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近日，一名江苏网友在社交平台分享自己的泡脚经历引发关注。该女子用中药包泡脚3个月后，双脚皮肤发黑、发暗、发黄，一开始女子以为是药材染色，一顿狂搓却怎么也洗不干净。
3 p; x4 z; `5 U5 q5 e对此，医生表示，这并非染色，而是长期泡脚水温过高，导致足部毛细血管反复受刺激、扩张受损，进而形成色素沉着。 1 {* T# c" R6 O" w) N
- c3 ]4 ~) z& y' @2 e事件曝光后，网友也纷纷分享自身经历。有网友坦言：“我有一年也是不敢穿凉鞋，很明显的一个印子”，也有网友猜测是低温烫伤，还有网友疑惑：“可能是她泡脚药的药渍，就跟茶杯的茶渍一个道理”。
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2 M1 b) l; D. x) H, T另外，据媒体报道，有网友泡脚泡出“脚花”，从脚上到小腿全部呈梅花状，医生诊断为火激红斑。四川省中西医结合医院副主任中医师陈扬解释，这是皮肤受温热刺激，毛细血管扩张充血所致。 1 {# q; l3 |% t
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很多人晚上都会泡个热水脚再睡觉，不仅解乏还很暖身。
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但你知道吗？泡脚其实也有禁忌，方法不对反而伤身。赶快转发告诉家人吧！ " p, O) R+ A" v% W& n4 e
* c7 m% U# \( H* Q( b/ e( j泡脚有哪些禁忌？ ' ~: v- {0 u- M! @ G* f
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水太热
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8 I/ y4 N# s) K: I& H泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。 5 P" J* C& d L! h! B( ?
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建议：成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
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乱加料
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很多人喜欢泡脚养生，认为加点料效果1＋1＞2。
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% `; r- ^) I) C! n" O; Q- \买的足浴包五花八门，说是有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等功效，每次泡脚丢进去好几包。但是！要提醒大家了，泡脚可不是“卤爪”，使用不当还可能引起皮肤过敏。
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泡太久
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" G' o7 \9 S* K; R5 R1 P3 b) w S% X; d有些人一泡就泡半小时以上，但真相是：泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。 H5 ^' s1 p8 g3 W9 W; K- V
1 S$ p7 F- v. j3 ~一般泡15~20分钟，身上暖和、背上微汗即可。 + h, p2 h |% }) s. V* \( F7 |/ f
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泡脚前注意这4点
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# n% C+ H+ r4 h* a3 |. ]- ~% h3 q饭后1小时或睡前1小时泡脚更合适 6 y' Z! ?7 Q6 s- Y2 P! m% w
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饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后1小时再进行，或是晚上10点入睡前1小时，即9点泡脚比较合适。
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妊娠期和经期谨慎泡脚 $ b" l; S1 x3 E- s: `7 ]
: A" z3 l1 y- h' v2 B妊娠期和经期女性应谨慎泡脚，尤其在使用中药足浴时，一定要在医生的指导下使用。
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儿童泡脚时间不宜过长 : Y& y4 N: K5 q5 @2 X @0 y
7 j" }; N& e' e7 s儿童的皮肤比较细嫩，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。
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泡脚后及时补充水分
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泡脚时以微微出汗即可，不要大汗淋漓，泡脚后建议喝杯温水补充水分。 / A6 c4 i, M+ z& l
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泡脚不是人人都适合
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) P, Z$ @% c/ e& y! z/ `糖尿病患者 4 o0 o8 v5 j9 G7 O* |" H
2 m/ ^* g$ x S( u5 P2 U糖尿病会导致周围神经病变，对温度感知能力降低，泡脚时易造成皮肤烫伤。所以糖尿病患者泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用温度计来测量水温，水温控制在38°C~40°C为宜。
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+ ~- I/ g: _0 R, M9 S5 e心脑血管病患者
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9 @' X( z: j! w# |. ]' x心脑血管疾病患者，如果泡脚时间过长或水温过高，会使更多的血液流向下肢和体表，从而引起心脏、脑部等重要器官的缺血，容易出现头晕眼花、心慌、胸闷等症状，引起不良的后果。
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( ]2 x, a# a' V" a# k2 S下肢静脉曲张或血栓患者 9 u3 r2 J: \, \5 q( ]; V
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下肢静脉血栓患者不建议泡脚，因为泡脚容易对下肢静脉血栓产生刺激，有可能会导致下肢静脉血栓脱落，甚至还有可能会引发病情加重。 ; H% E5 u2 v* ]
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