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什么是NPD伴侣？
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1 o6 f- x5 v% w2 k' L+ ]极度自恋，和TA恋爱，你会产生不同的体验，但最终都是你被对方“精神和情感虐待”。
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; J7 }8 i: U) T. c+ X- _- r( \3 T你会感受到不同程度的情绪波动，并且随着在一起时间越久，对方带给你的情绪波动越大。
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; d$ M& Y7 p( K5 R2 X: q甜蜜更多停留在感情初期，到了恋爱中后期，对方带给你的只有痛苦。
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和NPD伴侣谈恋爱，会经历哪几个阶段？
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& N3 ^9 m* t' X) U1 q第一阶段：甜蜜和热恋期
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npd人格很擅长“伪装自己”。
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经营人设，伪装自己，TA在刚刚接近你，对你表达好感，追求你的阶段，会表现出完美的人设。
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/ d+ z0 g: P& X1 D对你温柔，嘘寒问暖，提供很多情绪价值；
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你觉得TA很体贴，很善良，很能共情，很会察言观色。
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你觉得和TA相处很舒服。
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/ O! Q. f) ~9 o" f6 f/ H+ p这个时候，你不要过于高兴，也不要高估你们的感情。
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TA很擅长伪装，当他想要得到你的时候，自然愿意去营造自己的人设。
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而你产生了“和对方相处很舒服”的念头，就说明你的段位远比对方低；
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对方能轻易拿捏你，控制你，分析出你的心思，而你却以为自己遇到了真爱。
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你要警惕什么？
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7 {! V& s# K6 V( Q! S4 r; C面对TA对你的甜言蜜语，对你所有的保证，都是虚假的。
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TA会跟你强调：“我只爱你一个人，你就是我的唯一，你只能属于我。”
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看似甜蜜，实则背后都是TA对你一步步的预谋，想要完全控制你。
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3 R) @" O1 @' a& ?9 n8 A( @+ U第二阶段：暴露本性，不断试探你
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对方确定了和你的关系是稳定的，这个时候就开始想方设法拿捏你。
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3 | m# C& Y0 \- q( p5 a6 bTA开始试探你的边界，看你的底线和承受能力在哪里。
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他会翻看你的手机，翻看你所有的聊天记录和信息；
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~2 k0 j7 z, O n. g2 k) j他会要求你服从他的指令，接受他的要求；
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他开始对你“情感pua”，跟你说出一些糟糕的话。
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( v1 l. I6 ?. w. p7 y- P* P' Q8 {5 F说你很差劲，说你缺点很多，说你不如他的前任，说你除了他之外就没人要。
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; H* G# B4 }" `8 f这个阶段，你的反馈，你的反抗程度，决定了他接下来会如何对待你。
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更有趣的细节是什么？
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对方开始干涉你穿什么衣服，穿什么颜色的衣服，不按照他的要求，他就开始指责你，诋毁你。
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$ X2 Y' g# y* ]第三阶段：“情感虐待升级”
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8 m6 b8 q; \* U3 ~4 k7 J {TA对你的态度越来越差，变本加厉要求你，指使你，控制你；
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他很擅长用语言来攻击你，诋毁你，把你贬低到一文不值。
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6 J- ?. k4 K, y你的优点，他完全看不到；
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你的缺点，他会放大数倍；
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你做什么都是错的，他开始否认你，否定你的付出。
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不仅如此，他会跟别的异性暧昧不清。
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自恋型伴侣总擅长这些事情。
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对你冷淡，以此来逼着你投入更多；
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4 n" _) P! B3 c' C0 G8 }对你热情，以此来控制你。
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/ H6 h9 S2 L: y' l当你完全被他掌控在手心里，就要做好随时被他丢弃的准备。
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遇到NPD伴侣，你该怎么做？
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其实最好的策略，是赶紧结束关系，及时止损。
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9 v* D& R5 t/ r1 c( J有多远跑多远，这才是上策。
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但人在感情里，总会有诸多不理智的时刻；
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当人上头了，变身恋爱脑了，总会做出一些难以猜测，揣摩的行为。
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: t$ n; Y( B: ~1 A$ c! [从心理学的角度讲，人在感情里遭到伴侣的“间歇性冷淡”，会上瘾。
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你既要受到沉没成本影响，投入越多，越无法割舍；
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9 e" K1 V `9 B5 A$ ?# {: I还要受到这种“间歇性的情绪波动”影响，对你而言，你知道和他在一起很痛苦，可你还是会陷入这种“瘾”之中，无法自拔。
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如果你不愿意放弃这段感情，该怎么做？
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- R* p2 b, @& v首先，你要比TA更狠。
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7 ?5 e- b9 a: ~$ B- u狠得下心，沉住气，你才能占据更高的位置。
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他如何对你，你就加倍还回去；
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* H' H6 \: k2 H4 T他侵入你的边界，你就比他更过分；
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# I2 J/ H% S3 A, N& h! s他控制你，要求你，你就反过去控制他。
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你要明白，自恋型人格很喜欢这种征服的，博弈的过程；
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他没有占据上风，就会和你反复博弈；
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: v, T% v# M9 A而你要做的，就是在博弈的过程中，逼着他在你身上投入更多的成本。
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其次，你要能沉得住气。
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他不主动，你也减少主动；
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+ |) B7 e4 I0 @- F4 X' G$ e他不回应你，你也拒绝回应他。
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你沉得住气，他就开始慌了；
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他以为控制了你，其实你坚守着自己的节奏。
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只有具备这种心态，你才能在感情里占据上风；
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9 J L# B! G7 F0 k如果你的心态不够坚定，你的情绪不够稳，你更容易患得患失，那我建议你趁早结束关系。
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心不狠，情绪不稳的人，很难跟自恋型伴侣友好相处下去。
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话题：
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遇到NPD伴侣，你会怎么做？
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