豆包+即梦 新手全流程详细指南，IA高手绕过

龙飞电脑工作室

星级打分

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一、准备工作（必做）

1. 下载与登录
0 r: h% O$ w7 W
豆包：应用商店搜「豆包」（字节跳动官方），用手机号/抖音/头条登录
: ?' C4 Y+ m* V' l2 J
3 _& i3 T# R2 v即梦（Seedream/Seedance）：应用商店搜「即梦AI」，或在豆包内直接跳转入口

( _. t9 W/ \8 I9 `建议：豆包App + 即梦App 双开，创作效率最高

; w7 {+ g3 D( u) D2. 核心入口（豆包→即梦）
: I% Z% d& Z/ v  M/ A! W. q7 ]
+ y9 v. R9 {& Y. ~/ p4 Y# K豆包App：底部「创作」→「视频/图片」→ 选择 Seedance 2.0/即梦 模型

豆包网页版：左侧「AI创作」→「视频」→ 切换到 Seedance 2.0
( H( r1 U0 w$ [5 M6 _
即梦App：直接打开，用抖音/头条授权登录

二、豆包：写剧本+生成提示词（第一步）
1 N# g1 B& }. p/ J3 @
1. 写分镜剧本（最关键）
( V5 l- ]7 t; }8 Z* b% x0 P4 C
直接发指令（复制即用）：
% J- F$ z. r/ o+ B
' j( s8 h% P8 U帮我写一个3分钟短视频分镜，共5幕，每幕配画面提示词（场景、人物、动作、光线、风格、运镜），适合即梦生成视频/图片，比例9:16，竖屏。

$ s; `9 z, q  o" c/ D0 B' |+ {/ u7 Z示例输出（豆包自动生成）：

幕1：清晨竹林，白衣剑客练剑，兔子蹦出说话 → 提示词：清晨竹林，阳光斑驳，白衣剑客侧脸冷峻练剑，呆萌兔子蹦跳开口，古风仙侠，暖光，全景推近
: l4 w. O4 I2 ?5 E3 n0 n
0 c( M6 G/ g& |; r幕2：...

( J# U' \# g; h* C; W2. 优化提示词（给即梦用）
+ F4 h) a, Q+ w  `$ W
4 N% e" L  b1 C6 A1 G让豆包优化：把上面分镜提示词改成即梦专用，加风格、运镜、画质
2 }9 l( F5 y3 ~
标准提示词公式：主体+场景+动作+风格+光线+运镜+画质+比例
$ R. ]8 k' q' T# h+ p5 b
例：白衣剑客竹林舞剑，兔子跟随，古风仙侠，暖光，镜头缓慢环绕，4K，竖屏9:16
. F6 I3 M  ]) q& s4 |+ ]
三、即梦：文生图/图生图/文生视频（第二步）
  C, J) s  S! h2 r( i7 s4 }
1. 文生图（做封面/分镜图）

1. 打开即梦 → 「文生图」

/ u9 O5 v$ A" o; g4 q2 k, D2. 粘贴豆包生成的提示词
  U  G  W0 E& F' k
3. 参数设置：
6 ^2 `0 V2 q+ F9 R; I; S
8 z  w+ [  ~. p% Q模型：3.0/2.0Pro（优先3.0）
% `: J$ p4 c* D, k, d9 p3 b8 K; a+ E
比例：9:16（竖屏）

) n7 O# t: o" g" k精细度：5（默认）

生成数量：4张
' Q2 e. w5 t* p' y0 b8 h  G
0 v6 L. o7 p+ B8 \4. 点击「立即生成」→ 选满意图 → 点「超清/4K导出」→ 保存无水印

. ~3 p$ t) r) j4 p' }; z' G2. 图生图/智能画布（改图/扩图/修图）
& p2 f" S) R$ l! ^, Y
1 Z% u* r) T2 C$ q8 v9 M* f1. 上传参考图 → 进入「智能画布」
& p$ T4 a( t. a. ?* g# S' Q
2. 用「蒙版/消除笔」圈定要改的区域

" z8 n# ]9 X2 _) F: t: ~+ z6 v& S9 C3. 输入修改提示词：只改XX，保留原图质感，XX风格

4. 生成 → 导出高清图
  L5 a4 u' [: ?
3. 文生视频（Seedance 2.0，核心功能）

) T6 I" Y* z& J; o% x5 ]. y4 |8 L" H1. 入口：豆包内「创作→视频→Seedance 2.0」，或即梦App「视频生成」

2. 粘贴豆包写的视频提示词（含运镜）
0 m) g/ E' ]' c- I& F2 ]
3. 参数：

时长：5秒/10秒（免费额度）
0 s2 D9 |8 }6 T6 u5 V4 }3 u; S1 |9 ?
* `" F" f$ ?7 C5 G- |  K; f* Y4 H比例：9:16

模型：Seedance 2.0
2 ~$ x  ^& L, O( R( c9 |; h! l
" F1 n! g+ B+ P/ s: [5 i4. 点击「生成」→ 等待20-30秒 → 预览 → 保存到相册
: D7 U  V9 n0 p& C
4. 图生视频（静态图转动画）

" h1 D) Y3 k% @& y( z1 b1 T. W- f1. 上传豆包/即梦生成的图片

2. 输入运镜提示词：镜头缓慢推近/环绕/平移，背景虚化
! w  z* Y& I" Z5 u/ H, ~' M
3. 生成 → 导出视频

四、完整创作流程（从0到成片）
9 P9 M6 ]! T% Y5 n+ }& X1 M
流程1：短视频/漫剧（最常用）

1. 豆包写分镜+提示词（5分钟）
# Z$ v( X- r& M- @9 R+ Q
2. 即梦文生图 做分镜图（3分钟）
8 Y  C: g% l9 B4 C9 H& H- w
3. 即梦文生视频 生成每幕视频（10分钟）

4. 剪映 拼接视频+加字幕+音乐（5分钟）
: J1 h  e3 d9 Q- H/ l5 Z' b
, b" ]( ?- S6 A8 b5. 发布到今日头条/抖音

流程2：图文/海报
( k# I: S# O+ `
1. 豆包写文案+画面描述
0 s+ \; [- D5 B% S. R
2. 即梦文生图 → 智能画布修图 → 导出4K

3. 今日头条发布图文
. Y( s  f9 n/ A& u8 C5 b
$ v. Q2 e  p* z5 T1 |0 L9 u五、提示词模板（直接复制）

1. 豆包写分镜指令
* K: Y$ [9 I3 W6 V6 H# |
帮我写一个[XX题材，如：古风仙侠/萌宠日常]短视频，[X分钟]，分[X幕]，每幕配即梦专用提示词，含场景、人物、动作、光线、风格、运镜，竖屏9:16，适合Seedance 2.0生成视频。
' M* X2 d& l! y+ N/ s- F
5 ~3 z+ \9 g& ^9 |- q2 V9 Q/ E! t! B2. 即梦文生视频提示词
+ L3 Q, e( J  I- @+ G+ B
[主体]在[场景]做[动作]，[风格]，[光线]，镜头[运镜]，4K，高清，无水印，竖屏9:16，流畅自然

# Z4 `% z$ B" {- N  f当然你也可以直接拨打电话13101986181，让我帮你组装电脑，装机！
, @. M  ?2 Q7 I% h- r# ]) a) l3 Z5 H
8 e" f' C2 N, K! A0 v9 U