男女之间，最容易聊出“火花”的方式

单身汉

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问：我是一个老师，刚过了33岁，有一点小存款，年收入30w，性格还行。

我的父母是农民，我是独生女，家庭氛围挺好的，他们不会管我太多。

# z/ b2 t9 g4 B* p1 d( g' B& c我就想找一个好对象，结婚，然后组成家庭。
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我的卡点是我好像不太会聊天，好像很多都快聊干了。
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% ]' [3 l) h/ A我不知道怎么进一步聊天，或者聊天之后就会发现我好像回复得不对。

比如，有一个男生，我觉得他挺好的，他应该也对我有感觉。

但是我跟他聊天时，发现他在退缩和回避一些问题。
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: Z1 K. H$ S  [8 Y: e( n有一天，我跟他在微信上聊天，聊到了他爸爸妈妈的问题。

) r! Q$ T8 k8 ]5 Y5 _' ]3 b我就说“你们住在哪儿？谁给你做早餐？吃什么？”。
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他说“是家人做的”。

. _- X* \8 q( o我说“你爸爸妈妈都在这边吗？”。

他说“是的，老妈在这边”。
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* u5 Z6 y' }6 y0 b3 Z# V2 [, ]然后我当时很直接就问他“你老爸呢”，他就不回复了。

答：我给女主一个建议：聊天时，一定要注意区分不同的载体。
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5 I* z9 d  q. V6 V& q: H' k什么叫做聊天的载体呢？

# E+ f3 B. i' ]+ O1 W比如，在微信上文字聊天时载体是微信；打电话聊天时载体是电话；见面聊天时载体就是面对面的两个人，能当场感受到对方的音容笑貌。
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不同的聊天载体，能承载的信息量是不一样的。

- `) _! N' j- Q0 T( T3 I( {文字聊天的信息量是最小的，是被折叠最严重的，其次是电话聊天，而见面聊天的信息量是最大的。
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有些深入的话题、或者重要的话题，只能在见面时才适合聊，而不能在微信中聊、也不能在电话中聊。

比如，原生家庭这么重要的话题，一定是需要见面聊的。
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因为原生家庭中储存着很多人现在和过去的很多情绪。

2 N/ h! @! I: }/ y4 j* T对很多人来说，原生家庭是一个敏感的话题，甚至是一个有伤痛的话题。有些原生家庭的话题，需要我们很慎重地去触及。
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如果对方有难过、生气等情绪了，我们要能及时地觉察到、及时地支持到对方。
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而且见面时，也不能随随便便聊这个话题。

- R$ Y: T( _$ d5 ~; Z  W+ Y" S) d/ t我们不能一边在路边蹲着吃麻辣烫，一边忽然问对方说你爸妈是什么样的人。
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如果只是在微信上简简单单地去聊，是对这个话题的不够重视、不够尊重。
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所以，聊原生家庭的话题时，大家最好找一个安静的、不被打扰的地方聊，比如来一场喝茶局、咖啡局。
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# O' m% s  u5 q( n- E+ _, O* g% [而且聊的时候，大家要很专注，而不能一边玩手机、一边闲扯着聊原生家庭。

! j  s6 Q* |9 p除了原生家庭这样的话题以外，还有哪些话题最好也是当面聊呢？
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涉及到金钱的话题、建立关系规则的话题、一起规划未来的话题……最好都当面聊。

我们【使命心理学】经常讲要【明道取势优术】。
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. h& P. ?0 C, \* U0 O" `/ R选择聊天载体，是优术的一部分。
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. c' @4 s' T" V4 I- _  |; \在优术之前，我们要先取势，也就是先去评估要聊的话题，是不是重要的、需不需要当面聊。

( f& d5 n! }# ?' f( R只有取势成功，优术才能事半功倍。
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6 \. a* n2 |# v问：一个是关于我情绪的，我已经有大半年时间在情绪里出不来。
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比如，我在工作中遇到不顺心的事情，或者生活中遇到一些挫折时，我就会回想我以前生意失败的事情，我感觉我可能心理上有点抑郁的倾向。

" d. M% d8 i( P7 w; E$ A4 E但我人在海外，我在当地找不到好的心理咨询师资源。
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6 G6 Q- K& l' b6 t7 T, ~/ \% Q( \另一个问题是，我是90年的，大龄单身。

我现在在国外收入还行，但是我面临着脱单难题，当地华人的圈子难以融入。

如果回国，我担心我的收入会减少很多，我在这个国家拿的是工作签证。
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& O/ q, R/ C! _- f: {1 k0 p答：关于女主的两个问题，我分两部回答。
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首先是关于怎么找咨询师的，其次是关于怎么找对象的。

4 Q* u& D- ^: _: j$ }一，找咨询师。

9 U+ a1 H! ~; L7 s) r: f女主目前的情绪状态，建议找专业的咨询师去做咨询。
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5 |& R) P% V. S' q心理咨询，一般来讲处理的是心理障碍和心理问题，但是它解决不了精神类的问题，或者要用到药物的问题。

我们要先鉴定一下，你在什么样的情况下需要找心理咨询师。
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比如，像女主说的觉得自己很抑郁，这就不是女主自己能解决的问题。

, {; a6 ]4 D- e, c9 ~) ?( X0 A1 t女主需要寻找专业的、收费的咨询服务。
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" R0 t! y8 k4 ?8 }这就好像现在我们腿受伤了，没有人能自己治疗自己受伤的腿。

$ m3 N7 X+ q* d: Q% K' _3 k$ _如果腿受了伤，我们肯定去医院。同样的，我们的心受伤了，也要去找专业的人士来处理。
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# a. }5 |: `/ ~0 g! a% U* m' t而且，一定要付费的。为什么一定是付费的？

2 ?$ G, ]9 A7 B( E* J因为，付费才能解决你的问题。也因为，如果不是付费的，对方没有责任、没有义务来倾听你、来为你保密。

1 E* P! k" d& W+ x: S* R如果开始咨询了，但你感觉和一开始的咨询师不是很匹配，那么你要给自己，注意不是给对方，而是给自己3～5次的机会，去换3～5个不同流派的老师，找到适合你风格的咨询师。

( Y3 v3 @1 u" u7 A8 N! ]" l女主在海外当地找不到好的咨询师，那么可以考虑找大陆的咨询师，大陆有很多咨询师是提供网络咨询服务的。

1 A9 o: A* s( ~6 M5 g# G- V0 ^5 s在大陆靠谱的咨询师，一个小时300~500元是一档；1000~2000是一档；2000~3000块钱是一档。

我认为免费肯定是不对的，收费过低肯定也是不对。
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因为，如果没有三五百块钱的收费，一个咨询师就无法支撑他独立的生活，也无法支付心理学的持续学习费用，这样他也很难成为一个很专业的咨询师。

( O/ u: g8 f8 b7 C, }" K  t: B/ t我们如何选择一个靠谱的心理咨询师呢？
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1、证书。

8 r! P) f  T) b. `首先，他要有一个证书，这是最基本的。

- E% L, J2 O$ H2 \" a  W$ O在2017、2018年之前，大陆有专门的心理咨询师证书，是人社部颁发的。
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这个证书叫做二级心理咨询师证、或者三级心理咨询师证。
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2 e  w! q3 }$ ^2 H在17年、18年以后，最常见的证书是中科院的心理学证书、或者是中国心理卫生协会的心理咨询师项目证书。

我们花镇和这两个机构都有合作过，都开过这方面的培训。

- J9 }! L& T& P5 X当然，除了心理咨询师证书以外，一个人如果接受过心理学的学历教育，是更理想的状态。现在有很多人本科或者硕士是学心理学的。
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2、督导。

9 e6 c7 u) a. X/ Z. O6 W证书，是一个资质问题，代表了他有最基础的心理咨询知识。
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但如果一个咨询师只是考了一个证书，他根本就不会做咨询。
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/ T- O/ v5 }# X9 {) Q& A除了证书以外，他必须有接受督导的经历。
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1 L; |# E- [7 ]8 X什么叫督导？比如，我在做一个个案时，遇到了困难，我会把这个个案，提交给我的督导师，让督导师来指导我、启发我。
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# ?2 H% w3 [; E  k5 O/ E2 {当然，我们会在保护隐私的前提下提交督导，会把来访者的姓名做匿名处理。

5 R" y+ V5 K8 S" [督导，有时候是一对一的，有时候是小团体形式的。无论哪种形式，都要严格遵守保密机制。
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! v) ^6 a0 p. O1 ?5 c; m- D而且，一个咨询师要在一个完善的体系下做督导。
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3 M& ~% r6 p- e比如，学心理咨询的人，可能学精神分析、认知行为疗法、人本主义、婚姻家庭治疗等等。

* P6 T1 G7 h/ ~6 g/ T他要至少学习一个流派，而且最好是跟随这个流派的大师学习。
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, L* m2 B4 T2 D; x& }6 }3、个人体验。
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* ^: y/ y* `4 V- e. k" h什么叫个人体验？就是咨询师去另外一个更资深的咨询师那里接受心理咨询。
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/ I# \7 f# W7 h+ S- c个人体验，可以帮助咨询师提高自我觉察能力、消除心理上的一些卡点、从来访者的视角去理解咨询……个人体验有很多的好处。
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当然，持续地接受个人体验，需要花费不少的钱。

! y! Y# ?$ J4 K! z* x' E在中国大陆，一个人考取心理咨询师证、做督导、接受个人体验，一整套流程走下来，起码要三四年时间，至少要花10来万。

所以，大家在找心理咨询师时，可以从他的证书、督导、个人体验三个方面去了解他。

3 |. Y* ]7 _" l* o二，找对象。
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关于女主现在的脱单困境，女主可以把格局打开。
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女主可以回大陆相亲找一个男生，然后把他带到自己所在的国家。女主拿的是工作签证，是可以带人出国的。
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) A4 H2 t. v  P其实，很多人都考虑出国。我认识好几个女孩，有某些国家的绿卡。

% X2 p4 H- U$ k/ L9 t比如，有个女孩说：“在当地不好找对象，想找个华人。”
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我说：“你回大陆相亲，把格局打开。”

" n3 P$ ]% E/ {5 R后来，她回国相亲，正好有男生想出国，跟她一见如故，就结婚了。
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; V; f2 ^3 A8 u% T这个问题其实很好解决，关键是女主要加入一些圈子，多认识一些想出国的人。这样女主自认为的劣势就变成优势了。

% R9 M: G3 b  V- D) V2 `7 M5 B女主可以发动在大陆的亲戚朋友资源帮忙介绍对象，也可以在靠谱的互联网途径上寻找男生。
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