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要戒酒！
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有人觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：变肝癌！
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戒酒是关键！ $ U5 c6 n x7 {
就算只是轻度，也得开始控制了。
- ~. o, s4 @9 z9 w) G脂肪肝分两种，一种酒精性脂肪肝，一种非酒精性脂肪肝。
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对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你—— - r8 b+ a; O9 v1 s/ ?
患酒精性脂肪肝：那先戒酒！患非酒精性脂肪肝：那先减重！
, Y3 ]# n7 t: q' j. ]! ?注意！没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！ * F3 s4 m' h0 Q, Y& B$ u( z
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饮食要注意！
( A C( n. G+ T" b: t- [* y* Z {& \8 ^ g同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。
% i! m6 c, [$ _如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。 ; o; c: W2 X1 \$ W/ Y7 s
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自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。
1 V( Y* q7 h3 j2 d* v% I- v就算是身体健康的成年人
0 k( C4 }6 t. y9 c' f3 W4 O5 q每周也应该保持一定的运动量👇🏻
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发表于 2026-7-8 14:02:09