「睡几小时？身体说了算」

海门人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

「睡几小时？身体说了算」，9小时一栏特意备注补觉除外。缺觉之后找时间补一补，不是偷懒，是身体在还债🌿
( W/ `, Y4 Q8 a6 o1 M
6 X4 C# v7 T0 ~& y昨晚双十一忍不住熬夜刷手机，没睡踏实，今天全程昏沉沉。本来想去邮储银行，排了半天队，才发现手里拿的是广州农商行的号J1030（实拍😂）。
/ M9 H# w. {2 `- }9 N, x& W完美印证图里那句：缺觉之后，注意力下降。活生生缺觉乌龙现场。
) |1 `* S0 U# o
6 @& z4 ?4 t3 n0 K- l0 h很认同一句话：深度睡眠，才是身体的快充键。健康是1，其余都是后面的0。
# a6 [) l. x7 N( ~偶尔熬夜难免，学会补觉、及时调节就好。

不必死卡标准时长，不用硬凑数字。睡醒之后精力在线、情绪平稳，就是适合自己的睡眠。别和自己较劲。
6 {' ^% i& o. D, ^! K8 G4 c

3 `% i& F$ y! _
; Z' u) E* a9 ?: V7 w- a

6 U0 J  ?4 a: B2 V6 W5 K, O, j