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从你第一次来月经到最后一次，身体里始终住着一个隐形的时钟。
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0 |' S* F1 W" C1 K( c它以28天左右为周期，从月经第一天开始，到下次月经前一天结束，循环往复。每个周期里，你的身体都会按部就班地走过四个阶段——月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，像月亮的圆缺一样规律。 ' q* G$ i! N4 q' `! V0 W' s! K. E
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而这一切的幕后导演，是雌激素和孕激素。它们不是恒定不变的，而是像潮汐一样，按月涨落起伏，牵动着你的能量、情绪、欲望和状态。
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1 l8 R+ {7 ?- { |2 k# s6 N5 l如果你曾经困惑"为什么我有时候精力充沛，有时候只想躺着"，答案就藏在这个周期里。 & O6 v2 p2 A. l s3 }( t& }
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把一个月分成四个阶段来生活——在身体需要休息的时候休息，在能量充沛的时候发力。顺应节律，而非对抗它。 这才是最贴合女性身体的生活方式。
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