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每年一到体检季，很多朋友都会犯愁：项目那么多，不知道该查哪些？
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5 p# I9 c9 q1 \$ x# y' M体检中有三项检查
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卫健委不推荐每个人都做
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微量元素检测
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& L( q1 [7 f3 s0 a8 m* _! I不管是大人还是小孩，很多人都觉得“查下能知道自己缺啥补啥”，体检机构也常把它塞进基础套餐里，收费不低。
5 O! F4 N: `# X' q I6 ]; Z
! F9 {% u# W+ S) v7 C6 }3 Q) {3 L但事实上，卫健委并不推荐大家常规做这项检查，尤其是儿童。
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一方面它的检测样本主要是头发和血液，只能反映局部的微量元素水平，并不能代表它们在全身器官（比如肝脏、骨骼）里的实际储存量。另一方面，微量元素检测也容易受到客观条件的影响，比如饮食、感冒、熬夜等，单次检测根本不准。
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, N# U& N; p6 I2 G) @7 V6 b只有一些特殊人群，比如慢性肾病、重度营养不良、重金属中毒等才需要做。
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% n2 ^( t" i* c- W全套肿瘤标志物筛查
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- M7 `, O# A' y8 p. m' s: x+ Y这项检查其实与癌症仅有相关性，并不够灵敏，很多癌症（如肺癌、胃癌）在早期阶段，还没开始大量分泌标志物，容易出现“假阴性”。
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肿瘤标志物的特异性也不足，其他非癌症因素也能让它升高，例如：
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·经期、盆腔炎症、妊娠可能造成CA125升高；
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·胆道梗阻、胃炎、炎性肠病、吸烟可能造成CEA升高；
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·胰腺炎、胆道疾病、肝硬化人群，CA19-9可能升高。
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除此之外，肿瘤标志物也无法筛查乳腺癌、宫颈癌等未被覆盖的癌种。
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全身PET-CT
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体检机构在推荐全身PET-CT检查时，常会宣传这个检查能看到你全身的病灶。
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但它其实主要适用于已经确诊癌症的人群，用来评估有没有远处转移、判断治疗效果，或者用于寻找不明原因的发热病灶。
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而且，全身PET-CT的辐射剂量还非常大，单次可达10~13mSv，做一次相当于连着做500~650次胸片（单次辐射量0.02–0.1 mSv）。
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结果也不够精确，但凡你有点炎症、发烧了、感染了，都可能会出现“假阳性”。
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40岁以后
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6 r3 r$ V# _! `& L, O5 {有两个项目建议必查
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' O6 ?( b+ c& T) H肺功能检查
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+ Y, A/ }* g. b肺的最佳状态很短暂——通常在20—25岁达到巅峰，之后便开始走下坡路，而40岁是一个明显的“滑坡点”。
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! h' k, F# [7 V+ ~: y早期肺功能下降的症状，并不明显，往往只是胸闷气短、乏力、咳嗽、咳痰、头疼、体力/活动能力下降等。
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报告提示“肺通气功能下降”，要遵医嘱好好调理，远离香烟、粉尘污染环境，定期复查、多做有氧运动。
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- R3 x# [3 e4 y0 V: S8 n. t如果被查出明显“气道阻塞”、“通气功能障碍”，建议再做个胸部低剂量螺旋CT来明确性质，看看有没有肺纤维化、结节、癌变等。
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% s9 N5 j- w1 Z' F0 Z2 R/ [骨密度检测
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40岁之后，我们的骨量就会走下坡路了，尤其是女性绝经后，流失会更快！
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一旦被查出结果不理想：
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; U& h+ f6 u% A. w' U. s骨量减少（T值在-1.0到-2.5之间）
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k& }( U% U/ ~3 ?/ h g得赶紧补钙了，要多吃高钙食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜（芥菜、乌塌菜、小油菜等）。
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5 `" Z2 N" g9 S6 m: E每天还要多晒太阳，帮着合成维生素D，来促进钙的吸收。
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有骨质疏松症（T值≤-2.5）
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还需要在医生指导下用专门的抗骨松药物（如阿仑膦酸钠），居家做好防滑（浴室铺防滑垫、穿防滑鞋），每6-12个月还得复查一次骨密度。
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体检前做错三件事
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可能影响检查结果
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大量喝水，影响肝功能、血黏度
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# A: l4 H8 B! k& O0 p大量喝水会使血液 浓度被稀释 ， 而 肝功能检查中的指标（如谷丙转氨酶、总胆红素等）是基于空腹状态 下的血 液浓度标准值进行判断的，血液稀释后，这些指标的检测数值可能偏低。
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6 e% F9 p& X3 D+ R) R. S空腹时长不足12小时，影响血糖检测
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食物在胃肠道内需要一定时间消化、吸收，若空腹时间不足，胃内食物未完全排空，容易导致血糖值偏高。
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吃猪血、鸭血、深色蔬菜，影响大便隐血
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大便隐血检测是筛查肠癌的常用办法，灵敏度很高。
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猪血、鸭血这些食物富含血红蛋白，菠菜、西兰花等深色食物富含叶绿素和过氧化物酶，体检前要是吃了，可能会干扰检测，让检查结果显示阳性。
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