痛就痛、该哭就哭。
. c: ]* o% d4 Z7 ]/ J6 R2 j6 E1 z- Z+ S
. l3 \( h$ a K' b' A9 P( t9 s2 C因为这就是内心最真实的体验，因为总该有这么一程。
# a% R8 Z) x5 t \: g# s9 I4 W# ^5 d y* G
1 r8 }7 |- A! _/ q0 V
放下一个人最好的方式，就是两个字：允许。不刻意忘记，不刻意掩饰，而是允许这种感受的存在，允许这个阶段自己暂时的软弱。
l: X( o/ R: A
6 k6 o4 n& R; h5 |6 ^! P, F2 K有这样一句话：
7 r1 R5 {5 _$ [' u* ?& q/ M: D
; l7 `4 q7 {( F- K“放不下就不要放下，忘不了就先记着吧，总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘。”
' U1 [: q; R0 n6 T3 L
4 r. e" t5 g x! G2 P- B8 W5 V+ g9 q
我们终将往前走，所以不妨允许自己回一回头。
( C" i6 G, G5 K* G. A4 }; j1 o+ U
一开始，也许是走一步回一次头，慢慢的，走三步回一次头。
, O1 k) e/ w) f A
7 F% M! v, |, N# h5 I( W5 D) J然后是走十步回一次头、走一百步回一次头，直到我们懒得回头。
5 S |' @- S6 X7 t3 J1 ~, e0 W' d; u0 p: v/ `! e$ P! s
当你太想要一个结果，就会把它看得很大，甚至大到成了你世界的全部，占据了你整个心房。
, `7 D! l. b6 h! Z# q6 F0 W# M/ ?4 U, l* J) Z/ x
但有时候，是我们的在乎，给那个普通得不能再普通的人，镀上了一层金光。
/ c/ P. E; d8 t4 b' ~0 \! M, K* z
' o7 k7 t/ G# x' z痛苦不会消失，但它一定会过去。
; T* n' c. ^2 x; n/ N/ g8 H! }1 `8 Y1 q* j
终有一天，我们会明白，漫长的岁月中，总会留有遗憾；
, i" t% R& e; r
6 K# j6 e) U; c* H( q: b) R会豁然，无法跟喜欢的人在一起，是人生常态；
6 A( ?, v" Q: e+ X. X8 M* n3 S9 Z
2 F4 B0 p4 g6 S" t H9 P* Q8 O会释怀，不是所有遇见都有美好结局，但是每一场相遇自有它的意义。
3 B4 w" R, l% v0 h2 `. O
& b1 J1 R2 @0 n4 j \
或许痛苦依然存在，但我们终将学会与之共舞。
3 {1 C8 v% x( `' [2 }
7 v" k2 {0 R& [给时间一点时间，让过去成为过去。
+ [9 z; s2 X7 c$ I. w
9 l1 F' f# S3 P0 I 
发表于 2024-1-26 15:15:23