女子用中药包泡脚3个月后双脚发黑变黄，足部毛细血管扩张受损形成色素沉着；泡脚有禁忌

有钱人

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近日，一名江苏网友在社交平台分享自己的泡脚经历引发关注。该女子用中药包泡脚3个月后，双脚皮肤发黑、发暗、发黄，一开始女子以为是药材染色，一顿狂搓却怎么也洗不干净。
$ t1 p3 ?9 K) W" `9 f% h/ I1 h对此，医生表示，这并非染色，而是长期泡脚水温过高，导致足部毛细血管反复受刺激、扩张受损，进而形成色素沉着。
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  C$ ~4 Q) e! X- d' h事件曝光后，网友也纷纷分享自身经历。有网友坦言：“我有一年也是不敢穿凉鞋，很明显的一个印子”，也有网友猜测是低温烫伤，还有网友疑惑：“可能是她泡脚药的药渍，就跟茶杯的茶渍一个道理”。

) F( o0 v+ {" `1 g; l$ b另外，据媒体报道，有网友泡脚泡出“脚花”，从脚上到小腿全部呈梅花状，医生诊断为火激红斑。四川省中西医结合医院副主任中医师陈扬解释，这是皮肤受温热刺激，毛细血管扩张充血所致。

很多人晚上都会泡个热水脚再睡觉，不仅解乏还很暖身。

1 N1 S& ]. l1 _& S( h但你知道吗？泡脚其实也有禁忌，方法不对反而伤身。赶快转发告诉家人吧！
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0 M0 A. z- t" v8 c! E泡脚有哪些禁忌？
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水太热
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泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。
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8 o4 x' p% M( j建议：成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。

7 l- o2 C1 B8 W- C6 l; y3 ?乱加料
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很多人喜欢泡脚养生，认为加点料效果1＋1＞2。

7 Y( Z. A" l% `6 I# i$ J9 @买的足浴包五花八门，说是有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等功效，每次泡脚丢进去好几包。但是！要提醒大家了，泡脚可不是“卤爪”，使用不当还可能引起皮肤过敏。

- ^0 t  q( S" g1 g" @6 C' u泡太久

; @' J  |/ D0 U- v, Y1 C) t  o有些人一泡就泡半小时以上，但真相是：泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。
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# @% F6 {$ B" f一般泡15~20分钟，身上暖和、背上微汗即可。

5 i# x2 |, ]  I  Q, {7 ?3 N泡脚前注意这4点

$ u3 |7 m6 k& n4 M1 y! p( N饭后1小时或睡前1小时泡脚更合适

0 e8 @8 Z/ x/ l! K/ P! K饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后1小时再进行，或是晚上10点入睡前1小时，即9点泡脚比较合适。
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7 b$ x- n" B3 p8 C3 m# ~妊娠期和经期谨慎泡脚

; p/ C4 D3 e2 j0 i% ^' @* Z8 ?妊娠期和经期女性应谨慎泡脚，尤其在使用中药足浴时，一定要在医生的指导下使用。
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' ~2 X  E% ?7 b% e" O儿童泡脚时间不宜过长

7 h; u- `/ l. L( H' x" {儿童的皮肤比较细嫩，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。

3 h' o  |/ y4 r: i2 @泡脚后及时补充水分
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; k! }2 Z( t+ A" r8 N% h泡脚时以微微出汗即可，不要大汗淋漓，泡脚后建议喝杯温水补充水分。
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泡脚不是人人都适合
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糖尿病患者

糖尿病会导致周围神经病变，对温度感知能力降低，泡脚时易造成皮肤烫伤。所以糖尿病患者泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用温度计来测量水温，水温控制在38°C~40°C为宜。

心脑血管病患者
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  q8 ]+ x- k3 _# u! W  v心脑血管疾病患者，如果泡脚时间过长或水温过高，会使更多的血液流向下肢和体表，从而引起心脏、脑部等重要器官的缺血，容易出现头晕眼花、心慌、胸闷等症状，引起不良的后果。

" I, d$ |* V: M! k, n下肢静脉曲张或血栓患者
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下肢静脉血栓患者不建议泡脚，因为泡脚容易对下肢静脉血栓产生刺激，有可能会导致下肢静脉血栓脱落，甚至还有可能会引发病情加重。

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