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要戒酒！
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有人觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：变肝癌！
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戒酒是关键！
) l) {0 Z3 K, N: W! x! v就算只是轻度，也得开始控制了。 + S, S* g. ^" [0 q5 }9 {
脂肪肝分两种，一种酒精性脂肪肝，一种非酒精性脂肪肝。
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# C5 [8 R' O: i) w+ ?& a对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你——
d9 |. D5 g; U3 x8 ]9 L患酒精性脂肪肝：那先戒酒！患非酒精性脂肪肝：那先减重！
* Q7 W3 q# W) e* N注意！没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！
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饮食要注意！
9 W% Q: C( s: E3 L% _* f同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。
$ D% @5 f9 v! M如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。
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自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。
2 i$ z$ g; j! `! ?( w+ c ^就算是身体健康的成年人 ) A: d* f! p( ^0 X
每周也应该保持一定的运动量👇🏻 3 I6 c0 _" ]' N
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