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[五花八门] 为什么有的人一坐车就想睡觉?原来,他们的身体都发生了变化

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发表于 2026-5-4 09:26:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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假期马上到了,你是不是也准备出门走走?但是每次坐车,刚出发没多久就开始犯困,网友纷纷吐槽:5 \' X( H0 y. a0 Q' ^( S* \3 c
! b. D' ^4 f- F+ g% y3 e
“一上车就睡,比安眠药还管用”- V- j7 m( s8 ]$ {* k" Q# N, O" g
“我妈说我是‘上车瘟’”: z# w( K* I4 Q! ?) _8 M
“我是那种车一颠就睡的类型,根本扛不住”' u. R  q% z4 f9 X3 ?% m8 l8 P; {/ C/ _
“有没有人和我一样,坐高铁也秒睡?风景都没拍到”
# @/ j+ v4 V9 Y4 i7 d& \7 K“我坐大巴秒睡,上次假期还直接睡过了!”" F- S! d2 `6 Z% f0 c- T
……
* A! f' G8 o0 A2 E9 N  D为什么一坐车就想睡觉?这到底是懒,还是身体出了什么问题?5 {& }- ?, X& c
4 o5 c" y3 Q7 f; o' e7 {
01为啥人一上车就爱睡觉?
& O# h) f# n% `' ~' B, W5 u6 s! I) O. v( f
经常在网上看到#一坐车就犯困是疾病的信号#的话题,甚至有人深信不疑,难道真是身体健康的问题?- _: Q$ \" A. u2 M, h
其实这种上车前很精神,一坐车就容易进入睡眠模式,是非常常见的生理现象,和疾病更是毫不相干。* G& h2 D. V5 \! z8 x' k
因为车子启动后,都会产生轻微的振动、摇晃,这种振幅不大,但长期呆在这种环境里很容易被“催眠”,曾经就有科学家进行过相关人体实验,让参与者暴露在模拟的车辆振动中,仅15分钟就有人出现明显困意。尤其是坐车时,车内环境加上舒适的座椅,就像一个催眠摇篮,因此上车睡觉也就自然而然。
7 c- ?9 q7 a/ E9 M7 n) |
- t) u6 F* H) x) n( I" k" k而且车辆行驶过程中,固定节奏的震动声加上周围的交谈声,会形成一种天然的白噪音,长期呆在这种单调又有规律的声音环境中,会诱导大脑发出入睡信号。加上车内环境可能通风不好,长期呆在这种环境,随着二氧化碳浓度升高,会导致大脑出现缺氧反应,从而感到困倦、疲劳想睡觉的感觉。/ Z2 g# \' j5 T, A
虽然上车后犯困是正常现象,但要注意别轻易长时间在车上睡觉,因为睡眠状态下,人体肌肉比较放松,没有收缩保护,一旦出现外力影响,比如车辆突然刹车、急转弯时,颈椎容易受外力冲击,导致关节错位甚至引发不同程度的腰酸背痛。
  ~: D' Z8 g( h$ p, S$ @8 O
( e3 \; @4 \2 \, [; n8 o02为什么有的人会晕车?是大脑被“骗”了! {( A$ r% P" S- G; n* T- F0 Q7 ^0 o
0 M! ]# x- \1 b; t+ m
除了坐车容易犯困,还有的人一坐车就晕,甚至产生恶心、呕吐、头疼等不适症状,也就是人们常说的“晕车症”。
" @* T* E0 F( r" K: F其实晕车症状的出现和我们体内平衡系统失常有关,荷兰乌得勒支大学曾经做过相关晕车研究,发现这种晕动症在坐长途客车时更普遍,而原因就出在维持身体平衡的视觉、前庭、本体感觉系统失衡有关。' n. l9 d8 Y2 w' j( J
因为在封闭车厢内,人的视野受限,视觉和本体感觉系统会误以为人体处于静止状态,而内耳中的前庭系统感知到车体颠簸或急刹等冲击力,会报告大脑做出机体正在运动的信号,大脑收到矛盾的信息,又无法判断其中真伪,就会以为人体中毒了,于是展开防御机制,催吐进行排毒。: c7 l6 c% N2 V$ H1 x, o' P. s3 z0 R

( c- }; G; Y6 u/ H, X! {$ B6 c那么什么样的人会更容易出现晕车的情况?
& p# Z1 c0 O) i3 S• 2-12岁的儿童:前庭系统还在发育中,敏感度高
, M! `; O, u4 L! @, a8 V. d• 女性:尤其是经期、孕期,激素变化会影响前庭功能8 I9 O, S3 G9 D  s; `. m
• 偏头痛患者:大脑对运动信号的敏感性更高" n7 p2 n5 f$ ?( \0 c
• 有内耳疾病的人
  [/ d1 V# U2 u# `8 o) N2 t& N+ z" v
+ G! M; c6 f+ [% Y  {& n, Y( _- ^03推荐4个假期防晕车实用建议' V* G, U$ k/ {4 @3 t
6 D! k- r. G, M/ O: a1 Y
1、调整座位7 a1 p- [8 E3 f* n" O+ f
坐车时尽量不要选择后排座位,让视觉能看到车辆在行驶运动,保持与前庭系统的信号一致,如果坐车时间较长,最好及时开窗通风,避免车内异味刺激,加重晕车反应。
' W6 K8 W3 y* z- k2、保持视线稳定' ~6 x1 g, P8 u5 H$ O, A
少看手机或书籍,让眼睛固定在行驶的地平线上,避免大脑误以为你在静止不动。) u; M# |8 t: K! c
3、避免过度饮食
$ L1 R5 [8 `% ~% n# @5 g2 w. ^如果马上要长时间坐车,最好不要吃的太饱,尤其是进食油腻、辛辣的食物,否则肠胃不适情况下,更容易加重呕吐不适,另外保持一定的水分补充。5 l# k7 Y: I  _2 t
4、使用药物或其他辅助措施
+ W1 [* ]& H" T( v9 Q
4 _& D$ U. ]1 V' `, E2 E( O4 d晕车比较严重的可以提前开具抗晕动药物,避免前庭系统的过度反应,减少晕车症状,或者坐车时携带一些提神或防晕手环,也有一定缓解效果。
* _1 ]0 T, ?1 c4 r需要注意的是,如果你在不坐车的时候也会感受到同样的晕车反应,或者出现眩晕,听不清周围声音,耳鸣声大,或者头晕持续时间长,无法通过休息缓解,以及头晕到无法正常生活的,若出现这些特殊情况,一定要及时就医检查,可能不是单纯的晕车,而是某些疾病的预兆。
( ]1 |( s9 r, ]+ C
! u2 Z( B$ M: n/ b5 A6 E1 O. N, R尤其是假期有出游打算的,坐车前一定要注意好这些防范措施,少给旅途增加煎熬,才能更好的享受出游快乐。
, y. ?2 G4 m2 Z6 b
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