别瞎忌口了！备孕真正不能碰的只有这些（老公也得看）

一个人

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很多姐妹一准备要娃，就开始草木皆兵：“我前两天喝了口红酒没事吧？”“那个XX药我吃了会不会出事？”……
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' c6 D+ A0 I9 U& D: K" H+ f7 S停！今天咱们把话说清楚——备孕确实有些禁忌，但真没那么玄乎。我把真正需要上心的干货给你捋一遍，记好这几点就够了。

5 [7 H# d- A* v+ I1 R% K3 I  s) h一、这几种药，备孕就得提前调
有些药在身体里待得久，或者对孩子影响大，不能等到发现怀了才停。
, w* }& @6 ~  {* O& K9 p, m! k治痘痘的“异维A酸”（比如泰尔丝）：停药后至少1个月（稳妥点3个月）再开始备孕。
# {6 J$ y+ ^) v! M' w: g抗病毒的“利巴韦林”：男的也要注意！停药至少6个月才能要娃，没得商量。
治癫痫的“丙戊酸钠”、防血栓的“华法林”：千万别自己停！找医生换成孕期安全的药。
外用药也别大意：祛痘的维A酸膏、米诺环素这些，用之前最好问问医生。
( T  W" G( |- b9 [一句话：准备怀孕前3个月，把你吃的所有药（包括涂的、抹的）都跟医生过一遍。

8 L+ O4 [, N0 t( M5 J* _. q1 Y二、这些检查、疫苗，提前搞定才不被动
; J, q; c% G4 ]' y* ~有的问题如果怀上以后再发现，就两难了：
风疹疫苗：打了以后等1-3个月才能怀。如果你查出来没抗体，就提前打上，别等怀了再后悔。
乙肝疫苗：三针打完要半年，有备孕打算就尽早安排。
智齿总发炎：孕前果断拔掉！孕期牙疼只能硬扛，太遭罪了。
; Q. s# j. V4 F0 B6 o慢性病（甲减、糖尿病）：先把指标调到适合怀孕的范围再开始，对自己和宝宝都好。

三、吃喝拉撒里的“隐形雷区”
# O  L% f) I+ }) Y+ E不是让你这也不能吃那也不能喝，但下面这几样得注意：
$ G8 y) y$ W7 }$ K  K酒：没有“喝一口没事”的安全量。备孕开始，夫妻俩一起戒。
咖啡、奶茶：每天咖啡因控制在200mg以内。大概就是一中杯美式，或者两小包速溶。奶茶里的茶叶也有咖啡因哦。
深海鱼别乱吃：鲨鱼、剑鱼、大眼金枪鱼这些含汞高，换成三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼。
别为了身材节食：吃得少可能导致卵子质量下降、排卵不正常。咱是备孕，不是减肥比赛。
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9 G+ f( T( d# W3 w四、老公那边也别落下
* {3 t1 B/ g5 n% A4 H/ {备孕是两个人的事，下面这些说给队友听：
少泡温泉、少蒸桑拿，别一直穿过紧的内裤（尤其是紧身厚的那种），蛋蛋怕热。
  z( y0 G$ z- Q# v  m5 h6 v如果他在吃柳氮磺胺吡啶（治肠道炎症）或者非那雄胺（防脱发），这些会影响精子，最好提前跟医生商量换药。
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最后给你打个气
其实备孕没有那么多的“绝对禁止”，很多问题只要错开时间或者提前处理，都不是事儿。最关键的一步是：提前3个月去做个孕前检查，顺便把你正在吃的所有东西（保健品也算）拿给医生看一下。
其它的，放轻松，该吃吃该睡睡。好心情也是最好的备孕良药~
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